Neden çocuklarımızı yemekle ödüllendirmemeliyiz veya cezalandırmamalıyız?

Konsültasyonda bunu buluyorum babalar bazen çocuklarını yemekle cezalandırır veya ödüllendirir. "İyi davranmazsan bizimle yemeğe gelmeyeceksin", "sakinleşene kadar odanda kalacaksın. yemeksiz oda ”,“ uslu olursan sana bir kurabiye veririm ”,“ bugün ödevini yapmazsan akşam yemeği yemek zorunda kalacaksın sebze".

Ayrıca çoğu zaman çocuklarımızın can sıkıntısını kurabiye, patlamış mısır veya bizim için doğrudan bir ödül olan tatlılar, yani işlenmiş gıdalar ve şekerler organizma.

Bu durumlarda Yaptığımız şey, çocuklarımıza yemek yoluyla duyguları yönetmeyi öğretmektir. ve bazı yiyecekleri negatif, diğerlerini pozitif olarak ilişkilendirin. Bu ceza türü, uzun vadede sorunlara yol açabilecek ciddi bir hatadır. Davranışları tatlı yeme veya sadece yemek yeme ayrıcalığına şartlandıracağız.

• İlgili makale: "Psikolojide ceza nedir ve nasıl kullanılır?"

Çocukları yiyeceklerle cezalandırmak veya ödüllendirmek neden iyi değildir?

Beslenme temel bir ihtiyaçtır ve çocuğun çocukluk rutininin bir parçasıdır. Yemek, tatlı seçimi gibi pazarlık içinde olan bir ödül olarak görülmemelidir. Hafta sonunu ona sunduğumuz üç tatlı arasından seçen oğlumuza verebileceğimiz bir ayrıcalık olabilir bu.

bunu aklımızda tutmalıyız gıda öncelikle beslenmeye hizmet eder ve ebeveynler olarak bunun yerine getirmemiz gereken bir görev olduğunu. Yemek, kendimizi iyi hissetmemize neden olan stres, endişe veya olumsuz duyguların düzenleyicisi değildir. Bu ilişkilendirmeyi çocukta yaparsak ileride sorunlara yol açabilir.

Oğlumuz huzursuzsa, arada ağlıyorsa “rahatsız etmeden” bir süre daha dayanabilmesi için ona kurabiye veremiyoruz. bir süpermarketten onu sakinleştirmesi için kurabiye veremiyoruz, eğer oğlumuz sıkılırsa çözüm ona kurabiye vermemektir. küçük solucanlar...

Bu hareketle oğlumuza farklı örtülü mesajlar gönderiyoruz.: "Senin için müsait değilim, rahatsızlığın beni rahatsız ediyor ve bununla nasıl baş edeceğimi bilmiyorum, annen ya da baban ancak sen iyiyken sana sorun yok. Çözüm yemek yemektir çünkü bu şekilde sakinleşirsiniz "... Uzun vadede duygusal açlığı teşvik ediyoruz, aşırı kilolu olma riskini artırıyoruz ve besleme.

• İlginizi çekebilir: "Duygusal açlık: nedir ve onunla savaşmak için ne yapılabilir?"

Bu eğitim stratejisinin psikolojik etkileri

Çocuğumuzun davranışına göre yiyecek sunduğumuzda veya ortadan kaldırdığımızda ne olur? Çocuklarımızın olumsuz duygu durumlarını uyuşturuyor, bastırıyor ve dikkatlerini dağıtıyoruz..

Çocukların huzursuz olmaları, sıkılmaları ve öfke nöbetleri geçirmeleri gerekir ve doğal olarak çocuklarımızı sakinleştirmesi gereken bizleriz, çünkü onların duygu düzenleyici kaynağı bizleriz. Çocukların duygularını düzenlemeyi nasıl öğrendikleri, böylece onları yetişkin olarak düzenleyecekler.

Yemekle sakinleşen bir çocuk, bir yetişkin olarak duygularını nasıl yönetecek? Muhtemelen bunaltıcı veya gerekli yönetim kaynaklarına sahip olmadığınız herhangi bir durumda, yapacağınız şey buzdolabına giderek rahatsızlığı yatıştırmaktır.

Bu tür davranışlara başladığımızda genellikle meyve veya sebze gibi sağlıklı besinlere yönelmiyoruz, daha önce de söylediğim gibi yağ ve şekerden zengin besinlere yöneliyoruz. Yuttuktan sonra ne olur? Kısa vadede, alım sakinleşir, ancak uzun vadede gerçekleştirilen tıkınırcasına suçluluk duygusu ortaya çıkar..

Yemek yemenin sakinleştirici olduğunu çocukluktan öğrenirsek, kırılması çok zor bir döngü olacaktır. Küçüklere yardım etmiyoruz, ödül olarak şeker veya işlenmiş kullanıyoruz. Sağlıksız besinlerdir.

Çocuklarımızın davranışlarının iyi olmasını istiyorsak, aralarında ilişki kurmamak en iyisidir. davranış ve bu tür yiyeceklere özel önem vereceğimiz için Gıda. Davranışınızın iyileşmesini istiyorsak, rolümüz onlara neden öyle ya da böyle davranmaları gerektiğini ve nasıl davranmaları gerektiğini açıklamak ve öğretmektir.. En iyi ödül sözlü ve duygusal pekiştirme olacaktır.

Uygun olmayan bir ceza türü

Çocukları, hoşlanmadıkları yiyecekleri (genellikle balık, sebze veya meyve) yiyerek cezalandırmak, asıl sorunu çözmediği gibi, çocuğun beslenmesini de desteklemez. Olacak olan, çocuk çok az sevdiği yemeği yemek zorunda kaldığında daha büyük bir öfke nöbeti ortaya çıkacaktır. Ek olarak, ceza olarak bu tür yiyecekleri yerlerse, biraz itici olacağından, onları sevmeleri daha da azalacaktır.

Çocuğun diyetinde balık, sebze veya meyve olmaması bir seçenek değildir., yavaş yavaş tanıtmalıyız. Bazen kavga etmemek ya da kendimizi rahatlatmak için vazgeçer ve çocuğun onu yemek istemediğini kabul ederiz ama bunun değişmesi önemlidir.

Çocuğumuzun suiistimalini veya davranışını, içinde yemek yemesi gereken bir ceza ile ilişkilendirirsek, sevmiyorsanız, o yemeği tatsız ve olumsuz bir şey olarak ilişkilendireceksiniz, bu yüzden o yiyeceği yemeğinize dahil etmek istemeyeceksiniz. diyet. Aksine, biblo, şekerleme gibi ödüllerle olacak. Hoş ve olumlu bir şeyle ilişkilendirilecekler, bu nedenle her zaman şeker oranı yüksek yiyecekleri yemenin zevkini hissetmek isteyeceklerdir.

Öğle veya akşam yemeğinin aile ile keyifli bir zaman geçirmesi önemlidir.argümanlarla renklendirilmediği veya bir ceza anı olduğu. Bu sayede gıda alımına olumsuz çağrışımlar yapılmayacaktır.

Sonuç

Çocuklarımızı cezalandırmamamız gereken iki önemli şey olduğunu her zaman söylerim: yemek ve sevgi. Her ikisinin de yokluğu onlar için uzun vadeli duygusal problemler yaratabilir.

Bir sonuç belirlerken, seçilen sonucun çocuğun başlattığı davranışla ilgili olması önemlidir. Örneğin, oğlumuz yere dökülen bir şişe suyla oynamaya başladığını ve bu gece yeşil fasulye yiyeceğini söyleyerek onu cezalandırdığımızı hayal edin. Biz dökülen tüm suyu toplarken çocuk sinirleniyor, ağlıyor, çığlık atıyor.

Ayrıca, akşam yemeğinde ve fasulyeyi yemeniz gerektiğinde, öfke nöbeti geri dönecektir.. Çocuk durumdan ne öğrendi? İlk sorun çözüldü mü? Çocuğa bu durumda ne yapması gerektiğini öğrettik mi? Böyle bir durumda, çocuk gerçekleştirilen davranış ile sonuç arasında hiçbir ilişki bulmayacaktır.

Sonucun davranışa hemen belirlenmesi ve bununla ilgili olması önemlidir.. Bu durumda, çocuk tüm suyu dökmüşse, ona ne toplaması ve nasıl yapması gerektiğini öğretmemiz gerekecek. Onun için eğlenceli olan bir şeyin, koleksiyonculuk gibi biraz daha sıkıcı bir şeye dönüşmesi. Bu durumda, çocuğa harekete geçirilen olumsuz davranışları onarmayı öğreteceğiz.