İş bulamama korkusunun sizi sınırlaması nasıl önlenir?

Karmaşık bir iş arama süreciyle karşılaşmanız çok muhtemeldir. Çoğu durumda, hızlı ve kolay olacağını düşündüğümüz şey, zihinsel sağlığımızı etkileyen çok uzun bir süreç haline gelir. İş tekliflerinin tekrar tekrar reddedildiğini yaşadığımızda, özgüven zayıflayabilir, "görev için uygun değiliz" veya "yetersiziz" duygusuna kapılabilir, bu da sonunda yozlaşmaya ve korku seçim süreçlerine

Ama merak etmeyin; Bu düşünceleri yaşayan ilk kişi siz değilsiniz, son da olmayacaksınız. Seçim süreçleri ve iş arama bizim açımızdan çok fazla enerji gerektirebilir ve birçok durumda kontrolü bizim kontrolümüz dışında olan bir dizi faktöre bağlıdır. Çoğu durumda, yalnızca en iyi olacağını düşündüğünüz şeyi yapabilir ve bundan memnun olabilirsiniz.

İş, günlük hayatımızda bizi tanımlayan veya sınırlayan bir şey olmamalıdır. Evet, içinde yaşadığımız sistemde çalışmamak düşünülemez ama bu, insan olarak tüm kimliğimizi tanımlamamalı. Bir iş veya profesyonel proje arayışı sizi çok sıkıyorsa ve sevdiğiniz bir şeyi asla bulamayacağınızı düşünmek sizi korkutmaya başladıysa, bu makale tam size göre. Gidiyoruz

ücretli bir işe sahip olmama korkusunun bizi sınırlamasını nasıl önleyeceğinizi öğrenin ve bunu kolaylaştırmak için farklı stratejiler tartışın.

İş bulamama korkusunu anlamak

Her zaman olduğu gibi, düşüncelerimizde çok fazla yer kaplayan bir endişemiz olduğunda, İlk adım, onu anlamak ve neden bu kadar sahip olduğumuzun nedenlerini detaylandırmak olmalıdır. tekrarlayan İş bulamama korkusu, yüzyıllardır iş gücü ve verimlilikle ilişkilendirilen değeri nedeniyle günümüz toplumunda çok yaygın bir endişedir. Ayrıca, Son yıllarda ekonomik belirsizlikler ve işgücü piyasasındaki değişimler birçok insanda endişe ve korku yarattı..

Bu korkuların üstesinden gelmek ve bizi günlük hayatımızda ve karar vermemizde kısıtlamalarına engel olmak için, onları yaratan sebepleri ve üzerimizdeki etkilerini hesaba katmak önemlidir:

1. Bu sorun neden ortaya çıkıyor?

Bulabildiğimiz en yaygın nedenler arasında reddedilme korkusu, kendi yeteneklerine güven eksikliğis ve yeterli fırsatın bulunmadığı inancı. Ayrıca, uzun süredir "kendi tarafınızda" veya sizi gerçekten ilgilendiren şeyler üzerinde çalışmadıysanız, bu yaygındır. onsuz olduğunuz için "buna değmezsiniz" ile ilgili düşünceler geliştirdiğiniz yap. Bu güvensizlik, size bununla ilgili hiçbir iş teklifine yetemeyeceğinizi hissettirebilir ve bu da sonunda denemekten vazgeçmenize neden olabilir.

• İlgili makale: "İş ve organizasyon psikolojisi: geleceği olan bir meslek"

2. Bunun ne gibi sonuçları var?

Zaten yorumladığımız gibi, bu uzun süreli iş bulamama korkusu bu aramanın terk edilmesine yol açabilir, ilk başta istediğimiz gibi olmayan, ancak erişimi daha kolay olan bir işe yerleşmek. Bu her zaman kendi başına kötü olmak zorunda değildir; Birçok durumda, iş arama, bilmediğiniz ve yapmak isteyip istemediğinizi bilmediğiniz yeni işleri keşfetmenize neden olabilir. Sürecin bu şekilde terk edilmesi sizi aşağılık hissettirdiğinde ve özgüveninizi zedelediğinde, stres ve endişe yarattığında ve genel olarak yaşam kalitemizi etkilediğinde kötüdür.

İş bulamama korkusunu yenmek için stratejiler

Daha önce de yorumladığımız gibi, bu korkuyu önlemek için stratejiler geliştirebiliriz. bu süreç boyunca akıl sağlığımıza dikkat etmenin yanı sıra bizi felç eder ve sınırlar. işlem. Bu stratejiler, duygularımızı ve eylemlerimizi kontrol altına almamıza yardımcı olabilir. hedeflerimize doğru ilerlemek için gerekli güven ve motivasyonu geliştirmek profesyoneller.

İş bulamama korkusunu yenmenin doğrusal ve anlık bir süreç olmadığını unutmayın. Bu duruma uyum sağlamak sabır, azim ve olumlu bir zihniyet gerektirir. Önereceğimiz stratejileri kişisel ihtiyaçlarınıza göre uyarlayarak benimsemeniz önemlidir; her insan somut ve farklı bir şekilde işlev görür. Bazı stratejiler şunlardır:

1. Kendini tanımayı teşvik et

Bu süreçte kendinize iyi bakmanız için ilk adım, kendinizi geliştirmek olacaktır. öz bilgi yeterince güçlü yönlerinizin, yeteneklerinizin ve başarılarınızın farkında olun. Gerçekten derinleşmek istediğiniz ve tutkunuzu veya üzerinde uzun süre çalışmak istediğiniz bir şeyi nerede bulabileceğinizi belirleyin. Ne istediğiniz konusunda çok net olmak, işgücü piyasasında öne çıkmanızı sağlayacak ve zorlukların yanı sıra zorluklarla yüzleşmek için size güven verecektir. sizi aldatmaya çalışanlardan kaçınarak veya seni yere sermek

• İlginizi çekebilir: "Duygusal yönetim: Duygularınıza hakim olmak için 10 anahtar"

2. Net ve gerçekçi hedefler belirleyin

Bu süreci takip etmeyi kolaylaştırmak için, iş aramanız için belirli, ulaşılabilir hedefler belirleyin. Bu şekilde, önerilen bu hedeflere ulaşmak için somut adımları içeren somut ve ayrıntılı bir eylem planı oluşturabilirsiniz. Her hedefi küçük, yönetilebilir görevlere bölün ve sahip olduğunuz her küçük başarıyı kutlayın motive kalmanıza ve yol boyunca ve zaman içindeki ilerlemenizi ölçmenize yardımcı olabilir.

3. Öğrenme ve profesyonel gelişim fırsatları arayın

Başvurmak istediğiniz işlere akademik ve yetenekli bağlılığınızı dikkate almanız çok önemlidir. Yeterli bilgiye sahip olmadığınızı düşünüyorsanız, Öğrenmek için yeni fırsatlar aramak için asla geç değildir., bilginizi genişletmenize ve becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olabilecek çevrimiçi kurslardan, çalıştaylardan, konferanslardan veya herhangi bir eğitim kaynağından yararlanın.

Bir seçim süreciyle karşı karşıya kaldığınızda, sektördeki en son trendlerden haberdar olduğunuzu göstermeniz çok olumlu. Sektörünüzde, bir ortamda meydana gelen değişikliklere uyum sağlama yeteneğinizi nasıl göstereceğinizi bilmeniz çok çekici. iş gücü.

• İlgili makale: "10 tür iş görüşmesi"

4. Sağlam bir iletişim ağı oluşturun

İş arama sırasında profesyonel ilişkiler kurmak ve beslemek çok önemlidir. Bu nedenle ilgi alanınızdaki insanlarla iletişim kurmanız çok olumlu. ağ oluşturma etkinlikleri, çevrimiçi platformlar ve profesyonel dernekler.

Bu konuşmalara aktif olarak katılır ve başkalarının deneyimlerine ve bilgilerine gerçek bir ilgi gösterir. Tavsiye veya yardım istemekten korkmayın; Hepimiz bir iş bulma sürecinden geçiyoruz ya da geçeceğiz ve çoğu insan kendilerini yansıttığını görebildikleri birine yardım etmeye istekli olacak.

5. Yerel ve mevcut kaynakları kullanın

İş arayanlar için, iş bulma kurulları, işe alım ajansları, iş fuarları ve tartışma grupları gibi birçok yerel veya topluluk kaynağı vardır. Bu araçları iş fırsatları aramak, şirketleri araştırmak ve değerli sektör bilgileri elde etmek için kullanabilirsiniz. Ayrıca, kişisel ağınızın gücünü küçümsemeyin; En yakınlarınıza, sizin için yararlı olabilecek kişileri veya tavsiyeleri olabileceğinden, aktif olarak iş aradığınızı söyleyin.

6. Duygusal dengenize ve zihinsel sağlığınıza dikkat edin

Son fakat en az değil, esastır Bu süreç boyunca duygusal bakımı sürdürmek, sürekli olarak reddedilme deneyiminin ruh sağlığımız ve değer duygumuz üzerinde önemli bir etkisi olabilir. Sağlıklı rutinleri sürdürün, bitkinlik ve tükenmişlikten kaçınmak için sınırlar koyun ve ayrıca size neşe ve rahatlama veren aktiviteler için zaman ayırın. Arkadaşlarınızı, ailenizi ve hatta çevrimiçi destek gruplarını içeren güçlü bir destek sistemi ile kendinizi kuşatın. Bu süreçlerin altında yatan kaygıyı yönetmek için meditasyon ve derin nefes alma gibi stres yönetimi tekniklerinin uygulanmasına da yardımcı olabilir.

Kendinize ve sonunda işe yarayacağına güvenin

Gördüğümüz gibi, iş bulamama korkusunu ortadan kaldıracak sihirli bir çare yok. Bu süreç oldukça belirsizdir ve kontrol edilemeyen sayıda faktör tarafından belirlenir; yapabileceğimiz tek şey kendimizle, sahip olduğumuz özgüvenle ve geliştirmek ve bu işverenlere ve sorumlu kişilere iletmenin yolunu bir süreçte seçim.

İş bulamama korkusu bizi neden sınırlamasın? Temel olarak, tüm insanlar bir iş dünyasında veya bizi ilgilendiren bir yerde bir boşluk açabilme yeteneğine sahip olduklarından ve bunu yapıp yapmamak büyük ölçüde onu geliştiren stratejilere bağlıdır. Kendimize olan güveni en üst düzeye çıkarmak ve atandığımız iş için daha özel beceriler veya bilgi geliştirmek için kendi başımıza gelişmek uygula.

Sonunda, bir iş bulmak, kalabalığın arasından sıyrılmayı bilmekle ilgilidir. Bunun için sadece zamana ihtiyacımız var ve mümkün olduğu kadar artırmaya çalışarak aklımız üzerinde çalışıyoruz. Kendimizi insanlara en iyi seçenek olarak nasıl sunacağımızı bilmek için özgüvenimiz ve güvenimiz işverenler. Bir işin sizi tanımlamadığını veya size diğerinden daha fazla değer vermediğini hatırlamanız çok önemlidir; kendinizi yalnızca bir işin özgüveniniz üzerinde sağlayabileceği motivasyonla sınırlamayın.