İş yerinde kıskançlık: sorun olmaması için ne yapılmalı

Kıskançlık kötüdür ve işte çok daha kötü olabilir. Mobbing, iş stresi gibi çok zararlı durumlarda yozlaşabilen bir duygudur. işyerinde yetersizlik ve kendini fiziksel saldırganlık şeklinde gösterebilen gerilimler ve sözlü.

Örgütlerde bu duygunun nedenlerinin ne olduğunu daha derinlemesine göreceğiz, ayrıca bazı yöntemler göreceğiz. Kıskanan biz miyiz, imrenilen taraf mıyız ve şirket nasıl bir rol oynayabilir? ondan önce.

• İlgili yazı: "İş ve organizasyon psikolojisi: geleceği olan bir meslek"

İş yerinde kıskançlık, neden ortaya çıkabilir?

İşyerinde kıskançlık, birden fazla faktörün neden olabileceği bir duygudur.. Çalışma ortamları, var olup olmadığına bağlı olarak kişilerarası ilişkilerin yeri olabilir. ya da kötü hava yok, tüm takımın performansını etkileyecek şekilde dejenere olabiliyorlar.

Bu zararlı duyguyu oluşturabilecek sebeplerden biri de rekabet baskısı. İş yerinde iyi muamele görmediğini ve bir şeyde başarısız olursa bunun ciddi sonuçlara yol açabileceğini düşünen çok az insan yoktur. Kişi şirkette değerinin ne olduğunu bilmiyorsa ve kendini güvende hissetmiyorsa, başkalarıyla rekabet etmek zorunda kalır. işinizi sürdürmek, neredeyse travmatik bir deneyime ek olarak, iş hayatınızda birçok gerilim yaratabilir. ofis.

Birinin bir konuda kendilerinden daha iyi olduğunu gördükleri anda, organizasyon içinde bir dizi çok zarar verici dinamiklerin başlaması olasıdır. Kıskançlık nedeniyle işyerinde mobbing veya (cinsel olmayan) taciz durumlarının ortaya çıkması çok sıktır, bu da mağdurun kendini daha kötü hissetmesine ve diğer çalışanlardan daha izole olmasına neden olur.

Kıskançlığın zararlı etkileri bir gecede ortaya çıkan bir şey değildir. ile başlarlar olası zayıflıkları ve başarısızlıkları arayan, kıskanılan kişiye karşı bir kızgınlık duygusu bu kişinin sanıldığı kadar verimli olmadığını diğer işçilere ve patrona göstermek amacıyla. Bu, kıskanılacak kişiye veya tersine kıskanılacak kişiye zarar verebilir, çünkü onlar kendini başkalarının başarısına tahammül edemeyen zayıf ve duygusal olgunlaşmamış biri olarak göstermek geri kalan.

İşin özünde kıskançlık, diğer iş arkadaşlarının potansiyeline sahip olmadığı için öfke duymaktan, diğerlerine kıyasla daha az değerli olacağından korkmak veya göreve uygun olmadığını düşündükleri için işini kaybetmekten korkmak yükseklik.

Kıskanma duygusundan kaçınmak için ne yapılabilir?

Biz insanız ve bu nedenle, er ya da geç birini kıskanacağız. Ancak olgun ve becerikli insanlar olarak bu duyguyla baş edebilir hatta hissetmemize engel olabiliriz.

1. Başkalarının bunu nasıl yaptığına kafayı takmayın

Bu dünyada her zaman bizden daha iyi ve daha kötü insanlar olacaktır, ancak bizden daha fazla niteliğe sahip insanların ilgi odağı olma olasılığı daha yüksektir.

Başkalarının bunu nasıl yaptığına takılıp kalmamalıyız, ne de ne de sadece onlardan daha kötü olmayı reddettiğimiz için evet ya da evet onların üstesinden gelmeye çalışmayın. Her birinin olabilecek en sağlıklı ve en yetişkin şekilde geliştirilmesi gereken bir potansiyeli var.

2. Kimse mükemmel değildir

Başka birinin sizden daha iyi bir şey yaptığını gördüğünüzde, onu kıskanmanız mümkündür; ancak, bu gezegende hiç kimse mükemmel değildir. Hepimizin güçlü ve zayıf yönleri var.

Objektif olmalıyız ve o kişinin iyi yaptığı bir şeye imrendiğimiz gibi, onların da bizden daha kötü yaptıkları bir şeye sahip olma ihtimalinin yüksek olduğunu anlamalıyız. Öyle ya da böyle, ikisinin birleşik güçlü ve zayıf yanları birbirini etkisiz hale getirecekti.

• İlginizi çekebilir: "Benlik saygınızı artırmak için 6 iyi ipucu (ve alışkanlık)"

3. Kıskançlığı hayranlığa çevirin

Kıskançlık, özünde kötü niyetli bir hayranlıktır. Yapılabilecek en iyi şey, başkalarındaki iyiyi görmeyi bilmek ve bunun için onları tebrik etmektir. bazı niteliklerini takdire şayan bulduğumuzu görmelerine izin verin.

Hayranlık, belirli yeteneklere sahip insanlarla iyi ilişkileri teşvik ederken, kıskançlık bizi uzaklaştırır, hüsrana uğratır ve kötü bir ruh haline sokar.

4. empati hissetmek

Bizden üstün bir mevki atfedilen bir ortağı kıskanırken, hayatınızın güllük gülistanlık olduğunu düşünmek çok yaygındır ve orada olmak için gerçekten çaba göstermediğini.

empati kurmaya çalışalım ve sizin yerinizde olan bir kişinin nasıl hissettiğini düşünün. Her gün yaptığınız tüm aramaları yapmak zorunda kalmak ister miydik? Aileyle onun kadar az zaman geçirmemiz bizim için iyi olur mu? En son ne zaman fazla mesai yapmadın?

Tüm bu soruları kendimize sorarsak ve olumsuz bir cevap alırsak belki kıskançlığı anlayışla değiştiririz.

5. Daha az kıskançlık ve daha fazla kişisel gelişim

Kıskançlık bize faydası olmayan bir duygudur. Başkalarının bizden daha iyi şeyler yaptığını görüyoruz ve bunun için üzülüyor ve bedelini onlarla birlikte ödüyoruz.

Ancak, bunu dikkate alarak, Kendimizi eleştirmek ve başkalarının erdemlerinden nasıl ilham alabileceğimizi görmek bizim için daha iyi olmaz mıydı?

Başkalarının ne kadar iyi yaptıklarına bu kadar imrenmek yerine, kendimizi geliştirmenin yollarını aramalıyız. Başkalarının seviyesine ulaştığımızda, onları kıskanmak için hiçbir sebep kalmayacak.

Karmaşık görünebilir ve gerçekten öyledir, ancak yaparsanız kısa vadede harika sonuçlar alabilirsiniz.

Bizi kıskanırlarsa ne yapmalı?

Diğer zamanlarda, diğer meslektaşlarımızda kıskançlık yaratan biz olabiliriz ve bu bizim için faydalı gibi görünse de, gerçekten risk almamıza neden olabilir. Bunlardan en önemlisi, kayırmacılıktan bizi bulunduğumuz yerde olmakla suçlamaları veya hem fiziksel hem de psikolojik olarak bize saldırmaları ihtimalidir. için birkaç şey yapılabilir arkadaşlarımızdaki bu duyguyu azaltmaya çalışın.

1. Şartlar değişir ama anlaşma değişmez

Terfi etmiş olabiliriz. Bu şüphesiz iyi bir şey, ancak yakın zamana kadar eşitlerimize bizden aşağılar gibi davranma riskiyle karşı karşıya olduğumuz için dikkatli olunmalıdır.

Koşullar değişse bile başkalarının hala aynı insanlar olduğumuzu görmelerini sağlamalıyız, kendimizi takdir etmeye devam ettiğimizi ve şirketin iç hiyerarşisindeki değişikliğin kişiler arası ilişkileri değiştirmek için bir neden olmadığını.

Alçakgönüllü ve basit olmak, insanlar olarak değerimizin herhangi bir iş statüsünün üzerinde olduğunu göstermek, gereksiz kıskançlıktan kaçınmanın iyi yollarıdır.

2. Başkalarına yardım etmek

Kıskanan kişiye öğüt vererek yardım edebilir, hatta bir görevi yaparken onu bize katılmaya davet edebiliriz. nasıl yapılacağını öğrenmek için.

3. ilgi odağından kaçmak

İster toplantılarda ister herhangi bir iş ortamında, gerekli olmadığında ilgi odağı olmaya çalışmak, çünkü başkaları bizi çok benmerkezci görebilir, bunun için bir neden olsa bile. BT.

Bir gün patronumuz veya bir meslektaşımız yaptığımız bir şey için bizi takdir etmek isteyebilir, ancak bunu denemeliyiz. Sistematik bir şekilde çok fazla önem verilmesinden kaçının, çünkü aksi takdirde diğer çalışanlar hafife alınabilir.

4. başkalarına saldırmayın

Başkalarının saldırıya uğradığı konuşmalar herhangi bir sosyal bağlamda ortaya çıkabilir. Bu tür konuşmalardan kaçınmak çok önemlidir, çünkü zarar vermenin yanı sıra, bir dizi dedikodu, dedikodu ve söylenti başlatabilir bize karşı dönebileceklerini.

Yıkıcı konuşmalar şirkette çok fazla stres yaratabilir ve biz onların olmasını istemiyoruz. kurbanları bunu bize kin, kişisel saldırılar ve kötü bir imajın teşviki şeklinde iade ediyor. bizim.

Şirket bu tür bir durumdan kaçınmak için ne yapabilir?

Şirket, çalışanları arasındaki etkileşimlerden personelin kendisi kadar sorumludur. Bu nedenle, çalışanlarınız arasında kötü kişilerarası ilişkiler görmeniz durumunda, işe başlamayı düşünmelisiniz. özellikle organizasyonun performansını istemiyorsanız, gerilimi azaltmak için bazı değişiklikler azaltmak.

1. Yarışmaları atla

Şirketlerde çalışanlarını rekabete zorlamak oldukça yaygındır. aynı iş için veya bir tür görev gerçekleştirin.

Bu, ilk başta olumlu görünebilir çünkü bir sonuca varmak için tüm çabayı göstermeye teşvik eder. amaçlanan ve işveren tarafından üretkenlikte olası bir artış olarak algılanan, belirli riskler.

Personeli ellerinden gelenin en iyisini yapmaya motive etmek başka, birbirlerini düşman olarak görmelerini sağlamak başka.ve birbirlerini sabote etmeleri söz konusu olabilir.

Belirli bir bölümün veya bölümün başkanı veya yöneticisiyseniz ve bunu yapan kişiler tespit edildiyse Kıskançlığa ve kıskançlığa yatkın görünüyorsa, her türlü iç rekabetten kaçınmak en iyisidir. yoğun.

2. karşılaştırmalardan kaçmak

Gereksiz kıskançlıktan kaçınmak için, ister patron ister astları tarafından yapılmış olsun, kuruluş içinde karşılaştırmalardan kaçınmak en iyisidir.

Kıskanç bir çalışan, meslektaşlarının neyi bıraktığını ve yapmayı bırakmadığını, özellikle de ne kadar iyi yaptıklarını bilmeyi komik bulmayacaktır. Bu, küçük zararlı eylemler şeklinde her türlü gerilimi başlatabilir. ondan diğer çalışanlara.

3. Şeffaf ödül sistemi

Bu tavsiye özellikle çalışanlarının maaşlarından ve terfilerinden sorumlu olan kişiler için tavsiye edilir.

Her şirkette, insanlar her ay kazanılan para miktarına göre kendilerini karşılaştırma riski taşırlar. Bu, yüzleşmelere ve tabii ki çok fazla kıskançlık ve kıskançlığa neden olabilir.

Bundan kaçınmanın en iyi yolu şeffaf bir ödül sistemi oluşturmaktır.çalışanlara terfilerin, maaş artışlarının, ödüllerin ve iyi iş performanslarını ödüllendirmenin diğer yollarının nedenlerinin açıklanmasından oluşur.

Bunu yaparken ayrıca her şeyin açıklandığından ve mağdur olan kişinin bunu ima etmediğinden de emin olmalısınız. bir tür kayırmacılıktan şu ya da bu şekilde faydalanmak ve bunun bir durum olduğu algısından kaçınmak haksız.

Bibliyografik referanslar:

• Westhues K. (2006) Mükemmelliğe Kıskançlık: Yüksek Başarılı Profesörlerin İdari Mobbingi Lewiston, New York: Edwin Mellen Press.
• Westhues K. (S. f.) Kalabalığın Merhametinde. OHS Canada, Kanada İş Sağlığı ve Güvenliği Dergisi, 18(8), s. 30 – 36.