Arkadaşlarınızı nasıl daha iyi seçersiniz: 7 pratik ipucu

Kişilerarası ilişkiler karmaşık süreçlerdir, ancak bunlara dahil olduğumuzda farkına varmazız.

Arkadaşlık bağı tam olarak kurulmadan önce bilinçsiz bir seçim süreci gerçekleşir. diğer insanlarla ortak olan şeylere odaklanan, buna ne denir "uyumluluk".

Bu yazımızda arkadaşlarımızın seçimi konusunda bilinçdışından bilince nasıl geçebileceğimizi biraz gözden geçireceğiz. Diğer bir deyişle, bakalım nasıl daha iyi arkadaş seçeceğiz, böylece arkadaşlarımız olduğunu düşündüklerimizin gerçekten arkadaş olmadıklarını fark ederek gelecekte hayal kırıklıklarından kaçınabiliriz.

• İlgili makale: "12 tip arkadaş: seninki nasıl?"

Arkadaşlarınızı nasıl seçeceğinizi bilmek neden önemlidir?

Arkadaşlarınızı en iyi nasıl seçeceğinizi bilmek önemlidir, çünkü onlar hayatın temel bir parçasını temsil ederler. ve kendimizle çok ilgili çeşitli yönlerden geliştiğimiz sosyal gruplardadır. Kimlik. Arkadaşlık çevrelerinde, farklı olmalarına rağmen, duygusal bağı mümkün kılan tesadüfleri göstermek.

Yeterli kişilik gelişimine hak kazanmak için, sık sık etkileşimde bulunduğunuz bir arkadaş grubuna sahip olmanın nasıl bir şey olduğunu deneyimlemeniz gerekir. Bunun sadece keyifli değil aynı zamanda yapıcı bir deneyim olması için hangi gruplarla etkileşime geçeceğimizi doğru seçmeyi bilmek gerekir.

İşlevsel olmayan yaşam tarzlarına sahip insanlarla ilişki kurma eğilimimiz varsa, sonunda arkadaşlarımızınkine benzer bazı problemler yaşayacağız. Bunun nedeni ise sosyal olarak öğrenilmiş davranışlar bilinçli değildirve istemeden de olsa sosyal referans grubumuz olarak hareket ederiz.

Arkadaş grubumuzun davranış şeklini onaylayıp onaylamadığımızdan bağımsız olarak, onlarla çok zaman geçirirsek uygunsuz davranışları tekrarlayacağız. Bu nedenle ilkelerimiz ve değerlerimiz konusunda net olmanız ve yeni arkadaşlar edinirken, aynı değerleri ve olumlu sosyal davranış tarzlarını paylaştığımızdan emin olun.

Sonuç olarak, yeterli sosyal davranışın gelişimini sürdürmek için arkadaşlarınızı doğru seçmek önemlidir. sosyal normlar ve ayrıca seçtiğimiz arkadaşlıkların gerçekte olmadığını fark ettikten sonra gelen hayal kırıklığından kaçınmak için Katılıyorum.

Arkadaşlarınızı nasıl daha iyi seçersiniz

Şimdi dostane ilişkilerimizi seçerken faydalı olacak bazı ipuçlarına bakalım.

1. Sempati olmalı

Sempati varsa, hiçbir arkadaşlık ilişkisi düzgün bir şekilde işlemez. Diğer kişiyle birçok ortak noktamız olmasına rağmenDiğer konuyu beğendiğimizi hissetmiyorsak, sağlam bir dostluk ilişkisi kurmamızın bir yolu yoktur ve o zaman anlaşmayı zorlamaya değmez. İlişki gelecekteki durumlarda akabilir, ancak ortaya çıkabileceğine dair açık işaretler yoksa, bu varsayımsal potansiyel arkadaşlığa bir şans arka arkaya vermek gerekli değildir.

2. İlgi alanlarınız hakkında konuşun

Arkadaşlarımız olabilecek ortak ilgi alanlarına sahip insanları edinmenin iyi bir yolu, alışkanlığa sahip olmaktır. genellikle yaptığımız küçük konuşmalarda hobilerimizden ve hobilerimizden bahsetmek kişi. Ortak noktaları olan biriyle ne zaman karşılaşabileceğimizi asla bilemeyiz..

3. Düzenli olarak farklı yerlere gider

Aynı yerlere tekrar tekrar gitmeyi alışkanlık haline getirdiğimizde, onları oraya götüren sebep ne olursa olsun aynı şeyi yapan insanlarla karşılaşmamız oldukça olasıdır. Bazen, maruz kaldığımız sosyal bağlamlar açısından sınırlama, elimizde çok fazla şey olmadığı anlamına gelir. neredeyse herkesi olduğu gibi kabul etme şansını artıran sosyal ilişkiler arkadaş. Değişmek, yeni insanlarla tanışma fırsatına sahip olmak en iyisidir; spor salonu, kütüphane, parklar vb.

4. hoşgörü olmalı

Hoşgörü karşılıklı olmalı, sizin ve arkadaşlarınızın sahip olabileceği tüm ortak noktalara rağmen, dostluk bağlarında her zaman farklılıklar olacağını göz önünde bulundurarak. Bu farklılıkların en iyi şekilde, diğerinin fikirlerine saygı duyulan bir ortamda yönetilmesi gerekir.

• İlginizi çekebilir: "İddialı iletişim: kendinizi nasıl açıkça ifade edersiniz"

5. İnsanların başkalarına nasıl davrandığını görün

Bazen bir kişinin bize iyi davranması, onun iyi bir insan olduğu anlamına gelmez. Birinin hayatımıza girmesine izin verirken kötü bir karar vermemek için, başkalarına nasıl davrandığınıza bakmak ve sonuçlar çıkarmak önemlidir.

6. Tartışmalı konuşmalar başlatın

Tartışmalı ve tartışmalı konular dostluk kalitesi için bir tolerans ölçer olarak işlev görürler başkalarının bize sunabileceği Hassas veya tartışmalı konuları tartışırken diğer kişi rahatsız hissediyorsa veya savunmacı bir şekilde tepki veriyorsa, beklediğiniz kadar hoşgörülü olmayabilir.

Elbette, arkadaşınızın geçmişte kişisel olarak yaşadığı sorunlardan bahseden tartışmalı konulara dokunmadığınızdan emin olun, çünkü Bu konuların önündeki sinirlilik, ancak tartışılan kavramların yarattığı travmatik deneyimler ve kaygılardan kaynaklanabilir.

7. Seninle vakit geçirmekten hoşlanıp hoşlanmadığını kontrol et

Çoğu durumda, insanlar sadece belirli bir fayda elde etmek için arkadaşlığımızla ilgilenirler. ve sonra insanlar niyetlerini dürüstçe nasıl ifade edeceklerini bildikleri sürece olumsuz olmak zorunda olmayan hayatımızdan çıkıp gideriz. Aksi takdirde, sadece iyilik için yaklaşan insanlardan kaçınmak tercih edilir.

İdeal olan, yeni arkadaşlarınızın zaman zaman size ayıracak zamanı olup olmadığını veya tam tersine onları bir yere davet ettiğinizde bir bahaneleri olup olmadığını kontrol etmektir. Kendinize zaman ayırmamak ve sadece bir tür fayda elde etmek için orada olmak kırmızı bayraktır; o zaman gerçekten arkadaşlık olup olmadığını sorgulamaya başlamak iyi bir fikirdir.

Kişisel ilişkilerinizdeki sorunlar hakkında kendinizi kötü hissediyor musunuz?

Arkadaşlıklarla ilgili tüm sorunlar, arkadaşlar için daha iyi seçimler yapmak için adımlar atılarak çözülemez. Bu stratejiler, başkalarıyla etkileşim kurarak ve başkalarına güvenerek gelecekteki sorunları önlemeye yardımcı olur. Ancak, daha önce kurduğumuz, hatta günlük hayatımızın ve kimliğimizin bir parçası olan arkadaşlıklardan duygusal sıkıntı çıktığında ne yapmalıyız.

Bu gibi durumlarda profesyonel yardım alınması tavsiye edilir. Bunlar içinBu tür sorunların sizi etkilediğini fark ederseniz, psikoloğa gidin..

Bibliyografik referanslar:

• Bauminger, N.; Süleyman, M.; Rogers, SJ (2009). Otizm Spektrum Bozukluklarında ve Tipik Gelişimde Arkadaşlık Kalitesini Tahmin Etme. Otizm ve Gelişimsel Bozukluklar Dergisi, 40 (6): s. 751 - 761.
• Cacioppo, J.; Hawkley, L. (2010). Yalnızlık Önemlidir: Sonuçların ve Mekanizmaların Teorik ve Ampirik Bir İncelemesi. Annals of Behavioral Medicine, 40 (2): s. 218 - 227.
• Kassin, S., Fein, S. ve Markus, H.R. (2017). Sosyal Psikoloji. Belmont, CA: Cengage Learning.
• Reisman, J.M. (1985). Arkadaşlık ve Ruh Sağlığı veya Sosyal Yetkinlik Üzerindeki Etkileri. Erken Ergenlik Dergisi, 5 (3): s. 383 - 391.
• Vanman, E.J., Paul, B. Y., İto, T.A. ve Miller, N. (1997). Önyargının Modern Yüzü ve İşbirliğinin Duygulanım Üzerindeki Etkisini Düzenleyen Yapısal Özellikler. Kişisel ve Sosyal Psikoloji Dergisi, 73 (5), s. 994 - 959.
• Williams, A. (2012). Belli Yaşta Arkadaşlar: 30 Yaş Üstü Arkadaş Edinmek Neden Zor?. New York Times.