20 atılganlık örneği (bu sosyal beceriyi daha iyi anlamak için)

İddialı bir şekilde iletişim kurmak ve hareket etmek, bunu yapanlara birçok fayda sağlar. Farklı alanlarda, işte, duygusal, aile ve hatta günlük aktivitelerde başkalarıyla etkileşim kurmanın en iyi yoludur.

Bu sadece bir şeyler söylemenin değil, aynı zamanda dünyayı yaşamanın ve anlamanın bir yolu. Girişkenlik, sınırları nasıl koyacağını bilen sağlıklı bir benlik saygısının yansımasıdır., başkalarına saygı duyan ve onları dinleyen. İşte bu sosyal beceriyi anlamak için bazı atılganlık örnekleri.

Girişkenlik ve iddialı iletişim örnekleri

Girişkenlik, başkalarıyla sağlıklı bir şekilde etkileşim kurmanın ideal bir yoludur. İddialı bir kişi, kasıtlı olarak başkalarına zarar verme niyeti olmaksızın düşündüklerini ve hissettiklerini ifade etme yeteneğine sahiptir.

Bu sosyal yetenek, duyarlılıkları incitme korkusuyla konulardan kaçınmadan açık ve net konuşmamızı sağlar. İddialı kişi açık, empatiktir, net sınırları vardır ve ayrıca bir mesajı nasıl doğru ileteceğini bilir. Konuyu daha iyi anlamak için size bu 20 atılganlık örneğini veriyoruz.

• İlginizi çekebilir: "Etik ikilemler: var olan 6 tip ve örnekler"

1. Bir iş toplantısında veya arkadaşlar arasında ...

Sizi doğrudan ilgilendiren aşkın konular tartışılır. Birinin sizden farklı bir görüşü var ve siz de aynı fikirde olmadığınızı belirtmek istiyorsunuz. Agresif algılanmadan hissettiklerinizi ifade etmeye başlamak için iddialı bir ifade en iyi seçenektir, Böylece muhatapların savunmaya geçmesini önlemiş olursunuz: “Söylediklerini anlıyorum ama aynı fikirde değilim. anlaşma".

Bu cümle, ifade edilene dikkat ettiğimizi, ancak bizim bakış açımıza dikkat ettiğimizi açıkça ortaya koyuyor. Farklıdır, inandıklarımızı konuşmaya ve devam etmeye de açık kapı bırakır. tartışıyor.

2. İlişkinizde sevmediğiniz bazı sürekli durumlar var.

Partneriniz sizi kötü hissettirecek şekilde davranıyor olabilir, ancak unutmayın ki, en iyisi sizin öyle olduğunuzu varsaymamaktır. partner sizi neyin etkilediğini bilir ve bunun olması gerektiğini iddia eden düşmanca tavırlar benimsemez. hesap. Duygularınızı doğrudan ifade etmek daha iyidir: “Rahatsız oldum ve bunun hakkında konuşmak istiyorum”.

İddialı olmak, eleştiri korkusu olmadan hissettiklerimizi gösterme yeteneğine sahip olmayı ifade eder. İddialı bir kişi, duygularının geçerli olduğunu ve iletişimin rahatsızlıklarına bir çözüm bulmaya yardımcı olabileceğini bilir.

3. Bir iş durumunda patronunuz sizden bazı değişiklikler istiyor...

Ancak kavramlar kafa karıştırıcı veya net bir şekilde açıklanmıyor gibi görünüyor. Şüpheye kapılıp devam etmek yerine, en iyisi onun sizin için net olmadığını bilmesini sağlamaktır. bazı şeyleri iyi açıklayamadığını söyle: "Söylediklerini iyi anlamıyorum, biraz açıklar mısın? Daha?".

İşler net olmadığında, savunmaya geçmeden veya çürütücü bir noktaya değinmeden önce, girişkenlik, konuşmaya devam etmek için anlamamıza izin veren daha fazla açıklama talep etmemize izin verir..

• Ayrıca şunları da okuyabilirsiniz: "8 tür kişisel motivasyon, tanımları ve örnekleri"

4. Bir aile toplantısındalar ve eşiniz üzülmeye başlıyor ...

Ona ne olduğunu sorduğunuzda sizden bir şey talep etmeye veya savunmaya geçmeye başlar. Ancak, bir şeyleri netleştirmek için iyi bir zaman değil, tartışmaya devam etmeden önce onu durdurmak ve ne olduğunu bilmesini sağlamak daha iyidir. önemli olduğunu ve sohbete daha sonra devam etmeye istekli olduğunuzu: "Bence bu konuları konuşmak için daha fazla zaman ayırmalıyız. bu".

Bazen tartışmalar veya çalışma toplantıları, katkı sağlamayan yerlere gitmeye başlar. Herkesin fikirlerini netleştirmesi için duraklama zamanı, iddialı bir ifade herkesin nefes almasına yardımcı olabilir.

5. İş yerinizde size normalden daha fazla iş verildi...

Eşinizin yükü azalırken, bu sizin için bir maaş artışı anlamına gelmeden. Bu göz önüne alındığında, açıkça konuşmak en iyisidir, neler olduğunun farkında olduğunuzu ve diğerinin bunu çözmesini talep ettiğinizi bildirin: "Durumun adil olmadığını düşünüyorum ve bunun olmasını nasıl önleyebileceğimizi bilmek istiyorum"

İddialı bir kişi ne düşündüğü ve hissettiği hakkında konuşmaktan korkmaz. Ayrıca masaya bir öneri veya alternatif koyar. Duygu olumsuzsa, ona bir seçenekle eşlik etmek her zaman daha iyi olacaktır.

6. Haksız ve anlaşılmaz hale gelen bir durumla karşı karşıya...

En iyisi, ilgili kişilere gitmek, fikirlerinizi göstermek ve aynı zamanda bir şeyleri değiştirmek için bir teklifiniz olduğunu göstermektir. Ayrıca başkalarının görüşlerini dinlemek de açık fikirli olmayı gerektirir. "Olanların bize fayda sağlamadığını düşünüyorum ve bunun değişmesi için bir teklifim var".

Bir önceki cümlede olduğu gibi bir teklif var ama sadece sizin duygunuzu dikkate almıyor, bunu ifade ediyor. olup bitenler bir grup insana fayda sağlamaz ve bu nedenle kolektif bir ilgi gösterir ve yalnızca bireysel.

7. Hoşunuza gitmeyen herhangi bir şikayet, yorum veya görüş aldıysanız...

Onlara iddialı bir şekilde cevap vermelisiniz. Öfkelenmeden veya savunmaya geçmeden önce, ne olduğunu analiz etmek için bir dakikanızı ayırmalı ve izin vermelisiniz. Ne söylendiğini analiz etmeye istekli olan diğer kişi: “Yorumlarınızı takdir ediyorum, onları içimde tutacağım. hesap"

Bazen eleştiri almak hoş değildir ve onu sindirmemiz biraz zaman alabilir ama olumsuz tepki vermekten uzak, iddialı bir tutum minnettardır ve söylenenleri dikkate alacaklarını açıkça belirtir, önceden analiz yapılmadan gerçekleştirileceğini ima etmeden.

8. Ailede bir tartışmanın ortasında çocuklara azarlama başlar...

Ve ayrıca eşler arasındaki iddialar. Bütün bunlar konuyu daha az yapıcı konulara yönlendiriyor olabilir ve bu durumlarda önce bir ara vermek her zaman iyi olacaktır. Bunu önermek için iddialı bir şekilde söyleyebiliriz: “Bu konuyu başka bir zaman konuşmamızı isterim.”.

Kendine güvenen kişi, molaya ihtiyacı olan kişi olduğunda, sormaktan çekinmezler. Aynı zamanda, hakkında konuşacak zaman olmadığını belirlemenin sağlam ama nazik bir yoludur. o konu ya da formlar eksik, ama onu daha fazla iade etmeye istekliyiz devam et.

9. Aynı fikirde olmadığınız biriyle bir konuyu tartışmak veya tartışmak zorunda kaldığınızda ...

Empati kurmalı ve konumunun nereden geldiğini anlamak için çaba gösterdiğinizi bilmesini sağlamalısınız. Argümanlarınıza şunu bildirerek başlamak önemlidir: "Durumunuzu anlıyorum."

Bu iddialı bir ifadenin çok somut bir örneğidir. Diğerini anlamak, iddialı tutumun temel bir parçasıdır.. Açık ve uzlaşmacı tavrımızdan önce bakış açımızı ifade etmeye başlamak için iyi bir yoldur.

10. Bir dernekte veya çalışma grubunda yenisiniz...

Herkesin dahil olması gereken önemli bir konunun tartışıldığı yer. Yeni olduğun için söyleyecek hiçbir şeyin olmadığını hissetmekten uzak, ifade etmek istediğin bir şey varsa, bunu yaparken kendinden emin olmalısın. Utanmadan pozisyonunuzun farkında olduğunuzu fark etsinler.: "Konunun uzmanı olmasam da düşündüklerimi ifade etmek istiyorum."

Katkıda bulunmak için belirli konuları hazırlamak ve bilmek her zaman önemlidir, ancak kişinin İddialı tutum, eksikliklerini nasıl fark edeceğini de bilir ve hala ne olduğunu ifade etme güvencesine sahiptir. hisset.

11. Seyirciye aşkın bir konu sunuyorsunuz, ama...

Eldeki konuyla ilgili bir soru sorduğunuzda kimse cevap vermiyor ve hatta ilgisiz görünüyorlar. Sizi rahatsız etmeden ve hatalı olanın kendileri olduğunu hissettirmeden önce, şu iddialı ifadeyi kullanabilirsiniz: "Bana öyle geliyor ki, onların amacımı anlamalarını sağlamıyorum ve bunu daha iyi açıklamak istiyorum."

Bu iddialı ifade, anlamadığınız için başkalarını suçlamadığınızı, kendinizi daha iyi ifade etme sorumluluğunu üstlendiğinizi ve bunu yapabilmek için gerekli ilgiyi talep ettiğinizi ifade eder. Bu, muhataplar için rahattır ve dolayısıyla onların kapalı bir tavrını önler.

12. İş yerinizde sizden bir planın parçası olmanızı istediler...

Pek çok insanı üzen biriyle uğraşmak. Bu plana katılmamanın sizi akranların hedefi haline getirebileceğini biliyorsunuz, ancak buna istekli değilsiniz. katılabilirsiniz, böylece kararlı olabilir ve şöyle diyebilirsiniz: “Bunu kabul etmeye istekli değilim, umarım nedenler”.

İddialı olmak, nasıl sınır koyacağını bilmek ve gerektiğinde hayır demeyi bilmektir.. Daha fazla açıklama yapmadan ve belki de sadece kendine dikkat etmenin bir biçimi olarak saygı talep etmeden. Bu şekilde, reddetmemizin altında kaprisin ötesinde sebepler olduğu açıkça ortaya çıkıyor.

13. Biri sizi bir partiye veya toplantıya davet ettiyse...

Açık olmak ve daveti her zaman nezaket ve takdirle onaylamak veya reddetmek en iyisidir. Bir daveti reddetmek için utanmanıza gerek yok, aksine istekli olmalısınız. Açık olmak gerekirse: “Davetiniz için teşekkür ederim, ancak çeşitli nedenlerden dolayı kendimi reddetme ihtiyacı hissediyorum. nedenler"

İddialı insanlar hayır demekten korkmazlar. Ancak başkalarını incitmek veya empatik olmak istememenin bilincinde olarak, bir "Teşekkür"ün nazik, net ve somut olmak için etkili olduğunu bilirler.

14. Yakın çevrenizden birinde bir haksızlık yapıldığında...

Ancak, savunmasız hissetme korkusuyla durumu ortaya çıkarmak genellikle zordur, ancak konuşmak ve net olmak her zaman önemlidir, "Hakkımın olduğunu biliyorum..." gibi bir şey söyleyerek başlayabilirsin.

İşyerinde iddialı olmak esastır, çünkü bir yandan uygun bir iklime katkıda bulunmalı, aynı zamanda bize karşı suistimallere veya adaletsizliklere izin vermemeliyiz. Herhangi bir anlaşmazlığı ifade etmenin iyi bir yolu, haklarımızın farkında olduğumuzu ifade etmektir.

15. Kendinizi rahatsız ve üzgün hissettiren bir aile durumu olur.

Örneğin anne babanız arasında bir boşanma oluyor ve nedenlerini anlasanız da tavırları düşmanca gelmeye başlıyor ve ortada olduğunuzu görmezden geliyor gibi görünüyorlar. Onlardan duygularınız hakkında konuşmalarını isteyebilirsiniz, "Olanlar beni kötü hissettiriyor ve bunu değiştirmek için bir şeyler yapılması gerektiğini düşünüyorum.”.

İddialı insanlar, kimsenin zihinlerini okuyamadığını bilirler, bu nedenle ifade etmekte zorlanmazlar. bir şey hakkında kendini kötü hisseden ve düşmanca tavırlara sığınmayan, birilerinin bunu yapmasını bekleyen tahmin.

16. Erkek arkadaşın (a) tuhaf bir tavır sergilemiş...

Özellikle de iş arkadaşlarınızla yaşamaya gelince. O zaman onlara sormuş olmanıza rağmen, garip bir şey olduğunu inkar ettiler. Garip bir tavır hissetmeye devam edersen, bunun hakkında konuşmak ve ona anlatmak için biraz zaman ayırmak en iyisidir: "Bunun sizi rahatsız ettiğini fark ettim, neler yapabileceğimizi konuşmamızı istiyorum"

Girişken bir insan duygularını ifade etmesi gerektiğini bildiği gibi, başkalarının rahatsızlığını anlayacak duyarlılığa ve empatiye de sahiptir. Dostça bir şekilde, duygularınızı ifade etmek için kapıyı açabilirsiniz.

17. İş yerinizde bir sorun olduğunu fark ettiniz...

... Ve iyi görünen, böyle bir soruna son verebilecek bir çözüm buldunuz. Açıkça söylemekten çekinmemeli, doğru zamanı bulup duruşma talep etmeli ve kararlılıkla "Dinlemenizi istediğim bir teklifim var" demelisiniz.

Girişkenlik aynı zamanda sağlam ve kararlı olmakla da ilgilidir.. Fikirler, gizli veya beklemede hiçbir şey bırakmadan açık ve net bir şekilde ifade edilebilir. Buna benzer bir ifadeyle başlamak iyi bir yoldur, bu da söyleyecek bir şeyimiz olduğunu açıkça ortaya koymaktadır.

18. Şu anki işinizde patron sizsiniz...

Ekibinizin bir parçası olan biri, size göre çalışmadığı bir şey hakkında gözlem yapmak için size yaklaştı ve ayrıca bir teklif getirdi. Size öyle geliyor ki teklif çok uygun değilAncak mesele basit değildi ve bu konuda konuşmak için inisiyatif kullanan tek kişi oydu. Şu gerçeği kabul etmek önemlidir: "Dürüstlüğünü takdir ediyorum."

Birisi, özellikle karmaşık veya hassas konularda dürüst olma cesaretine sahipse, aynı zamanda bunu iddialı bir şekilde de yaptıysa, dürüstlükleri için onlara teşekkür etme inceliğine sahip olmalıyız.

19. Bir satış elemanı size bir hizmet veya ürün sunmaya gelir...

Bu sizin için özel yapılmış gibi görünüyor, ancak o zaman masraf yapmaya istekli değilsiniz. Satıcının ihtiyaçlarınızı analiz etmek ve size uygun bir şey sunmak için zaman ayırdığı için üzgünüz, ancak satın alma zamanınız olmayabilir. Net olmaktan ve biraz zaman istemekten korkmayın: “Emin değilim, düşünmek için biraz zaman alabilir miyim?”.

Bazen karar vermek için sakin ya da zamanımız olmuyor. İddialı olursak, bir şeyi düşünmeden söylemek zorunda kalmanın baskısına boyun eğmeden, olayları analiz etmek için nasıl zaman isteyeceğimizi bileceğiz.

20. Bir iş arkadaşınız size aynı fikirde olmadığını söylüyor...

En iyi park yerlerine sahip olan yaşlı akranları ve ona katılmanız için sebepleri hakkında. Ancak, işyerinde daha fazla zamanı olan insanların sadakatlerinin ödülü olarak bazı faydalarının olması size adil görünüyor. Dürüst olmaktan korkmayın: "Durumu farklı görüyorum."

Bu iddialılık örneği, fikirlerin olası buluşması hakkında çok açıktır. Ne zaman bir tartışma olsa, tavır ve iddialı iletişim fikirlerin daha iyi ifade edilmesini sağlar. Bu ifade, diğerinin yanlış olduğunu düşündüğümüzü değil, olayları farklı bir şekilde gördüğümüzü varsaydığımızı belirlememizi sağlar.. Sohbeti daha olumlu bir yöne yönlendiren ince ama önemli bir fark var.