8 tür kişisel motivasyon, tanımları ve örnekleri

Motivasyon, belirli şeyleri yapma eğilimi veya çabamızla bir hedefe ulaşabileceğimizi düşündüğümüzde bizi işgal eden duygudur; bizi bir şey üzerinde harekete geçmeye davet eden dürtüdür.

Ancak gerçek şu ki, motivasyon kaynağı veya tezahür etme şekli herkes için her zaman aynı değildir; aslında 8 farklı kişisel motivasyon türü vardır bizi belirli hedefler için harekete geçmeye davet eden Bu yazıda size bundan bahsedeceğiz.

• İlgili makale: "Kendinizi egzersiz yapmaya motive etmenin 5 yolu”

motivasyon nedir

Motivasyondan bahsettiğimizde buna atıfta bulunuyoruz. bizi bir şeyi başarmak için harekete geçmeye davet eden güçzor zamanlarda bile. Acıktığımızda yemek yemekten, ders çalışmaktan sınava girmeye veya randevu için giyinmeye kadar yaptığımız her şey kişisel motivasyonla başlar.

Bu sadece amaçlarımızın, projelerimizin, zorluklarımızın veya hedeflerimizin çok çeşitli olduğunu, dolayısıyla bizi bunu başarmaya iten bir şeyin, yani motivasyonun da farklı türde olduğunu gösterir.

Bu nedenle psikoloji, insan davranışını inceleme çabasında, bilime özel bir ilgi duymuştur.

bizi neyin motive ettiğini anlamak; Bizi hayatta tutan ve bazı durumlarda en ağır yüklerin bile üstesinden gelmemizi sağlayan bu güç nedir?

bugün var motivasyon hakkında konuşan farklı teorilerMaslow'un piramidi veya McClelland'ın diğerlerinin yanı sıra üç faktörü gibi ve spor, öğrenme, iş vb. ile ilgili olabilecek farklı yaklaşımlara sahip. Bu, bazı motivasyon türlerinin farklı adlara sahip olmasına neden olur.

• İlgili makale: "Sabah insanı nasıl olunur (ve enerjik uyanır)”

Farklı kişisel motivasyon türleri

Farklı motivasyon türlerini tanımlamadan önce anlamamız gereken temel bir şey şudur: kişisel motivasyon derecesi aynı şey için hissettiğimiz her birimizde farklı yoğunluklar olabilir. Aslında, her birimizin bu hedefe verdiğimiz önem, onu gerçekleştirmek için hissettiğimiz motivasyon düzeyini gösterir.

Şimdi size farklı motivasyon türlerini sunuyoruz ve bizi harekete geçiren motivasyon kaynakları yaptığımız şekilde.

1. Dışsal motivasyon

Adından da anlaşılacağı gibi, dışsal motivasyon türüne atıfta bulunduğumuzda bahsettiğimiz bizi harekete geçiren, yurt dışından gelen ve gerçekleştirelim. Bu manada, bizi gerçekten motive eden şey dış ödüllerdir para veya tanınma gibi hedefe ulaştığımızda elde ettiğimiz.

Bu tür bir motivasyona sahip olduğumuzda, belirlediğimiz hedefe ulaşmak için yapmamız gereken her şeyi yapmaktan mutlaka memnuniyet duymadığımızı açıklığa kavuşturmaya değer; bu sadece bizi motive eden hedefe ulaşmak için aldığımız ödül.

Örneğin, gerçekten sevmediğimiz bir şey üzerinde çalışabiliriz ama çalıştığımız için aldığımız para bizi motive eder; ya da üniversitedeyken ve bize maliyeti olan bir dersi geçmek için çok çalıştığımızda Çalışmak ve bundan hoşlanmıyoruz, ancak bizi motive ediyor ve yapabilmek için gerekli olan konuyu başarmış olmak mezun olmak.

2. İçsel motivasyon

Dışsal motivasyondan farklı olarak, bu motivasyon türünde bir aktivite yapmak için hissettiğimiz dürtü içten gelir ve onunla elde edebileceğimiz bir dış ödülden değil.

Bu tür kişisel motivasyon, kişisel gelişimimiz ve kendimizi gerçekleştirmemizle yakından ilgilidir. Bu durumda, sadece bittiğinde değil, o aktiviteyi yaparken de zevk ve memnuniyet duyarız.

Örneğin, bir yoga pratiğine başladığımızda ve duruşları geliştirirken derse devam ettiğimizde, içsel bir motivasyonumuz var, çünkü yoga yapmak bize zevk veriyor.

Bu tür bir kişisel motivasyona sahip olduğumuzda sınırımız yoktur, çünkü tamamen dahil oluyoruz ve yaptığımız şeye çaba harcıyoruz.

3. olumlu motivasyon

Olumlu motivasyondan, bir faaliyeti gerçekleştirme ve bu faaliyette sürekli olma dürtüsüne sahip olduğumuzda söz ederiz. çünkü olumlu bir ödül alabiliriz dışsal bir motivasyon ise veya içsel bir motivasyon ise bu aktiviteyi yapmaktan zevk almak için.

4. olumsuz motivasyon

Aksi takdirde, bizi bir faaliyeti gerçekleştirmeye motive eden güç, kaçınmak olduğunda dışsal olarak motive edilmişse aşağılama veya ceza gibi hoş olmayan bir sonuç veya başarısızlık ya da hayal kırıklığı hissi eğer içsel bir motivasyonsa, bir tür motivasyondur. olumsuz.

5. Temel motivasyon

hakkında konuştuğumuzda sporda temel motivasyonYaptığımız fiziksel aktivite ile sporcular olarak bağlılık düzeyimizi belirleyen, sahip olduğumuz dürtü veya güçten bahsediyoruz. Başka bir deyişle, fiziksel performansımıza gösterdiğimiz ilgi ve sporun olumlu sonuçları ile ilgilidir.

6. Günlük motivasyon

Sporda günlük motivasyon söz konusu olduğunda, aktiviteye duyduğumuz ilgi günlük fiziksel ve onlardan hemen aldığımız sonuçlar veya memnuniyet.

7. Ego merkezli motivasyon

Sporda bu tür bir motivasyonda, bizi yaptığımız spor faaliyetini gerçekleştirmeye iten güç, diğer sporcularla karşılaştırdığımız sonuçları elde etmektir, yani, dürtü egomuzdan gelir.

8. Görev odaklı motivasyon

Bu durumda, fiziksel aktivitemizi gerçekleştirme dürtüsü vücudumuzdan alınır. zorluklar ve kişisel sonuçlar ve kendimizi adadığımız spordaki ilerleme ve hakimiyet konusunda kendimize yaptığımız izlenim.

• İlgili makale: "Hayatınızı değiştirin: Sıfırdan başlamak için 20 belirleyici ipucu”