Hangi Nörotransmitterler Anksiyete ile ilişkilidir?

Hayatımız boyunca hem hoş hem de hoş olmayan duyguları deneyimlemek tamamen normaldir. Kaygı, diğerlerinin yanı sıra, eğer onu nasıl doğru şekilde yöneteceğimizi bilmiyorsak, bize zor anlar yaşatabilecek duygulardan biridir. Bazen bizi kaygılandıran durumlarla karşılaşırız. Midenizdeki o düğüm, kalbinizin daha hızlı atması veya aklınızın dolu olması gibi farklı şekillerde endişeler. Tüm bu tepkiler terapiyle tedavi edilebilir, ancak beynimizde meydana gelen ve tüm sinir sistemimize yayılan bir dizi kimyasal reaksiyonun arkasına gizlenirler.

Kaygı hakkında ve psikolojik açıdan bunun nasıl yönetileceği hakkında çok konuşuyoruz, ancak bunu biyolojik açıdan anlamak da önemlidir. Kaygı, vücudumuzun gerçek veya algılanan tehlike durumlarına verdiği doğal bir tepkidir ancak bu duygunun biyolojik süreçlerimizde de kökleri vardır. Kaygının vücudumuzla nasıl ilişkili olduğunu anlamak çok önemlidir, çünkü bu anlayış bizi etkileyebilir. terapi ve tedavi türünün seçimi, hastalığın gelişimi, refahı ve iyileştirilmesi için gerekli olmasının yanı sıra, hasta.

Bu makalede, Bakalım ne olacak nörotransmitterler kaygı ile ilişkilidir ve üzerimizdeki biyolojik tepkisi.

Nörotransmitterler nelerdir?

Hangi nörotransmiterlerin kaygılı tepkide daha büyük bir ilişkiye ve işleve sahip olduğunu belirlemeye başlamadan önce, şunları belirlemek önemlidir: Bu kimyasal habercilerin ne olduğunu ve beynimizin ve sistemimizin işleyişinde nasıl önemli bir rol oynadıklarını tasvir etmek son derece sinirli. Nörotransmiterler, nöronlar olarak da bilinen sinir hücreleri arasında iletişim köprüsü görevi gören kimyasallardır. Bu nöronlar sinir sistemimizin temel birimleridir. ve farklı uyaranları ve durumları deneyimlememize ve bunlara tepki vermemize olanak tanıyan, tüm vücuda yayılan karmaşık ağlar oluştururlar.

Nöronlar arasındaki iletişim, basit kas hareketlerinden düşünme ve duygular gibi karmaşık zihinsel süreçlere kadar çok çeşitli işlevler için gereklidir. Nörotransmitterlerin devreye girdiği yer burasıdır. Nöronları komşu olarak hayal edin. Birbirleriyle konuşmaları gerekiyor ve nörotransmiterler önemli bilgileri bir evden diğerine ileten habercilerdir.

Bir nöron diğerine bir mesaj iletmek istediğinde, aralarında "" adı verilen boşluğa nörotransmitterleri serbest bırakır.sinaps". Bu nörotransmiterler sinaps boyunca hareket eder ve tıpkı bir anahtarın kilide oturması gibi, alıcı nöronun yüzeyindeki reseptörlere bağlanır. Bu etkileşim bir dizi süreci tetikler. Mesajın nöronlar arasında iletilmesini sağlayan elektriksel ve kimyasal olaylar. Kaygı dahil hissettiğimiz tüm duygular bu şekilde üretilir.

Nörotransmiterler sadece beyin iletişiminin önemli bir parçası değil, aynı zamanda beyin iletişiminde de rol oynuyorlar. ruh halimizi, davranışlarımızı, hafızamızı ve diğer birçok bilişsel ve duygusal. Kısacası beynimizin etkili bir şekilde çalışmasını sağlayan, kaygı ve diğer duygu deneyimlerimizde önemli rol oynayan kimyasal habercilerdir.

• İlgili makale: "İnsan beyninin bölümleri (ve işlevleri)"

Nörotransmiterler ve kaygı

Belirttiğimiz gibi kaygı, çoğu insanın hayatımızın bir noktasında yaşadığı doğal bir duygudur. Stresli durumlarda, önemli olaylardan önce veya potansiyel tehlikelere karşı koruyucu bir tepki olarak ortaya çıkabilir. Kaygı ile nörotransmitterler arasında anlatacağımız bağlantı şu noktalara odaklanıyor: bu kimyasalların ruh halimiz ve duygularımız üzerindeki etkisi. Daha sonra kaygıyla ve onun psikobiyolojik tepkisiyle ilişkili bazı temel nörotransmiterleri tanımlayacağız.

1. Serotonin

Çoğunlukla "mutluluk nörotransmitteri" olarak adlandırılan serotonin, ruh halimizde ve duygularımızda hayati bir rol oynar. Serotonin seviyeleri düşük olduğunda sürekli endişe ve huzursuzluk gibi anksiyete belirtilerini tetikleyebilir.. Bu nörotransmiter duygusal dengeyi ve iyi olma hissini düzenlemeye yardımcı olur. Seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRI'lar) olarak bilinen ilaçlar Beyindeki serotonin düzeylerini arttırırlar ve duygudurum bozukluklarının tedavisinde yaygın olarak kullanılırlar. endişe. Serotonini anlamak kaygıya daha bilimsel ve terapötik bir bakış açısıyla yaklaşmamızı sağlar.

• İlginizi çekebilir: "Serotonin: Bu hormonun vücudunuz ve zihniniz üzerindeki 6 etkisi"

2. Dopamin

dopaminÇoğunlukla ödül ve zevkle ilişkilendirilen bu durum aynı zamanda kaygıyı da etkiler.

Dopamin düzeylerindeki dengesizlik kaygıya çeşitli şekillerde katkıda bulunabilir. Çok fazla dopamin hiperaktiviteyi, ajitasyonu ve takıntılı düşünceleri tetikleyebilir.bu da kaygıyı artırabilir. Öte yandan, dopamin eksikliği ilgisizliğe ve hayata karşı ilgisizliğe yol açabilir, bu da umutsuzluk duyguları nedeniyle kaygıyı artırabilir. Dopaminin kaygıya nasıl aracılık ettiğini anlamak bize duygularımızın ve davranışlarımızın karmaşıklığı hakkında daha eksiksiz bir görüş sağlar.

3. GABA

Gama-aminobütirik asit veya GABAanksiyetenin düzenlenmesinde önemli bir rol oynayan inhibitör bir nörotransmitterdir. Ana işlevi beyindeki sinir aktivitesini azaltmak, rahatlamayı ve sakinliği teşvik etmektir. GABA seviyeleri düşük olduğunda beyin aşırı aktif hale gelebilirGenellikle sinirlilik ve gerginlik gibi anksiyete belirtileriyle kendini gösterir. GABA'nın anksiyetedeki rolünü anlamak çok önemlidir çünkü bize bu nörotransmitterdeki dengesizliklerin nasıl olduğu hakkında bilgi verir. Anksiyete bozukluklarına katkıda bulunabileceği ve bazı terapilerin ve ilaçların bu dengeyi yeniden sağlamak ve anksiyeteyi hafifletmek için nasıl çalışabileceği. sıkıntı.

4. Diğer nörotransmiterler

Serotonin, dopamin ve GABA'nın yanı sıra diğer nörotransmiterler de anksiyetede rol oynar. Örneğin norepinefrin, stresli durumlarda kaygıya yol açabilen savaş ya da kaç tepkisinde rol oynar. Uyarıcı bir nörotransmitter olan Glutamat, aktivitesi dengesiz olduğunda kaygıya katkıda bulunabilir.. Bu nörotransmitterlerin kaygıyla ilişkisi daha az bilinmesine rağmen etkileri önemlidir. Kaygı bağlamında nörotransmitterlerin karmaşıklığını anlamak bize Duygularımızdaki bu kimyasal habercilerin birbirine bağlılığını daha iyi takdir edelim. davranışlar.