Kıskanç bir kişiye nasıl yardım edilir: Kendinizi geliştirmek için 6 ipucu

Kıskançlık çift ilişkilerinde bir dereceye kadar yaygın bir durumdur. sahip olmasına rağmen, kişinin diğer kişi için sahip olduğu duygulanım düzeyiyle ilgilidir. sahiplik bileşeni Bunlar, partneri veya onları sunan kişiyi önemli bir şekilde etkilemediği sürece, pek sorun değiller.

Kıskançlık bir sınırı aştığında ve insanların yaşam kaliteleri tehlikeye düştüğünde yapılacak en iyi şey kıskançlıktır. Yapabileceğimiz şey yardım etmeye çalışmak ve bazı durumlarda yardım servislerine gitmek de gerekiyor. psikolojik. Bu makalede Kıskanç birine nasıl yardım edileceğini görelim, kolopati kavramını gözden geçirmenin yanı sıra.

• İlgili yazı: "Kıskançlık türleri ve farklı özellikleri"

Kolopati nedir?

yönelik bir düşünce ve davranış örüntüsüdür. patolojik kıskançlık. Kıskanç birine nasıl yardım edileceğini anlamak için bu durumun sınırlayıcı ve zararlı olduğunu anlamak gerekir. Özne, olayları olduğu gibi değil, onları hayal ettiği gibi görme yeteneğine sahiptir.

Kıskançlık sahibi özne, kendisinin beslemekle yükümlü olduğu kıskançlığı araştırmak gibi irrasyonel bir ihtiyacı tatmin etmek için zihninde hayali hikayeler yaratma yeteneğine sahiptir. Yani kıskançlık

Gerçeklerin gerçekliğine mutlaka uymaları gerekmez..

Paradoksal olarak, özne, partnerini elde tutma konusundaki yoğun arzusuyla sonunda onu hayatından çıkarır ya da bunu başaramazsanız, ilişkiyi her ikisi için de işlevsiz hale getirecek kadar zarar görecektir. üyeler. Bu davranış özünde ilgili yüksek düzeyde güvensizlik ve düşük benlik saygısı.

• İlginizi çekebilir: "Düşük özgüven? Kendi en büyük düşmanın olduğunda"

Kıskanç birine nasıl yardım edilir?

Sonraki birkaç satırda, bu kıskançlık durumundan etkilenen insanlara yardım getirmek için bazı etkili yöntemleri gözden geçireceğiz.

1. Kabul etmesine yardım et

Kıskanç birine yardım ettiğimizde aramamız gereken ilk şey, davranışlarının orantısız olduğunu fark etmelerini sağlamak ve sonunda yardıma ihtiyaçları olduğunu kabul etmelerini sağlamaktır.

Patolojik kıskançlığın üstesinden gelmek için gereklidir. Mantıksız ve abartılı davrandığınızı kabul edin çiftin sadakatine ilişkin şüpheleri görme ve bunlarla baş etme biçimiyle ilgili. Gerçeklikten bir sapma oluşturulur ve kişinin bunu fark etmesi gerekir.

2. Değişmek istemesi için ona nedenler verin

Kişi bir sorunu olduğunu ve bunun üstesinden gelmek için yardıma ihtiyacı olduğunu kabul ettikten sonra, bunun kendisi ve ilişkiniz için ne kadar önemli olduğunu anlamaları için ikna edici nedenler sunmak iyi bir fikirdir. bu uygunsuz düşünce kalıplarını değiştirdiğiniz gerçeği.

Bir dizi avantajı listeleyerek başlayabilirsiniz, örneğin; daha düşük düzeyde kışkırtıcı ıstırap ve partnere daha yüksek düzeyde güven vb. Bu, arkadaşınız veya eşiniz olsun, diğer kişinin davranış kalıplarını değiştirmek için gerekli iradeyi kazanmasına yardımcı olacaktır.

3. Ona kıskançlığı tespit etmenin yollarını gösterin

Kıskanç insanlar kıskandıklarının farkında olmayabilirler; bu nedenle konuyu şu şekilde eğitmeniz gerekir: Bu tür davranışların tanınması, meydana geldiklerinde, böylece kendisi de meydana geldiklerinde onları tanıyabilir ve değiştirebilir.

Bir güvensizlik hissettiğimizde ilerlemenin doğru yolunun ne olduğunu gösterebileceği durumlardan örnekler verin. değer yargılarında bulunmamamız gerektiğini ve her zaman en iyisinin karşımızdakine açıkça sormanın en iyisi olduğunu belirtin. çift.

4. Olaylara bakışını değiştirmesine yardım edin

Bu nokta, diğer kişinin olayları bizim gibi görmeye başlamasını sağlayabildiğimiz sürece olduğu gerçeğine atıfta bulunur. gerçekten oluyor ve onun hayal ettiği gibi değil, o zaman yardım ederek iyi adımlar atmış olacağız. başarılı.

Konuyu gerçek gerçeklere odaklamaya odaklanın ve kendisinin asılsız olduğu düşüncelerden uzaklaşmak ona karşı oynamaktan başka pek bir anlam ifade etmeyen, abartılı durumlar hakkında varsayımlarda bulunmaya dayalı.

5. Kişisi üzerinde çalışması için onu teşvik edin

Karşınızdaki kişinin kendine zaman ayırmasını sağlarsanız ve bir alan sahibi olmayı öğrenirseniz Sevdiğiniz şeyleri yapabileceğiniz kişisel, kıskançlık seviyenizin düşmesi çok muhtemeldir. önemli ölçüde.

Yeterli bilgi olmadığında meşgul bir zihnin kıskançlık hikayeleri yaratacak zamanı olmaz, Bazen insanlar eşlerine o kadar çok odaklanırlar ki onlar için bir şeyler yapmayı unuturlar. kendileri. Bu nedenle, özneye kendisinin de olduğunu hatırlatmanız önerilir. bağımsız olarak hayattan zevk almak için zamanı hak ediyor. Ne de olsa kıskanç olmak aynı zamanda bağımlı ve takıntılı olmayı da içerir.

6. Bir çiftin güvenini güçlendirir

Yardım ettiğiniz kişinin partnerine olan güvenini tazelemesini sağlayın, sürekli kedinin 5 bacağını arıyorsa faydasız. Bir kişi çoğu zaman partneriyle ilgili şüphelerini doğrulamaya çalışıyorsa, erkek arkadaş veya kız arkadaş rolünü yerine getirmek için zamanı olmayacaktır.

Bibliyografik referanslar:

• Matematik, E. (1991). Bilişsel Kıskançlık Teorisi. Kıskançlık ve Kıskançlık Psikolojisi. New York: Guilford Basın.
• Winston, R. (2004). İnsan. Smithsonian Enstitüsü.