Spor ve fiziksel egzersiz hakkında en iyi 85 ifade

Hem fiziksel egzersizin hem de sporun katkısı olduğuna şüphe yoktur. sağlığımız için birçok faydası, çünkü sadece iç sistemimizin düzgün işleyişini sürdürmemize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bize ideal bir figür sağlarlar. Bu nedenle, "sağlıklı yaşam tarzı" ile çok tutarlı eşanlamlılar olarak, bu faaliyetlere saygı duymak ve bunları uygulamak için hayranlık ve motivasyona sahip olmak çok gereklidir.

Tarihin büyük şahsiyetleri, en saygın sporcular dahil, üzerinde güçlü yansımalar yaptı. Bunu akılda tutarak, bu kadar çok bahsettiğimiz faydalarını öğrenebileceğiniz spor ve fiziksel egzersiz ile ilgili en iyi ifadeleri derledik.

• Okumanızı öneririz: "En iyi 90 futbol sözü"

Egzersiz ve spor üzerine düşünmek için ünlü alıntılar

Bu ifadelerle, fitness dünyasına girmek için ekstra bir motivasyon bulacağınızı umuyoruz.

1. Her zaman yapabildiğinin en iyisini yap. Bugün ne ekersen yarın meyve verir. (Og Mandino)

Egzersiz sıkıcı olabilir, ancak vücudunuzdaki olumlu sonuçları inkar edilemez.

2. Eğitim bir nesneyle değil, insan ruhu ve insani duygularla ilgilenir. (Bruce Lee)

Bir antrenmanın işe yaraması için iyi bir tutum sergilemek önemlidir.

3. Başarılı olmak için önce yapabileceğimize inanmalıyız. (Nikos Kazancakis)

Yine, olumlu tutum fiziksel aktivitelerde her şeydir.

4. Egzersiz kalbin bir özelliği olarak anlaşılmalıdır. (Gen Tüneli)

Estetiğe fayda sağlamaktan çok, egzersizi sağlık için bir eğitim olarak görmeliyiz.

5. Fiziksel egzersiz için zamanlarının olmadığını düşünenler, er ya da geç hastalık için zaman bulacaktır. (Edward Stanley)

Er ya da geç gelecek bir gerçek.

6. Bir şeyleri yapmadan önce kendinizden bir şeyler beklemelisiniz. (Bo Jackson)

İlerlemek için yapabileceklerimize güvenmeliyiz.

7. İmkansız ile mümkün arasındaki fark, insanın iradesine bağlıdır. (Tommy Lasorda)

Eğer iradeniz varsa, değişim kendiliğinden gelecektir.

8. Kendinle yaşamak istiyorsan, hayatında onurlu ve cesur bir şey yapmalısın. (Larry Brown)

Egzersiz, bize daha uzun bir yaşam süresi sağladığı için tam olarak yaşamamızı sağlar.

9. Ben çok pozitif bir düşünürüm ve en zor anlarda bana yardımcı olan şeyin bu olduğunu düşünüyorum. (Roger Federer)

Pozitiflik, vücuda enerji yüklediği için insanlar üzerinde büyük bir ilham verici etkiye sahiptir.

10. Egzersiz zihinsel ve fiziksel sağlığın anahtarıdır. (Nelson Mandela)

Tartışmasız bir cümle.

11. Bir şey bir kez tutku olduğunda, motivasyon vardır. (Michael Schumacher)

Yaptığınız sporu tutkunuz haline getirin ve pratik yapmak sizi sıkmasın.

12. Motivasyon, sizi harekete geçiren şeydir ve alışkanlık, devam etmenizi sağlayan şeydir. (Jim Ryun)

Devam etmek için fiziksel çabadan çok motivasyona sahip olmak gerekir.

13. Hareket, fiziksel, duygusal ve zihinsel değişim yaratmak için bir ilaçtır. (Carol Welch)

Kulağa mistik gelse de, fiziksel aktivite iç dünyamızla bağlantı kurmamıza yardımcı olur.

14. Hareketsizlik, her insanın iyi durumunu yok ederken, hareket ve fiziksel egzersiz onu korur. (Platon)

Plato, egzersizin vücut için faydalarına gerçek bir inanandı.

15. Bir şeyleri yapmadan önce kendinizden bir şeyler beklemelisiniz. (Michael Jordan)

Bu nedenle, her rutinden önce kendimize cesaret vermek her zaman önemlidir.

• Okumanızı öneririz: "En iyi 80 Basketbol ifadesi"

16. Bir sporcu cebinde parayla koşamaz. Kalbinizde umutla, kafanızda hayallerle çalışmalısınız. (Emil Zatopek)

Büyük sporcular zirvede kalmak istiyorlarsa ilk günkü gibi çok çalışmaya devam etmelidirler.

17. Zafer ne kadar zorsa, kazanmanın mutluluğu da o kadar büyük olur. (Pele)

Azar azar, kendi hızınızda gidin ve imkansız görünen bir hedefe nasıl ulaştığınızı göreceksiniz.

18. Denemeseydim ne olurdu? (Valentino rossi)

"Deneseydim ne olurdu?" yerine kendinize bu soruyu sormayı deneyin.

19. Şampiyonlar, doğru olanı yapana kadar oynamaya devam eder. (Billie Jean King)

Fitness ve spor uzmanları bile denemeye devam ediyor, asla durmuyorlar.

20. Her türlü salgın vardır, sporun tadı bir sağlık salgınıdır. (Jean Giraudoux)

Dayanmaya değer tek salgın.

21. Sağlık, size şu an yılın en iyi zamanıymış gibi hissettiren şeydir. (Franklin P. Adams)

Unutmayın, sağlık olmadan her şey karmaşıklaşır.

22. Neyin doğru olduğunu bilmek, doğru olanı yapmadığınız sürece pek bir şey ifade etmez. (Theodore Roosevelt)

Egzersize başlamazsanız, fiziksel sağlığınızda bir değişikliğe ihtiyacınız olduğunu biliyorsanız, faydası yoktur.

23. Bir insana olduğu gibi davranın, o da olduğu gibi kalacaktır. Olması gerektiği gibi davranın ve olması gerektiği gibi olacaktır. (Jimmy Johnson)

Sizi motive edebilecek insanları bulun.

24. Her şey pratik. (Pele)

İşleri halletmenin yolu pratik yapmaktan geçer.

25. Deneyin ve başarısız olun, ancak denemekten asla vazgeçmeyin. (Jared Leto)

Bunun bir yarışma olmadığını unutmayın, ritminizi bulun ve durmayın.

26. Sadece oynayın, eğlenin, oyunun tadını çıkarın. (Michael Jordan)

Eğlenmek de egzersiz ve sporun büyük bir parçasıdır.

27. Denemeyi bırakana kadar kaybeden değilsin. (Mike Ditka)

Sadece pes ettiğinizde kaybedersiniz.

28. Yaşlandığımız için egzersiz yapmayı bırakmayız, egzersiz yapmayı bıraktığımız için yaşlanırız. (Kenet Cooper)

Tamamen doğru olan harika bir söz.

29. Güçlü yönleriniz kazanmaktan gelmez. Karşılaştığınız zorluklar, güçlü yönlerinizi geliştirir. Zorlukların üstesinden gelip pes etmemeye karar verdiğinizde, bu güçtür. (Arnold Schwarzenegger)

Güçlü yönler üzerinde de çalışılmalıdır.

30. Kazananlar asla pes etmez ve vazgeçenler asla kazanmaz. (Vince Lombardi)

Kazanmak istiyorsan denemeye devam etmelisin.

31. Kendine güvenmiyorsan, her zaman kazanmamanın bir yolunu bulursun. (Carl Lewis)

Güvensizlikle, daha fazlasını yapmaya cesaret edememek için bahaneler gelir.

32. Aynaya bak... o senin rakibin.

Seni sadece sen neşelendirebilir veya mahvedebilirsin.

33. Zafer mutlu olmaktır. Glory burada ya da orada kazanmıyor. Pratik yapmaktan, her gün eğlenmekten, sıkı çalışmaktan, eskisinden daha iyi bir oyuncu olmaya çalışmaktan keyif almaktır. (Rafael Nadal)

Zaferin ne olduğuna dair çok güzel bir vizyon.

34. Zaferin coşkusunu hissedebilmek için zorlukları kabul edin. (George S. Patton)

Ne kadar çok egzersiz yaparsanız, zorlukları o kadar çok kazanmak istersiniz.

35. Spor karakter oluşturmaz. Bunu ortaya koyuyor. (Heywood Broun)

Spor, hayatları değiştirme gücüne sahiptir.

36. Televizyon ve buzdolabı birbirinden uzak olmasaydı, bazılarımız hiç egzersiz yapmazdık. (Joey Adams)

Egzersiz yapmak aynı zamanda yaşam tarzınızı değiştirmek anlamına gelir.

37. Korkuyla motive edilebilir, ödülle motive edilebilir. Ancak bu iki yöntem yalnızca geçicidir. Kalıcı olan tek şey öz motivasyondur. (Homer Pirinç)

Tek değerli motivasyon, mutluluğun peşinden gitmenizi sağlayan motivasyondur.

38. Her şeye bir sınır koyamazsın. Ne kadar çok hayal kurarsan o kadar ileri gidersin. (Michael Phelps)

Kendinizi asla sınırlamayın, çünkü bu sizi sadece durgunlaştırır.

39. Uzağa gitmek için azar azar gitmek, kendinizi motive etmek ve güven kazanmak önemlidir.

Unutmayın ki bu kazanılacak bir yarışma değil, ritminizi bulmak ve onu takip etmek.

40. Hedeflerinizi yüksek tutun ve oraya ulaşana kadar durmayın. (Bo Jackson)

Azar azar gitmek, hayallerinizi kısaltmanız gerektiği anlamına gelmez.

41. Saate bakma, ne yapıyorsa onu yap: devam et.

Çabuk sonuç almak için değil, sağlığınızda elde ettiğiniz küçük değişiklikler için endişelenmeyin.

42. Beden bizim bahçemiz, irade bizim bahçıvanımız. (William Shakespeare)

Bahçenizdeki en iyi bahçıvan olun.

43. Egzersiz bir şişede olsaydı, herkesin harika bir vücudu olurdu.

Eğitim kolay değildir, ancak her zaman tatmin edicidir.

44. Kendinizi başardıklarınızla değil, yeteneğinizle elde etmiş olmanız gerekenlerle ölçün. (John Ahşap)

Herkes yeteneklerine göre egzersiz yapmalıdır, bu şekilde onları güçlendirmek mümkündür.

45. Kaybetmezseniz, zaferlerin tadını çıkaramazsınız. (Rafael Nadal)

Başarısızlıklar başarının bir parçasıdır.

46. Fark edilmeden de olsa, sizi elde etmek istediğiniz sonuçlara biraz daha yaklaştıran küçük günlük eylemleri gerçekleştirmeyi öğrenin. (Giuseppe Fornaciari)

Her egzersizin sırrı, büyük bir etki yaratmak için küçük değişiklikler yapmaktır.

47. Kaybetmeyi öğrenene kadar kazanamazsın. (Kareem Abdul-Jabbar)

Hatalardan ders almıyorsanız ilerlemenin bir yolu yoktur.

48. Bir şeye başlamanın anahtarı konuşmayı bırakmak ve işe koyulmaktır. (Walt Disney)

Egzersiz yapmak için en iyi zamanı planlamayı bırakın, sadece yapın.

49. Vücudunuz bir tapınaktır, ancak ona öyle davranırsanız. (Astrid Alauda)

Vücudunuza nasıl davranıyorsunuz?

50. Çaba müzakere edilmez. (Diego Pablo Simeone)

Geliştirmek için çaba sarf etmek gerekir.

51. Ağrı geçicidir. Bir dakika, bir saat, bir gün veya bir yıl sürebilir, ancak zamanla azalacak ve yerini başka bir şey alacak. Ancak, eğer bırakırsam, bu sonsuza kadar sürecek. (Lance Armstrong)

Herhangi bir fiziksel aktivite yapmak acı getirecektir, ancak bu sadece anlık olacaktır.

52. İyi sağlık ve sağduyu, hayatın en büyük nimetlerinden ikisidir. (Publilio Siro)

Sevmemiz gereken nimetler.

53. Sürekli başarısız olabileceğinizi düşünüyorsanız, sonunda başarısız olursunuz.

İstediğiniz sonuçları elde etmek için zihniyetinizi değiştirmelisiniz.

54. Asla pes etmeyen insanı kazanamazsınız. (Bebek Ruth)

Kendinizi bir kazanan olarak görürseniz, her zaman kazanırsınız.

55. Bu bir yaşam tarzı olmalı, ceza değil. (Anka Karnavalı)

Egzersizi asla bir ceza olarak görmeyin, çünkü iyi sonuçlar elde edemezsiniz.

56. Ruhun gücünü korumak için bedenin gücünü geliştirmelisiniz. (Luc de Clapiers)

Beden ve ruh bir bütündür ve biri iyiyse diğerine de yansır.

57. Mutluluk her şeyden önce sağlıkta yatar. (George William Curtis)

Sağlıklıysak, kendimizi çok daha iyi hissedebiliriz.

58. Takım arkadaşlarınızın sizin için neler yapabileceğini sormayın. Kendinize takım arkadaşlarınız için neler yapabileceğinizi sorun. (Sihirli Johnson)

Takım olarak çalışmak, büyük oyuncuların başarısının anahtarıdır.

59. Sabah bir macera arayarak uyanıyorum. (George Foreman)

Bu, her gün uyanmamız gereken bir mantradır;

60. Sıkıntı bazı erkeklerin kırılmasına neden olur; diğerleri sınırlarını aşar. (William Arthur Ward)

Zorluklara bakmanın iki yolu vardır. Bunu nasıl yapıyorsun?

61. Gücüm, çoğu bisikletçiden daha dengeli ve sakin olmam. (Miguel Indurain)

Farkı bulun çünkü sizi çok uzağa götürebilir.

62. Yiyecek veya egzersizde herhangi bir eksiklik varsa, vücut hastalanır. (Hipokrat)

Hastalıkların dikkatsizlikten fiziksel aktiviteye geçmesi tesadüf değildir.

63. Aylaklık ve işgal eksikliği kötülüğe doğru çekilme eğilimindedir. (Hipokrat)

Bazen rahatlık, hareketsiz bir yaşam tarzına ve bu da sağlık sorunlarına yol açar.

64. Ne kadar çok yaparsak, o kadar fazlasını yapabiliriz. (William Hazlitt)

Her zaman daha fazlasını verebilirsiniz. Asla aksini düşünme.

65. Vücudu sağlıklı tutmak bizim görevimizdir. Aksi takdirde, güçlü ve berrak zihnimizi koruyamayız. (Buda)

Beden sağlığının doğrudan üzerimizde etkili olduğu bir kez daha hatırlatılır.

66. Ruhu destekleyen ve zihni dinç tutan tek başına yapılan bir egzersizdir. (Marcus Aurelius)

Fiziksel aktivite, zihni enerjik ve sürekli dikkatli tutarak zihne yardımcı olur.

67. Önemli olan kazanma isteği değil, herkeste var. Önemli olan kazanmaya hazırlanma isteğidir. (Paul Bryant)

Kazanmanın büyük bir kısmı buna hazırlanmaktır.

68. Kazanan, diğerleri ayağa kalkamazken ayağa kalkandır.

Kalkmak zaten bir zaferdir.

69. Sebat ettiğimiz ve tahammül ettiğimiz sürece istediğimiz her şeyi elde edebiliriz. (Mayk taysın)

Azim ve dayanıklılık daha güçlü olmamıza yardımcı olur.

70. Kalite bir eylem değil, bir alışkanlıktır. (Aristo)

İyi bir sağlık kalitesini korumak istiyorsanız, bunun için alışkanlıklar yaratın.

71. Sağlıklı bir beden, ruhun muhafazasıdır. Bir hasta, bir hapishane. (Francis Bacon)

Sağlık durumunun iki kutbu.

72. Egzersiz yapmamanın tek bahanesi felçtir. (Moira Nordholt)

Spor yapmamak için geçerli bir mazeret yoktur.

73. Sürekli hareket halinde olduğunuz sürece ne kadar yavaş gittiğiniz önemli değil. (Konfüçyüs)

İşin sırrı durmak değil.

74. Sizden daha yetenekli insanlar olabilir, ancak daha fazla çalışmamak için mazeret olamaz. (Derek Jeter)

Uyum, gelişmenizi engelleyen şeydir.

75. Antrenmanın her dakikasından nefret ettim ama dedim ki: Bırakma. Şimdi acı çek ve hayatının geri kalanını bir şampiyon olarak yaşa. (Muhammed Ali)

İlk başta sadece rahatsızlık hissedebilirsiniz, ancak zamanla göreceksiniz ki bu çabaya değecektir.

76. Her şey kontrolünüz altındaysa yeterince hızlı hareket etmiyorsunuz demektir. (Mario Andretti)

Fiziksel çalışmanın bir kısmı kendiliğindenliktir, böylece ondan bu şekilde zevk alabilirsiniz.

77. Her vuruş beni eve koşmaya biraz daha yaklaştırıyor. (Bebek Ruth)

Başarısızlığın sizi yalnızca başarıya itmesi gerektiğini unutmayın.

78. Spora vakitleri olmadığını düşünenler er ya da geç hastalığa vakit ayırmak zorunda kalacaklardır. (Edward Stanley)

Şimdi hissetmeyebilirsiniz, ancak daha sonra hareketsiz yaşam tarzı zarar görecektir.

79. Tüm büyük düşünceler yürüyerek tasarlanır. (Friedrich Nietzsche)

Yürümek sadece vücuda değil, zihne de fayda sağlar.

80. Sağlığımızı korumak için haftada bir fiziksel egzersiz yapılmalıdır. (John F. Kennedy)

Bu sizin en büyük motivasyonunuz olsun.

81. Olumsuz olan her şey - baskı, zorluklar - büyümek için bir fırsattır. (Kobe Bryant)

Artık dayanamayacağınızı hissettiğiniz her an, bunu neden yaptığınızı hatırlayın.

82. Bir hedefe nasıl ulaşılır? Yavaş yavaş ama emin bir şekilde. (Goethe)

Böylece bir hedefe ulaşılır.

83. Yapabilirim, öyleyse varım. (Simone Weil)

Bunu her zaman yapabilirsiniz, bu sadece yapmak istemek meselesidir.

84. Sağlık, sizinle vücudunuz arasındaki ilişkidir. (Terri Guillemets)

Vücuda iyi bakmanın en iyi yolu onu sağlıklı tutmaktır.

85. Spor yapmak yorulmadan yorgunluktur. (Gabriele D'Annunzio)

Yorgunluk yaksa da, ne kadar çok egzersiz yaparsak o kadar az durmak isteriz.