Ghosting: nedir ve 5 anahtarda nasıl üstesinden gelinir

Gittikçe daha fazla insan flört etmek için sosyal ağlar veya uygulamalar aracılığıyla flört ediyor ve buluşuyor, bu nedenle, bu yeni kopuş biçimine maruz kalmış arkadaşlara ve tanıdıklara sahip olmak alışılmadık bir şey olmayacak: gölgelenme.

Şansınız, bunu kendiniz deneyimlemiş olmanız veya hatta birine yapmış olmanızdır. Bu senin durumun olsun ya da olmasın, Ghosting'in ne olduğunu ve nasıl üstesinden gelineceğini bilmekle ilgileniyorsunuz. Şansınız, henüz yapmadıysanız, bir noktada deneyimleyeceksiniz.

• İlgili makale: "En iyi 16 flört uygulaması”

Ghosting nedir?

Kulağa kesinlikle senin gibi geliyor: oğlan kızla tanışıyor flört uygulaması. Bir süre konuşurlar, tanışırlar, birkaç randevuya çıkarlar. Her şey iyi gidiyor gibi görünüyor, en azından senin için. Ama uyarmadan ve beklemeden diğer kişi kaybolur, hiçbir şey söylemeden kaybolur.

Önce mesajlara cevap vermeyi bırakın. Aramaları görmezden gelin. Hatta sizi whatsapp ve sosyal ağlarda engellemiş olabilir.. Ne olduğunu anlamıyorsun ama senden uzaklaşmaya karar verdiği açık. Bu, hayaletleşme olarak bilinen şeydir.

Bu uygulama, flört uygulamalarını ve sosyal ağları tercih eden yeni sosyal dinamiklerin kişiliksizliği nedeniyle giderek daha yaygın hale geliyor. Diğer kişi için herhangi bir çaba gerektirmez ve bu şekilde rahatsız edici bir durumdan kaçınılır.

Ama bunu yapmak, üstesinden gelmek kadar kolay mı?

İlişkilerin değişkenliğinin başka bir şeye hızla geçmemizi sağladığını düşünebiliriz, ancak durum tam olarak böyle değil. Bu uygulamayı deneyimlediyseniz, gölgelenmenin üstesinden gelinemeyecek kadar yavaş ve acı veren bir aşk ıstırabı olduğunu bileceksiniz.

Neden sıradan bir moladan daha yıkıcı olabilir? Ayrılık her zaman acı verir ama ne olabileceğini bilmemenin belirsizliği çileden çıkarıcı. Nedenini bilmemek ve karşıdakinin ilgisizliğine tepki verme fırsatına sahip olamamak yas sürecini yavaşlatır ve devam etmemizi zorlaştırır.

• İlgili makale: "Ayrılıktan sonra var olan 5 kalp kırıklığı aşaması"

Keyifli bulduğumuz bir faaliyetin yarısında bırakıldığımızda veya kesintiye uğradığımızda, hissettiğimiz utançtır ve bırakmamıza izin vermeyen de bu utançtır. Gölgelenme durumunda, iyi gidiyor gibi görünen bir ilişki uyarılmadan kesintiye uğradı ve kişinin hayatımızdan basitçe kaybolmak istediğini özümsemek bizim için zordur.

Beynimiz, tekrar iyi hissetmemiz için durumun geri alınması gerektiğini hissedecek ve devam etmek için bu kesintiyi hafifletmeye çalışacaktır. Bir şekilde, gölgelenme durumunda, kişi tamamen ortadan kaybolursa asla ortaya çıkmayan bir sonuç üretmemiz gerekecek. Bu nedenle, bu durumlarda konuyu bırakıp daha fazla uzatmadan devam etmek daha zor hale gelebilir.

Bunu aşmanın yolları

Ve devam etmek için bu kesinti hissini nasıl hafifletebiliriz? Bunun üstesinden gelmenize yardımcı olacak birkaç anahtar bırakıyoruz.

1. sana zarar verdiklerini varsay

Bir kez gölgelenme kurbanı olduğunuzu fark ettiğinizde, diğer kişiyi pek umursamayabilirsiniz, ancak bu Onunla bir şeye ulaşma umudunuz olduğu ve onun yaşadıklarından sonra hayal kırıklığına uğradığınız anlamına gelmez. olmuş. Kötü hissetmek ve maruz kalmak normaldir.

Ama üstüne bir de bu şekilde ekildiğim için kötü hissetmek. Bu yüzden endişelenmeyin, kendinizi kötü hissetmeniz normaldir ve bu, ilişkilerinizi önemsediğiniz anlamına gelir. Ağrılı bir süreç olduğunu varsayarsanız, iyileşmeye giden yol daha kolay olacaktır.

2. Arkadaşlarınızla bunun hakkında konuşun

Düşüncelerimizi ve duygularımızı başka bir kişiye ifade etmenin, özellikle de arkadaşlarımızla paylaştığımızda faydalı olduğu kanıtlanmıştır. Konuyla ilgili başka bir bakış açısına sahip olmak, onu farklı şekilde görmenize yardımcı olacaktır. ve ağrıyı daha kolay işlemek için.

3. Kendine dikkat etmeye odaklan

Bize rahatsızlık veren herhangi bir psikolojik süreçte fiziksel olarak kendimize iyi bakmamız önemlidir. Egzersiz yapın, hatta gerekli saatlerde uyumak veya iyi yemek yemek kadar basit aktiviteler yapın. duygusal acıyı yönetmenin anahtarı olacak. Yoga veya meditasyon gibi uygulamalar da hem fiziksel hem de duygusal olarak gerginliği azaltmanıza yardımcı olacak çok faydalı olacaktır.

Ve bu, “Neden oldu? Neden ben?".

4. Sebepleri anlayın (takıntıya kapılmadan)

Hayal kırıklığına uğradığımızda, ne olmuş olabileceğini veya neyi yanlış yaptığımızı bulmaya çalışırken bir döngüye girmek kolaydır. Bu, ilerlememizi engelliyor ve birçok kez neden bizi durgunlaştırıyor. Diğer kişinin neden bir günden diğerine kaybolduğunu anlamıyoruz.

Bu yüzden - siz buna gerçekten inanmasanız bile - sizinle konuşmayı bırakan kişinin sadece elinden gelenin en iyisini yaptığına inandığını düşünmek önemlidir. Bunu yönetmenin en iyi yolu olmayacak ama onlar için kolay ve hızlı yol olacak. Daha fazla tur vermeyin.

5. Devam et

Söylemesi kolay, ancak bir noktada bunu uygulamaya koymanız gerekecek. Acele etmeyin ve hazır olana kadar bekleyin, ancak devam edin. Daha fazla veya daha az zamana ihtiyacınız olacak, o kişiye ne kadar yakın olduğuna bağlı. Ancak, elinizden gelen her şeyi zaten yaptığınızı ve devam etmeniz gerektiğini unutmayın.