Psikolog Kintsugi Psikoloji Barselona

Ben Marian Carulla, psikoloji diplomam var ve kendimi psikoterapiye adadım, insanların hayatlarını yönetmelerine yardımcı oluyorum. Farkındalık ve bilişsel terapi uygulamaları yoluyla stres, daha iyi kendini tanıma ve kişisel gelişim davranışsal. Eğitimimi, kişi merkezli terapiler için psikolojik danışmanlık alanında uzmanlık kursları ile tamamladım. kişisel gelişim, klinik ortamda farkındalık, benlik saygısının geliştirilmesi, stres yönetimi ve psikoterapi alanında yüksek lisans derecesi bütünleştirici Zihnimizin bir kas olarak görülebileceğini, fiziksel bedenimizi eğittiğimiz gibi eğitebileceğimizi ve onu forma sokabileceğimizi insanlara göstermek ve onlara eşlik etmek konusunda tutkuluyum. İnsan davranışı bilgisi konusunda büyük bir mesleğim var ve dönüşümüne inanıyorum. insanlar kendilerine dokunan yer ve koşullardan bağımsız olarak yaşam kalitelerini iyileştirmek için canlı. Terapilerimde bilinç bir önceliktir: Bize ne olduğunu anlamaya çalışmak, bize zarar veren bir şeyi değiştirebilmenin ilk adımıdır. Terapinin başladığı ilk andan itibaren bilinç üzerinde çalışmaya odaklanırım. Bu, durumu anlamamızı ve kaybolmuş hissetmeyi bırakmamızı sağlar. Bazen zihni, düşünceleri ve duyguları çalıştırmak çok zor veya acı verici olabilir. Ama bunu doğru şekilde yaparsak, böyle olması gerekmez ve ödül buna değer.

Bilişsel-Davranışçı Terapi ve Farkındalık konusunda uzmanım. Farkındalık, çok çeşitli olabilen farklı prosedürler ve somut egzersizlerle uygulanır. En yaygın olarak kullanılan prosedür, bilişsel unsurları (meditasyon) belirli türlerle birlikte içerir. gevşeme, kendini tanıma süreci ve ayrıca bedensel duyumlara ve nefes almak Farkındalık, herhangi bir deneyimde ortaya çıkan birçok unsuru net bir şekilde görmemize ve nasıl tepki vereceğimiz konusunda daha fazla seçeneğe sahip olmamıza yardımcı olur. Sadece farkında olduğumuz şeylerle çalışabiliriz. Varlığını bile bilmediğimiz bir şeyi değiştiremeyiz. Bilinçli olmak bizi en içteki ihtiyaçlarımızı dinlemeyi öğrenmeye ve şimdi midemizde bulunan o düğüme veya karnımızdaki gerginliğe dikkat ederek ayırt edin. çene. Gerçek duygularımızı ayırt ederek kendimizi daha derinden dinlemenin yararlılığını anlarız ve Günlük yaşantımızda davranışlarımızı besleyen duygularımızın kökenini belirlemek gün. Gerçekte ne olduğunun farkında olduğumuzda, o zaman bu duygu ve inançlara nasıl tepki vereceğimizi seçebiliriz.

Farkındalığı uygulayan psikolojik danışma tarzım, Farkındalık, yargılayıcı olmayan, içimizde olup bitenlerin farkındalığını hissetmektir. deneyim. Sadece birkaç alıştırma ile bu basit aracın gücüne hayran kalacaksınız.