Endorfin ve mutluluk arasındaki ilişki nedir?

İnsan sinir sistemi, inanılmaz derecede karmaşık bir organlar dizisidir; Bu nedenle, nasıl çalıştığını anlamak için bilimsel araştırma, anlamaya odaklanır. en küçük öğelerinin neye benzediği ve ne yaptıkları, esas olarak hücreler düzeyinde ve moleküller. Bu şekilde, organizmamızda yer alan bireysel yönlerin bu gözlemlerinden yola çıkarak, büyük ölçekte neler olduğunu anlamak daha kolay olacaktır.

Ancak bunun dezavantajları da var. Örneğin, genellikle aşırı bir indirgemecilik vardır; yani çok bileşenli bir olgunun, daha küçük ölçekte var olan farklı parça ve öğeleriyle aynı mantık ve aynı mekanikle çalıştığını varsaymak. Bu, endorfin olarak bilinen ve genellikle "endorfin" olarak tanımlanan bir molekül sınıfında çokça olan bir şeydir. nörotransmiterler mutluluk duymamızdan sorumludur. Bu yazıda bu konuyu ele alacağız ve Endorfin ve mutluluk arasındaki ilişkinin neden bundan daha karmaşık olduğunu göreceğiz..

• İlgili makale: "Sinir Sisteminin Bölümleri: işlevleri ve anatomik yapıları"

Endorfin nedir?

En temel olanla başlayalım: endorfinler tam olarak nedir? Vücudumuz tarafından, özellikle beyinde bulunan hipofiz bezi tarafından üretilen ve nörotransmitter olarak işlev gören bir dizi moleküldür; demek ki, nöronların birbirleriyle iletişim kurmak için kullandıkları maddeler. Endojen bir opioidin etkilerine sahip olmasıyla karakterize edilir, bu da olabileceği anlamına gelir. vücudumuzun belirli maddelerde bulunan afyonlu maddeleri taklit etmesi gerektiği şeklinde anlaşılmaktadır. katlar. Bu, endorfinin analjezik ve sedatif etkilere sahip olduğu anlamına gelir ve ayrıca vücudumuz bu molekülü yüksek miktarlarda salgıladığında bize belirli bir iyilik hissi verir.

Endorfinlerin vücudumuz üzerinde neden bu etkileri var? Afyona benzer bir maddeyi "kendi kendine tatbik etme" yeteneğine sahip olmak, belirli durumlarda, özellikle de durumlarla yüzleşmek zorunda olduğumuz durumlarda yararlıdır. bizim için bir meydan okuma anlamına gelen ve belirli bir fiziksel yorgunluğu beraberinde getirebilen, çünkü sinir sistemimizin nöronları bu molekülü yakaladığında, bunlara karşı daha az duyarlı hale geliriz. ağrı. Böylece, Endorfin üretimine en çok katkıda bulunan faaliyetlerden biri genel olarak spor ve fiziksel egzersizdir..

Bize kendimizi iyi hissettiren aynı molekülün potansiyel olarak acı verici durumlarda aktive olması çelişkili görünebilir, ancak bir bakış açısıyla bakarsak, o kadar çelişkili değildir. Pek çok deneyim, bize zarar verebilecek, ancak buna rağmen bize bir şekilde fayda sağlayabilecek deneyimlerle yüzleşmemizi gerektirir. Bu nedenle endorfinler, hedeflerimize ulaşmak için zihnimizi ve duyularımızı keskin tutarken, acı çekme korkusuna yenik düşmememize katkıda bulunur. Bir yandan analjezik korumamız varken, diğer yandan beynin ödül sistemi harekete geçerek bizi belirli bir aktiviteye girmeye motive ediyor. riskler.

• İlginizi çekebilir: "Nöronlar nasıl çalışır?"

Endorfin ve mutluluk arasındaki ilişki nedir?

Şimdi gördüklerimize göre, endorfinler hayatımızda istediğimiz her şeyin tanımı gibi görünüyor: ağrıyı hafifletin ve aynı zamanda kendinizi iyi hissedin. Ve sadece çalışma mekaniğine odaklanırsak, bu şekilde hissetmenin arzu edilir olduğunu söyleyebiliriz. Ancak bu, endorfinlerin bizi mutlu edebileceği anlamına gelmez. Esas olarak iki nedenden dolayı.

Her şeyden önce, endorfinler asla sinir sistemimizi "ele geçirmez"; vücudumuzda üretilmesine yardımcı olan aynı deneyimler, aynı zamanda diğerlerinin üretimini de uyarır ve etkileri birbiriyle birleşir. sonuç şu ki tamamen endorfinlerden türetilen bir deneyime sahip değiliz..

İkincisi, mutluluk anlık iyiliğe indirgenemez. Psikoloji alanında onlarca yıldır yapılan araştırmalar, mutlu olma deneyiminin kendimizi ve yaşamlarımızı nasıl gördüğümüzle, nasıl değer verdiğimizle ilişkili olduğunu gösteriyor. bizi şu anki duruma getiren yaşam yolculuğumuz ve yaptıklarımıza ve yaptıklarımıza ne ölçüde anlam verebildiğimiz. yapmak. Bu anlamda birçok açıdan değerli ve gerekli bir şey olsa da endorfinin bize sağladığı şey, Gerçek mutluluğu yaratmak çok basit ve kısa vadeli. Bu nedenle, beynin bu nörotransmitteri üretmekten sorumlu bölgelerini uyarmak, açık ara mutlu olma stratejisi değildir.

• İlgili makale: "Duygusal yönetim: Duygularınıza hakim olmak için 10 anahtar"

Psikoterapötik destek mi istiyorsunuz?

Davranışsal veya duygusal sorunlarla başa çıkmak için psikolojik terapi veya psikiyatrik yardım arıyorsanız, profesyonel ekibimizle iletişime geçin.

İçinde Gelişmiş Psikologlar Her yaştan hastaya yardımcı olmak için çalışıyoruz ve sektörde 20 yılı aşkın deneyime sahibiz. Madrid'de bulunan merkezimizde yüz yüze seanslarla veya görüntülü görüşme yoluyla çevrimiçi terapi yöntemiyle size yardımcı olabiliriz.