Sevinç ve mutluluk arasındaki 3 fark

Hepimizin mutluluk aradığı söylenir, ama genellikle neşe ile karıştırılır. İnsan gelişiminin temel bir parçası, insan duygularını ve tutumlarını anlamaktır.

Bu nedenle, onları doğru bir şekilde tanımlamak için neşe ve mutluluk arasındaki farkları bilmeli ve birini veya diğerini başarmak veya güçlendirmek istiyorsak kişisel gelişimimiz üzerinde çalışmalıyız.

Sevinç ve mutluluk arasındaki fark nedir?

Sevinç ve mutluluk aynı gibi görünüyor, ama onların farklılıkları önemli. İkisi de bizi iyimser ve olumlu konulara yönlendirdiği için mutlu olmanın mutlu olmakla aynı şey olduğuna inanma eğilimindeyiz.

Ancak ikisi farklı şeylerdir ve biz size her birini açıklayacağız; bu şekilde kendinizi daha iyi anlayabilir ve bir durum mu yoksa bir duygu mu yaşadığınızı anlayın. Sevinç ve mutluluk arasındaki farkları bildiğinizde kesinlikle şaşıracaksınız.

• Öneririz: "Birine neşe getirmek için 80 cesaretlendirme cümlesi"

1. Duygu ve his

Duygular ve hisler farklı şeylerdir. Duygu, beynin içsel veya dışsal bir uyarana verdiği tepkidir. Bizi anlık olarak dengeli bir zihin durumundan sallayan geçici bir durumdur. Duygular, onlara tepki olarak belirli şekillerde hareket etmemize yol açabilir veya diğer yandan onları bastırmamız ve böylece varlığımızda başka tür durumlar yaratmamız da olabilir.

Diğer yandan duygular, bir duyguyu deneyimlemenin sonucudur. Bazı yönlerden duygular daha rasyoneldir, ancak önemli bir olaydan sonra bizi dolduran duygu yelpazesine dayanmayı bırakmazlar. Bir duygudan daha uzun sürerler ve alt tonları daha derin ve daha güçlü köklere sahiptir.

Sevinç ve mutluluk arasındaki temel fark, birinin duygu ve diğerinin duygu olmasıdır. Bu manada sevinci bir duygu olarak tanımlamak kolaydır. Bizi iyi hissettiren ve coşku, kahkaha, sükunet ve iyi olma duygusuyla ifade ettiğimiz, dışsal veya içsel bir duruma verdiğimiz yanıttır. Bu duygunun süresi, uyaranın ne kadar sürdüğü veya onun hakkında ne kadar düşündüğümüzle orantılıdır.

Sevincin yoğunluğu geçtikten sonra, yerini bir mutluluk hissine bırakır (ya da vermez). Bu sevinç anlarını yönetme şeklimiz, büyük ölçüde daha sonra yaşayacağımız duyguyu belirler. Bununla birlikte, üzüntü veya ıstırap gibi daha az iyimser duygulardan geçtikten sonra da mutlu hissedebilirsiniz. Bunun nedeni mutluluk hissi biraz daha mantıklı.

• İlginizi çekebilir: "10 psikolojik anahtarda benlik saygınızı nasıl geliştirirsiniz"

2. Süre

Sevinç ve mutluluk farklı sürelere sahiptir. Biriyle diğeri arasındaki bu temel farklılıklar nedeniyle, duyguların mutluluğa kıyasla daha kısa bir süreye sahip olduğunu anlamak kolaydır. Her ne kadar önceden duygu olmadan hiçbir duygu olmadığı da anlaşılmalıdır. Duygular, bir duygu inşa etmek için motor ve hammadde haline gelir. Bu duygunun olumlu ve kalıcı olması bizdedir.

Örneğin, bir burs ya da iyi bir iş aldığımızın müjdesini aldık. Bu dış uyaran bize gelir ve bize bir duyguya neden olur.. Çok istediğimiz bir şey olsaydı, kesinlikle bizi neşeyle doldurur. Bu sevinç bize günlerce eşlik edecek, okul ya da iş başladıktan sonra bile, Ancak bunu başaramaz ve bundan faydalanamazsak korku ya da korku gibi olumsuz duygular ortaya çıkar. kaygı.

Aynı zamanda, duygularımızı iyi yönetirsek, esneklik ve proaktivite geliştirirsek, bu sevinç, bir mutluluk duygusu oluşturmamıza yardımcı olacak eğitimimize veya yeni işimize başladığımızda. İyi haberin coşkusu geçtiğinde, sürecek olan, onu kalıcı kılmak için elimizde olan bir mutluluk halidir.

Bu yüzden öyle söyleniyor neşe ve mutluluk arasındaki temel fark, birinin ve diğerinin süresidir.. Sevinç, en fazla birkaç hafta süren ani bir duygudur. Mutluluk kalıcı bile olabilirken, bir kişi kötü zamanlar veya durumlar olsa bile sürekli bir mutluluk hissini sürdürebilir. Neşeli hisseden bir kişi de mutlu hissedebilir, ancak mutlu bir kişi her zaman sevinç coşkusu ile ortaya çıkmaz.

3. ifade

Sevinci ve mutluluğu ifade etmenin yolu farklıdır. Aynı olduklarına ve aynı şekilde tezahür ettiklerine inansak da, gerçekte neşe ve mutluluk, kendilerini ifade etme şekillerinde bile farklıdır ve birini tanımak ve tanımak önemlidir. bir diğeri, çünkü genellikle mutlu bir insanın, hayata karşı bu hali ve tutumu belirgin olacak şekilde tezahür etmesi gerektiğini düşünüyoruz ve aynı coşkuyla olması bekleniyor. sevinç.

Ancak bir duyguyu ve duyguyu ifade etmenin yolu farklıdır. Her insanın ruh hallerini ifade etmek için kendi özelliklerine sahip olmasına ek olarak. Bu sebepledir ki neşe ya da mutluluk güvercin yuvası yapma. Duyguların ve hislerin tekil bir ifade biçimi olduğunu anlarsak, birini veya diğerini yanlış yorumlamaktan kaçınırız.

Sevinç, öforiye daha fazla odaklanan yoğun bir duygudur.. İfadesi spontanedir, birdenbire dışsal veya içsel bir uyaranla gelir, hayatımıza beklenen veya hoşumuza giden bir şey geldiğinde kendini gösterir. Kahkaha ve gülümseme, biraz daha yüksek bir ses seviyesi, rahat ve enerjik bir vücut ifadesi, Parıldayan bir bakış, güvenli bir duruş ya da aynı zamanda rahat ve huzurlu bir yüz, sevinç.

Sürekli mutlu bir ifadeye sahip insanlar var, şüphesiz bu genel bir refah durumuna ve sorunlarla yüzleşmenin daha iyi bir yoluna katkıda bulunur. Mutlu insanlar her zaman bu coşkulu durumda değildir.. Mutluluk, kendine güvenen bir kişilik, samimi bir gülümseme, karşılandığında dik görünme, olumlu tutum ve yorumlar, barış ve uyum aurasıyla kendini gösterir.

Bibliyografik referanslar

• Cottrell, L. (2016). Sevinç ve mutluluk: eşzamanlı ve evrimsel bir kavram analizi. İleri Hemşirelik Dergisi, 72 (7), 1506-1517. doi: 10.1111 / ocak.12980.
• Delamothe T. (2005). Mutluluk. BMJ (Klinik araştırma ed.), 331 (7531), 1489-1490. doi: 10.1136 / bmj.331.7531.1489