Limerence nedir ve neden bazı insanlar onu alıyor?

Sahne size tanıdık gelebilir:

Size uçuyormuş gibi hissettiren biriyle tanışıyorsunuz; onunla daha önce hiç deneyimlemediğiniz bir bağlantı algılarsınız; sanki zihninizi okuyabiliyormuş gibi ne kadar ortak noktanız olduğunu keşfedersiniz; Şu anda ne kadar dağınık veya dağınık görünse de ona bakmaktan zevk alıyorsunuz.

Hemen duygularınız yoğunlaşır. Onu gerçekten tekrar görmek ve sonra ne olacağını görmek istiyorsun. Yanılıyor olamazsınız ve yakında günlerinizin ışığı o özel kişiyle olan etkileşiminize bağlı olacaktır. Bütün zamanını onu, sana nasıl gülümsediğini, elini nasıl fırçaladığını ve belki de seni tekrar görmek istediğini ima ettiğini düşünerek geçiriyorsun.

Sanki kader senin için hazırlamış gibi, hayatında sadece bir kez olan eşsiz ve yoğun bir deneyim gibi görünüyor. Ama ya seni sadece senin yaşadığın bir fantezi dünyasına götüren, zihninin bir oyunuysa?

Ya hissettiğin şey sınırsızlıktan başka bir şey değilse? Yani, bilişsel kaygının psikolojik bir durumu. Kendinizi mantıksız, çaresiz ve kontrolden çıkmış hissediyorsanız, bu makale tam size göre.

Limerence nedir?

Bu terim ilk olarak 1979'da psikolog Dorothy Tennov tarafından kitabında tanıtıldı: "Aşk ve sınırsızlık, aşık olma deneyimi". Bunu şu şekilde tanımlıyor: “Bir başka kişiye aşık olmanın veya takıntılı olmanın bilişsel ve duygusal durumu, genellikle istemsiz bir şekilde ve duygusal karşılıklılık, düşünceler, duygular, obsesif-kompulsif davranışlar için şiddetli bir özlem içeren Y duygusal bağımlılık”.

Başka bir deyişle, romantik aşkın neredeyse saplantılı bir şeklidir, ancak duyguların karşılıklılığına odaklanmıştır. Buna maruz kalan kişi limerente olarak bilinir, bu nedenle istenen kişiye limerente nesnesi denir.

Bu fikir psikoloji alanında geniş çapta tartışılmıştır, bazı teorisyenler geçerliliğini kabul etmekte isteksizdir. Tennov'un altını çizdiği en ilginç kavramlardan biri, bundan muzdarip olmayanların varlığını kabul etmek için deneyimsel bir temelden yoksun olmasıdır. Bu, daha önce yaşamadıysanız, yarattığı takıntıya inanamayacağınız anlamına gelir. Öte yandan, yaşadıysanız, gerçekliğini çok iyi bilirsiniz.

Araştırmalar, sadık romantikleri dehşete düşürecek şekilde, limitasyonun beyindeki biyokimyasal süreçlerin sonucu olduğunu öne sürüyor. Hipotalamustan gelen sinyallere yanıt veren hipofiz bezi norepinefrin salgılar. dopamin, östrojen ve testosteron. Bu kimyasal kokteyl, yeni aşkın coşkusunu üretir ve bağlanma hormonları (vazopressin ve oksitosin) devreye girdikçe azalmaya başlar; Bu normalde bir ilişkiye başladıktan 6 ila 24 ay sonra ortaya çıkar. Aynı şekilde, beyindeki değişiklikler uyuşturucu bağımlılarına yoğun bir çekicilik hissettirir. Uyuşturucu almak ve kullanmak, limerence hastaları amaçlarının nesnesini aramak için aşırı uçlara götürebilir. etkilenir.

Bazıları buna takıntı, aşk hastalığı veya romantizm diyor, bazıları ise aşk bağımlılığı ile ilişkilendiriyor. Sınırlama uzmanı ve Sagrado Corazón Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan Albert Wakin bunu tanımlar. obsesif-kompulsif bozukluk ve bağımlılığın bir kombinasyonu olarak, bir başkası için "kaçınılmaz bir özlem" kişi. Aynı şekilde, nüfusun yüzde beşinin bundan muzdarip olduğunu tahmin ediyor.

En tipik kireçlenme belirtilerini görelim, aşık olmadığınızı, ancak duygu yanılsaması yaratan bir rahatsızlıktan muzdarip olduğunuzu gösterebilir.

Sınırsızlık belirtileri

Onlardan muzdarip olduğunuzda limitensin semptomlarını objektif olarak değerlendirmek zor olsa da, Tennov aşağıdaki genel özellikleri tanımladı:

• Diğer kişinin niteliklerinin idealleştirilmesi (olumlu veya olumsuz).
• O kişi hakkında müdahaleci ve kontrol edilemeyen düşünceler.
• Varlığında aşırı utangaçlık, kekemelik, sinirlilik ve kafa karışıklığı.
• Reddedilme korkusu, umutsuzluk veya reddedilme durumunda intihar düşünceleri.
• Gerçek veya asılsız karşılıklılık belirtilerine tepki veren öfori hissi.
• Bu karşılıklılık belirtilerini hayal etmek veya takıntılı bir şekilde aramak.
• Bizi çevreleyen her şeyde sevilen kişiyi uyandırın.
• O kişiyle karşılaşmalarınızı ayrıntılı olarak zihninizde canlandırın.
• Zorluklara rağmen romantik yoğunluğu koruyun.
• Anlamını belirlemek için her kelimeyi veya hareketi durmadan analiz edin.
• Bu kişiyle toplantıyı tanıtmak için gündeminizi planlayın.
• Yüz kızarması, titreme, halsizlik veya çarpıntı gibi fiziksel semptomlar yaşamak.

Sınırsızlık, aşk ve saplantı arasında dikkate değer farklılıklar vardır. bu kayda değer.

Aşk mı yoksa ızdırap mı? Benzerlikler ve farklılıklar

Bir ilişkinin başlangıcında, aşk ve sınırsızlığı ayırt etmek zor olabilir. İlki, çiftin her iki üyesini giderek daha sakin ve ödüllendirici bir yola götürürken, sınırlama durumunda duygular yoğunlaşır. Zamanla ve önündeki kişi boğulur hale geldiğinden ve hedeflenen nesnenin gerçek refahı için çok az endişe gösterdiğinden, bunlardan biri için hoş olmayı bırakabilir. Aşk. Diğer kişinin sevgisini sağlamak, saygısını, bağlılığını, fiziksel yakınlığını ve hatta sevgisini kazanmanın ötesine geçer.

Sağlıklı bir ilişkide ikiniz de farklı değilsiniz. Aşıktırlar, ancak eşleri hakkında müdahaleci düşüncelerle sürekli ve istenmeyen bir mücadele yaşamazlar. Çift, karşılıklılık aramak yerine, karşılıklı çıkarlar ve birbirlerinin şirketlerinden keyif alma yoluyla pekiştirir.

Tennov'a göre, Sınırsızlığın olduğu çoğu ilişkide, biri sınırlayıcıdır, diğeri değildir.. Bu ilişkiler kararsız ve yoğun olma eğilimindedir. Her ikisi de ateşliyse, normalde kıvılcım olduğu kadar hızlı söner. Uzmanlar, mevcut ilişkilerin uzun vadeli duygusal taahhütlere dönüşme olasılığına inanmıyorlar.

Limerence daha uzun sürer romantik aşkama bağlılığa dayalı sağlıklı bir duygusal ilişki kadar değil. Tennov, limitasyonun birkaç haftadan birkaç on yıla kadar sürebileceğini ve ortalama on sekiz ay ile üç yıl arasında sürebileceğini tahmin ediyor. Karşılık verildiğinde, bu duygular uzun yıllar devam edebilir. Öte yandan, karşılıksız olduklarında, genellikle azalır ve sevginizin nesnesi sinyal göndermedikçe sonunda kaybolurlar. Çelişkili veya fiziksel veya duygusal mesafe, yoğunluğu ve belirsizliği uzatır (örneğin, başka bir şehirde yaşıyorsunuz veya evli).

Aşktan farklı olarak, sınırsızlık bir seçim değil, duygusal bir tuzaktır. Fakat, Buna yenik düşmemizi daha olası kılan bir kişilik özelliği veya dış faktör var mı?

Bazı insanları daha savunmasız hale getiren faktörler

Belki de bazı insanları aşk saplantısına daha kolay kaptıran şeyin ne olduğunu daha iyi anlamak için bu bölümü ikiye ayırmalıyız. Birincisi şudur: çekiciliği ne tetikler?

• Bu üremek için biyolojik bir dürtüdür.
• Bu sefer daha iyi şanslar umarak, kendimizi incindiğimiz ilişkilerde çocuklukta öğrendiğimiz rolleri tekrar ederiz.
• Sevgi ve onay arıyoruz.
• Bir eş ararken bizi bilinçsizce çeken şeyler: yüz özellikleri, ses, koku, feromonlar, hareket şekli vb.

İkinci kısım şöyle olurdu: Bizi takıntıya kaptıran nedir?

• Lima halkının çok önemli bir kısmı bir tür çocukluk travması yaşamıştır, bu da onları suya düşmeye karşı daha duyarlı hale getirmektedir. özgüven eksikliği, takıntılı davranışlar, bağımlılık eğilimleri, duygusal bağımlılık veya aşk bağımlılığı.
• Onları onay aramaya karşı daha savunmasız hale getiren bir tür duygusal kriz yaşadılar.
• Orta yaş nöbetleri veya değişiklikleri bazı insanlar için tetikleyici olabilir.
• Aşk nesnesi anlaşılması zor bir kişiliğe sahipse, ilişkideki çekişme, onları belirsizlikle çıldırtır ve duyarlı olanlarda sınırsızlık için yakıt görevi görür. ona.
• Sevilen bireyin davranışı ya da kişiliği, onlara büyüdükleri ortamı hatırlatır, derinlerde olsalar da tanıdık ve rahat duyumlar yaşarlar. zehirli ve yıkıcı.
• Bu konuda hala keşfedilecek çok şey var ve anahtarın beynin bazı yapısal veya biyofizyolojik anormalliklerinde yattığı göz ardı edilmedi.

Takıntılı bir aşka hapsolduğumuzu düşünürsek ne yapabiliriz?

İlk ve en önemli adım, muhtemelen yardım almadan çıkamayacağımız bir karmaşa içinde olduğumuzu kabul etmektir. Kolay bir yol olmasa da, hayatınızı iyileştirmek ve güvensizliklerinizin üstesinden gelmek için yapabileceğiniz yapıcı eylemler var.

bir terapist güvensizliğinizin kökenini bulmada ve kendinizi neden bu durumda bulduğunuzu anlamada size rehberlik edebilir. ruh halinizi baltalayan davranış kalıplarını analiz edin, onu sabote eden alışkanlıkları araştırın ve onları kır.