Ağlamak neye yarar?

Normal psikofizyolojik işleve sahip (ortalama olarak) tüm insanlar yaşamları boyunca birçok kez ağlamış olacak ve ağlayacaktır. Aslında bir bebek doğduğunda ondan beklenen ilk şey ve vücudunun düzgün çalıştığının ilk işaretidir.

Hepimiz bunu biliyoruz ağlamak doğaldır ve gözlerimiz battığında veya üzgün olduğumuzda bize ne olur, ama sonra kendimize bunun arkasında hangi mekanizmalar ve hangi fayda olduğunu soracağız.

Göz yaşı çeşitleri...

Öncelikle gerekli olacak Fizyolojik gözyaşlarını duygusal veya psikolojik gözyaşlarından ayırt eder.

fizyolojik gözyaşları

fizyolojik gözyaşları görme sistemimizi (gözlerimizi) korumaya hizmet edenler var, sen refleks Y yağlayıcılar.

kayganlaştırıcı gözyaşı korneadan kaynaklanan, gözü temizleyen ve dış çevresel etkenlerden (toz, pil vb.) koruyanlardır. Günde yaklaşık 1 ml'lik bir miktarda kayganlaştırıcı gözyaşı üretilir. refleks gözyaşları gazlar veya tahriş edici kimyasallar gibi dış saldırılara karşı koruma sağlayanlardır. örneğin bir soğanı soyun, bunlar gözü saldırılardan koruyacak çok miktarda antikor içerir bakteriyel.

duygusal gözyaşları

Sonunda elimizde duygusal gözyaşları, hangi biz odaklanacağız.

önce görünürler güçlü duygu, Hipotalamus, duygusal yorumlamaya müdahale eder ve gözyaşı üretimi için göz organlarına emirler gönderir. Ortalama olarak üç yüzden fazla kişiden oluşan bir örneklemle yapılan bir araştırmaya göre (Walter & Chip, 2006) erkekler ayda bir kez duygusal gözyaşı dökerek ağlar ve kadınlar ayda en az beş kez, her iki cinsiyet arasındaki fark menstrüasyon sırasındaki hormonal değişikliklerle açıklanır.

Bir şey bizi harekete geçirdiğinde neden ağlarız?

Ve duygusal yoğunluk durumunda gözyaşı üretmenin faydası nedir? Genellikle acı verici bir durumda ortaya çıkarlar, bu durumda gözyaşı salgılamanın analjezik ve ağrı giderici bir işlevi olduğu görülüyor.

William H olarak Minnesota'daki St. Paul-Ramsey Tıp Merkezi'nde biyokimyacı olan Frey, kendimizin veya bir başkasının dramatik durumunda döktüğümüz duygusal gözyaşları vücuttan iyi bir doz potasyum ve manganez klorür, endorfin, prolaktin, adenokortikotropin ve lösin-enkefalin (ağrı kesici) atın doğal).

Ağladığımızda beyin

Ayrıca ağlarken beyinbüyük miktarda glikoz tüketir ve bunu yapmayı bitirdiğimizde yorgun ve daha rahat hissederiz Sanki stresli durumlarda vücudun dinlenmesini sağlayan spor yapmışız gibi. Ayrıca, sadece ağlama gerçeği bile kendi içimizde toplanmamıza, içimize bakmamıza ve üzerimizi örtmemize izin verecektir. gün içinde bizi ilgilendiren diğer dışsal şeyleri bir kenara bırakarak birkaç dakika kendimize kulak vermeli ve kendimize dikkat etmeliyiz. gün.

Ağlamanın sosyal işlevi

Elbette, gözyaşı dökmenin uyarlanabilir bir sosyal işlevi vardır çok önemli, başkalarını ağlarken gördüğümüzde onların yardıma veya normalden farklı bir tedaviye ihtiyaçları olabileceğini biliriz.

Dolayısıyla içsel ve ilişkisel ile biyolojik işlevi de eklersek, örneğin bir kayıptan sonra gözyaşı dökmek, duyguyu daha iyi yaşamamıza yardımcı olacaktır.

Ve neden bazen mutlu olduğumuzda ağlarız?

Aşırı bir sevinç duygusu yaşadığımızda, Vücudumuz bazen bunu "aşırı" ve duygusal sistemimiz kontrol kaybı olarak yorumlar.Bu durumlarda ağlamak iyileşmeye yardımcı olur. duygusal denge.

Ya üzüldüğümde ağlayamazsam?

Bazı insanlar otoimmün bir hastalıktan muzdariptir, Sjören sendromu, hangi gözyaşı kanalında kalıcı kuruluk var.

Ancak gözyaşı üretimi için olası fizyolojik sorunları bir kenara bırakırsak, bazı insanların sorunları vardır. bir kayıp veya güçlü bir duyguya sahip olduklarında ağlamak, genellikle buna hissedememe eşlik eder. üzüntü. Bu, birden fazla nedenin sonucu olabilir ve çoğu durumda bununla ilgisi vardır. belirli bir noktada kötü bir duygusal yönetim deneyimi (örneğin, şiddetli bir depresyon geçirmiş olmak veya bundan muzdarip yakın bir kişinin olması), bu sayede irrasyonel bir ağlama korkusu tetiklenir.

Sosyal normlar aynı zamanda ağlamanın "tatsız" olduğu bazı kültürleri de etkiler; birçok kültürde ağlama kadar doğal ve doğuştan gelen bir şey "bastırılır" ve Ağlamayı yeniden öğrenmek önemlidir Gerektiğinde, birkaç satır yukarıda yorumlandığı gibi, duygusal sağlığımız için birçok faydası vardır.

Bibliyografik referanslar:

• Ölü Banyolar, Mart pujol. Oküler farmakoloji. Üniv. Politec. Katalonya'dan; 2004.
• Walter, Çip. Neden ağlıyoruz? Bilimsel Amerikan Zihni. 2006 Aralık; 17(6):44.
• William H. Frey, Muriel Langseth. Ağlama: Gözyaşlarının Gizemi. Minneapolis: Winston Press; 1985.