Suç mağduru olmaktan kaçınmak için temel beden dili

Birden fazla kez saldırıya uğrayan tanıdığınız birini hatırlamaya çalışın. Şimdi ise sokakta hiçbir eşyası elinden alınmamış birini hatırlamaya çalışıyor. Yürürken nasıl göründüklerini hatırlayın, nasıl farklılar? Yürüyüşünde kim daha kendinden emin görünüyor? Kim daha güçlü, kim daha zayıf görünüyor?

Soygunlar, saldırılar... ve vücut dilini empoze ederek bunları nasıl önleyebiliriz?

Bugün bizim için bilinmeyen değil iletişim kurarken beden dilimizin önemiçünkü gün geçtikçe bununla ilgili çeşitli teoriler bilim camiasında giderek daha fazla kabul görmektedir. Tıpkı iletişimimizin yaklaşık %80'inin mimik ve mimiklerimizle gerçekleşmesi gibi.

Aynı zamanda ikincisinden de geçebiliriz. empati kurmak ve duygularımızı ve hislerimizi başkalarına daha kolay ifade eder. Ancak olumlu bir ruh hali aktarabildiğimiz gibi, şunları da yansıtabiliriz: beden dilimiz aracılığıyla güvensizlik, korku, kırılganlık ve çaresizlik. Bugün bunun mağduriyet sürecini ve mağdur dinamiklerini nasıl güçlü bir şekilde etkilediğini (yani, nasıl bir hale geldiğimizi) açıklayacağız. bir suç veya kaza mağduru), özellikle belirtilen son dört özellik öngörüldüğünde Önceden. Beden dilimizi geliştirmek için size bazı ipuçları vermenin yanı sıra.

Kurbana ve deneye modern ilgi

Benjamin Mendelsson'un yıllar boyunca bir uğursuz, saldırı veya suçun nasıl kurbanı olunacağı sürecindeki ilk çalışmalarından beri altmışlar, mağduroloji (kurbanların incelenmesinden sorumlu disiplin) hızla sosyal bilimler için bir ilgi kaynağı haline geldi. olarak kriminoloji, hukuk ve tabii ki Psikoloji.

İnsanların basit yayalardan nasıl bir suçun kurbanına dönüştüklerine olan bu ilgi, yüzyılın on yılında buna neden oldu. Seksenlerde, araştırmacılar Betty Grayson ve Morris Stein, bir dizi çok iyi sonuç üreten basit bir deney önerdiler. bireyler. Grayson ve Stein'ın yürüttüğü dinamik şuydu: Bir hapishanede, bir grup mahkûm (aralarında soygun, tecavüz ve hatta öldürüldüler) tek tek, içeriği yalnızca yoldan geçenlere ait bir dizi video gösterildi. New Yorklu.

Mahkumların müfettişlere göstermek zorunda oldukları tek şey şuydu: onlara sokakta yürüyenler arasından hangilerini olası kurbanlar olarak seçeceklerini söyleyin.. Müfettişler, olası kurbana karar verdikleri sürenin sadece yedi saniye olduğunu tahmin ettiler. Seçimlerini belirtirken, her mahkumun yaptığı seçim tutarlı olduğu için sonuçlar biraz kafa karıştırıcıydı. yani, her gönüllü videoyu ayrı ayrı görmüş olmasına rağmen, mahkumlar tekrar tekrar aynı olanları seçtiler. kurbanlar.

Mahkumlar kurbanlarını (kötü) beden dillerine göre seçiyor

Aynı derecede ilginç olan bir başka gerçek de, her birinin seçiminin ırka, yaşa, boyuta veya fiziksel yapıya bağlı olmadığıydı, çünkü bazıları Vücutları zayıf görünen kadınlar, bazı uzun boylu ve nispeten tıknaz erkeklerin aksine fark edilmedi. seçilmiş.

Hükümlülere böyle bir tercihin sebebi sorulduğunda, nedenini tam olarak bilmediklerini söylediler, sadece kendilerini kolay hedef olarak gördüklerini söylemekle yetindiler. Ve önceki kriterlerin hiçbiri bir kişiyi seçmek için bir neden olmadığına göre, bir kişinin mağdur olup olmayacağını belirleyen neydi? Araştırmacılar, aşağıdaki sonuçlara ulaşarak çok daha kapsamlı bir analiz gerçekleştirdiler.

Vücut dilimiz savunmasız mı yoksa güçlü mü olduğumuzu gösterir.

Öyle görünüyor avcı / av seçim sürecinin çoğu bilinçsizdir ve bunun nedeni, mahkûmların olası kurbanların vücut dilini ifade eden şeylere daha fazla odaklanmış olmalarıdır.

Savunmasız beden dilinin özellikleri

Araştırmacılar, videoda seçilen "kurbanlar" grubunun beden dilleriyle ilgili olarak birbirleriyle bir dizi özelliği paylaştığını ve aşağıdaki noktaların altını çizdiğini buldu.

1. Adım ve ritim

Her kurban tarafından atılan "adımlar" biraz abartılı ve anormal derecede uzun veya aşırı kısa olabilir. Güvensizlik veya sıkıntı belirtisi. Öte yandan, seçilmeyenler yürüyüşlerinde normal “adımlar” kaydettiler. Yürüme akıcılığı ile ilgili olarak, doğal seçilim avcılara her zaman sürünün en yavaşına bakmayı öğretti. Genellikle yürümede yavaş bir tempo, kasıtlılık veya amaçtan yoksun güvensizlik, korku ve çaresizliği yansıtır.

2. Hoşnutsuzluk ve kararsızlık

Kaybolmuş gibi her yeri görmek için dön, şüpheli bakışlar ve aynısı için geri dön zaten kat ettiği yol, bazı kurbanlar arasında ortak özelliklerdi seçildi. Yürüyüşünde güvensiz bir kişi, suçlular için boyun eğdirmek daha kolaydır.. Aynı şekilde, yön sormak için yabancılarla konuşmayı bırakırsanız, suçlular Turist olduğunuzu düşünecekler veya sizin için bilinmeyen bir mahallede olduğunuzu düşünecekler, bu da sizi çok daha fazla yapacak. savunmasız.

3. Lüks makaleler

Kriminologlar, suçluların, toplumun bir varlık olarak görüldüğü çarpık bir değer düzeni altında yaşadıklarına dikkat çekerler. sadece birkaçının ayrıcalıklardan ve lüksten yararlanabildiği adaletsiz bir sistem, aynı zamanda bu topluma karşı öfke yaşıyor. Böylece varlıklarınızı (örneğin, pahalı saatler, yüzükler, altın bakliyatlar, pahalı cep telefonları vb.) herkese açık olarak sergilemek genellikle bu tür öfkeyi yeniden alevlendirir. Videoda çeşitli varlıkları gösteren birçok kişi sıklıkla kurban olarak seçildi.

4. Gövde ve bakış

Videoda mahkûmların seçtiği kişilerin bir diğer ortak noktası da gövdenin konumu ve bakışın yönüydü. Sıklıkla, başları eğik, omuzları çökük ve içe dönük, kambur ve bakışları yere dönük, dikkati dağılmış veya kaybolmuş yürüyen insanlar seçilirdi. Bahsi geçen jestler çaresizliğin açık belirtileridir. Güçlü bir şekilde zayıflığı yansıtırlar.

5. Bütün

Son olarak, seçilmiş kurbanlar arasında göze çarpıyordu. hareketlerinde simetri ve dolgunluk yoktu. Uzuvları, vücudunun geri kalanından ayrı veya bağımsızmış gibi hareket ediyordu. Öte yandan, "kurban olmayanlar" hareketleriyle ilgili olarak dengenin tadını çıkardılar.

Bu teori suç önlemeye nasıl uygulanır?

Daha önce vurguladığımız gibi, mağdur seçim sürecinin çoğu suçlular tarafından bilinçsizce yapılır. Belki de sürünün en zayıfını bir bakışta bulmak milyonlarca yıllık evrimden miras kalan bir özelliktir. Vahşi bir hayvan gibi insan avcısı avlanırken minimum çaba sarf etmek ister, zor ve tehlikeli işler istemez, daha zayıf, itaatkar ve muhtemelen savaşmayan birini arayacaktır.

Beden dilini geliştirmek için birkaç pratik numara

Beden dilimiz büyük ölçüde bilinçsizdir, bu nedenle onu değiştirmek son derece zordur, ancak imkansız değildir. Bazı işaretler ve tutumlar, daha güçlü ve olumlu bir beden dili yaymamıza yardımcı olabilir. bizi suça karşı daha az savunmasız hale getirecek. Burada aşağıdaki önerileri yapıyoruz.

• Farkındalık becerilerinizi geliştirin: Her gün gittiğiniz rotalara alışmaktan, çevrenizden daha fazla haberdar olmanın birkaç yolu vardır. eve dönüş yolunda, insanların en çok hareket ettiği yoğun saatler ve mahallenizden sık sık geçenler, a kadar yoga yapmak, meditasyon yap veya bir dövüş sanatı uygula (bunun hakkında daha sonra konuşacağız).

• egzersiz yap: Formda kalmak yalnızca saldırganlığı fiziksel olarak püskürtme yeteneğinizi etkilemekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzun dopamin ve endorfin salgılamasına da neden olur. kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacak, bu da daha fazla özgüven geliştirmenizi sağlayacak ve beden dilinizi etkileyecek olan benlik saygınızı artıracaktır. olumlu.

• haberdar ol: Bilginin ve bilginin korkumuzu azalttığı ve korkumuzu artırdığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. güven, unutmayın ki bu, olmayanların beden dilinde ifade edilen bir niteliktir. kurbanlar. Mağdur olmaktan nasıl kaçınılacağına dair makaleler, nefsi müdafaa ve şehrinizde olup bitenlerle ilgili gazeteleri okumak, bilgi sahibi olmanıza yardımcı olabilir.

• Kendini savunma pratiği yap: bir saldırgan eşyalarınızı istediğinde bunu kullanmamak için, çünkü bu durumda, en ihtiyatlı şey herhangi bir şeyden kaçınmaktır. yüzleşme, ancak kendini savunma kursu almanın bir tehdit karşısında güvenimizi güçlü bir şekilde etkilediği gösterilmiştir. Tehlikeli bir durum, bu özgüven beden dilimiz üzerinde çok olumlu bir etkiye sahiptir ve farkındalığınızı arttırır. çevre. Bu nedenle, potansiyel bir kurban gibi görünme olasılığını azaltır.

Beden dilini geliştirmek için daha fazla püf noktası

Göre güveninizi artırın ve kendiniz hakkında daha iyi hissedin, beden diliniz esenliği, gücü ve güveni ifade edeceğinden, bir suçun kurbanı olma olasılığınız o kadar düşük olur. Yavaş yavaş beden dilinizi değiştirirken, mağdur olmanızı engelleyebilecek aşağıdaki hareketleri eklemeyi seçebilirsiniz:

• Daima çeneniz yukarıdayken yürüyünUfka paralel olarak, sabit bir bakış ve emin olun, biri sizi gördüğünde bakışlarını koruyun, ancak meydan okumayın (bu taktik genellikle suçluları sizinle uğraşmaktan caydırır).

• Omuzlarınızı kaldırın ve düz tutunGöğsünüzü biraz dışarı çıkarın, bu bir güç işaretidir.

• Sağlam ve normal adımlarla yürüyün. Ne çok hızlı ne de çok yavaş. Çok uzun değil, çok kısa değil. "Robotik" değil uyumlu olmaya çalışın.

• Adımlarınızla ilgili bir uyum sağlayın, kolların ve jestlerin.

• Herhangi bir sokağı hatırlamıyorsan veya yolundan şüphe ediyorsan, yol tarifi almak için bir kafeye veya mağazaya gidin. Yabancılardan yardım istemekten ve onlarla konuşmaktan kaçının.

• Kollarınızı doğal ve dengeli bir şekilde hareket ettirin adımlarınızla ilgili.

• Gösterişli mücevherlerle caddede yürümeyin. Cep telefonunuzda konuşmaktan, müzik dinlemekten ve dikkatiniz dağılmış görünmekten kaçının.

Bibliyografik referanslar:

• Grayson, B. ve Stein, M. BEN. (1981), Çekici Saldırı: Kurbanların Sözsüz İpuçları. İletişim Dergisi, 31: 68-75. doi: 10.1111 / j.1460-2466.1981.tb01206.