Duygusal Eğitim ne içindir?

Mantığın duygulara karşı her zaman belirli bir üstünlüğü olmuştur; en azından bizim batı kültürümüzde. Belki de bunun nedeni, duyguların her zaman ilk sırada yer alması ve düpedüz üzülmesek de kendimizi biraz yersiz hissetmemize neden olabilmesidir.

Ve şu da var ki, duygular psikolojinin önemli bir parçası olmasına rağmen, birçok insan için duygusal olan devam eder. genellikle elde etmek istediklerimizle bizim aramızda durduğu için bariz bir negatif yüke sahip olmak kendileri. Ek olarak, duygular her zaman hoş değildir, bu nedenle zaman zaman kendimizi rahatsız hissetmemiz normaldir.

Ancak duyguların işlevi, bizim için hayatı zorlaştırmaktan çok uzak değildir. Aksine; Onlar, ilerlemek ve hayatta kalmak için ruhumuzun bize sağladığı bir araçtır. Gerçekte sorun, onları her zaman doğru yorumlamamamızdır.

Bu manada, Duygu yönetimi, vücudumuzun bize ne anlatmaya çalıştığını anlamak için çok önemlidir.. Aşağıda bunun hakkında konuşuyoruz.

Duygusal eğitim: ne olduğu ve ne için olduğu

Dolayısıyla, duygularımızı yönetmeyi öğrenmek söz konusu olduğunda duygusal eğitim çok önemlidir, peki ama bu ne hakkında?

duygusal eğitim duyguların doğru yorumlanmasını öğretmeyi amaçlayan öğrenmede bir arabuluculuk türü. Amaç, insanların her zaman ne hissettiklerini ve neden hissettiklerini nasıl anlayacaklarını bilmeleridir. onlara durumu en faydalı ve verimli şekilde yönetmeleri için kaynakları öğretmenin yanı sıra olası.

Doğru bir duygusal eğitim, kendinizle ve çevrenizdeki insanlarla daha iyi bir ilişki kurmanıza yol açar. Becerilerden oluşan duygusal zeka olarak bilinen şeyi inşa etmek için temel bir unsurdur. içsel işleyişimiz, ihtiyaçlarımız ve bunları başkalarına ifade etme biçimimiz hakkında doğru bilgi sahibi olmak için temel duygusal diğerleri.

En iyi sonuçları elde etmek için duygusal eğitim teorik içerikle sınırlı kalmamalı, kişinin yaşadığı ve deneyimlediği günlük durumlara odaklanmalıdır. Bunu öğretmek söz konusu olduğunda belirli bir yaş aralığı da yoktur. Evet, çocukluktaki erken duygusal eğitimin çocukların yetişkin olarak gelişimlerini kolaylaştıracak uygun becerileri öğrenmelerine olanak sağladığı doğrudur. Unutulmamalıdır ki çocukların kendilerini duygusal olarak yönetebilmeleri için gerekli araçlardan yoksundurlar ve bu konuda yetersiz eğitim travma, korku ve rahatsızlıklara neden olabilir.

• İlgili makale: "Duygusal yönetim: Duygularınıza hakim olmak için 10 anahtar"

Duygusal eğitimin hangi olumlu sonuçları vardır?

Duygusal eğitim için en yaygın bağlamlar okul ortamı ve psikolojik danışmadır, ancak daha önce de belirttiğimiz gibi, bu öğrenme daha birçok durumda gerçekleşebilir. Çocuk yetiştirmede çok etkili bir kaynak olduğu için özellikle babalara ve annelere hitap edildiğinde etkilidir. Metodoloji (bireysel, gruplar halinde vb.) uygulandığı alana bağlı olacaktır.

Ve duygusal eğitim uygulamasının hangi olumlu sonuçları vardır?

1. Bize duyguları doğru bir şekilde algılamayı öğretir

Duygusal eğitimin temelidir. Ne hissettiğimizi nasıl ayırt edeceğimizi bilmiyorsak, onu doğru bir şekilde yönetmemiz zor olacaktır.. Duygularımızın tespiti ve tanınması, yalnızca kendimizi tanımamıza değil, aynı zamanda olası çatışmaları ve komplikasyonları da tahmin etmemize olanak tanır. Ne hissettiğimizin doğru bir şekilde tanımlanması, bizi bunaltan ve orantısız ve hatta zararlı bir şekilde hareket etmemize neden olan durumlara kendimizi yerleştirmemizi engeller.

• İlginizi çekebilir: "8 tür duygu (sınıflandırma ve açıklama)"

2. Zararlı davranış kalıplarını önlemek için etkili bir araçtır.

Duygusal rahatsızlık çok hoş olmayan bir şey, bu açık. Ama nereden geldiğini belirlemeyi öğrenmezsek, birçok uzun vadede bize sadece zorluklar getirecek davranışlarla "üzerini örtme" olasılıklarıalkol almak veya aşırı yemek yemek gibi.

3. Benlik saygısını güçlendirir

Duygularımızı doğru yönetmek bize tatmin, tutarlılık ve güvenlik duygusu verir ve bu iyi bir ruh hali için çok önemlidir. özgüven. Ayrıca düzgün yönetilmeyen duygular, suçluluk veya hayal kırıklığı gibi olumsuz ve oldukça toksik duygulara düşmemize neden olabilir.

• İlgili makale: "Eğitim türleri: sınıflandırma ve özellikleri"

4. Atılganlığımızı ve iletişim becerilerimizi artırın

Ne hissettiğimizi bilirsek, onu daha iyi ifade edebiliriz. Böylece, iletişim tarzımız çok daha iddialı olacak, ilişkilerimizi geliştirecek.

5. Rahatsızlık yaratan olumsuz duygularla yaşamayı öğreniriz.

Ve bu nedenle, onlara karşı savaşmayı bırakıyoruz. Duygusal eğitim bize, olumsuz duygularımızın hayatımızda belirli bir işlevi olduğu için onlardan kurtulamayacağımızı öğretir. Böylece, bize neden oldukları nahoş hissi bastırmaya çalışmayı bırakacağız ve durumu dramatize etmeden orada olduklarını basitçe kabul edeceğiz.