Dolaptan Çıkmak: Bu Sürecin Psikolojik Etkileri

Son yıllarda, LGTBIQ+ kolektifinin hakları açısından önemli ilerlemeler kaydedildi. Ancak gerçek şu ki, dünyada hala eşcinselliği yasa dışı olarak tanıyan 70'ten fazla ülke var. otuz yıl öncesine kadar bunun Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından bir hastalık olarak kabul edildiğinden bahsetmek zihinsel. Bu nedenle, cinsel azınlıklara mensup kişilere yönelik nefret ve reddedilme, uzun süre toplumun temellerine nüfuz etmiştir.

Bu öncüller yakın zamana aittir ve bunun kanıtı, gruptaki birçok kişinin hala ne olduklarını açıkça ifade etmekten korkmalarıdır. Elde edilen başarılara rağmen, heteroseksüel olmanın “normal” olduğu fikri hâlâ varlığını koruyor. Bu nedenle, biri normatif olarak kabul edilenden uzaklaştığında, başkalarına bunun bekledikleri gibi olmadığını, o kalıba uymadığını iletme zorunluluğu hisseder. Halk arasında bilinen bu adım Dolaptan çıkmak, eşit ölçüde özgürleştirici ve acı verici bir süreçtir..

Bu yazıda, kişinin kendi cinsel durumunu tanıma sürecinin sonuçları hakkında konuşacağız.

Dolaptan ne çıkıyor?

Her şeyden önce, cinselliğin, cinsiyetle ilgili bir dizi duygusal ve davranışsal süreci kapsadığı konusunda net olmalıyız. Gelişimin her aşamasına nüfuz ederek insanların yaşam döngüsü boyunca mevcuttur. hakkında herkesin açıkça konuşmadığı samimi bir yön. Bu, LGTBIQ+ kolektifinden cinsel yönelimlerini kabul etmeyen kişilerde daha da belirgin hale geliyor.

Bu kendini kabul eksikliği, kaynağını bu bireylerin sıklıkla maruz kaldıkları ayrımcılıkta bulur. İş, aile ve hatta arkadaşlık gibi senaryolar, içlerine sinen homofobi nedeniyle tehdit edici ortamlar haline gelebilir.

Dolapta kalmak, birçok insan için saf bir hayatta kalma stratejisidir. Gerçekte kim olduğumuzu gizleyen bir maskeyi dünyaya göstermek, duygusal sağlığımızı feda etme pahasına olsa da, kısa vadeli zararları önleyebilir. Ne olduğumuz ve ne olmamız gerektiği arasındaki bu sürekli ikilemde yaşamak yıkıcıdır, bu yüzden çoğu kişi sonunda dolaptan çıkıp kendilerini açıkça göstermeye başlar. Bu adım, elbette, son derece zordur. Bununla birlikte, bir kez meydana geldiğinde oldukça iyileştirici olabilir.

Sürekli olarak kim olduklarını bastıran insanlar, genellikle sevginin koşullu olduğunu öğreten ortamlarda büyümüştür.. Birey, olduğu gibi sevilmeye layık olduğunu hissetmek şöyle dursun, heteroseksüelliğin En sevdiğiniz insanlardan (aile, iş arkadaşları, arkadaşlıklar…). Bu deneyim, ruhun derinliklerine inen ve iyileşmesi zor olabilen derin bir duygusal yaraya, terk edilmişlik hissine, yalnızlığa ve güvensizliğe neden olur. Kişi kendini savunmasız, izole edilmiş ve kusurlu hisseder.

Tüm söylenenlerin ışığında, gruptaki insanların genel popülasyondan daha fazla acı çekme riski taşıması şaşırtıcı değil. bağımlılıklar, anksiyete, depresyon, yeme bozuklukları ve hatta düşünce gibi zihinsel sağlık sorunları intihar.

Dolaptan çıkma süreci bir ruh sağlığı meselesidir, bu da derin bir kendini kabul etme çalışması anlamına gelir. Ancak bu önemsizleştirilmemeli veya zorlanmamalıdır. Her şeyden önce kişi, bunu yapmak için baskı hissetmeden adımı atmaya hazır hissetmelidir. Aksi takdirde sonuç beklenenin tersi olabilir. İnsanların bu devrilme noktasına ulaşmak için kat ettikleri yol uzun ve fırtınalı. Homofobik deneyimler yaşadılar ve başka biri olarak var olmaya çalıştılar, bu da daha fazla filtre olmaksızın kendilerini ifşa etmeden önceki anlarda yoğun korku ve endişe yaratabiliyor. Tüm bu nedenlerden dolayı, saklanmayı bırakmanın önemli bir yansıtma sürecini gerektirdiği mantıklıdır.

• İlgili makale: "16 tür ayrımcılık (ve nedenleri)"

Outing: Baskı altında dolaptan çıkmak

Birisi iradesi dışında dolaptan çıkmaya zorlandığında, bu durum "birini dolaptan çıkarmak" gibi bir tercümesi olan gezi olarak bilinir. Birçok kişi dışarı çıkmayı bir iddia olarak kullansa da, gerçek şu ki, tüm bireylerin cinsel durumları hakkında ancak canları isterse konuşma hakkı olmalıdır. Birini böyle bir sergiye sokmak, zorlamak ciddi psikolojik hasarlara neden olabilir., gizliliğinize doğrudan bir saldırı varsayarsak. Bununla o kişiye bir iyilik yaptığınız fikrinden kurtulmak önemlidir, çünkü bu gerçekten tam tersidir. Aslında, gezi aşağıdaki gibi olumsuz sonuçlarla ilişkilidir:

• Ayrımcılık: Homofobinin yaygın olduğu bazı ortamlarda dışarı çıkmak kişiyi ayrımcılığa, tacize, şiddete ve hatta kendi ölümüne maruz bırakabilir. Ayrıca sosyal izolasyona ve arkadaşlarınız, meslektaşlarınız, aileniz vb.
• Duygusal hasar: Dışarı çıkmak oldukça stresli bir deneyimdir. Kişi kendini cinsel durumu hakkında açıkça konuşmaya hazır hissetmez ve bu da psikolojik iyi oluşunu ciddi şekilde zedeler.
• Mahremiyet ihlali: Mahremiyet çok değerli bir varlıktır, ancak gezi gerçekleştiğinde tamamen bozulur. Kişi, başkalarının kendisi hakkında bildiklerini kontrol edemediği için başkalarına karşı son derece savunmasız hissedebilir.
• İşçilik sorunları: Dışarı çıkmak, işini veya profesyonel kariyerinde ilerleme fırsatını kaybedebilecek kişinin istihdam durumu için bir tehdit oluşturabilir.

Dışarı Çıkma Sürecinin Psikolojik Etkileri

Kişi kendi isteğiyle dolaptan çıkmayı başardığında şifa verici olabilir. İdeal olarak bu süreç bir psikoloji uzmanı eşliğinde yürütülebilir.

1. İçselleştirilmiş homofobinin üstesinden gelin

Cinsel azınlıklara mensup kişiler, genellikle dışarıdan aldıkları nefreti ve reddedilmeyi içselleştirirler. Bu, sözde içselleştirilmiş homofobinin ortaya çıkmasına neden olur ve bunun için kişi kendini kabul etmeye gelince birçok sorunla karşılaşır.

Kısacası birey, kendi eşcinsel duygu ve davranışlarına karşı tiksinti gösterir. Buna irrasyonel düşünceler eşlik eder, kendine güvensiz ve utanç, suçluluk ve öfke gibi duygular. Çoğu zaman, içselleştirilmiş homofobi, kaynağını yetiştirilme tarzı, değerler ve alınan eğitimde bulur. Çevre, bizim için dünyanın nasıl çalıştığını, neyin iyi neyin kötü olduğunu vb. tanımlayan bir dizi şema inşa etmede önemli bir rol oynar.

Birisi dolaptan çıktığında bunun nedeni, daha önce cinsel durumlarının bu reddi üzerinde çalışmayı başarmış olmalarıdır. Böylece, onu terk ederken, olumsuz duygular merkeze dönüşmeden kişinin ne olduğunun farkına varılır. Görünmelerine rağmen, neden ortaya çıktıklarını ve şimdiye kadar hangi işlevi yerine getirmiş olabileceklerini anlayarak yönetilebilir ve anlaşılabilirler.

• İlginizi çekebilir: "Erkeklerde içselleştirilmiş homofobi hakkında kimsenin size söylemediği şey"

2. güçlendirilmiş benlik saygısı

Yukarıda birkaç satır tartıştığımız gibi, insanlar dolaptan çıkmak için büyük bir kendini kabul etme egzersizi yapmalıdır. Bu nedenle, bunu bir kez başardıklarında, özgüvenleri açıkça pekiştirilir. Bireyin kim olduğunu saklamadan kabul etmesi, kendisine değer vermesini, sevgiyi, saygıyı ve özgürlüğü hak eden biri olarak tanımasını sağlar.

3. daha tatmin edici ilişkiler

Cinselliğini açıkça kabul etmeden yaşayan gruptaki insanlar tatmin edici ilişkilere girmekte zorlanırlar. Doğal olarak zevk alınamadığında bir bağda tatmin bulmak zor görünüyor.. Bu nedenle, dolaptan çıkma adımını atmak, kişinin cinsel ilişkilerini yaşama biçimine fayda sağlayabilir.

4. Daha iyi genel psikolojik durum

Dolaptan çıkmak aynı zamanda daha iyi bir ruh sağlığına açılan kapıdır. Kişi hayatı kendisiyle tutarlı, bazı kısımlarını bastırmadan, saklamadan yaşadığında kaygı ve stres azalır. Bireyin hareket ettiği tüm ortamlar maskesiz kim olduğunun farkında olduğunda özgürdür.

• İlgili makale: "Ruh sağlığı: psikolojiye göre tanım ve özellikler"

5. Bağlantıların güçlendirilmesi

Bir insan dolaptan çıkıp çevresindeki sevdiklerinin olumlu tepki vermesi, bu onlarla olan ilişkinizde bir dönüm noktası olabilir. Kendisinin bu yanını paylaşarak bağları güçlendirebilir ve daha gerçek duygusal bağlar kurabilir..

• İlginizi çekebilir: "Cinsel kimlik nedir?"

sonuçlar

Bu yazıda, dolaptan çıkma süreciyle ilgili bazı psikolojik sonuçlardan bahsettik. Kişinin kendi cinsel durumunun tanınmasına giden yol çok sancılı olabilir, çünkü kişi çevrenin olası reddedilmesinden korkar. Son yıllarda kazanılan haklara rağmen homofobinin henüz tamamen ortadan kaldırılamadığı bir dünyada yaşıyoruz. Bu nedenle, olduğu kişiyi bastırarak, gerçek benliğini gizleyen dünyaya bir maske göstererek yaşayan birçok kişi var. Bu şekilde yaşamak yoğun ıstırap yaratır ve bu nedenle ruh sağlığına büyük zarar verir.

Ancak, dolaptan çıkma adımını atmak, dikkatlice ve dış baskı olmadan alınması gereken bir karardır. Bu şekilde yapıldığında, birey ve sağlığı için faydalı sonuçları olan özgürleştirici bir adım olabilir.