Bilişsel uyumsuzluk bizi nasıl etkiler?

Arzular ve eylemler arasındaki uyumu koruyun Engelsiz olmayan bir amaçtır. Aslında zorluklar, bir sürecin yer aldığı bağlamın bir parçası olduklarında olduğu gibi sadece dışsal olamazlar.

Bazen engel esas olarak içseldir. Örneğin, kendini kandırma çok tekrar eden bir tuzağa dönüşür. Kısacası, bu bir tür otoboykottur: mümkündür. bilişsel uyumsuzluğu deneyimleyin ve yarattığı rahatsızlığı hissedin.

Bilişsel uyumsuzluğun özellikleri

İnsan varoluşunda kendini gösteren sayısız çelişkiler bu kavramda toplanmıştır. Örneğin, bir kişi şu anda kendisi için en uygun olanı teorik düzeyde bilebilir. Ancak eylemleri ters yönde ilerliyor. Diğer durumlarda, eylem kişisel değerlerle uyumlu değildir.

Zorluk genellikle birbiriyle uyumlu ve tamamlayıcı olmayan iki fikir arasındaki çatışma. Kendinizi bir hedefe adadığınızı ve yine de eylem planına uymadığınızı hayal edin. Kısaca yüksek düzeyde rahatsızlık üretebilen süreçlerdir. Ancak, kişisel gelişimi artırmak için bir fırsat olarak da yorumlanabilirler. Yani her çelişki açıklığa kavuşturulabilir, çözülebilir ve üstesinden gelinebilir. Aksi takdirde benzer durumları farklı bağlamlarda yaşamaya devam etmek mümkündür.

• İlgili makale: "Bilişsel şemalar: düşüncemiz nasıl organize ediliyor?"

Zihinde iç gerilime neden olan çelişki örnekleri

İnsanlar bazen bu tür bir çelişki yaşadıklarında, üstesinden gelmek için davranışlarını haklı çıkarmaya çalışırlar. İnançlarınız doğrultusunda tutarlı bir şekilde hareket etmediğiniz için hissettiğiniz rahatsızlık ve değerler. Ama insan duygusal gerginlik yaşadığı anlarda kendini farklı konumlandırabiliyor. Örneğin, süreçle bir öğrenme biçimi olarak yüzleşmek tavsiye edilir. Yani özne, içsel olarak deneyimlediği duygu ve duyumları algılamak için iç gözlemi ve kendini tanımayı geliştirebilir.

Kişisel çelişkiler de günlük rutinin bir parçasıdır. Aktif bir yaşam tarzının tüm faydalarını bilmesine rağmen yürüyüşe çıkmayı planladığı saatte kanepede oturma eğiliminde olan bir kişinin durumunu hayal edin. Aynı şekilde, sağlıklı beslenmenin önemini bilmesine rağmen gerçekten dengeli beslenmeyen birinin örneğini hayal edin.

Tütünün zararlı etkilerini bilen bir sigara tiryakisi örneğine de değinebiliriz. Buna rağmen sigarayı bırakmadı. Bunlar, belirli durumların tanımlanması yoluyla bilişsel uyumsuzluğun ne olduğunu açıklığa kavuşturmaya hizmet eden günlük örneklerden bazılarıdır. Ve bahsedilen durumların herhangi birinde ortak bir yanıt vardır.

Kişi, bu tutarsızlıkların etkisini göreceleştirme eğilimindedir.. Aslında çok da objektif olmayan verilerle bunları haklı çıkarmaya varabilirsiniz. Ve kişi kendini kandırma ve haklı çıkarma düzleminde kaldığı sürece ne olur? Sanki mesele kendi kendine çözülebilirmiş gibi nihai bir karar vermeyi erteler. Yani aynı noktada takılıp kalıyor.

• İlginizi çekebilir: Bilişsel psikoloji nedir?"

Ve bilişsel uyumsuzluk yetişkinlikte bizi nasıl etkiler?

Her vakanın her zaman özel olduğu ve bu nedenle tekilliği içinde yorumlanması gerektiği doğrudur. Bununla birlikte, sıklıkla tekrarlanan bazı faktörler vardır. Uyumsuzluk rahatsızlık, rahatsızlık, hoş olmayan duygular ve gerginlik üretir. Bununla birlikte, muhalefet zamanla sürdürüldüğünde başka uzun vadeli olumsuz etkiler de yaratır.

Bu durumda kişi gerçekten istediği veya ihtiyaç duyduğu yönde ilerlemez. Aylarca veya yıllarca süren sürekli kendini kandırma, bilinçli bir yaşam tarzı benimsemenizi engeller..

Öte yandan, çözülmemiş bir çatışma tekrarlayan bir gerilim yaratır. Duygusal tükenme riskini artırabilir ve benlik saygısını olumsuz etkileyebilir. Kişinin bu sürece büyük miktarda enerji harcadığını unutmayın. Daha yapıcı bir amaca yönlendirilebilecek bir enerji.