Hissedebildiğimiz 6 farklı duygu türü
Duygusal zeka moda ve insanların davranışları hakkında konuşmak için geliştirdiğimiz farklı alanlarda en çok ortaya çıkan ve tekrarladığımız konulardan biridir. Ancak, duygular hakkında çok az şey biliyoruz.
Duygular davranışlarımızı, düşüncelerimizi, refahımızı ve duygusal sağlığımızı büyük ölçüde etkiler. Kişisel gelişimimiz üzerinde çalışmanın önemli bir parçası, Sahip olduğumuz duygu türlerini ayırt etmeyi ve onları tanımlamayı öğrenmek.
- İlgili makale: "Renklerin anlamı ve ifade ettikleri duygular”
Duygular nelerdir?
Hepimiz, onları yaşadığımız gerçeğiyle duyguların ne olduğunu bildiğimizi düşünürüz. Bununla birlikte, sürekli olarak, duyguları ve duygu türlerini tanımlamak, bundan daha karmaşıktır. düşünürüz.
R.A.E. Duyguları “belirli bir somatik şokun eşlik ettiği, hoş veya acı verici, yoğun ve kısa süreli ruh hali değişiklikleri” olarak tanımlar. Aynı şekilde ve başladığımız psikolojik daldan bağımsız olarak, aynı fikirdeyiz. duygular bilinçli olarak sahip olduğumuz deneyimlerdir ve yoğun bir zihinsel aktiviteye sahip olduğumuz ve zevk ya da hoşnutsuzluk yaşadığımız durumlarda biraz kısadırlar.
Evet tamam duygular hakkında birçok teori var, şu anda biz de limbik sistemde farklı duygu türlerinin ortaya çıktığı konusunda hemfikiriz. uyaranlara karşı fizyolojik tepkilerimizi düzenleyen beyindeki nöronlar, yani içgüdü. Orada bu karmaşık durumlar üç unsurdan kaynaklanır:
Fizyolojik: Bu, istemsiz olarak uyarmamız gereken ilk fiziksel tepkidir, çünkü Örneğin nefesimiz hızlandığında nabzımız hızlanır, terler, değişir. hormonal vb.
bilişsel: Bu unsur, duygu türlerini bilinçli ve bilinçsiz düzeyde sanki bir uyaranlarla ilgili bir tür değerlendirme, bu yüzden deneyimimizi etkiler öznel.
Davranışsal: Bu unsur, davranışımızda bir değişiklik oluşturan ve bu değişiklikten, örneğin yüz jestleri, vücudumuzun aldığı duruşlar vb. ifade eden şeydir.
Ancak, duyguların ne olduğunun açıklaması Duygularla biraz kafanızı karıştırabilir ama duygu ve hislerin farklı olduğunu bilmelisiniz; aslında, duygular, hissettiğimiz duygunun öznel bir deneyimi olarak duygulardan sonra gelir.
- İlgili makale: "17 çeşit duygu (bir kişinin yaşayabileceği)"
6 çeşit duygu
Hem de duygularla ilgili farklı teoriler ve çalışmalar varAyrıca, duyguların türleri ve onları sınıflandırmanın yolu hakkında bazıları vardır, bazıları diğerlerinden daha karmaşıktır ve hiçbiri tamamen kesin değildir.
Ancak, deneyimlediğimiz duygu türlerini daha iyi tanımlamayı öğrenmeniz için size faydalı bir sınıflandırma sunmak istiyoruz.
1. Birincil, temel veya doğuştan gelen duygular
Bunlar, bir uyarana tepki olarak sahip olduğumuz temel veya doğuştan gelen duygu türleridir, tüm insanlarda ortaktır ve hepsi uyum sürecini oluşturur. Bu tür duygular 6'dır: üzüntü, mutluluk, korku, şaşkınlık, iğrenme ve öfke, ancak son zamanlarda sadece 4 birincil duygu olduğunu söyleyen bir çalışma var.
1.1. Üzüntü
Üzüntü, olan bir şey hakkında bir değerlendirme süreci yaptığımız bir tür olumsuz duygudur; bizim için önemli olan bir şeyin kaybı veya başarısızlığıdır. Bu kayıp veya başarısızlık gerçek veya olası ve kalıcı veya geçici olabilir.
hakkında çok ilginç bir şey duygu olarak hüzün o kayıp veya başarısızlıktan geçen bizim için önemli biriyse, bunu deneyimleyebilmemizdir. Ayrıca üzüntü, geçmişin anılarının bir yansıması veya gelecekte olacağına inandığımız şeyin beklentisi olarak şimdimizde olabilir.
1.2. Mutluluk ya da neşe
Mutluluk ya da neşe doğuştan gelen olumlu bir duygudur Doğduğumuzdan beri yaşadığımız ve büyüdükçe büyük bir motivasyon kaynağı haline gelen. Bu duygu, hayatta kalmamız için temel bir temel olan ebeveynler ve çocuk arasındaki bağı güçlendirmek için ilk yıllarda çok faydalıdır.
1.3. Korkmuş
Korku, en çok ilgi uyandıran duygulardan biridir. insan duyguları üzerine araştırmalarda Gerçek bir tehlike olarak kabul ettiğimiz şeyin önündeyken yaşadığımız duygu ve sağlığımızla ilgilidir. fiziksel veya zihinsel tehdit altındadır, bu nedenle vücudumuz tepki verir ve bizi bununla yüzleşmeye veya ondan kaçmaya hazırlar. Tehlike.
Tüm insanların korkuyu aynı şekilde deneyimlemediğini ve bizim için neyin tehlike veya tehdit olduğunu düşündüğümüz her birimize bağlı olduğunu bilmelisiniz.
1.4. Sürpriz
Sürpriz, kendi içinde olumlu veya olumsuz bir çağrışım olmadığı için bir tür nötr duygudur. Bu tamamen beklenmedik bir şekilde bir şey olduğunda yaşadıklarımızyani, öngörülemeyen uyaranlar göründüğünde.
Öngörülemeyen bir varlık olan organizmamız, dış dünyayı tahmin etme girişiminde başarısız olduğunu hisseder, o zaman Bu beklenmedik uyaranı kendisine açıklamaya çalışarak bunun bir fırsat mı yoksa bu olayın bir fırsat mı olduğunu belirlemeye çalışır. tehdit.
1.5. iğrenme
Aso, bir şey iğrenmemize neden olduğunda yaşadığımız duygudur., böylece bu uyarandan kaçınmaya veya reddetmeye çalışan bir gerilim ortaya çıkar. Vücudumuzu korumak zorunda olduğumuz bir savunma mekanizmasıdır, bu nedenle mide bulantısı genellikle cevaplardan biridir.
1.6. git
Temel duygu türlerinin sonuncusu öfkedir ve hissettiğimizde kendini koruma mekanizması olarak ortaya çıkar. başkaları tarafından gücendirilen, kötü muamele gören veya bizim için önemli olan birinin gücendirilen kişi olduğunu gördüğümüzde, üreten duygusal bir öfke, öfke, hayal kırıklığı ve öfke durumu.
2. ikincil duygular
İkincil duygu türleri, öğrenilmiş sosyal ve ahlaki normlar tarafından üretilen, temel duygulardan sonra ortaya çıkan veya ortaya çıkan duygu gruplarıdır. Örneğin, bazı uyaranlardan önce doğuştan gelen bir duyguyu deneyimlediğimizde, korku gibi ve hemen ardından öfke veya tehdit gibi ikincil duygular yaşarız.
3. Pozitif duygular
Burada, onları deneyimlediğimizde davranışlarımızı ve refahımızı olumlu yönde etkileyen duyguları dahil ediyoruz, bu yüzden biz de sağlıklı duygular olarak bilinirler. Örneğin, sevinci bir duygu olarak deneyimlediğimizde düşünme ve hareket etme şeklimiz gelişir.
4. Olumsuz duygular
Olumlu duygu türlerinin aksine, olumsuz duygular yaşadığımızda, bunlar sağlığımızı ve davranışlarımızı olumsuz etkiler. Bunlara ayrıca toksik duygular da denir ve genellikle onları yaşadığımızda onlardan kaçınmamıza veya kaçınmamıza neden olurlar. Korku ve üzüntü olumsuz duygulardır, ancak bize sonuçlarını öğrettikleri için öğrenme ve büyüme sürecimiz için gereklidirler.
5. belirsiz duygular
Sürpriz belirsiz bir duygudur çünkü kendi içinde tamamen nötrdür ve bizi iyi ya da kötü hissettirmez, bu yüzden belirsiz duygular denir.
6. Sosyal duygular
o tipler mi başka bir kişinin varlığından yaşadığımız duygular zorunlu olarak, aksi takdirde ortaya çıkmazlar, bu yüzden öğrenilmiş kültürel duygulardan bahsetmiyoruz. Örneğin minnet, hayranlık veya intikam, bir başkasına karşı ortaya çıkan duygulardır.
- İlgili makale: "Pozitif insanların 10 özelliği ve alışkanlığı”
