Esrardan ayrılırken karşılaşılan 5 ana zorluk

Esrarla ilgili pek çok efsane var: ön kapı analjezik, antiinflamatuar ve anksiyolitik etkileri nedeniyle sağlığa ne kadar faydalı olabileceği konusunda ilaç dünyasına. En son bilimsel araştırmaların yanı sıra bilginin resmi olmayan yollarla kitlesel olarak yayılması sayesinde Şu anda bu tesis hakkında elimizde o kadar çok veri var ki, neyin doğru neyin yanlış olduğunu bilmiyoruz. dır-dir.

Halk dilinde esrar olarak adlandırılan esrar hakkındaki her iki fikir de kısmi gerçeklere dayanmaktadır. Bazı örneklere bakalım. Bir yandan, bitkide bulunan bir kimyasal olan CBD'nin Anksiyolitikler, bu yalnızca anksiyete bozukluğu gibi belirli bozuklukların olduğu popülasyonlarda test edilmiştir. sosyal. Öte yandan, esrar tüketiminin kaçınılmaz olarak diğer "daha sert" maddelerin tüketimine yol açtığı fikri yaygındır ki bu tamamen doğru değildir. Elbette kısmen doğru olan bu efsaneden kurtarabileceğimiz nokta, diğer efsanelerde olduğu gibi alkol veya tütün gibi maddelerin aşırı kullanımı, madde kullanım bozukluğuna yol açabilir. maddeler.

Bu hatalı inanışın, birçok insanın bir şeyi görünce geliştirdiği korkudan kaynaklanıyor olması muhtemeldir. Madde kullanım bozukluğu olan kişiler için tüketimi bırakmanın ciddi zorlukları esrar. Bu sadece ebeveynlerin çocuklarıyla ilgili değil, aynı zamanda ara sıra ya da sık sık esrar kullanan kişilerin de makul bir korkusudur.

Bu, birçok insanın esrarı bırakmak istemesine yol açabilir. Bugün, başka bir kenevir kimyasalı olan THC zehirlenmesinin kişinin uzun süreli hafızasını etkileyebileceğini biliyoruz. bilişsel bozulmaya neden olur, karar verme ve insan yürütme işlevlerini olumsuz etkiler ve diğer zararlı etkilerin yanı sıra sağlık. Bu nedenle bu yazıda açıklamanın gerekli olduğunu düşünüyoruz. esrarı bırakma kararı alırken insanların karşılaştığı temel zorluklar.

• İlgili makale: "Esrar: bilim beyindeki uzun vadeli etkilerini ortaya koyuyor"

Eğlence amaçlı veya tıbbi: esrarın farklı kullanımları

Öncelikle şunu belirtmekte fayda var; sektörün karşılaştığı zorlukları geliştireceğiz. esrarı eğlence amaçlı kullanmayı bırakmak isteyenlere, buna tüketim de denir eğlence amaçlı. Tıbbi esrar kullanımı - son yıllarda hem araştırma hem de yasal düzeyde birçok ilerlemenin kaydedildiği bir alan - Sadece konusunda uzman bir doktor tarafından belirtildiği takdirde bu şekilde alınmalıdır.. Tıbbi amaçlar için kullanılan esrar kimyasallarının konsantrasyonları farklıdır Bu bitkiyi sigara içen veya yutan kişilerin etkilerini arzulama eğiliminde oldukları şeyler psikoaktif. Buna paralel olarak esrar tedavisi gören kişilerin kendi başlarına esrarı bırakmaya çalışmamaları, bunun doktorları tarafından belirlenmesi gerekmektedir.

• İlginizi çekebilir: "Bağımlılıklarda kendini kandırma nasıl çalışır?"

Esrar tüketimine 'durdurma' kararı

Son istatistiklere göre 15-16 yaş arasındaki dünya nüfusunun yaklaşık %2,9'u ve %4,3'ü esrar tüketmektedir. Ulusal Esrar Kullanan Kişiler Araştırması gibi daha önemli mekansal kesintiler içeren diğer araştırmalar yakın zamanda Arjantin'de gerçekleştirilen araştırma, ankete katılan esrar kullanıcılarının %82,4'ünün esrar kullandığını göstermektedir yetişkin. Ancak 100 kişiden yalnızca 3'ü sorunlu esrar kullanımı algıladığını bildirdi; demek ki, ailede, işte, öğrenimde veya hukuki düzeyde sorun yaratacak veya istenmeyen etkiler yaratacak bir kullanım.. Ancak Columbia Üniversitesi tarafından yürütülen araştırmadan elde edilen güncel veriler, tüketen insanların %30'unun esrar bir dereceye kadar esrar kullanım bozukluğundan muzdarip olabilir; bu, Arjantin araştırmasındaki insanlardan çok daha yüksek bir değerdir kendilerini algıladılar.

İncelenen sayılar, yöntemler ve değişkenler birbirinden farklı olabilir ancak bu, THC zehirlenmesinden büyük ölçüde muzdarip olan kişilerin olduğu gerçeğini ortadan kaldırmaz; Söylediğimiz gibi esrarı oluşturan kimyasal maddelerden biri. Tüketimin sorunlu olması etkilerinin kronikliğine ve günlük aktivitelere etkisine bağlı olacaktır.

Bazı profesyoneller haftada yaklaşık dört kereden fazla esrar içmenin bağımlılık faktörü olabileceğini belirtiyor. bozukluğu geliştirmek için kullanılabilir, ancak bir kişinin söz konusu patolojiye sahip olup olmadığını belirlemeye yetecek rastgele bir sayı değildir. HAYIR. Ancak pek çok kişinin günlük yaşamlarını olumsuz etkileyebileceğini algıladığı bu davranışlara "dur" demek istemesi için bu kadar ileri gitmesine gerek yok. Buna dayanarak, aşağıda esrarı bırakma kararı verirken karşılaştıkları ana zorluklara dikkat çekiyoruz.

• İlgili makale: "Eklemlerin kişilik üzerindeki 3 olumsuz etkisi"

Esrar tüketimini bırakmanın 5 zorluğu

Esrar kullanmayı bırakmaya çalışırken karşılaşılan en önemli zorluklar bunlardır.

1. Tüketimin sorunlu olduğunu veya olabileceğini kabul edin

Pek çok insan, geliştirdikleri alışkanlık nedeniyle damgalanmaktan veya reddedilmekten korkuyor. Esrarı geride bırakmak, kişinin aktif bir pozisyon alması anlamına geliryani, halihazırda sorunlu değilse davranışlarının potansiyel olarak sorunlu hale gelebileceğini kabul etmek ve dolayısıyla konuyla ilgili harekete geçmek. Kabul, sevilen biriyle paylaşmak veya bir psikoterapi sürecine başlamak gibi somut eylemler şeklinde olabilir.

2. Eski grupları ve alanları geride bırakmak

Karmaşık bir görev olsa da, esrarı bırakan birinin karşılaştığı zorluklardan biri, aynı zamanda sigara içmenin veya esrar içmenin yaygın olduğu sosyal toplantıları da bırakabilmektir. Bu, madde daha az mevcut olacağından en azından başlangıçta kullanmayı bırakmayı kolaylaştıracaktır.

3. Bir destek ağı oluşturun

Öte yandan esrarı bırakmaya karar veren kişiyi duygusal olarak destekleyen bir destek ağı oluşturmak aynı zamanda bir zorluğu da beraberinde getiriyor. Biz bir yapı oysa kişinin başkalarına açılabilecek kadar açıklığa sahip olması, kendi deneyimlerini anlatması ve nasıl yardım isteyeceğini bilmesi gerekiyor. Esrar içmek gibi yerleşik alışkanlıkları değiştirme sürecini yürütmek çok zordur.. Bunun nörobiyolojik düzeyde de bir temeli vardır, çünkü sigara içtikten sonra haz verici duyumlar elde etmek aktivasyona neden olur. Bu davranışın elde edildiği davranışın tekrarlanmasını isteme eğilimi yaratan beynin ödül sistemlerinden biridir. memnuniyet.

4. Sürecin mükemmel olmadığını anlayın

Sorun yaratabilecek bir alışkanlığı geride bırakmak kolay bir iş değildir. Bu süreçte tüketime geri dönme dürtülerinin ortaya çıkması muhtemeldir. "Sigara içmenin o kadar da kötü olmadığına" veya "kullanmanın eğlenceli olduğunu ve onu geride bırakmanın artık eğlenceli olmadığına" inanmak.. Ancak tüm iniş çıkışlara rağmen kişinin bu alışkanlığı bırakma kararı almasına neden olan nedeni akılda tutması gerekir. Çoğu durumda değişiklik tatsız olacaktır, ancak uzun vadede faydaları daha büyük olacaktır.

5. Bir uzmana başvurma zamanının geldiğini bilin

Son olarak esrarı bırakmanın salt motivasyon amaçlı bir şey olmadığını belirtmenin yerinde olacağını düşünüyoruz. Esrarın etrafında psikolojik faktörlerin yanı sıra kültürel ve kimyasal faktörler de var (bu maddeleri detaylandırırken bir kenara bıraktığımız, esrar kullanım bozukluğu olan kişiler söz konusu olduğunda bu durum daha da fazladır). Bu nedenle, durumun ruh sağlığı profesyonellerinden oluşan bir ekipten yardım istenemeyecek kadar zorlaştığını belirlemek oldukça zordur. İnsanın bunu tek başına yapamayacağını bilmesi bir zayıflık değil, kendine karşı sorumluluğun göstergesidir.