Öneri: nedir, ne içindir ve çeşitleri

Bazı şovlar ve televizyon programları nedeniyle, müstehcen teknikler büyük ölçüde bozuldu, kaybettiler. inanılırlık ve bir hipnotistin diğerinden herhangi bir şey alabileceği bir tür büyü olarak algılanır. kişi. O, en mutlak gülünç hale gelene kadar bir müzik dahisi olduğundan.

Hiçbir şey gerçeklerden daha uzak olamaz, telkin çok çalışılan psikolojik bir süreçtir ve nitelikli sağlık profesyonelleri tarafından yürütülen bazı bilişsel-davranışçı tedavilerde çok yardımcı olabilir.

• İlgili makale: "Bilişsel çarpıtmalar: Zihnin bizi sabote etmesinin 7 yolu"

öneri nedir?

Kelimenin tam anlamıyla, bir dizi teknikle diğer insanların zihinsel manipülasyonuna izin veren psikolojik sürece öneri olarak bilinir; diğer kişiler, medya veya müzik veya kitap gibi her türlü aracı, insanların fikirlerine, duygularına veya davranışlarına rehberlik etme veya rehberlik etme yeteneğine sahip olmak.

Geleneksel olarak hipnozla ilişkilendirilmesine rağmen, telkinler etkilidir ve kişinin hipnoz durumundan çıktığı diğer ortamlarda yaygın olarak kullanılır. Örneğin, medyada reklam yapmak her zaman kendi amaçlarına ve yararlarına ulaşmak için davranışlarımızı manipüle etmekle suçlanmıştır.

Bununla birlikte, telkin, davranışımız ve gerçeği algılama şeklimiz üzerinde muazzam bir güce sahip olabilir. Ancak bunun için, bir kişinin veya aracının öneride bulunma yeteneğinin yanı sıra, kişi nesnesi ne kadar önerilebilir veya manipüle edilebilir.

Bu, yüksek oranda telkin edilebilir bir kişinin, farkında olmadan herhangi bir ajan tarafından manipüle edilmeye açık olduğu anlamına gelir. Bu durumlarda, medyada, reklamlarda ve reklamlarda aktarılanlara veya başkalarının anlattıklarına kapılma olasılığı çok yüksektir.

• İlginizi çekebilir: "Hipnoz, o büyük bilinmeyen"

Hipnoz ve klinik pratikte uygulaması

Önceki noktada açıklandığı gibi, telkin geleneksel olarak hipnoz uygulamalarıyla ilişkilendirilmiştir. Ve yakından ilişkili olmalarına rağmen, onları farklılaştıran bazı faktörler vardır. Hipnozla, kişinin zihinsel bir trans veya trans durumuna daldığı tüm süreci anlayabiliriz. değişmiş bilinç, öneri ise belirli bir mesajı veya bilgiyi başkalarına iletmenin somut eylemi olacaktır. kişi.

Yine de, Hipnozun mu yoksa hipnotik durumun gerçek bir trans hali mi olduğu konusunda kapsamlı bir tartışma var. ya da diğer yandan, davranış değişikliği motivasyon faktörleri veya kişinin tutumu veya beklentileri gibi koşullandırma faktörleri ile açıklanıyorsa. Uzun yıllardır bu teknikler çok sorgulanmasına rağmen, son yıllarda hem fiziksel hem de sağlık bağlamında klinik ve sağlık bağlamlarında kullanımında ilerleyici bir artış gözlemleyerek psikolojik.

Bu prosedürlerden geleneksel olarak geniş ölçüde şüphe duyulmasının ana nedeni, neredeyse sihirli bir uygulama olarak temsil edilmeleridir. Bir psikoloji uzmanından çok bir sihirbaza ya da büyücüye benzeyen kişi, ötekine, onu eksantrik ya da tuhaf davranmaya iten bir dizi büyü yaptı. garip. Bununla birlikte, çeşitli araştırmalar göstermiştir ki, ciddiyetle ve her zaman bir psikoloji ve hipnoz uzmanının elinde yürütülen, düşündürücü teknikler. bilişsel-davranışçı tedavilere ek olarak oldukça etkili olabilir.

Bu, bu araştırmaya dayanarak, bir dizi spesifik durum veya rahatsızlık için tedavilerin olduğu anlamına gelir. Hipnotik teknikler içeren birkaç seans eşliğinde yapılan işlemler, hipnotik teknikler olmadan yapılanlara göre daha etkilidir. onlar.

Bu müdahaleler arasında sigara bırakma tedavileri ve bazı davranışsal bağımlılıklar, fiziksel ağrı yönetimi, uyku bozuklukları, kilo verme süreçleri veya çocuklarda gece enürezisi; hipnotik süreçlerin oldukça etkili olduğu gösterilmiştir.

Aynı şekilde, diğer birçok uzman, hipnotik tekniklerin olası etkinliğini vurgulamaktadır. bilişsel davranışçı terapinin bir parçası anksiyete veya depresyon gibi duygusal bozuklukların tedavisi için.

Öneri türleri

Öneri türlerinin kapsamlı bir sınıflandırması vardır ve bunlar, aşağıdakilere göre ayırt edilir: etkisinin gerçekleştiği ana bağlı olarak doğrudan veya dolaylı olarak gerçekleştirilir. öneri veya Beklenen tepkiye göre.

Doğrudan veya dolaylı öneri

İlk sınıflandırma, doğrudan ve dolaylı öneriler arasında ayrım yapan sınıflandırmadır.

1. Doğrudan öneri

Bu tür bir öneride otoriter olarak da bilinir kişiye doğrudan deneyimlemesi amaçlanan şey anlatılır. Örneğin: "göz kapaklarınızın nasıl ağırlaştığına dikkat edin."

2. dolaylı öneri

Yanlış bir şekilde izin verilen telkinler olarak adlandırılan bu durumda, kişinin bilinçli rızası olmadan bir yanıt alınmaya çalışılır. Özellikle şüpheci insanlarda faydalıdırlar. veya tedaviden şüpheleniliyor.

Anına göre öneriler

Öte yandan, hipnotik müdahalenin sonunda telkin etkilerinin bitip bitmediğine bağlı olarak, hipnotik telkinler veya hipnotik sonrası telkinler arasında ayrım yapabiliriz.

1. hipnotik öneriler

Hipnotik telkinlerden bahsederken, profesyonelin telkin tekniğine başlamasıyla başlayan ve hipnotik durumun sona ermesiyle biten telkinlerden bahsediyoruz. Yani, kişi sadece seans süresince hipnozun etkilerini yaşayacaktır..

2. Hipnotik sonrası öneriler

Klinik uygulamada daha çok kullanılan bu ikinci tür telkinde, telkinler seans sırasında verilir veya sıralanır, ancak sona erdikten sonra kişi tarafından deneyimlenir. Amaç, kişinin yalnızca konsültasyon boyunca değil, günlük yaşamdaki davranışlarını veya düşüncelerini değiştirmesidir.

Tepkiye göre öneriler

Sınıflandırmaların en sonuncusu ve en kapsamlısı, öneri türlerini elde edilecek tepkiye göre ayıran sınıflandırmadır. Bu durumda aşağıdakileri ayırt edebiliriz.

1. Motor önerileri

Motor öneriler, fiziksel veya motor bir tepkiye yöneliktir. Bu, belirli hareketleri hem uyarmayı hem de engellemeyi içerir. Onlar aracılığıyla bir kişinin eklemlerinden herhangi birini hareket ettirmesini veya tam tersine, onu felç veya katalepsi durumuna sokun.

2. Duyusal-fizyolojik öneriler

Duyusal-fizyolojik önerilerle anlaşılır kişinin psikofizyolojisi ile ilgili tüm bu tepkilerin indüksiyonu, hem de proprioseptif kapasite ile.

Bu telkinlere örnek olarak kişide ağrı, sıcaklık değişiklikleri, ağırlık hissi uyandırmaya veya engellemeye çalışan telkinler verilebilir. veya önerilerde yer alan yaşam ve işitsel duyu hariç, duyularla ilgili herhangi bir duyum bilişsel-algısal.

3. Bilişsel-algısal öneriler

Son olarak, bilişsel-algısal telkinler, hafıza, yanı sıra işitsel ve görsel duyusal süreçler.

Bu nedenle, düşündürücü teknikler, bir kişinin belirli bir uyaranı algılama yeteneğini değiştirebilir ve aynı zamanda bir tür uyarıcıyı kışkırtabilir. halüsinasyonlar veya görsel veya işitsel görüntüler.

Ancak belirtmek gerekir ki bu halüsinasyonlar geleneksel hipnoz gösterilerinin kışkırtmayı amaçladığı veya başarıyormuş gibi yaptığı şeyle hiçbir ilgisi yoktur.bazı psikiyatrik bozukluklarda yaşanan halüsinasyonların yanı sıra.