Benlik saygısı ve kendini geliştirme üzerine 18 kitap

benlik saygısı Kendimiz hakkında yaptığımız değerlendirme, kendimizi nasıl kabul ettiğimiz ve kendimizle ne kadar gurur duyduğumuzdur.

Yüksek bir benlik saygısına sahip olmak, mutlu olmamızı ve daha fazla esenliğin tadını çıkarmamızı sağlar.. Ne yazık ki, benlik saygımızın çeşitli nedenlerle etkilenebileceği geçici bir an yaşıyoruz.

Örneğin, bireyciliği, tüketiciliği teşvik eden kültürümüz nedeniyle, başarı hakkında mantıksız inançlar ve bazen özneden çok nesneymişiz gibi görünür.

• Önerilen makale: "30 günde benlik saygısını geliştirmek için 10 anahtar"

Benlik saygısı ve kendini geliştirme kitapları

Bu yetmezmiş gibi, Batı'nın içinde bulunduğu olumsuz sosyoekonomik koşullar her şeyi giderek zorlaştırıyor. nüfusun büyük bir bölümü için insana yakışır yaşam koşullarını garanti eden bir refah devletinin sürekliliği. nüfus; ve çevreyle ilişki kurma biçimimizi değiştiren yeni teknolojilerin içine girmesi, giderek daha fazla insanın kendilerine olumsuz değer vermesini sağlıyor.

Neyse ki, Kendimizi güçlendirmemize yardımcı olan bir dizi editoryal çalışma var

son yıllarda meydana gelen değişiklikler karşısında ve bize bulabileceğimiz bilgi ve tavsiyeler sayesinde özgüvenimizi geliştirmek sayfalar.

Sonra Benlik saygısı, teşvik edici ve motive edici bu kitaplardan bir seçki sunuyoruz.. Eğlen!

1. Ne yüksek ne de düşük, özgün bir özsaygı oluşturun (Rubén Camacho)

Rubén Camacho Zumaquero, kişisel gelişim süreçleri ve duygu yönetimi konusunda uzmanlaşmış bir psikolog ve koçtur ve bu kitapta şunları sunmaktadır: Gerçekten dengeli benlik saygısının nasıl çalıştığını anlamak için temel fikirler.

Ne yüksek ne de düşük, gerçek benlik saygısı oluşturun Psikoloji eğitimi almamış ve eğitim görmemiş kişilere yönelik erişilebilir bir okumadır. Ancak benlik saygısını tüm yönleriyle mutlulukla bağlantılı bir olgu haline getiren nüansları açıklamaktan da vazgeçmez. şekiller.

• Bu kitap hakkında daha fazla bilgiyi şu adreste bulabilir veya edinebilirsiniz: bu sayfa.

2. Benlik saygınızı artırın: hayatınızı değiştirmek için ihtiyacınız olan 10 anahtar (Sara Navarrete)

Bu kitap, yapısını iyi bir düzeyde geliştirme ve sürdürmenin çeşitli psikolojik anahtarlarını açıklayarak geliştirir. Hem hedefler belirlerken, onlara daha yakın olmaya çalışırken hem de ilişkilerimizde ifade edilen benlik saygısı kişiye özel; Ve kendi kimliğimizle iyi bir duygusal bağ geliştirmek, mutlu olmak için temel bir şeydir. Bu Benlik saygısı ve kişisel ilişkiler sorunlarına uygulanan psikoterapide uzmanlaşmış psikolog Sara Navarrete tarafından yazılmıştır.ve içine teknik bilgisini ve hastalara yardım etme deneyimini döküyor.

Günümüze uygulanabilecek bir dizi araç, pratik bilgi ve basit alıştırmalar aracılığıyla, "Özgüveninizi artırın: yapmanız gereken 10 anahtar hayatınızı değiştirmek ”diğer etkili metodolojilere ek olarak ana unsur olarak benlik saygısını artırarak esenliğe ulaşmak için bir dizi ipucu sunar. kanıtlanmış.

• Kitap hakkında daha fazla bilgiyi adresinde bulabilirsiniz. bu sayfa.

3. Benlik saygısının altı direği (Nathaniel Branden)

Benlik saygısı bilgisine dalmanıza izin verecek harika bir kendi kendine yardım kitabı. Her şey basit, mantıklı ve noktalara bölünmüş olarak açıklanmıştır. Yazar bu şekilde anlamanızı kolaylaştırıyor. Daha fazla duygusal esenliğe sahip olmak isteyen herhangi bir birey için kullanışlıdır.

• Satın al İşte.

4. Kendini hayatın buna bağlıymış gibi sev (Kamal Ravikant)

Öz-anlayış ve öz-sevgi kuşkusuz öz saygıyı güçlendirmenin en iyi yollarından biridir. ve kişisel dönüşümü teşvik edin. Hayatta birinin acı çekebileceği ve dünya görüşlerinin bulanıklaştığı zamanlar vardır. Aslında, içimizi dolduran kimliğimizin arayışından dolayı, varlığımız boyunca bazen varoluşsal bir kriz yaşamak nadir değildir. Bu kitap, hayatın zorluklarının üstesinden gelmenize yardımcı olur ve en çok ihtiyaç duyduğunuz anlarda size güç verir.

5. Farkındalık Uygulaması (Jon Kabat-Zinn)

Farkındalık veya farkındalık uygulaması Dünyayı nasıl yorumladığımız ve benlik saygımız üzerinde güçlü bir etkiye sahip olduğu gösterilmiştir. Öz-anlayış, kendini kabul, yargılayıcı olmayan zihniyet ve şimdide, yani “şimdi ve burada” olmak bunlardan bazılarıdır. Bizi zihinsel olarak güçlü kılan ve yaşamda ortaya çıkabilecek her türlü zorluğun üstesinden gelmeye hazır olan düşünce alışkanlıkları. Farkındalığı tam olarak araştırmak için harika bir pratik kitap.

• Satın al İşte.

6. Sıfır Limit (Joe Vitale)

Çoğu zaman (her zaman olmasa da), kişisel gelişimimize engelleri koyan biziz.. İçimizden gelen bu sınırlamalar felç edicidir. Bu metin, gerçek arzu ve ihtiyaçlarınızı elde etmek için bu sınırlamaları geride bırakma imkanı sunar. Sayfalarında, sayesinde hayatta yolunuzu bulabilirsiniz. Ho'oponopono, affetme, şefkat ve sevgiye dayalı bir çatışma çözme ve manevi şifa felsefesi.

• adresinden rahatlıkla satın alabilirsiniz. bu bağlantı.

7. Yanlış bölgeleriniz (Wayne Dyer)

Bu kitap, dünyaca ünlü Amerikalı yazar Wayne Dyer tarafından yazılmıştır., kişisel gelişim için araçlar sağlar. Aslında tüm zamanların en çok satan kendi kendine yardım kitabı olan bu çok satan kitap sayesinde, Her gün ortaya çıkabilecek olumsuz durumların üstesinden başarıyla gelmenizi sağlayacak duyguları yönetin. Özgüveninizi artıracak bir kitap.

• Alabilirsin İşte.

8. Barışın Anatomisi: Çatışmanın Kalbini Çözmek (Arbinger Enstitüsü)

Kişi iç huzuru bulduğunda çevreye uyum sağlamaya daha hazır hale gelir ve özgüveni dirençli hale gelir. Barışın Anatomisi, kişinin kendisiyle karşılaşmasının temel kavramlarını bilmesini sağlayan ilham verici bir metindir. ve kişinin kendi özünün bağlantısı ile. İç huzuru bulmak mutluluğu bulmaktır.

• Satın al İşte.

9. Benlik Saygısı: Değerlendirme ve Geliştirme (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

Bu iyi bilinen ve klasik kendi kendine yardım kitabı, okuyucuyu olumsuz öz değerlendirmeyi azaltan farklı alıştırmaları öğrenmeye götürür. ve kimliğini tanımlamaya yardımcı olurlar. Sayfalarında yer alan tavsiyeler sayesinde okuyucu kendine saygı duymayı ve kabul etmeyi öğrenecektir. Çok faydalı ve pratik bir metin.

10. Aklından çık, hayatına gir (Steven C. Var)

Bu kendi kendine yardım kitabı, acı veren duygularla başa çıkmak için beş adımlı bir plan sunuyor.kaygı veya üzüntü gibi. Farkındalığa dayalı kabul ve tekniklerle benlik saygısını geliştirmeyi ve acı veren düşünce ve duygularla yaşamayı öğrenmeyi mümkün kılan harika bir çalışma. Aynı şekilde, sık sık hayatımızın üzerine koyduğumuz şeyleri ve bizi mutsuz eden şeyleri kontrol etme girişiminden nasıl vazgeçileceğini öğretir. Merhamet ve zihinsel esnekliği geliştirmek için çok faydalıdır.

• Satın al İşte.

11. Kusurluluğun armağanları (Brené Brown)

Yazar, tatmin edici bir hayata nasıl ulaşılacağına dair on ipucu paylaşıyor, dünyayla daha iyimser bir yerden ve daha yüksek bir benlik saygısı ile ilişki kurmanın bir yolu. Bu ipuçları, cesaret, şefkat ve kendinizle bağlantı kurmayı amaçlamaktadır. Kendini kabul mutlu olmanın ilk şartıdır, çünkü mükemmeliyetçi zihniyet büyük rahatsızlık yaratır.

• Alabilirsin İşte.

12. Düşündüğünüzden daha değerlisiniz: Kendinize inanın ve özgüveninizi geliştirin (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch ve Catharine Sutker)

Kendinize inanmak, yani yüksek özgüvene sahip olmak, kişisel gelişimin anahtarıdır ve benlik saygısını olumlu etkiler. Bu kitap, okuyucunun çevrelerindeki çevreye daha iyi uyum sağlama olasılıklarına inanmasına yardımcı olur. ve kendinizi daha iyi takdir etmenin tadını çıkarın.

• Satın al İşte.

13. NLP (Wendy Jago) ile beyninizi dönüştürün

Dönüşüm ve kişisel gelişim kendinizle başlar ve nörolinguistik programlama veya NLP değişim için en etkili araçlardan biridir. Bu yüzden psikologlar ve kişisel gelişim uzmanları tarafından kullanılmaktadır. Bu çalışma sayesinde bu pratiği tanıyacak ve derinleştirebileceksiniz.

• Alabilirsin İşte.

14. Sözün Gücü (Louise Hay)

Elbette, kendini geliştirme ve kişisel gelişim hakkında bu çalışmanın yazarından daha fazla konuşabilen çok az insan vardır.. Louis Hay'a kanser teşhisi kondu ve üstesinden gelmek için savaşmak zorunda kaldı. Zihniyeti savaşı kazanmasına yardımcı oldu. Bu kitap, okuyucuyu hayatında karşılaşabileceği zorluklar üzerinde düşünmeye davet ediyor ve ona yol gösteriyor. motive edici bir mesaj: şimdiki zaman ne kadar karmaşık olursa olsun, gelecek için savaşmalısın en iyi.

• Mevcut İşte.

15. 10 günde özgüven (David Burns)

Yazar, okuyucunun sorunu tanımlamasına yardımcı olmak için bir dizi yenilikçi, açık ve şefkatli yöntem sunar. moraliniz bozuk olduğunda sinyal verir ve aynı zamanda ruh halinizin hayata daha olumlu bir bakış açısı geliştirmesine yardımcı olur. ömür. Kitap, bizi rahatsız edenin başımıza gelen olaylar değil, bu olayları nasıl yorumladığımız fikri üzerine kurulu. Grafikler ve adım adım kılavuzlar içeren pratik bir metin.

• Satın al İşte.

16. Duygusal Zeka 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves ve Patrick M. Lencioni)

Mutlu olmak için duygusal zeka şart. Kendinizi daha iyi tanımanıza, kendi kendini motive etmenize, başkalarıyla daha iyi ilişki kurmanıza ve genel olarak daha iyi psikolojik sağlığın ve daha iyi bir duygusal dengenin keyfini çıkarmanıza olanak tanır. Bu metin, duygusal zekayı ve yaşam kalitesini iyileştirmek için idealdir.

• adresinden satın alın bu bağlantı.

17. Benlik saygınızı uyandırmak için 40 yansıma (Feli García)

Bazen karamsarlığı gerçekçilikle ilişkilendiririz, ancak kendinize bazı sorular sormanız durumun böyle olmadığını görmek için yeterlidir. Bu kitap tam da bunu yapmayı amaçlıyor: Bilgimizin sınırlarını ortaya koyarak bizi rahatsız etmekten uzak, özgürleştirici düşüncelere yol açan bazı bilinmeyenler olduğunu görmemizi sağlamak.

• Onun hakkında daha fazla bilgi için tıklayın İşte.

18. Otomatik Benlik Saygısı (Silvia Congost)

Bu kitap, günlük olarak deneyimlediğimiz rahatsızlık ve kaygı nedenlerinin çoğunun benlik saygısı sorunlarıyla ilgili olduğu fikrinden yola çıkıyor. Bu başlangıç ​​noktasından, kendisi ve kendi imajı arasındaki ilişkiyi geliştirmek için pratik öneriler geliştirir.

• Çalışma hakkında daha fazla bilgiye ulaşmak için, Buraya Tıkla.