Af dilemek neye yarar? 6 faydası

Affetme ve onu uygulamanın hayatımıza getirebileceği faydalar hakkında çok şey söylenir. Fakat af dilemenin ne işe yaradığını nadiren açıklarlarveya uygulamanıza dayalı olarak daha iyi bir yaşam kalitesine sahip olmak için bunu iyi bir şekilde nasıl öğreneceğinizi öğrenin.

Bu yazıda tam da buna odaklanacağız: af dilemenin ne için olduğunu ve bunu doğru ve zamanında yapmanın hayatımıza sağladığı başlıca faydaların neler olduğunu açıklamaya.

• İlgili makale: "Affetmek: Beni inciten birini affetmeli miyim, etmemeli miyim?"

Af dilemek neye yarar?

Bir noktada hepimiz birini yüzüstü bıraktığımıza inanırız ya da onlar hakkında fazla düşünmeden yaptığımız şeyler için kendimizi suçlu hissederiz; hatta kendimize kızdığımız bile olabilir.

Zamanında ifade etmediğimiz tüm duygularımız, bekleyen bir hesap olarak bizde kalır, günlük yaşamımızın diğer alanlarında yeterince işlev görmemizi engelleyebilir. Bu psikolojik rahatsızlık, fiziksel rahatsızlık bile getirebilir.

Bu nedenle, nasıl affedileceğini bilmek hayatımız için çok önemlidir;

bizi inciten birçok olumsuz düşünce ve duygudan kurtulmamızı sağlar.. Ancak bunun nasıl iyi yapılacağını bilmek önemlidir; Sadece sözlü olarak ifade etmek yeterli değildir, af dilediğimizde o çıkışı bulmanın bir yolunu bulmalıyız. Bunu başardığımızda hayatımızdaki değişiklikleri görmeye başlayabiliriz.

Öte yandan, bağışlanma dilemenin bir başka faydası da şudur: sosyal ilişkilerimizin kalitesini artırır ve ayrıca üçüncü taraflara fayda sağlar; çoğu durumda herkesin kazandığı bir eylemdir.

İddialı bir şekilde özür dilemek nasıl?

En iyi şekilde af dilemek için şunu akılda tutmak önemlidir: diğer insanların eylemleri üzerinde kontrolümüz yokyani, başkalarının ne yaptığını veya hissettiğini asla kontrol edemeyiz. Sadece kendimiz üzerinde, eylemlerimiz üzerinde kontrolümüz var.

Bunu akılda tutarak, kaynaklarımızın en büyük miktarını huzurumuzu ve iç huzurumuzu geliştirmeye adayabiliriz. tüm beklentileri başkalarına yüklemeyi bırakıp kendimize odaklanma derecemiz bizim için daha kolay hale geliyor af dileyin, bunu daha doğal ve sakin bir şekilde yapmayı başardığımız gerçeğinin yanı sıra, tepkilerine ve kararlarına nasıl saygı duyacağımızı bilerek. geri kalan.

Belki de diğer kişinin o anda bizi bağışlama görevine bağlı olmadığını anlamak güzel. Bizi rahatsız etmesine izin vermeden anlaşılması gereken bir durumdur., çünkü doğal bir şey. Herkesin kendi zamanları ve affetmeyi içselleştirme yolları vardır, bu yüzden her durumda, çekinmeyin. Duygularınızı açıkça ifade edebildiniz, aynı zamanda ondan isteyecek kapasiteye ve duygusal güce de sahip oldunuz. bağışlama.

Af dilemeyi bilmenin 6 faydası

Bu satırlarda, temel faydaları olan bağışlanma dilemenin günlük hayatta ne işe yaradığı sorusuna çeşitli cevaplar göreceğiz.

1. Omuzlarımızdan bir ağırlık alıyoruz

Bu ağırlık, neden olursa olsun, birinden af ​​dilemek için acil bir ihtiyaç hissettiğimizde üzerimizde taşıdığımız duygusal yükü ifade eder.

Bir kez o kişiye nedenlerimizi ifade etmeyi başardık ve sizden af ​​diliyoruz, daha önce yaşadığımız ıstırabın yerini alan bir rahatlama hissedeceğiz.

• İlginizi çekebilir: "Acı: belirtiler, nedenler ve olası tedaviler"

2. Bizi daha iyi insanlar yapar

Af dileme eylemi bizi yüceltir. Hatalı olduğumuzu ve geçmiş davranışlarımız için birinin bir özürü hak ettiğini kabul edebildiğimiz an, bütünlüğümüzü pekiştiriyor ve kendimizin daha iyi bir versiyonu haline getiriyoruz.

Bu aynı zamanda, birisiyle hata yaptığımızda bile, bunun bedelini ödediğimiz gerçeğini hesaba katacak olan çevremizdeki insanlar tarafından da görülebilir. başkalarına zarar vermemeye veya başkalarına haksızlık etmemeye önem verdiğimizi ima eden fiyat (ve bu, yapalım).

3. Hatalarımızı tanımamıza yardımcı olur

Birinden af ​​dilemek zorunda olduğumuzu düşünmek için, yaşamadan önce önceki bir öz değerlendirme sürecibu da bazı hatalar yaptığımızı anlamamıza neden oldu.

Kendi hatalarını fark edebilen insanlar, daha ileri gitme eğilimindedirler. amaçlarını yerine getirirken, hatalarını kabul etmeyen kişi, büyük olasılıkla onlara tekrar tekrar rastlar. durumlar.

4. Başkalarıyla birlikte yaşamamızı geliştirin

İnsanlar arasında kavga olmadığında başkalarıyla uğraşmak daha zevkli hale gelir ve bunun olması için temel bir gerekliliktir. Başkalarına, yanıldığımızı fark edebildiğimizi ve yanlış olduğunda af dilemekten utanmadığımızı gösterin. gerekli.

• İlginizi çekebilir: "Hayatta Başarı için En İyi 14 Yumuşak Beceri"

5. Fiziksel ve zihinsel sağlığa katkı sağlar

Birçok fiziksel rahatsızlık, insanların sunduğu yüksek düzeyde ıstırap ve stresle ilişkilidir. yaptıkları veya yaptıkları hakkında iyi hissetmediklerinde.

Duygularını kendilerine saklamayan, ancak duygularını açıkça ifade edebilen ve iddialı bir şekilde, duygusal durumlarının tehlikeye girmesi daha az olasıdır ve ayrıca çeşitli biçimlere karşı koruma sağlarlar. rahatsızlıktan.

Affedilmek sadece kişisel ilişkilerdeki gerilimleri azaltmaya hizmet etmez, aynı zamanda kişinin kendisiyle olan ilişkilerinde bireysel düzeydeki gerilimleri de azaltır. Yani, benlik kavramını ve benlik saygısını etkiler, karmaşık ve konfor alanından çıkmayı içeren, işleri iyi yapabileceğimizi kendimize kanıtlamayı içeren bir görev aracılığıyla.

6. Gelecekteki garip anları önler

Af dileme anında bir döngüyü kapatıyoruz, bir duruma son veriyoruz. Aksi takdirde, kapatamadığımız döngüye bağlı olarak gelecekte bir veya daha fazla kişi ile rahatsız edici durumlara yol açmış olurduk. Bu, özellikle zarar verdiği veya haksızlığa uğradığı kişiyi tanıdığı sosyal ortamda kalanlarda ortaya çıkar.