Bağlılık korkusu: resmi aşktan korkan insanlar

Kişisel ilişkilerin psikolojisi, davranışlarımızın en kafa karıştırıcı yönlerinden biridir.. Örneğin, birbirlerinin arkadaşlığından tam anlamıyla zevk almayı öğrenen insanların birdenbire birbirlerinden uzaklaşmaları söz konusudur.

Bu yüzden değil onlardan birinin kişiliği bir gecede veya birinin söylediği veya yaptığı herhangi bir şey yüzünden değişti; sadece bağlılık korkusu denen bir şey yüzünden.

Gelecekle ilgili bu korku, bir tür hayvanın ya da sizi zorlayan bir durumun üretmediği korku türlerinden biridir. fiziksel bütünlük tehlikededir, daha çok, olmayan bir deneyim beklentisinin yarattığı ıstırapla ilgilidir. İstenen.

Bağlanma korkusu nedir?

Bağlanma korkusu, gerçekleşmemiş bir durumun az ya da çok irrasyonel korkusudur ve bun başka bir kişiyle bağ kurmak için yapılacak bir fedakarlık olarak kişinin kendi özgürlüğünü sınırlaması.

Çoğu zaman bağlılık korkusunu ilişkiler dünyasına bağlarız, ancak bu gerçekten her yerde ortaya çıkabilir. çok fazla şey gerektiren resmi veya gayri resmi bir ilişkiye bağlanma olasılığının olduğu durum biz.

Bu ruh halinin dayandığı temel inanç nispeten basittir: birkaç seçenek arasından seçim yapabilmek, Bu istikrarsızlık anlamına gelse bile, ifade özgürlüğümüzü sınırlayan bir anlaşma veya taahhüt hazırlamak tercih edilir. hareket.

Fakat, Bağlılık korkusu, dayandığı farklı sütunlara değinilerek anlaşılabilir. Onlar aşağıdakiler.

1. Belirgin bir bireycilik

Bağlanma korkusuna eğilimli insanların düşünme biçimi, kelimenin mümkün olan en tarafsız anlamıyla temelde bireycidir. Bencil olmak zorunda değiller ya da benmerkezci; kolektif ihtiyaçlara değil, öncelikle bireysel ihtiyaçlara değer verirler. Bu yüzden başlamakta olan ortak bir proje için heveslerini ve kendi inisiyatiflerini zorlukla göstereceklerdir.; Her durumda, merakla bakacaklar.

Aynı şey ilişkilerde de olur; bağlanma korkusu, romantik bir ilişkiye sahip olma olasılığının, diğer şeylerin yanı sıra, kişinin kendi kimliğini sulandırmanın ve zaman ve çabadan fedakarlık etmenin bir yolu olarak yorumlanması anlamına gelir. Çift bir birim olarak değil, iki parçanın toplamı olarak düşünülür.

• İlgili yazı: “Narsisizm ve benmerkezcilik arasındaki farklar”

2. Geleceği değerlendirirken karamsarlık

Sürekli ve sistematik bir bağlanma korkusu sergileyen insanlar, gelecekteki seçeneklerin her birinin uzatıldığına inanma eğilimindedir. gözlerinin önünde, yapılması gereken bedellerin ve fedakarlıkların karşı taraf tarafından karşılanmayacağı kötü bir deneyim olmaya mahkumdur. avantajlar. Sorun, belirli bir uzlaşmanın kabul edilmesinden çok, gelecekteki özgürlüğünü sınırlayan herhangi bir taahhüdü benimsemek peşinen reddedilir..

3. ikili düşünme

Bağlanma korkusu olan insanlar, karşılıklılık ve anlaşmalarla ilgili kararları ya hep ya hiç meselesi olarak görürler: ya da karşımızdakinin bize dayattığı bir ilişki çerçevesine sığar ya da kabul görmez.. Sorumlulukların nerede başlayıp nerede bittiği konusunda müzakere etme olasılığı hakkında çok az düşünce vardır ve yükümlülükleri vardır ve bu taahhüdün ihtiyaçlara göre uyarlanabileceği akıldan bile geçmez. kendinden.

Bu nedenle, bazen gelecekte bir bağlılık belirtisi ortaya çıktığında kaçmak, kişinin öz saygısına zarar vermese bile kafa karışıklığına ve rahatsızlığa neden olur. Çoğu zaman, diğerinde korku yaratan bağlılığın ne anlama geldiğine dair o hayali fikir değil, kişinin kendisi, kişinin kendi özellikleri olduğu anlaşılır.

Bu tür bir korku karşısında ne yapılmalı?

İş ve resmi ilişkiler dünyasında, Bağlılık korkusu, derhal ortaya çıkarsa, makul bir şekilde sağlam temellere dayanabilir.; Ne de olsa, teklif edilen anlaşmanın iyi olduğunun bir işareti olabilir. Endişe verici olan bağlanma korkusunun aşk ve duygusal yaşam da dahil olmak üzere hayatın her alanına ve uzun bir süre sistematik ve sürekli olarak yayılmasıdır.

Bu durumlarda, çift terapisi şiddetle tavsiye edilen bir çözüm olabilir, çünkü arabuluculuk yoluyla çok fazla kişiye ulaşmak mümkündür. ilginçtir ve aynı zamanda kişinin inanç şemalarını, öyle olduğunu varsaymanın ne anlama geldiği konusunda çok fazla önyargıya sahip olmamaları için değiştirir. bağlılık.

Diğer ilginç seçenekler Bilişsel Davranış Terapileri, kişinin daha uyumlu bir düşünce lehine kendi düşünme biçimini değiştirmesine yardımcı olmayı amaçlamaktadır. Bu genellikle, diğer şeylerin yanı sıra, daha az bireyci bir zihniyet benimsemek anlamına gelir; ürünü birbirlerinin toplamından daha fazla olan bir ilişki kuran iki kişinin ürünü olarak anlaşılırsa yoğun bir şekilde yaşayabilirler. bileşenler.