Pandemi döneminde de kumarın faydaları

Sinir sistemimizin dinlenmeye ihtiyacı var. Bir belirsizlik ve aşırı talep bağlamında yaşıyoruz. Bir pandemide rutinimiz değişti; iş / çalışma ve boş zaman arasındaki sınırlar bulanıklaştı.

Bu nedenle beynimiz aylardır sürekli tetiktedir. Hayatımızda kumara yeniden öncelik vermemiz acildir.

yapabilmemiz çok önemli öncelikleri sıralayın ve hayatın sadece yükümlülükler ve endişeler olmadığını kabul edin. Üretken (ekonomik) bir amaçla yapmak ve düşünmek de değildir. Boş zaman, beynimizin ve vücudumuzun sağlıklı kalması için hayati önem taşır.

• İlgili makale: "Psikolojik esenlik: Bunu başarmak için 15 alışkanlık"

Pandemi bağlamında kumarın önemi

Oynamak yaratmaktır, kendini ifade etmektir, paylaşmaktır, hayal etmektir, öğrenmektir. Bebeğin, çocuğun, ergenin gelişimi için oyunun önemli olduğunu biliyoruz. Ancak gençlik, olgunluk ve yaşlılıkta önemini ihmal etme eğilimindeyiz.

Bebek, çocuk ve ergen kendilerini esas olarak oyun yoluyla ifade ederler.. Bebek önce ağzından oynar ve sonra diğer duyuları da dahil ederek giderek daha bağımsız hale gelir. Yavaş yavaş, bilişsel becerilerin yanı sıra sosyal becerileri de öğreniyoruz. Bu şekilde beklemeye tahammül etmeyi, hüsrana uğramayı, paylaşmayı, öfkeyi yönetmeyi, kazanmayı ve kaybetmeyi öğreniriz.

Biz büyüdükçe oyun giderek daha sosyal ve düzenli hale geliyor, masa oyunları ve spor gibi. Ancak oyun yaratma duygusunu ve başkalarıyla iletişimini kaybetmez.

Günümüz toplumu, oyun oynamayı bir ekranla sınırlama eğiliminde. Bir pandemide daha da fazla. Ailelerin oyunu cep telefonu, konsol ve tabletle nasıl ilişkilendirdiğini görmek giderek daha fazla endişe verici hale geliyor. Teknoloji modern yaşamın bir parçasıdır, ancak geleneksel oyunun yerini alması imkansızdır.

Uyumlu bir gelişim için çocuğun kirlenmesi, koşması, tırmanması, bisiklet sürmesi gerekir.top oynamak, hamağa tırmanmak, evcilik oynamak, resim yapmak, uydurma hikayeler anlatmak, giyinmek, uçurtma uçurmak, yıldızlara bakmak, keşfetmek böcekler ve bitkiler, anne/baba ile hikayeler okumak, etiket oynamak, kil köfte yapmak, evcil hayvanlarla oynamak, resim yapmak, masa oyunları oynamak, enstrüman çalmak, dans etmek ve şarkı söyle.

Öte yandan ergen, önceki aşamaların bazı oyunlarından hoşlanır, akran gruplarıyla etkinlikleri tercih eder.. Bunun için düzenli spor pratiğini veya dans ve müzik gibi bazı sanatsal aktiviteleri içerir. Ayrıca yazmak gibi yalnız hobilerden (kendini tanıma) hoşlanır.

• Belki ilgileniyorsunuz: "İnsan hayatının 9 aşaması"

Yetişkinlikte boş zaman

Yetişkin olduğumuzda Yükümlülükler ve endişeler neredeyse her zaman meşgul olur ve eğlenceye, boş zamanlara yeterince zaman ayırmayı unuturuz.. Bu yüzden oyunu haftalık ajandaya dahil etmek için çaba sarf etmemiz gerekiyor. Bu hayati aşamada, ekran içermeyen hobiler önemlidir. Tam da hem başkalarıyla birlikte hem de yalnızken bedeni ve zihni aktif tutmanın gerekli olduğu zaman.

Önceki oyun biçimleri yetişkinlerde seçenekler olsa da, diğer modalitelerin rekreasyonel uygulamalarının tercihi ortaya çıkıyor, örneğin: düzenli fiziksel aktivite uygulaması, edebi bir atölyeye katılım, dışarıda vakit geçirmek çocuklar veya torunlar, mandala boyamak, bulmaca ve masa oyunları yapmak, başkalarına hikaye okumak, yürüyüş yapmak, dayanışma faaliyetlerine katılın, bir şeyleri tamir etmek, bir koroya katılmak, bahçıvanlık ve sebze bahçeciliği gibi manuel projeler yapın, doku vb.

Oynarken başkalarıyla bağlantı kurarız. Kendimize "zaman kaybetme" ve çocuk olmaya geri dönme izni veriyoruz. Endişeleri uzaklaştırırız, kendimizi ifade ederiz, yaratırız, güleriz ve anda yaşarız. Ne için bekliyorsun? Bunu okumayı bırakmanı ve "dışarı çıkıp oynamanı" öneririm.