Duygusal aldatma: nedir ve onu tespit etmek için işaretler

Hiç kimse birbirinin aynı olmadığı gibi, çiftler de alışkanlıklar ve anlaşmalar açısından çok farklıdır. Üyelerinin başka insanlarla dışarı çıkmasına izin verilen ilişkiler varken, diğerlerinde onların bir ilişki fikrinin en ciddi ihlali olarak görülüyor.

Aldatma, iki üyeden biri birlikte dışarı çıkmaya karar verdiklerinde kabul edilmesi gereken anlaşmalara uymadığında ortaya çıkar. Bu aldatma sadece cinsel yolla gerçekleşmek zorunda değildir, aynı zamanda diğer insanlarla duygusal olarak temas kurmak da ihanet olarak kabul edilebilir, yani, duygusal sadakatsizlik yapmak.

Aşağıda, duygusal aldatma fikrini, neden tespit edilmesinin cinsel aldatmadan daha zor olduğunu ve onu tanımanın ve üstesinden gelmenin bazı yollarını anlamaya ve ortaya çıkarmaya çalışacağız.

• İlgili makale: "5 çeşit çift terapisi"

Duygusal aldatma: duygusal ihanet

Duygusal aldatma, cinsel aldatma dışında, çiftlerde aldatmanın başka bir şekli olarak kabul edilir ve bu, ayrılmalarının nedeni olabilir. Bu, ne zaman gerçekleşir?

çiftin bir üyesi, fiziksel veya cinsel bir yaklaşım olmaksızın diğer kişiyi duygusal olarak aldatır ama üçüncü bir kişiyle samimi duyguların paylaşıldığı.

Her çift, diğer insanlarla nasıl ilişki kuracağına dair kendi kurallarını ve sınırlarını belirler. istismar ve istismar gibi zorlama teknikleri olduğu sürece tamamen normaldir. işleme. İlişkilerde olduğu gibi, diğer insanlarla seks yapılmasına izin verilen çiftler vardır. açık, diğerlerinde ise bu, münhasırlık olacağı konusunda anlaşmaya varıldığı için sadakatsizlik olarak görülüyor. cinsel. Bu, duygusal alan için de aynı derecede geçerlidir.

Hem cinsel hem de duygusal olan sadakatsizlik, genellikle en temel sorunlardan biridir. hayal kırıklığı ve ilişkilerin bozulması nedenleri. Normalde "aldatma" ile cinsel boynuz takmayı anlamamıza rağmen, birçok insan bunu otantik olarak görüyor. eşiniz diğer insanlarla çok yakın olduğunda, özellikle de seks yapıyorlarsa, ihanet aranan.

Patolojik olan kıskançlık olabilir, ancak bazen şüpheler doğrulanır ve aldatan, kendisini partnerinden daha fazla duygusal olarak tatmin eden birinin arkadaşlığını arar.

Diğer insanlarla daha duygusal bir düzeyde etkileşime girmenin böyle bir şey olmadığını düşünen birçok insan olmasına rağmen. Her türlü aldatmadır, gerçek şu ki karşı taraf kendini aşağılanmış hissedebilir ve bunu çokça yaşar. Ağrı.

Cinsel sadakatsizliği duygusal aldatmadan daha az ciddi ve önemli bir şey olarak görenler bile var ve hatta bazıları var. Aşıklardan birinin partnerini terk etmediği sürece fahişelik yapmasına müsamaha gösterilen ilişkiler. duygusal.

Ne duygusal aldatma olarak kabul edilir?

Duygusal aldatma fikri kendi içinde basittir, iki üyeden birinin ortaya çıktığı durum olarak anlaşılır. çift, başka bir kişiyle bir yakınlık ilişkisi ve duygu ve duygu alışverişi kurar. dostluk. Durumun karmaşık kısmı, bunun nasıl yorumlandığı ve çiftin anlaşmalarının bozulup bozulmadığı ilişkiye başlar başlamaz anlaştıklarını söyledi.

Çoğu çiftte, bu tür bir ilişki içinde olmanın diğer insanlarla cinsel olarak yakın olamayacağı yaygın olarak varsayılır ve eğer öyleyse, cinsel bir aldatma işlenmiştir. Ancak, tercih edilen cinsten bir arkadaşlığa sahip olmanın veya diğer insanlarla etkileşime girmenin, partnere ihanet etmeyi ne ölçüde ima ettiği açık değildir, bu, sadık kişinin kendilerine ihanet ettiğini yorumlaması durumunda, gerçeği göremeyen vefasız kişide çok fazla kafa karışıklığı yaratacağı anlamına gelir. sorun.

Diğer insanlarla ne tür duygusal ilişkiler kurabileceğiniz konusunda açık bir anlaşma olmadıkça, duygusal aldatma zaten gerçekleştiğinde yorumlanacak bir şey olacaktır. İhaneti gerçekleştiren kişi, sorunu göreceleştirmeye çalışacaktır.sadece konuştuğunu, bir arkadaşının fikrini öğrenmek istediğini, hiçbir şekilde dokunma, öpüşme veya seks olmadığını söyleyerek, sadakatsizlik... ve onu gerçekten ne savunan ne de ifşa etmeye yarayan diğer argümanlar durum.

Duygusal aldatmanın meydana geldiğine dair tam bir kesinliğe sahip olduğumuz tek durum, kafirin sevgilisine aşık olup olmadığıdır. ve böylece onu sevdiğini, onu sevdiğini, onunla şu anki halinden çok daha rahat olduğunu söyleyerek ona gösterir. ortak... Aynı şekilde, her durum çok karmaşıktır ve daha sonra bazı işaretler göreceğiz. olup olmadığını net bir şekilde belirlemek oldukça zordur veya değil.

Sosyal ağlarda duygusal aldatma

Eskiden en yaygın aldatmalar cinsel içerikli olanlardı. Bu tür bir ihanet ev dışında, işte veya iş gezisinde meydana geldi. Saf koca ya da saf eş, eşlerinin aslında iş ya da gezilerle ilgili şeyler yaptığını düşünürken, iki sevgili seks yapmak için gizlice buluştu.

Yeni teknolojilerin gelişi, cep telefonlarının, internetin ve diğer kaynakların gelişmesiyle birlikte, duygusal aldatma zemin kazanıyor gibi görünüyor.. Doğal olarak cinsel sadakatsizlik var ama şimdi anlık mesajlaşma sohbetleri, sosyal ağlar ve bu tür bir “ihtiyaç” için özel uygulamalar aracılığıyla da yakınlaşıyor.

Bu tür bir aldatmayı gerçekleştiren kişi, bunu sadece bir eğlence olarak görebilir, aşk başarısının ne kadar başarılı olduğunu görerek benlik saygısını artırmanın bir yolu olarak görebilir. Eşinizle iletişim kurmakta zorlanabileceğiniz iç dünyanızı paylaşmak için bir egzersiz olarak da yapabilirsiniz, ancak bunun için bu.

Uzun vadede Sohbet ettiğiniz kişiyi yüz yüze tanırsanız, aynı zamanda cinsel sadakatsizlik yapma riski vardır.ben. Ayrıca, duygusal aldatmanın, yakın insanlarla ortaya çıkabileceği için ağlara bağlı olmadığı, ancak partnerin korkusu karşısında öğrendiği söylenmelidir. o duygusal aşığın bir arkadaşının arkadaşı, bunu tam bir farkındalıkla yapan duygusal kafirlerin çoğu, bu tür bir sevgiliyi aramak için sosyal ağları tercih ediyor.

• İlginizi çekebilir: "Dijital aldatma: çift çatışmalarının yeni odağı"

Hangisi daha ciddi: duygusal aldatma mı yoksa cinsel sadakatsizlik mi?

Söylediğimiz gibi, her çiftin ilişki konusunda hem cinsel hem de duygusal alanda kendi anlaşmaları ve kuralları vardır. Cinsel olarak, genellikle daha açıktır, çünkü aksi açıkça belirtilmedikçe, diğer insanlarla cinsel ilişkiye girmeyecekleri zımnendir. Başkalarıyla seks yapabileceğiniz konusunda mutabık kalınmışsa, yapıyorsanız aldatma yoktur, anlaşmamışsa da ihanet söz konusudur.

Bununla birlikte, duygusal olarak o kadar net değildir, ayrıca her cinsiyetin duygusal bir ihanetin ne olduğunu farklı şekilde yorumlaması gerçeğine ek olarak. Birçok çift, her iki sevgilinin de birbirini çok seveceğini ve diğer insanlara aşık olmayacaklarını varsayarak yola çıkar. Üçüncü şahıslarla duygusal düzeyde ne yapılması ve ne yapılmaması gerektiği en başından belli değil..

Duygusal ya da cinsel aldatmanın daha ciddi olup olmadığı sorusunun cevabı buna bağlıdır. Çiftin vardıkları anlaşmalara, şu anki durumlarına, zaman alıp almadıklarına ve bu süre içinde netlik kazanıp kazanmadıklarına bağlı olacaktır. diğer insanlarla görebilir... Her insan bir dünyadır ve partnerleri de cinsel sadakate farklı bir değer verilen ve duygusal, Kendi inanç ve değer sisteminize göre kendinizi az çok ciddi görmek.

Chapman Üniversitesi'nden Dr. David Frederick ve UCLA'dan Melissa Fales tarafından yürütülen araştırma 64.000 Amerikalı yetişkinle duygusal aldatma ve aldatma hakkındaki görüşleri hakkında bir anket yaptı cinsel. Heteroseksüel erkeklerin çoğu, duygusalın az veya nispeten ciddi olduğunu düşünerek cinselliğe daha fazla önem verdi. Buna karşılık, heteroseksüel kadınlar, eşlerinin duygusal olarak başka bir kadına çekilip çekilmediği konusunda endişelenerek duygusal olana büyük önem verdiler.

• İlginizi çekebilir: "10 tür değer: hayatımızı yöneten ilkeler"

nedenler

Bir kişinin eşini duygusal olarak aldatmasına yol açabilecek nedenler çok çeşitlidir. Genellikle bu tür durumlarda ortaya çıkan temel sorun, genellikle aldatma gerçekleşmeden önce ortaya çıkan iletişim eksikliğidir. eşi tarafından pek duyulmadığını hissettiren duygusal, duygularını paylaşamayan ve konuşmalarda akıcılık yoktu. Onunla yaşamama rağmen duygusal olarak orada değilmiş gibi hissediyor ve bu duygusal boşluğu dışarıdan bir kişiyle doldurmaya çalışıyor..

Ek olarak, iletişim eksikliği, çözülmemiş diğer çatışmalara yol açabilir ve bunları daha da kötüleştirebilir. Bunların arasında, özellikle her biri kendi işine çok odaklanmışsa, sevgi eksikliğini bulabiliriz. özel hayatında, işinde veya hobilerinde, romantizme yönelik anların yokluğu dikkat çekiyor. Sevgi ve anlayış gösterilerinde eksiklik var, bu da ikisinden birinin bu sevgiyi dışarıda bulma ihtiyacını görmesine neden oluyor.

Monotonluk aynı zamanda duygusal aldatma için çok tehlikeli bir mıknatıstır. Rutin, çiftin farkında olmasalar da takılıp kalmasına neden olur. Bir ortak, ilişkinin başlangıçta olduğu kadar heyecan verici olmadığını hissedebilir, bu da onu başlatır. çevrenizdeki insanlardan daha derin bir ilişki kurabileceğiniz insanlarda yeni deneyimler aramak dostluk.

Genel anlamda cinsel ve partner memnuniyetsizliği bu duruma yol açabilmektedir.özellikle de zevkleri, hobileri veya diğer boş zaman biçimlerini diğeriyle paylaşmadığınızı görüyorsanız. Çiftin üyelerinden biri, aynı ilgi alanlarını paylaşan kişileri arar ve sonunda bir bağlantı kurar. çok derin, cinsel olmasa bile, uzun vadede duygusal bir aldatmaya dönüşebilir ve ayrıca, cinsel.

Normalde, iyi iletişimin, empatinin, anlayışın ve sevginin olduğu sağlıklı bir ilişki içinde yaşarken, herhangi bir aldatma türü, özellikle duygusal türde olması zordur. Çiftin her iki üyesi de duyguları hakkında açıkça konuşacak ve ikisinden biri tatmin olmazsa harekete geçmenin bir yolunu bularak bir çift olarak hayata enerji verecektir.

Bunu tespit etmek için işaretler

Duygusal olarak bize ihanet ettiklerini gösterebilecek birçok işaret var, ancak hiçbiri tek başına durumun böyle olduğunun garantisi değil.. Duygusal aldatma kurbanı olup olmadığımızı tespit etmek zordur ancak partnerimizle iyi bir iletişim kurarak bundan kaçınabiliriz.

Aynı şekilde, iletişimin yokluğunun her zaman bir şeyin göstergesi olmadığı ve her durumun ve partnerin bu tür bir aldatmayı çok farklı sinyaller yoluyla gösterebileceği söylenmelidir.

En dikkate değer işaretlerden biri, partnerimizin duygusal olarak mesafeli olup olmadığıdır., Duygularını ifade etmesi zordur veya ilişkide konuşulanlara çok az ilgi gösterir. Ayrıca, aniden arkadaş çevrenizi genişletmiş olabilirsiniz ve aralarında bazıları çok zaman geçirdiğiniz ve özel bir ilişki kuruyor olabileceğiniz özel kişi ona.

Duygusal olarak sadakatsiz olan kişi, partnerinde kiminle olduğunu veya birisiyle birlikte olup olmadığını söylememek gibi sırlar saklayabilir. Ayrıca cep telefonlarına, bilgisayara ve sosyal ağlara karşı tutumda bir değişiklik olabilir, özellikle daha önce eşinize ne yaptığınızı göstermekten, şifrenizi göstermekten ve hatta paylaşmaktan çekinmediyseniz. Artık bu tür cihazları ve uygulamaları paylaşma konusunda tereddütleri var.

Bu işaretlerin hiçbirinin kesin ve duygusal aldatmanın göstergesi olmadığını vurguluyoruz. Ancak herhangi bir değişiklik olursa, ilişkide dengeyi bulmak için konuşmak her zaman daha iyidir.

bunu anlamak çok önemli sağlıklı bir çiftte her üyenin farklı arkadaşlıklar kurması ve ayrı ayrı etkinlikler yapması normaldir.Her şeyi paylaşmamak bile sağlıklı. Bu, sadakatsizlik olduğu anlamına gelmez, ancak kişinin partnerimize aşırı derecede bağımlı bir kişi olmadığı anlamına gelir.

Duygusal bir aldatma nasıl aşılır

Hem cinsel hem de duygusal herhangi bir aldatma acı vericidir ve ilişkide bir dönüm noktası anlamına gelir. Çiftin anlaşmalarının açık bir şekilde ihlal edildiği düşünülürse, bozma kararı verilebilir ancak gerçekte bu çok zordur. ve karşı tarafı sevmeye devam ettiğiniz için aldatmaya devam etmeyi ve aldatmayı aşmayı tercih ediyoruz. hata. Neyse ki, duygusal bir aldatmanın üstesinden gelmek için yapılabilecek birkaç şey var.

Temel yönlerden biri iletişimi geliştirmektir., çünkü onun yokluğunun sadakatsizliğe yol açması muhtemeldir. Olanlar hakkında konuşmak, ilgililerle olası tüm şüpheleri gidermek ve çözümler üretmek sağlıklıdır. Kızmak, öfkelenmek, tekrar sormak ve ağlamak tamamen meşrudur, çünkü ilişkiyi sağlam bir temelle yeniden inşa etmek gerekir. Sadakatsiz insanı bunu yapmaya neyin yönlendirdiğini etkilemeli, nedenleri, dış durumlarını ve duygularını analiz etmelisiniz. Ancak o zaman bunun bir daha olmaması için önlemler alabiliriz.

Her iki üyenin de durum hakkında suçlu hissetmesi normaldir.. Sadakatsiz kişi, ihanet ettiği ve ilişkiyi sarstığı için suçluluk duyacaktır. diğer kişi, sevdiğinin onu aldattığını ve neden görmediğini düşünmek için neyi yanlış yaptığını düşünmekten vazgeçmeyecektir. önce. Ancak her ikisinin de suçlu hissetmesi normal olsa da, bu iki suçluluktan hiçbiri başarılı bir şekilde üstesinden gelemez. Bu duygulardan kurtulmanız gerekir, çünkü onların varlığı sadakatsizliğin üstesinden gelmeyi imkansız hale getirir.

Bu noktada, çiftle devam etmek istiyorsanız, taahhüt üzerine bahse girmelisiniz. Aşk, birlikte bir gelecek için savaşmaya devam edecek kadar güçlüyse, her iki sevgilinin de gerçek ve samimi değişikliklerle iyi bir ilişki kurmak için sağlam bir taahhütte bulunmaları önerilir.

Onları ayıran şeyleri bir kenara bırakmalı ve empati, anlayış ve üçüncü şahıslarla duygusal temaslardan vazgeçme üzerine bahse girmeliyiz. Yeni bir tür çift sözleşmesi kurulmalı ve bu sefer yerine getirileceğini belirtilmelidir..

Sonunda, kafirliği bağışlamalı ve unutmalıyız. Bağışlama veya unutkanlık olmadan, ilişkiyi kurtarmak isteyip istemediğinize bakılmaksızın, çiftin her iki üyesi de küskünlük ve küskünlük içinde sıkışıp kalmaktan kendilerini iyi hissetmeyecektir.

Aldatılanların ve sadakatsizlerin af ve mağfiret dilemesi ruh sağlığı için esastır. Ancak o zaman ikisi birlikte ve ayrı ayrı hayatlarına devam edebilirler. Bir arada kalırsanız, konuyu bir daha asla açmamalı veya sürekli af dilememelisiniz. Affedilmeli ve unutulmalıdır.

Bibliyografik referanslar:

• Meyer, S. (2012) Sohbet etmek veya aldatmak: Aldatmayı nasıl tespit edersiniz, aşkı nasıl yeniden kurarsınız ve ilişkinizi ilişkiden korursunuz. The Heart Media, Inc.'den
• Gonzalez Lopez, L. (2016) Çiftte güvensizlik üzerine el kitabı. Ben, öteki ve biz. Editoryal Avanza Psicología.
• Diaz Morfa, J. (2003) Çift çatışmalarının önlenmesi. Editoryal Desclée de Brouwer, Psikoloji Kitaplığı Koleksiyonu.
• Frederick, David ve Fales, Melissa. (2014). Eşcinsel, Lezbiyen, Biseksüel ve Heteroseksüel Yetişkinler Arasında Cinsel ve Duygusal Sadakat Üzerinden Üzüntü. Cinsel davranış arşivleri. 45. 10.1007 / s10508-014-0409-9.