Para biriktirmeye çalışırken duyguları yönetmek için 6 ipucu

Tasarruf, sayıların nasıl ele alınacağını bilmekten ve rasyonel bir bakış açısıyla hangi harcamaların gerekli, hangilerinin gerekli olmadığını tespit etmekten çok daha fazlasıdır. Ve parayla ilgili olarak, niyetlerden gerçeklere doğru uzun bir yolculuk olduğu açıktır, eğer düzgün bir şekilde nasıl başa çıkacağımızı bilmiyorsak yüzleşmek her zaman kolay olmayan bütün bir süreç. duygularımız.

Bu nedenle, bu makalede bir özet bulacaksınız. Para biriktirmeye çalışırken duygularınızı yönetmek için en etkili ipuçları, böylece yaşam tarzınız ve gelecekteki finansal planlarınızla sağlıklı bir ilişki kurabilirsiniz.

Para biriktirirken duygular nasıl yönetilir?

Çoğu zaman paranın sadece sosyal bir yapı olduğu söylenir: hesaptaki bir sayı daha fazla rakama sahip olmanın daha iyi olduğu fikrinin icadına da dayanan bankacılık daha azına sahip olmak

Bu kısmen doğrudur. Teknik olarak, temel ihtiyaçlarımızı karşılarsak, daha fazlasına sahip olduğumuz bir nokta gelir. Tasarruf edilen para, daha mutlu olduğumuz veya daha iyi yaşadığımız anlamına gelmez, hepsi bizim gücümüze bağlıdır. tercihler. Ancak şu gerçeği gözden kaçırmamak gerekir ki, para toplumsal düzeyde büyük bir anlaşmaya dayansa bile, bankadaki madeni paralara, bonolara ve büyük sayılara değer verir, bu bizde olmadığı anlamına gelmez

duygularımızın büyük bir bölümünü parasal meselelerle ilişkilendirme eğilimi. Paranın ağaçlarda yetişmemesi veya nehirlerden akmaması onun çok gerçek bir şey olmadığı anlamına gelmez, bir şey milyonlarca insanın günlük yaşamında nükleer enerji: alışkanlıklarında, gelecekle ilgili planlarında, yaşam felsefelerinde vb.

Bu nedenle, duygularımızı doğru bir şekilde nasıl yöneteceğimizi bilmek, nasıl para biriktireceğimizi bilmek ve bunu verimli bir şekilde yapmak için çok önemlidir, çünkü, İnsanoğlu olarak bizler sadece bilgisayar programları veya rakamları yöneten robotlar değiliz.. İnsanların paralarıyla ilgili olarak nasıl davrandıklarını açıklamaya gelince, dürtüsellik ve kendini kandırma çok alakalı yönlerdir, özellikle de on yıllardır çok etkili pazarlama ve reklam stratejilerinin dolaşıma sokulduğu, bizimki kadar tüketimci bir toplum.

Öyleyse, aylık veya haftalık olarak para biriktirmeye çalışırken duygularınızı düzgün bir şekilde yönetmek için bazı ipuçlarına göz atalım.

1. Dürtüsellik bozukluğu geliştirmediğinizden emin olun

Çok fazla para harcamamaya çalışırken sorun yaşadığınızı fark ederseniz, öncelikle Bunun sizi etkileme derecesinin bir bozukluğun varlığını düşündürecek kadar yüksek olup olmadığını kendinize sorun. psikolojik. Burada göreceğimiz tavsiye, duygularının optimalden daha az yönetilmesi nedeniyle tasarrufta sorun yaşayanlar içindir, şu durumlarda değil: bir akıl sağlığı bozukluğu için terapiye ihtiyaç duyma noktasına kadar giden (ikincisi meydana gelirse, her şey o kişinin belirtilerini takip ederek gerçekleşir) terapist).

Saf istatistiklere göre, Dürtüsellikle ilişkili bir psikopatolojiye sahip olmamanız muhtemeldir, ancak önlem almaktan asla zarar gelmez. ve şüpheniz varsa, durumunuz hakkında konuşmak ve gerekirse bir teşhis koymak için bir ruh sağlığı uzmanına gidin. Özellikle aşırı harcamayla ilişkilendirilen üç psikolojik bozukluk olduğunu unutmayın: patolojik kumar (yani, kompulsif kumar olarak da bilinen kumar bağımlılığı), onyomani, ve bipolar ben bozukluğu mani aşamasında. Ancak yalnızca şüpheleriniz varsa endişelenmeyin veya bu değişikliklerden birine sahip olduğunuzu varsaymayın; Sizinle ilgilenen ve durumunuzu kişisel bir şekilde gözlemleyen klinik psikolog veya psikiyatrist, sizi en iyi şekilde bilgilendirecektir. probleminizin kökenini açıklığa kavuşturacak veya bu konuda bir yapmacıklık geliştirmiş olma olasılığınızı ortadan kaldıracaktır. sınıf.

• İlgili makale: "Dürtüsellik nedir?"

2. Süpermarkete aç gitmeyin

Önemsiz bir detay gibi görünse de gerçekte çok çeşitli bakkaliyelerin teşhir edildiği mağazalara aç giden insanların aç kaldığı kanıtlanmıştır. ortalama olarak önemli ölçüde daha fazla para harcama eğiliminde. Ve aslında, bunun sadece gıdanın ağırlıklı olarak satıldığı yerler için geçerli olmadığını öne süren araştırmalar da var. Bu nedenle, alışverişe çıkmadan kısa bir süre önce yemek yemeniz önerilir.

3. Kendini kandırmak için bahanelerinizi kişisel bir günlüğe yazın

Para biriktirirken duygularınızı yönetmek için en yararlı ipuçlarından bir diğeri de, para biriktirirken duygularınızı hızlı bir şekilde tanımlamayı öğrenmektir. kendini kandırma şeklinde akla gelen ve gerçekte olmayan şeyleri satın almaya yatkın hale getiren yinelenen düşünceler ihtiyacın var Örneğin: "lüks bir ürün ama aynı zamanda bir yatırım", "bunu satın almak mutluluğuma yatırım yapmaktır" veya "şimdi alırsam uzun vadede tasarruf etmiş olurum". Bağlamın, bu düşüncelerin her birinin bir tür kendini aldatma olup olmadığı hakkında çok şey söylediği açıktır, ancak genel olarak şunu hatırlamanız gerekir: İlk etapta tasarruf etmeye karar verdiyseniz, bunun nedeni, önceliğinizin mümkün olan en kısa sürede bir para "yastığı" yaratmak olmasıdır.ve bu, genellikle satın almadığınız mallara yatırım yapma veya satın alma zamanı değil.

• İlginizi çekebilir: "Kendini tanıma: tanım ve onu geliştirmek için 8 ipucu"

4. Her gün için bir program oluşturun

Günümüzde pek çok kişinin boş zamanlarını nasıl değerlendireceğini bilmediği zamanlarda bir nevi hobi olarak online alışverişe yöneldiği gözlemlenmiştir. Bu nedenle, haftalık programınızı iyi belirlemeniz ve boş zamanlarınızı ve dinlenme anlarınızı neye adayacağınızı da önceden tanımlamanız önerilir. bu şekilde azaltırsın İnternetten bir şeyler satın almak gibi hızlıca bir şey yapmadığınız sürece boş zamanınızı boşa harcıyormuş gibi hissetme riski, maalesef oldukça yaygın bir dinamik.

5. Tasarruf etme niyetiniz hakkında başkalarını bilgilendirin

Duyguları yönetmek her zaman tamamen içe dönük bir süreç değildir, yani düşüncemizle baş başa kalmaya ve onu "evcilleştirmeyi" öğrenmeye dayalı bir görev değildir. Bazen, çevremizdekilerin davranışları da dahil olmak üzere fiziksel çevremizde değişiklikler yapmayı da içerir. Yani arkadaşlarınıza ve ailenize tasarruf etmeyi düşündüğünüzü söylerseniz, başkalarının sizi "cezbedeceği" daha az duruma kendinizi maruz bırakacaksınız. gereksiz satın almalar yapmak için.

6. Gerçekçi bir aylık harcama limiti belirleyin

Paranız üzerinde biraz kontrol sahibi olmanız önemlidir, ancak bu gerçekçi olmalı ve yaşam tarzınıza ve gelir düzeyinize göre ayarlanmalıdır.. Kendinize koymanız gereken kısıtlamalar konusunda çok seçiciyseniz, hüsrana uğrar ve sonunda her şeyi unutursunuz. tasarruf etme iddiası, hatta bunun neden olduğu ıstırap karşısında bir tür kendi kendini sabote etmek için dürtüsel satın almalara bile başvuracaksınız. durum.

6. Bir bağımlılık geliştirdiyseniz, bunun üstesinden gelmeye odaklanın

Onun gibi bağımlılıklar sigara içmek oldukça standardize edilmişlerdir, ancak yalnızca sigara içenlerin sağlığına ciddi şekilde zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda bir masraf da oluştururlar. Haftadan haftaya ihtiyatlı bir şekilde biriken ve onu görerek büyük harcama rakamlarına neden olan önemli gez.

Psikolojik yardım tasarruf etmenize yardımcı olabilir

Gördüğümüz gibi, haftadan haftaya ve aydan aya tasarruf etmenin zorluğu, yalnızca akılla ve sayılarla başa çıkma yeteneğimizle bağlantılı bir süreç değildir; her şeyden önce, duygu yönetiminin bir meydan okumasıdır. Bu nedenle, ruh hali veya kaygı ile ilgili bir psikopatoloji geliştirmemiş olsanız bile, duyguların modülasyonunda geliştirmeniz gereken çok şey olduğunu fark etmiş olsanız bile, Bir psikoloğa görünmek iyi bir fikir olabilir. Bir psikoloji uzmanı, aşağıdakilerle bağlantılı bu tür beceriler için bir gelişim planı tasarlayabilir: duygusal zeka, böylece üzerinde çalışmanıza ve onu geliştirmenize izin veren rutinleri günlük yaşamınıza dahil edebilirsiniz.

Bu anlamda profesyonel psikolojik yardım almak istiyorsanız sizi benimle iletişime geçmeye davet ediyorum.

Benim ismim Thomas Aziz Cecilia ve ben bilişsel-davranışçı modelde uzmanlaşmış bir psikoloğum; Yüz yüze ve görüntülü görüşme ile çevrimiçi olarak katılıyorum.