Babalık ve annelikten sonra hayat nasıl değişir?

Baba ya da anne olmak, başka hiçbir yaşam deneyimiyle kıyaslanamayacak kadar özel bir olaydır. Ancak bu yeni gerçekliğin getirdiği tüm değişiklikler olumlu değildir.

Her özel durumdan bağımsız olarak, günlük yaşamlarımızı, kişisel ve sosyal ilişkilerimizi olumsuz yönde değiştirebilen değişim kalıpları vardır.

Öte yandan, insan olarak büyümemize ve yalnızca çevremizle değil, kendimizle de ilişkilerimizi geliştirmemize yardımcı olabilecek başka olumlu değişiklikler de vardır.

Sonraki, Bir bebeğin gelişinin gerektirdiği bu hem olumlu hem de olumsuz değişikliklerin neler olduğunu ayrıntılı olarak analiz edeceğiz..

Annelik ve babalığın gerektirdiği en önemli yaşam değişiklikleri nelerdir?

Hayatın çoğu koşulunda olduğu gibi, bir oğlun/kızın gelişi, siyah veya beyaz desenlerle görülebilecek radikal bir gerçek değildir. Daha ziyade, duygusal ve fiziksel esenlik anlarının, çok daha yorucu olan ve ruhumuzda değişikliklere neden olabilecek diğer anlarla dönüşümlü olduğu bir süreçtir. Her kişiye bağlı olarak, bu anlar az ya da çok uzun olacak ve kişisel durumları üzerinde daha fazla ya da daha az etkiye sahip olacaktır.

Ayrıca, duygularla ilgili her şey gibi, aynı durum aynı anda olumlu ve olumsuz tepkiler üretebilir. Tüm bunların normal olduğu ve sürecin doğal bir parçası olduğu konusunda net olmalıyız. Sadece ciddi durumlarda profesyonel yardım gerekli olacaktır.

Annelik ve babalığın getirdiği en önemli değişikliklerden bazılarına bir göz atalım.

1. Çiftin ilişkisi önemli ölçüde değişir (ve daha kötüsü olması gerekmez)

Yeni doğmuş bir bebeğe bakmak, zamanımızın büyük bir kısmına yatırım yapmayı içerir. Bu, partnerimizle yalnız kalma şansını azaltır. ve bebek gelmeden önce birlikte yaptığımız aktiviteleri geri kazanmayı neredeyse imkansız hale getiriyor. Bir yandan, "kaybettiğimiz" hayat için nostaljik hissetmemize neden olabileceğinden, bu değişiklikler ilişki üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olabilir.

Bununla birlikte, bir çift olarak annelik ve babalık da mükemmel bir fırsat olabilir. Yetiştirme ile ilgili, ortağımız veya ortağımızla benzersiz anları paylaşmak için çocuk Bu anlamda, yeni bir yanılsama kaynağının varlığıyla ilişki güçlendirilebilir. Ayrıca, paylaşılan görevler bağı güçlendirebilir.

• İlgili makale: "5 çeşit çift terapisi"

2. Öz farkındalığımızı kolaylaştırır

Bir bebeğin gelişi ve bunun getirdiği sorumluluklar özgüvenimiz için faydalı olabilir, çünkü biz Kendimizi daha önce bilmemiz gerekmeyen şeyleri öğrenme zorunluluğu içinde görüyoruz ve bu büyük bir tatmin ve tatmin kaynağı. kadro. Aptalca görünse de bez değiştirmek kadar basit bir şeyi başardığımızı görme gerçeği (eğer daha önce hiç yapmamış olsaydık) kendimizle ilgili algımızı güçlendirir ve bizi öğrenmeye devam etmeye teşvik eder.

3. Kişisel bağlarımızı güçlendirin

Çocuğumuzla aramızda oluşan sevgi bağı elbette duygusal sağlığımız için çok faydalıdır. Öte yandan, analık/babalığın bir partnerle yaşanması durumunda çiftin ilişkisini güçlendirmeye nasıl yardımcı olabileceğini ilk maddede zaten yorumlamıştık. Ama buna ek olarak, süreç kendi ebeveynlerimizle olan bağımızı da güçlendirebilir.bizi büyütmek için neler yaşadıklarını daha iyi anlıyoruz.

• İlginizi çekebilir: "Birisiyle duygusal bağ kurmak için 9 alışkanlık"

4. endişe yaratabilir

Bu faktör bir kenara bırakılamaz, çünkü kötü yönetildiğinde, annelik veya babalıktan tam olarak zevk almanın önünde can sıkıcı bir engeldir.

Anne-babalık sürecinde kaygılı anların ortaya çıkması kaçınılmazdır. Evin, çocuğun kendini rahat ve güvende hissetmesi için mükemmel bir şekilde düzenlenmesi, üretmeye başla aşırı uyanıklık durumu. Öte yandan, bir bebeğin gelişi büyük miktarda masraf doğurur ve ekonomimizin yeniden planlanmasını gerektirir. iki yakamızı bir araya getirememe veya sevdiğimiz ama artık yapamadığımız şeylerden vazgeçmek zorunda kalma korkusu nedeniyle endişe yaratmak Hadi.

4. Yorgunluk ve sinirliliğe neden olabilir

Bebeğin gece ihtiyaçlarından kaynaklanan uyku eksikliği, özellikle çalışmak zorundaysak, günlük hayatımızı zorlaştıran bir sinirlilik ve sinirlilik durumu yaratabilir. Vücudumuz ve zihnimiz dinlenmenin azalmasından muzdariptir ve bu duygusal değişikliklere yol açabilir.

• İlgili makale: "Ruh hali değişimleri: nedir ve onları kontrol etmek için 9 ipucu"

5. Doğum sonrası depresyonu tetikleyebilir

bu doğum sonrası depresyon Kadınların %10-15'ini etkileyen ve genellikle doğumdan sonraki altı ay içinde ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Semptomlar, daha az yoğun olmasına rağmen klinik depresyondakilere benzer: ani ve açıklanamayan ağlama belirgin kaygı, sosyal temastan kaçınma ve umutsuzluk ve motivasyon düşüklüğü duyguları arasında diğerleri.

Şu anda, bu bozukluğun ortaya çıkmasının kesin nedenleri hala araştırılmaktadır; bu, bağlantılı olabilecek bir fenomendir. doğumdan sonra bazı hormonların salgılanmasında ani değişiklikler. Her durumda, bu belirtilerden muzdarip olduğunuzu fark ederseniz, profesyonel yardım almanız önemlidir.

Psikoterapi hizmeti mi arıyorsunuz?

Psikoterapötik yardım almakla ilgileniyorsanız, lütfen benimle iletişime geçin.

Benim ismim Blanca Ruiz Müzik Sınavı ve bireysel hastalara, çiftlere ve ailelere bakma deneyimine sahip bir psikoloğum; Nerede olursanız olun, görüntülü görüşme yoluyla çevrimiçi terapi seanslarında size yardımcı olabilirim.