Sertleşme Sorunu Nasıl Aşılır?

erektil disfonksiyon Bu, birçok erkeği endişelendiren, büyük rahatsızlık yaratan ve özgüvenini azaltabilen bir konudur.. Ereksiyonun sağlanması için birkaç faktörün bir arada bulunması gerekir. Aşağıda bu faktörlerden ve bu tür bir sorunun nasıl tedavi edilebileceğinden bahsedeceğiz.

Ereksiyon sorunlarının üstesinden gelmenin anahtarları

Bir ereksiyonun gerçekleşmesi için, fiziksel bir şey üreten bir dizi kimyasal, nörolojik ve psikolojik reaksiyonun meydana gelmesi gerekir: penis kanla dolar ve ereksiyona izin verir.

Her şey beyinle başlar. Beynimiz, daha spesifik olarak, bizim Prefrontal korteksBir cinsel uyaranı ya önünüzde olduğu için ya da onu hayal ettiğiniz için işlemelisiniz. Önemli olan bunu işlemek. Örneğin, partnerimiz önümüzde çıplaksa ama günlük bazı meseleleri düşünüyorsak, beynimizin bu uyarıyı işlemesi zor olacaktır. Bu nedenle dikkatimizi şimdiki ana odaklamalıyız.

Beyni penise bağlamak için aşağı inen periferik sinirlerin hayati önemi olacaktır. omurilik yoluyla herhangi bir yaralanmaya neden olmaz ve omuriliğin kan damarlarını uyarabilir. penis. Penisin anatomisi (corpora kavernozumun durumu) ve hormonlar (anormal derecede düşük testosteron düzeylerinin olmaması) da hayati öneme sahip olacaktır.

Peyronie hastalığı

Erektil disfonksiyon sorununa neden olabilecek başka bir hastalık daha vardır. Hakkında Peyronie hastalığıBu da penisin aşırı eğriliğine neden olarak ereksiyonları ağrılı hale getirir. Bu hastalıkla ilişkili diğer semptomlar şunlardır: cilt altında hissedilebilen yara dokusu peniste düz şişlikler veya sert doku bandı, penisin kısalması, ağrı veya başka deformiteler. Ayrıca ereksiyon olma veya ereksiyonun sürdürülmesinde sorunlara neden olabilir.

Alışkanlıklar önemlidir

Ayrıca yaşam tarzıyla ilgili iyileştirilebilecek diğer ilgili faktörler de dikkate alınmalıdır: toksik alışkanlıklar (sigara içmek, alkol veya diğer uyuşturucuları kullanmak), fiziksel egzersizi artırmak ve sağlıklı kiloyu korumak sağlıklı. Soruna herhangi bir ilacın neden olup olmadığı da değerlendirilmelidir.

Bu nedenle psikolojik tedaviye başlamadan önce sertleşme sorununa neden olan fiziksel nedenlerin dışlanması hayati önem taşımaktadır.

Erektil disfonksiyonun psikolojik tetikleyicileri

Psikolojik düzeyde sorunu etkileyen çeşitli nedenler vardır. Öncelikle stres faktörlerini hesaba katmalısınız. Erektil disfonksiyonun birçok vakasında psikolojik nedenler doğrudan cinsiyetle ilgili değildir, ancak diğer sorunların (iş, ilişki veya yaşamın herhangi bir alanındaki endişeler) olabileceği etkileyen.

Diğer taraftan, Anksiyete, erektil disfonksiyonda önemli bir nedensel faktördür. Merkezi sinir sistemimizde, iki otonomik sistemin (sempatik ve parasempatik) sorumlu olduğunu bilmek çok önemlidir. istemsiz tepkilerimiz: sindirim, kalp atışı, nefes alma, düz kaslar, iç organlar, fizyolojik işlevler, idrara çıkma ve tepkiler cinsel. Güzel olan Kaçmak veya savaşmak zorunda kaldığımızda (kaslarda ve kalpte kan olacak) ve rahatladığımızda parasempatik (kan peniste, midede ve deride olacak) devreye giriyor. Bu nedenle ereksiyon olabilmek için parasempatik sistemimizin aktif hale gelmesi gerekmektedir. Bir sistemin diğerini devre dışı bıraktığı sonucuna varabiliriz, bu nedenle aşağıdaki durumlarda ereksiyon devre dışı kalacaktır. stres (tehdit ne kadar büyükse, ereksiyon o kadar zor olur) ve sakin ve sakin bir durumda etkinleştirilir. rahatladım.

Bazen ereksiyon olamadığımız bir cinsel deneyim yaşadığımızda, Aşağıdaki cinsel durumları uymamız gereken “muayene” durumları olarak yaşarız. Bu muayene hissi sempatik sistemimizi harekete geçirerek, vücudumuzun tehlikeli veya tehditkar bir durumda olduğumuza inanmasını sağlar ve bu da gevşemeyi ve dolayısıyla sertleşmeyi engeller.

Bu sorun sırasında devreye giren başka duygular da var. Suçluluk duygusu veya özgüven eksikliği İşlev bozukluğunun neden olduğu sorun, terapötik yardım olmadan yönetilmesi zor olan bir kısır döngü içinde sorunun devam etmesine neden olabilir.

Bu nedenle, erektil disfonksiyona yönelik psikolojik tedavi, "endişe/tehdit durumu"nun aşağıdaki yöntemlerle yönetilmesine odaklanacaktır: Sorunu sürdüren düşünce ve davranış döngüsünü kırabilmek için cinsel nitelikteki durumlarda gevşeme eğitimierektil disfonksiyonun yarattığı duygusal sonuçlar üzerinde çalışmak için duygusal yönetim tekniklerini öğrenmenin yanı sıra.