Sağlıklı yaşam hakkında en iyi 90 ifade

Sağlık, sadece herhangi bir hastalıktan muzdarip olmamak veya zayıf bir vücuda sahip olmakla sınırlı değildir, aynı zamanda her düzeyde iyi ve sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmakla ilgilidir. Ve bu ne anlama geliyor? Ne pahasına olursa olsun stresten kaçının, mutlu olun, sürekli gülümseyin, dengeli beslenin, birlikte vakit geçirin. aile ve arkadaşlar, eşinizi sevin, sevdiğiniz şeyi yapın, rahatlayın ve günün her anının tadını çıkarın. gün. Kısacası, bir dengeye ve zihinsel, duygusal ve fiziksel bir sağlığa sahip olmak.

• Okumanızı öneririz: "Diyetinize dahil etmeniz gereken 10 süper besini keşfedin"

Sağlıklı yaşam üzerine en ünlü yansımalar

Bedenimize ve zihnimize iyi bakmanın önemini hatırlatmak için sizi sağlıklı yaşamla ilgili en iyi 90 sözü aşağıda bırakıyoruz.

1. Bana ne yediğini söyle, sana kim olduğunu söyleyeyim. (Anthelme Brillat-Savarin)

Yiyecekler sağlığımızı etkiler.

2. Zihnin beden üzerinde büyük bir etkisi vardır ve hastalıklar genellikle oradan kaynaklanır. (Jean Baptiste Molière)

Zihnin büyük bir gücü vardır, çünkü sizi iyileştirebilir ve hasta edebilir.

3. Sağlıklı bir yaşam sürmek, herkesin sahip olmadığı ve özen gösterilmesi gereken bir hazine gibidir.

Sağlık, hepimizin elde etmekle ilgilenmesi gereken bir şeydir.

4. En iyi ve en verimli eczane kendi sisteminizdedir. (Robert C. kabuğu)

Vücudumuz neye ihtiyacı olduğunu bilir, onu iyi dinleyin.

5. Yediğiniz yemek, ilacın en güvenli ve en güçlü şekli ya da en yavaş zehir şekli olabilir. (Ann Wigmore)

Size fayda sağlayabilecek yiyecekler varken, diğerleri size zarar verebilir.

6. Sağlıklı beslenmeye vakitleri olmadığını düşünenler er ya da geç hastalığa vakit bulacaktır. (Edward Stanley)

Sağlıklı kalmak için yemek için zamana sahip olmak çok önemlidir.

7. Vücudu sağlıklı tutmak bizim görevimizdir. Aksi takdirde, güçlü ve berrak zihnimizi koruyamayız. (Buda)

Sağlıklı bir bedene sahip değilsek, zihin de hastalanır.

8. Çok az yediğimiz için asla pişman değiliz. (Thomas Jefferson)

Oburluk olumsuz sonuçları olan bir şeydir.

9. Mutluluk her şeyden önce sağlıkta yatar. (George William Curtis)

Mutlu olmak istiyorsanız sağlıklı beslenin, spor yapın ve sağlıklı yaşayın.

10. Gıdanız ilacınız, ilacınız gıdanız olsun. (Hipokrat)

Gıda, vücuda fayda sağlayan bileşikler ve maddeler içerir.

11. Sağlıklı bir beden, ruhun misafir odasıdır; hasta bir beden bir hapishanedir. (Francis Bacon)

Hasta olmak hoş değil.

12. Hayat sağlıklıdır çünkü sağlıklı değilseniz tam olarak yaşayamazsınız.

Hayat ve sağlık ve çok yakın bir ilişkileri var.

13. Spor yapabilirsin, genç olabilirsin ama düzgün beslenmezsen vücudun er ya da geç acı çeker. (Juan Armando Corbin)

İyi beslenme, sağlığı hayatımızın bir parçası haline getirmenin anahtarıdır.

14. Sağlıklı bir dış görünüm içeriden başlar. (Robert Urich)

Dışarıdan iyi görünmek istiyorsan, kendini içeride geliştir.

15. Sağlığıyla ilgilenemeyecek kadar meşgul bir adam, aletleriyle ilgilenemeyecek kadar meşgul bir tamirci gibidir. (İspanyol atasözü)

Sağlığınıza dikkat etmezseniz, kimse yapmaz.

16. Sağlığınızı korumak için: yeterince yiyin, derin nefes alın, ölçülü yaşayın, neşe geliştirin ve hayata ilgi gösterin. (William Londra)

Sağlıklı bir yaşam tarzı sadece yiyeceğe odaklanmaz.

17. Doğru beslenmeye çalışmak, bedeniniz ve zihniniz için yapabileceğiniz en iyi yatırımdır.

Kendinizi seviyorsanız, iyi beslenmeye yatırım yapın.

18. Sakin bir zihin, zihinsel sağlık için çok önemli olan içsel gücü ve benlik saygısını getirir. (Dalay Lama)

Beden sağlığı kadar ruh sağlığı da önemlidir.

19. Ilk servet sağlıktır. (Ralph W. Emerson)

Sağlıklıysak, dünyadaki her şeyi yapabiliriz.

20. Sağlıklı olanın umudu vardır; ve umudu olanın her şeyi vardır (Arap atasözü)

Sağlığımız yerindeyse hiçbir şey bizi durduramaz.

21. Yemek yemek bir zorunluluktur ama akıllıca yemek yemek bir sanattır. (Francis VI)

Çılgınca yemek yemek, bilinçli yemek yemekle aynı şey değildir.

22. Fiziksel uygunluk sadece sağlıklı bir vücudun en önemli anahtarlarından biri değildir, aynı zamanda dinamik ve yaratıcı entelektüel aktivitenin temelidir. (John F. Kennedy)

Egzersiz, daha yüksek zihinsel yeteneklere katkıda bulunabilir.

23. Hayat bir gülümsemeyle başlar ve hiçbir şey sağlıklı ve enerji dolu hissetmekten daha fazla mutluluk getirmez.

Sağlıklı olduğumuzda, vücudun her gözenek onu güzellik yoluyla yayar.

24. Depresyon bir gelecek inşa edememektir. (Rulo Mayıs)

Depresyon, bundan muzdarip insanlar üzerinde çok sert vurur.

25. Karmaşık yemekler pişirmek zorunda değilsiniz. Taze malzemelerden sade sağlıklı yiyecekler. (Julia Çocuk)

Doğal gıdalar sağlıklı bir diyet için mükemmel malzemelerdir.

26. En büyük zenginlik sağlıktır. (Bakire)

En büyük hazinemizin sağlık olduğunu hatırlatan bir başka söz.

27. Hastalık, doğanın kurallarını çiğnemenin intikamıdır. (Charles Simmons)

Sağlıklı yemekler yerine abur cubur tüketmenin etkisi hakkında konuşmak.

28. Bugün süpermarket raflarındaki yiyeceklerin %80'inden fazlası 100 yıl önce yoktu. (Larry McCleary)

Modern dünya beraberinde sağlıksız yiyecekleri de getirdi.

29. Mutlu olmak için sağlıklı ve kötü bir hafızaya sahip olmak yeterlidir. (Ingrid Bergman)

Sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmaya başlayın. Geçmişi unut.

30. Sağlıklı olmak için üç şey dışında hepsini yapardım: jimnastik yapmak, erken kalkmak ve sorumlu bir insan olmak. (Oscar Wilde)

Sağlıklı alışkanlıklara uyum sağlamak kolay bir iş değil, ancak sonuçlara değer.

31. Sağlıklı kalmanın tek yolu istemediğini yemek, sevmediğini içmek ve yapmamayı tercih ettiğin şeyi yapmaktır. (Mark Twain)

Sağlıklı uygulamalara sahip olmak bize fayda sağlayan bir şeydir.

32. Hasta olmamanız sağlıklı olduğunuz anlamına gelmez.

Unutulmamalıdır ki, sağlık sadece fiziksel iyiliği değil, aynı zamanda duygusal ve psikolojik iyiliği de ifade eder.

33. Sağlıkta hayat bulursunuz ve sadece o değil, o hayatı içinizde hissedersiniz.

Hasta olduğumuzda hiçbir şeyin önemi yok.

34. Hileler, kısayollar, sihirli haplar, özel iksirler veya özel ekipman yoktur. İhtiyacın olan tek şey arzu ve irade.

Sağlıklı kalma çabası, size gerçek sonuçları veren şeydir.

35. Bir kral gibi kahvaltı yapın, bir prens gibi öğle yemeği yiyin ve bir dilenci gibi akşam yemeği yiyin. (Adelle Davis)

Gün boyunca yememiz gereken yolu ifade eder.

36. Beden ve ruh sağlığının sırrı, geçmişe pişmanlık duymamak, gelecek kaygısı duymamak, sorunları öngörmemektir. İşin sırrı, şimdiki anı yoğunluk ve bilgelikle yaşamaktır. (Buda)

Geçmişte kalmayın veya geleceği yaşamayın, sadece her güne odaklanın.

37. Biz ne yiyorsak oyuz ama yediklerimiz olduğumuzdan çok daha fazlası olmamıza yardımcı olabilir. (Alice May Brock)

Sağlıklı beslenmek bizi güçlü ve sağlıklı insanlar yapar.

38. Sevinci, sürekli bir esenlik ve iç huzur duygusu, önemli olanla bağlantı olarak tanımlarım. (Oprah Winfrey)

İç huzur, tam bir refah için çok önemlidir.

39. Beden bizim bahçemiz, irade bizim bahçıvanımız. (William Shakespeare)

Vücudumuzu görmenin güzel bir yolu.

40. Dünyadaki tüm para seni sağlığa geri getiremez. (Reba McEntire)

Bundan daha önemli bir şey olmadığını bilmek için hastalanmayı beklemeyin.

41. Bir erkeğin dinini değiştirmek, diyetini değiştirmekten daha kolaydır. (Margaret Mead)

Kötü beslenme alışkanlıklarını değiştirmek çok zordur, ancak bunu yapmak imkansız değildir.

42. Mutluluk ve sağlığınız varsa, ihtiyacınız olan her şeyde mümkün olan en büyük servete sahipsiniz.

Sağlıklı mısın? Sen mutlusun? O zaman başka yere bakma. Sen bir milyonersin.

43. Ne yersen osun. Bu yüzden hızlı, ucuz, kolay veya yapay olmayın.

Fast food karşı konulmaz, ancak olumsuz sonuçları var.

44. Erken yatıp erken kalkmak insanı sağlıklı, zengin ve zeki yapar. (Benjamin Franklin)

Bir başkandan sağlıkla ilgili harika tavsiye.

45. Spora vakitleri olmadığını düşünenler er ya da geç hastalığa vakit ayırmak zorunda kalacaklardır. (Edward Stanley)

Sağlıklı kalmak için fiziksel egzersiz şarttır.

46. Sağlıklı yiyecekler yemek, fazla kilolardan kurtulmanın ve sonsuza dek sağlıklı ve zayıf olmanın en basit yoludur. (Subodh Gupta)

Kilo vermek için sihirli çözümlere inanmayın.

47. Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur. (On Haziran Juvenal)

Bedenin de sağlıklı olması için zihnin de sağlıklı olması gerekir.

48. Sağlığınızın tadını çıkarın; sadece gençler iyi. (Voltaire)

Yaşlılığa gelindiğinde hastalıkların sıklıkla ortaya çıktığına atıfta bulunun.

49. Aşk, sağlık kadar önemli değildir. Sağlıklı değilsen sevemezsin. Bunu takdir etmiyorsun (Bryan Cranston)

Sağlıklı olmak, kendinizi ve başkalarını sevmenin bir yoludur.

50. Sağlık bir madde durumu değil, zihin durumudur (Mary Baker Eddy)

Ruhsal durumumuz fiziksel sağlığımızı da etkileyebilir.

51. Kendinizi beslemek bencillik değildir, hayatta kalmanız ve esenliğiniz için gereklidir. (Renee Peterson Trudeau)

Kendine bakmak asla kötü bir şey değildir.

52. Hayat %10 deneyimlediğiniz şey ve %90 ona nasıl tepki verdiğinizdir.

Herhangi bir duruma tepki verme şekliniz sizi hasta edebilir.

53. Sağlıklı olmak, kişinin ölebileceği en yavaş hızdır.

Sağlıklı olmak erken ölüm olasılığını azaltır.

54. Sadece sağlık hayat verir ve size yaşadığınızı hissettirir, hastaysanız veya acı çekiyorsanız asla gerçekten yaşadığınızı hissetmezsiniz.

Hayat sağlıktır ve sağlık hayattır.

55. Daha az yemek zorunda değilsin, sadece ihtiyacın olanı ye.

Seni besleyen her şeyi ye, seni inciten değil.

56. Maalesef sihirli bir çözüm yok. Sağlıklı olmak ve sağlıklı görünmek için sağlıklı beslenmeli ve sağlıklı yaşamalısınız. Hikayenin sonu. (Morgan Spurlock)

Bu cümle bize sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmanın dengeli beslenme ve egzersiz dışında hiçbir püf noktası olmadığını hatırlatır.

57. Vücuduna bakmazsan, nerede yaşamayı planlıyorsun? (Bilinmeyen Yazar)

Sağlığımıza dikkat etmezsek bizi sadece ölüm bekliyor.

58. Açlıktan ölen birkaç kişi gördüm, yüzlerce yemek yedim. (Benjamin Franklin)

Abur cubur yemenin olumsuz sağlık sonuçları vardır.

59. Disiplin, hedeflerle başarıları birbirine bağlayan köprüdür.

Bir hedefe ulaşmak için kurallara, düzene ve azim sahibi olmanız gerekir.

60. Mutluluğun tedavi etmediğini iyileştiren bir ilaç yoktur. (Gabriel garcia marquez)

Mutluluk tüm hastalıkları hafifletir.

61. Sağlıklı ve güçlü bir bedenle doğdum ama yıllarımı onları suistimal ederek geçirdim. (Ava Gardner)

Sağlığımıza yaptığımız suistimaller er ya da geç bedelini öder.

62. Mutluluk, iyi bir sağlık ve kötü bir hafızadan başka bir şey değildir. (Albert Schweitzer)

Aşırı endişelenmeyi bırakmak, zihinsel sağlığımızın iyi olmasını sağlar.

63. Sağlıklı yaşam, sağlıklı bir vücudu, sağlıklı bir zihni ve sakin bir ruhu kapsar. Sağlığınız üzerinde çalışırken yolculuğun tadını çıkarın. (Laurette Gagnon Beaulieu)

Hayattaki tüm güzel şeylerin tadını çıkarın.

64. Zihinsel acı, fiziksel acıdan daha az dramatiktir, ancak daha yaygındır ve katlanılması daha zordur. (C. S. Lewis)

Fiziksel acı, ruhsal acıdan daha katlanılabilirdir.

65. Çöpte çöp. (George Fuchsel)

Seni inciten şeyler bir kenara bırakılmalıdır.

66. Bu dünyada her şeye sahip olabilirsin ama sağlığın yoksa asla tadını çıkaramaz, yaşayamaz ve sahip olduklarından daha az zevk alamazsın.

Hayattan zevk almak için sağlıklı kalmalısın.

67. Her yediğinizde, vücudunuzu beslemek için bir fırsattır.

Her besinde vücudunuzu güçlendiren besinler vardır.

68. Kendi bıçak ve çatalınızla mezarınızı kazmayın. (İngiliz atasözü)

Ne yediğinize ve nasıl yediğinize dikkat etmeye çalışın.

69. Sonuç olarak, sağlık, ölümün gelişini yavaşlatmak için en iyi stratejidir. (Bilinmeyen Yazar)

Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürün ve hastalıklar geride kalacaktır.

70. Su, diyetinizde en çok ihmal edilen besinlerden biridir, ancak en hayati olanlardan biridir. (Julia Çocuk)

Su o kadar hayatidir ki, sağlığın ana kaynağıdır.

71. Terleyin, gülümseyin ve egzersizi tekrar yapın.

Egzersiz, yaşam ve sağlık ile eş anlamlıdır.

72. Çok mükemmel bir sağlık rahatsız edicidir, çünkü komşusu olan hastalık onu her zaman yıkmaya hazırdır. (Giovanni Papini)

Eninde sonunda tıbbi muayene yaptırmak asla acıtmaz.

73. Eğitimin yanı sıra, sağlığa da ihtiyacınız var. Ve bunun için spor yapmalısınız. (Kapıl Dev)

Spor, hastalıkları önlemek için harika bir araçtır.

74. Hastalığın acısı ile sağlığın tatlılığı bilinir. (Katalan atasözü)

Hasta olduğumuzda sağlığın değerini biliriz.

75. Sağlık, beden, zihin ve ruhun tam bir uyum halidir. Kişi fiziksel engellerden ve zihinsel dikkat dağınıklıklarından kurtulduğunda, ruhun kapıları açılır. (B. K. S. Iyengar)

Sağlıklı bir yaşam tarzına sahip olmanızı sağlayan dengeyi bulun.

76. Hayatınızın durumu, zihninizin durumunun bir yansımasından başka bir şey değildir. (Wayne Dyer)

Akıl oyun oynayabilir.

77. Sağlık para gibidir, onu kaybedene kadar değeri hakkında asla gerçek bir fikrimiz olmaz. (Josh Billings)

Sağlıklı seçimler yapmayarak sağlığınızı kaybetmeyin.

78. Sağlık ruh, zihin ve beden için bir uyum halidir.

Sağlığın zihni ve bedeni kapsadığını hatırlatan bir diğer ifade.

79. Buzdolabınızda iyi yemek saklarsanız, iyi yemek yersiniz.

Buzdolabınızın içeriği sizin aynanızdır.

80. Elma yiyen insan doktor yüzü görmez. (İngiliz atasözü)

İyi beslenmenin hastalıkların ortaya çıkmasını engellediğini hatırlatan bir söz.

81. Tüm sağlığın kökü beyindedir. Gövde duygunun içindedir. Dallar ve yapraklar gövdedir. Tüm parçalar birlikte çalıştığında sağlık çiçeği açar. (Kürt atasözü)

Akıl sağlığımıza dikkat etmenin öneminden bahsetmek.

82. Ne yersen osun. Ne olmak isterdin? (Julie Murphy)

Nasıl görüneceğinizi ve nasıl hissedeceğinizi siz seçersiniz.

83. Sağlık gerçek zenginliktir, altın ve gümüş parçaları değil. (Mahatma Gandi)

Sağlıklı olduğunuzda her şeye sahipsiniz.

84. En iyi ilaç neşeli bir ruhtur. (Süleyman)

Mutluluk tüm ilaçların en iyisidir.

85. Sağlık satın alınamaz. Yine de, inanılmaz derecede değerli bir tasarruf hesabı olabilir. (Anne Wilson Schaef)

Sağlık paha biçilemez.

86. İyi sağlık ve sağduyu, hayatın en büyük nimetlerinden ikisidir. (Publilio Siro)

Her iki kutsamanız varsa, onlara iyi bakın.

87. İyi bir vücuttan daha fazlasını gerektirir. Onunla birlikte gitmek için bir kalbe ve ruha sahip olmalısınız. (epitet)

Dış görünüş her şey değildir. İçimiz de önemli.

88. Bazıları terapistlerinin ofisinin rahatlığını arar, diğerleri köşedeki bara gider ve birkaç bira içer, ama ben terapim olarak koşmayı seçiyorum. (Dean Karnazes)

Fiziksel egzersiz, sorunları önlemek için en iyi terapidir.

89. Değişmek için, hasta ve yorgun olmaktan bıkmış ve yorulmuş olmalıyız.

Hem fiziksel hem de zihinsel hastalık bizi hapseder.

90. Kimyasal kullanımından dolayı iyileştirilmesi gereken herhangi bir gıda gıda olarak kabul edilmemelidir. (John H. Olmak)

Doğal gıda her zaman en iyi seçenek olacaktır.