Spor psikolojisi: bir sihir sorusu mu?

Fiziksel aktivite ve spor dünyasındapsikoloji, daha gidecek çok yolu olan bir disiplindir. Psikolojinin rolünün ne olduğu ve ne gibi faydalar sağladığı konusunda çok fazla kafa karışıklığı var.

Bana göre spor psikolojisinin günümüzde kaydettiği ilerlemeye rağmen önemi henüz anlaşılamamıştır.

Psikolojiyi temel bir parça olarak gören insanlar var, bazıları sadece sporcularla bireysel olarak çalıştığına, bazıları ise kendini adaması gerektiğine inanıyor. sadece yüksek performans için veya sadece eğitim aşamalarına hizmet ettiğini, buna "inanmayan", bunun sadece motivasyona hizmet ettiğini düşünenler var, vb.

• İlgili makale: "Hayatınıza bir spor psikoloğu koymak için 10 neden"

Spor psikolojisi ve kapsamı

Farklı düşünme yolları var, insanların düşüncelerinin birbirinden çok farklı olduğunu düşünürsek mantıklı bir şey. Ancak, bazen çok benzer.

Spor psikolojisine ilişkin bu görüşler içinde, bence, spor dünyasındaki pek çok profesyonel tarafından (ya da çok fazla değil) ne yazık ki paylaşılan bir görüş var gibi görünüyor. Bunu hem insanlardan gelen yorumlarda, insanların bana sorduğu sorularda, hem de yardım taleplerinde vs. gözlemledim. Bu alandaki çalışmalarımıza önemli bir şey olarak değer verenler ve işlerine o kadar inanmayanlar Yarar.

Ya fazladan bir güven ya da bilgi eksikliği yüzünden ya da rekabetçi bir durumdan kaynaklanan hayal kırıklığından kaynaklanan bir tepki, birçok kez antrenörler ve sporcular "zaten (neredeyse) tüm balıklar" olduğunda aramamıza gelirler. uzun süredir uğraştıkları bir durumu birkaç dakika içinde çözüp çözemeyeceğimizi görmek için satıldı. saatler.

180 dönüş yapabileceğimizi düşünmek için ne tür sihir psikologlarının yapabileceğimizi düşündüklerini bilmek istiyorum. tüm bir sezonu harcadıkları zamanın onda birini Onu almak için. Çünkü bir gerçek şu ki, birçok kez, başka seçenek olmadığında işimize güveniyoruz, "yangınları söndürmekten", önleyici çalışmaları unutmak. Ve o zamanlar, genellikle kurtarılması zaten zor olan durumlarla çakışır.

Tüm bunlarla ilgili en kötü şey, sonunda çoğu durumda durumun değişmemesidir. spor psikolojisi profesyonelinin kendini adamaması gerektiği fikrini pekiştirmek yeterli. spor yapmak ve klinik konsültasyonda olmakla sınırlı olmalıdır, medikal modeli takip ederek sektörümüzde en popüler olanıdır.

Bu makaleyi, işimin önemine kendimi ikna etmek istemeden, sadece bu durum hakkında yorum yapmaya adadım. Psikologların her şeyi geceden geceye değiştiren mucize bir hapı olmadığını anlamaya yardımcı olmak niyetinde. sabah.

• İlginizi çekebilir: "Spor psikolojisinde uygulanan "Zihinsel Eğitim""

Kısayol yok: değişim çaba gerektirir

Herhangi bir fiziksel veya teknik-taktik kondisyon eğitimi gibi, psikolojik eğitim de zaman, çalışma ve özveri gerektirir. Bir koşucu dayanıklılığını artırmaya çalışıyorsa, bunu iki antrenmanda başaramayacak, bunun için sürekli bir çalışma gerektirecektir. İstediğiniz performansa ulaşana kadar zaman içinde bir dizi iyileştirme elde edeceksiniz.. Aynı şekilde, eğer bu koşucu konsantrasyon yönetimini optimize etmek istiyorsa ve Müsabakadan önce dinlenmek, bir veya iki günlük antrenman, bunu elde etmek için yeterli olmayacaktır. beceri.

Antrenmanda olduğu gibi, spor psikoloğunun çalışması da aynıdır. Bir takımda yeni olan bir koç gibi, grubun güvenini kazanmalı, onların işine inanmalarını sağlamalı ve amaçları doğrultusunda onu takip etmelidir; Bir spor psikoloğunun birlikte çalışacağı insanları tanıması ve temel olarak onların Çalışmak ve tekliflerini geliştirmek için güven, bunun hedeflerine ulaşmalarına yardımcı olacağına inanarak hedefler.

Uzun vadede iyi yapılmış herhangi bir iş aynı faktörlere bağlıdır: zaman, özveri, azim; mucizeler yok. Hedeflere ulaşmadaki başarı, aşağıdakilerin birleşiminden önce gelir: fiziksel, teknik-taktik ve zihinsel alanları kapsayan disiplinler arası bir eğitim; ve eğitim, her bir yönü o alandaki bir profesyonel tarafından yürütüldüğü ölçüde daha kaliteli olacaktır.

Neyse ki, her şey o kadar siyah değil. Spor ve fiziksel aktivite dünyasında çalışmalarımızın önemi her geçen gün daha iyi anlaşılmaktadır. ve spor alanında bir diğer önemli figür olarak daha fazla önem kazanıyoruz. Gerçeğe umutla bakıyorum, çalışarak ve azimle yolumuza devam edebileceğimize güvenerek, yıkarak çevremizde yaratılan ve profesyonel olarak değer verdiğimiz bir gerçekliğe yol açan bu ve diğer mitler Daha. O zaman alır.