Çocuklukta duyguların düzenlenmesi

Pek çok durumda, çocuklarda duyguların ifadesiyle ilgili sorunları küçümseme eğilimindeyiz.

Günlük olayların veya olağanüstü olayların onları etkilemediğine inanmak oldukça yaygındır. ve evde, okulda ya da sınıf arkadaşlarının bazılarının iyi olmadığı durumlarda sorun olduğunu fark etmezler, ancak Duyguların ve hislerin bakımı ve yönetiminin en fazla dikkat gerektirdiği zaman tam da hayatlarının bu aşamasındadır.

Çocuklarda duygu yönetimi

Çocukluk, yetişkin olarak nasıl davranacağımızın temelidir.. Bu gerçeği daha iyi görselleştirmek için çocuklarımızın küçük yetişkinler olduğunu ve Ebeveynler, vasiler, öğretmenler veya terapistler olarak bizler, onlara yaşamları boyunca kullanacakları araçları sağlamaktır. artırmak.

Bunu başarmak için duygu ve duyguların düzenlenmesini sağlamak için ilk adımda hem evde hem de okulda uygulanabilecek bazı ipuçlarını açıklamak istiyorum.

Çocuklukta duygu ve his

Başlangıç ​​olarak, bazen biraz kafa karıştırıcı olabilen iki kavram arasındaki farktan bahsetmek istiyorum. daha sonra içeriği biraz daha derinlemesine inceleyin ve böylece çocuklarımız, öğrencilerimiz, aile üyelerimiz için duygusal bir rehber görevi görür. vb. hakkında

hisler ve duygular arasındaki fark.

Duygu türleri

Duygular bilinçli duyumdan önce ortaya çıkar; fiziksel değişikliklerin eşlik ettiği organik bir reaksiyondur. Doğuştan gelirler ve tepkileri deneyimlerimize eşlik eder veya onlardan etkilenir, genellikle aniden ortaya çıkarlar ve geçicidirler.

6 temel duygu kategorisi olduğu düşünülmektedir.

• git: Bunu genellikle ezici bir deneyim olarak yaşarız, eylemlerimizin kontrolünü kaybettiğimize inanabiliriz. Bunu ayrıca öfke, kızgınlık, küskünlük, öfke veya sinirlilik olarak da biliyoruz.
• isteksizlik: Gıda zehirlenmesinden veya diğer türden zehirlenmelerden kaçınmamızı sağlar. Aynı zamanda iğrenme veya iğrenme olarak da bilinir. Sosyal etkileşimler içinde, kendimizi birinden veya bazı durumlardan uzaklaştırdığımızda ortaya çıkar, çünkü bu bizi hoşnutsuz kılar.
• Üzüntü: Keder, yalnızlık veya karamsarlıkla ilgili. Hem çocuklarda hem de yetişkinlerde aynı yoğunlukta mevcut olabilir ve bazen diğerinde empati oluşturmak için kullanılabilir.
• Sürpriz: Bir durum ya da olay karşısında şoka, hayrete ya da şaşkınlığa neden olan duygu.
• Sevinç: Ayrıca öfori, memnuniyet ile ifade edilir ve esenlik ve güvenlik hissi verir.

Aşk duygusu ilk altı temel duygunun içinde yer almasa da, Temsil ettiği değeri ve ne kadar derine inebileceğini hatırlamak önemlidir. çocuklar.

Duygu türleri

Öte yandan, ancak duygularla yakından ilişkili olan, duygulardır.. Bunlar duyguların sonucu veya sonucudur.

Genellikle uzun süren ve genellikle duygulara kıyasla daha uzun süren duygusal bir zihin durumuna atıfta bulunurlar. Bu yüzden birisi başka birine aşık olduğunda, “duygularım sana aşık” değil, “Sana aşık olduğumu hissediyorum” diyebilir.

Çocuklarda duyguları yönetmek için ipuçları

Şimdi bu teorik ayrımı, çocukların duygularını düzenlemelerine yardımcı olmak için uygulamaya koyalım.

1. Duyguları bilin ve tanıyın (geçen şey)

Çocuğun gelişiminde rol oynayan birçok unsur vardır. Her birinin bilişsel olgunlaşması benzersizdir; Gelişimi veya süreci, diğer şeylerin yanı sıra evde sağlanan çevreye, akrabaları ile ilişkileri, akranları ile ilişkileri ve okulda sağlanan eğitim ortamı okul. Ancak genellikle 2 yaş civarında kendi içlerindeki duyguları tanıma öğretimi başlayabilir. Bu onların duygularını, hislerini, düşüncelerini ve tepkilerini daha fazla kontrol altında hissetmelerine büyük ölçüde yardımcı olacaktır. olumsuz durumlarda veya günden güne.

Duyguları tanımak için önce onları bilmeliyiz. Küçükler için bunun bariz bir şey olduğunu düşünmeye meyilliyiz, ancak onlara farklı duyguların ve duygular arasındaki farkın olduğunu açıklamak önemlidir. Ana vurgu, çocuğun, örneğin bir öfke duygusunun bir öfke duygusu olduğunu anlaması olacaktır. geçicidir ve ebeveynler için en önemli şey, bu duygunun varlığının onların duygularını tanımlamadığını bilmektir. çocuklar.

Bu tavsiye nasıl uygulanır?

Duyguları, hisleri ve bunların farklılıklarını öğrenmeyi başarmak için farklı araçlar kullanabiliriz; örneğin, kitapları kullanabiliriz. Bugün yapabilirsin Duyguları öğretmek için özel olarak tasarlanmış çocuk kitaplarında çok çeşitli bulun. Önermek istediklerimden bazıları; "Üzgün ​​canavar, mutlu canavar", “Küçük Edu kızgın değil”, “Sert adamlar, onların da duyguları var”, “Coco ve Tula: Duygular!”.

Biraz daha büyük çocuklar ve gençler için, "ruhun labirenti”, “Duyguların Günlüğü"Y"Yağmur ve şeker tarifleriKitapları bulmak kolaydır ve hatta çevrimiçi olarak satın alınabilir. Okumak, çocuğun durumları görselleştirmesine ve içselleştirmesine ve karakterlerin farklı olaylara nasıl tepki verdiğini anlamasına yardımcı olur, böylece bunu kendi yaşamlarıyla ilişkilendirir. Örneğin, hikayedeki bazı karakterler üzülürse, çocuk bunu kesinlikle mevcut bir durumla ilişkilendirecektir, "arkadaşım bana kızgın." Okumayı daha etkili kılmak için, onlarla birlikte bir yakınlık anında ve etkinliğe tüm dikkati vererek yapılabilir. Çocuğun belirli izlenimler hakkında söylemesi gereken fikirleri dinlemek ve şüpheleri netleştirmek önemlidir.

Hem evde hem de okulda duyguları öğretmenin bir başka yolu da rol oynamaktır.. Ebeveynler veya öğretmenler biraz doğaçlama yaptıktan sonra (o kadar organize olmak zorunda değil, aslında biraz doğaçlama yapmaktan zarar gelmez) birlikte keşfetmeye gidebilirler. Farklı duygu ve duyguların ifade edilmesini gerektiren farklı durumları ifade etmek, ayna karşısında hareket etmek, kişinin görselleştirilmesine ve içselleştirilmesine yardımcı olabilir. kendilerini.

2. Duyguları kabul et

Kabul etmek geniş bir kavramdır ve bu noktanın bir yanlışı kabul etmekle ilgili olmadığını vurgulamak isterim. davranış veya bir duyguya karşı kötü bir tepki, ancak çocuğun kesin hissettiğini kabul etmek duygu.

Örneğin bazı ebeveynler, çocuklarının neden üzgün olduğunu merak eder veya öğretmen, örneğin, o çocuğun neden üzgün olduğunu merak eder. Anne babalar olarak çocukların hiçbir sorumluluğu olmadığını, bankaya fatura ödememesi, açıklama yapmaması gerektiğini düşünüyoruz. Öğretmen ayın en komik dersini planladığını düşünebilir ama "o çocuk" hala kızgın ve bu terimin kullanılmasını istediğim yer burası. kabul etmek. Duygu üzüntü, öfke, tiksinti, korku olsa bile çocukların duygusal olduğunu kabul etmeliyiz.… Toplum olarak olumlu duyguları podyuma çıkardık ama o kadar da olumlu olmayan duygular da bizim bir parçamız ve onları hissetmemiz gerekiyor.

3. Duyguların tezahürü

Bunun en karmaşık adım olduğunu söylemeyeceğim, ancak muhtemelen en çok çaba gerektiren adımdır., hem yetişkin hem de çocuk için. Duygularımızı ifade etmenin yolu pek çok unsurdan oluşur ve oluşur. Genellikle çocuklar ebeveynlerini veya çoğu zaman birlikte davrandıkları kişileri taklit ederler. Biz yetişkinler öfke anında bir şeylere vurmaya meyilliysek, evdeki küçüklerden anne babalarının önünde aynısını yapmamasını ya da yapmamasını talep edemeyiz. Çocuklarımıza duygularını nasıl ifade edeceklerini öğretmek için onlara rol model olmalıyız.

Duygularınızı ifade etme şeklinize tutarlı düşünceler eşlik eder. Bunlar, örneğin, gerçekten istemediğimiz şeyleri yapmamıza yol açabilecek güçlü umutsuzluk duygularını tetikleyebilir. Yani, düşündüğümüz şey bizi öyle ya da böyle hareket etmeye sevk eder. Düşüncenin sizi bunaltmamasına yardımcı olmak için, sınırları kabul etmek önemlidir, bu şekilde, tabiri caizse, düşüncelerin taşmamasına yardımcı oluruz.

Yetişkinler olarak neye izin verilip neyin verilmediğini belirlemeliyiz.: "Çok üzülürsen çarşafları ya da gazeteyi yırtabilirsin ama küçük kardeşine vuramazsın" örneğin. Sınırlar, hem çocuklar hem de ebeveynler tarafından her iki tarafça da tartışılmalı ve üzerinde anlaşmaya varılmalıdır ve bir öfke nöbetindeyken müzakere edilmediğinizi veya sizinle konuşulmadığını hatırlamak önemlidir.

Çocuklarımıza sormak istediğimiz şeyin karmaşıklığı çok açık ama en önemli şey, bir duygunun geçici olduğunu anlamalarıdır. Ve biz yetişkinler olarak, bu duygunun küçük olanı tanımlamadığını ve daha da önemlisi, "Bu kötü bir davranış" yorumlarıyla etiketleyerek belirli davranış türlerini pekiştirmekten kaçınmalıyız., “Buraya ne zaman gelsek ağlıyorsun” ya da “her sabah aynı öfke nöbeti”.

Çocukların yaşları göz önüne alındığında

Duyguların dışavurumunda sınırların uygulanması ile olası ilk değişim yansıdığını görmek daha az patlayıcı bir tepki olacaktır, ancak nihai sonuç çok sonra elde edilecektir. sabitlik. Fakat ayrıca eğitmeye çalıştığımız çocuğun yaşını da hesaba katmalıyız..

Bu bağlamda, birkaç unsurun hatırlanması gerekir: öfke nöbetleri iki yıla kadar çok yaygındır ve Bir faaliyetten diğerine geçişler veya değişiklikler aynı zamanda güçlü bir huff. Bu nedenle, en iyi tavsiyem, çocuğun yaşı ne olursa olsun, onları tahmin etmektir: “beş dakika içinde doktora gideceğiz” (gerçi buna rağmen). Belli bir yaşa kadar zamanın farkında değiller, onlara zamandan bahsedebilirsin, bir değişiklik olacağını anlayacaklar. erken). Sürekli iletişim, ebeveynler için en iyi müttefik olacaktır.

4. iddialı ifade

İddialı iletişim en yüksek hedefimiz olacak. Küçük olanın ne hissettiğini ve nedenini söylemesini sağlamak en büyük başarı olacaktır. Bunu yapabilmesi için de kendisine inanabilmesi için gerekli güveni sağlamalıyız ve böylece duygularını daha kolay tanımlayabilecektir.

Sonuç

Çocuklarının öfke nöbetleri nedeniyle tıbbi ve psikolojik randevulara giden birçok endişeli ebeveyn var. ve en çok tavsiye edilen budur. Ancak ebeveynler olarak bir an durup çocuklarımıza bakmayı bırakmalı ve onları dikkatle gözlemlemeye başlamalıyız. Duygusal bir sıkıntı, bizim değiştirebileceğimiz unsurlardan kaynaklanabilir. Örneğin yemek. Diğer nedenler, uyku ile ilgili sorunlar veya zorluklar olabilir; yatmadan önce rahatsız eden veya olmaması, odanın çok yüksek veya düşük olması, vb. Nedenler birden fazla olabilir.

Çeşitli fiziksel unsurların doğrulanması durumunda, psikolojik unsurları dikkate alırız ve çocuk güçlü duygusal tepkilerle devam ederse, ("kötü davranışların" genellikle yanlış bir şeyle ilgili dikkat gerektirdiğini unutmayın), o zaman onu tıbbi kontrole götürmek ve psikolojik.