Hayat projesi: nedir ve en önemli unsurları nelerdir?

Tüm insanlar, hayatlarının bir noktasında, uyum sağlama zorluğu oluşturan durumlarla yüzleşmek zorundadır. Bu tür anlar, gündelik hayatın aralarıyla ayrılmış, parçalanmış görünebilir.

Bununla birlikte, daha ayrıntılı bir bakış, onları dünyada olmanın deneyimi olan geniş ve uyumlu bir panoramada bir arada tutan görünmez bağları bize gösterir. Bu örtük ilişki, her birimizin kendimiz için hazırladığı kişisel projeye anlam verir. çabaları harekete geçiren ve her eyleme bir değer kazandıran ortak bir bağ olarak aşkın.

Bu yazımızda yaşam projesinin ne olduğundan bahsedeceğiz., herkesin mevcut zaman için öngördüğü ve kişinin ne olduğu ile ne yaptığı arasındaki uyumla sonuçlanan esnek bir senaryo olarak anlamak.

• Önerilen makale: "Hayatımla ne yapacağımı bilmiyorum: Harika bir geleceğe sahip olmak için 6 strateji"

hayat projesi nedir

Bir yaşam projesi, varoluş için temel bir plan olarak tanımlanabilir.. Hazırlanırken, çevrenin bize yüklediği beklentilerle örtüşen veya örtüşmeyen ihtiyaçlar veya hedefler gibi bir dizi değişken dikkate alınmalıdır. Bir yaşam projesi, belirli bir sürekliliği takip eden, ancak her anın durumuna uyarlanmış kalıcı bir inşaat işidir.

Yaşam projeleri eylemi harekete geçirir ve değerleri meşru kişisel özlemlerle bütünleştirerek anlamlı hedeflere dayalı olarak belirli bir yönde konumlandırır. Durağan bir sıraya bağlı kalmayan, yıllara yayılan ve net bir niyet veya amaç barındıran bir süreç olarak duruyor. Memnuniyetle dolu, ama aynı zamanda tökezleme olasılığına da izin veren bir yoldur.

Bir yaşam projesi neden önemlidir?

Her şeyden önce bir yaşam projesi esastır, çünkü insanın en temel ihtiyaçlarından birine yöneliktir: kendini gerçekleştirme. Bu süreç, insanların yaşama biçimine anlam katan kararları belirleyerek, aksesuara göre önemli olana öncelik verir. Bu ayrım, çevredeki genel karışıklığın bizi maruz bıraktığı belirsizliği azaltan net bir eylem planı bağlamında yapılır.

Yaşam projeleri aynı zamanda kimliğin inşasına da katkıda bulunur, çünkü bir kişi büyük ölçüde zamanını (eylemlerini) adadığı şeydir. Bu analiz sayesinde, kim olduğumuza dair daha derin bir duyguyla hangi eylemlerin uyumlu olduğunu belirleyebiliriz. Değerlerimizle veya değerlerimizle hiçbir bağlantısı olmayan sayısız faaliyette düzensiz bir şekilde yer almak yerine ihtiyaçlar.

Ek olarak, yaşam projeleri sözde içsel motivasyonu geliştirirçabalarımızı dış teşviklerin (ekonomik, sosyal veya başka türlü) dışında tutan. Uzun vadede hangi amaçların bizim için anlamlı olduğunu belirlememizi sağladığı için çok daha az önemlidir. Anında başarılarını engelleyen veya engelleyen engeller ortaya çıktığında, can sıkıntısına yenik düşmemiz muhtemeldir.

Son olarak, yaşam projesi kendimizi daha büyük bir şeyle donatmamıza izin verir. kendini tanıma, tasarımı, nasıl ve neden dikkatli bir şekilde araştırılmasını ima ettiği için. Önemli bir içebakış bileşenine sahip olan bu arayış, kendilerini kendilerine yabancılaştıran taşan bir eylemler kümesine katılan insanlar tarafından fark edilmeme eğilimindedir. Viktor frankl Bu durumda ortaya çıkan rahatsızlığı noojenik depresyon, yani anlam kaybından kaynaklanan duygusal sıkıntı olarak etiketledi.

Ardından, bir yaşam projesinin sürdürülmesi gereken temel yönleri inceleyeceğiz.

Temel yönleri nelerdir

Analizi paralel olarak detaylandırılması gereken bir yaşam projesinin tasarımı için beş temel unsur öneriyoruz: gerçeklik, ihtiyaçlar, hedefler, değerler ve uygulama. Hepsi birbiriyle bağlantılıdır ve bağımsız gerçeklikler olarak anlaşılmamalıdır.

1. Şu anda gerçekliğim nedir?

Yaşam projesinin koordinatları, gelecekte bir noktada yer aldığını düşündürse de, gerçek şu ki, şimdiki zamanın gerçekliğinde olduğu gibi sürdürülmeleri gerekir. Bu gerçeklik, tüm temel boyutlarının göz önünde bulundurulması gereken temeldir.. Aksi halde ulaşmak istediklerimiz ile içinde bulunduğumuz nesnel çerçeve arasındaki uyumsuzlukta kendimizi kaybedebiliriz.

Yaşamın özelliklerinden biri, sürekli, bazen öngörülemeyen değişikliklere maruz kalmasıdır. Bir eylem planının her zaman başlangıçta olduğu gibi uygulanabileceğini düşünmek mantıklı değildir. gebe kaldı. Fiziksel kaynaklar, bize eşlik eden insanlar ve hatta en içteki varlığımız bile, her şeyin sallandığı sürekli bir akışa tabidir. Bu nedenle değişim tek sabittir.

Kişisel yaşam projemiz, zaman içinde nüansları varsayarak, ancak her zaman özünü koruyarak, ortaya çıktığı ana ayrılmaz bir şekilde bağlı olmalıdır. Bu amaç kimliğin bir parçası daha olmalı ve gerçekte kim olduğumuzu gözden kaçırmadan değiştiği gibi, amacımız da bunu yapmalıdır. Esnektir ama serttir. Değişimin dalgalanmalarına rağmen, her zaman mantıklı olacaktır.

2. Benim ihtiyaçlarım neler?

Kendi ihtiyaçlarınızı belirlemek zor bir süreçtir, çünkü onları gerçekte arzu olan şeylerle sık sık karıştırıyoruz. Biriyle diğeri arasındaki fark sadece bir dilbilgisi sorusu gibi görünse de, her birinin uygunsuzluğunun farklı sonuçları vardır: Bir ihtiyaç karşılanmazsa umutsuzluğa düşeriz, bir arzu önlenirse duygu daha kolay yönetilebilir olacaktır (sıkıntı, misal).

İnsanın en temel ihtiyaçları fizyolojik olanlardır ve her ikisi de hayatta kalmak için elzem olduğundan bize güvenliği sağlayanlardır. Bu noktadan itibaren, gelişme için sosyal bir alan bulmamıza izin veren insanlarla bağlarımızı güçlendirdiğimiz üyeliği bulabiliriz. Son olarak, Maslow'un kendisinin tasarladığı piramidin en tepesinde, türümüze özgü olanlar yer alır: tatmin ve kendini kanıtlama (her ikisi de yeterli bir yaşam planına bağlıdır).

İhtiyaçları tespit etmek, bu boyutlardan herhangi birini tatmin etmek için gerçekten neyin zorunlu olduğunu fark etmeyi gerektirir, çünkü aksi takdirde bu sadece bir arzu olurdu. İkisi arasında ayrım yapma yeteneği, hayatımız için çok fazla zaman alan ve tatmin sağlamayan yanıltıcı hedefler ortaya koymaktan kaçındığı için anahtardır.

3. Hedeflerim neler?

Hedef, mevcut duruma ve algılanan ihtiyaçlara dayalı olarak kişisel olarak önemli gördüğümüz bir hedeftir.. Hedeflerin kesin bir şekilde tanımlanmaması yaygındır, bu nedenle arzu edilen sonuçlar tahmin edilir. ancak bunun başarılmasını kolaylaştıracak eylemler (veya sağlanması gereken araçlar) bilinmemektedir. Neyi başarmak istediğimizi açıkça belirlemek, onunla tutarlı hareket etmenin ilk adımıdır.

Bulabileceğimiz bir diğer problem, çok büyük hedeflerin inşa edilmesidir. aşırı zaman veya çaba harcamak, bu nedenle girişimimizde pes etme riskinin yüksek olduğunu varsayarsak onlara ulaşın. Bu durumlarda en etkili olanı, hedefi ulaşılabilir kısa vadeli adımlara bölmek; böylece her ilerleme bizi nihai hedefe yaklaştırır, periyodik olarak pekiştireçler elde edilir ve öz-yeterlik duygusu artar (bunu başarabileceğime olan inancım).

4. Değerlerim neler?

Değerler, kişinin hayatının önemli yönlerinde üstlendiği konumu oluşturur.ve ağırlığı, görüşe atfedilebilecek olandan çok daha yüksek olan. Değerler, günlük yaşamın birçok alanına yerleştirilmiştir ve insanların sağlam ve kalıcı bir bağlılık üstlenmelerinin en temel nedenlerinden biridir. Böylece, en derin inançlarımızın bir analizi, onlarla uyumlu bir yaşam planının ana hatlarını çizmemize izin verecek ve bu da bir uyum duygusu sağlayacaktır.

İnsanlar değerlerini ihlal eden bir şey yaptıklarında, bilişsel uyumsuzluk: doğru olduğunu düşündüklerimiz ile davranış biçimimiz arasında suçluluk ve ıstıraba yol açabilecek zorlu bir yüzleşme. Orta ve uzun vadede bir kayıp duygusu olan, değerlerine aykırı hareket eden insanların bu konuda gerçekten kötü hissetmeleri nadir değildir.

Bu gerçek genellikle, gerçekte bize ait olmayan veya onları varmış gibi deneyimlemediğimiz, ancak bireysel gelişimimiz sırasında üçüncü şahıslar tarafından empoze edilen değerlerin varsayımından kaynaklanmaktadır. Bu durumda, hayatımızın yönünün sosyal çevrenin taleplerini karşılaması, bizimki ise acı verici bir ikinci sırada yer alması mümkündür. Çoğu zaman bir nevi tesettür olarak yaşanan bu durumu tespit etmek kolay değildir. varoluşsal boşluk.

5. Nasıl devam edebilirim?

Önceki tüm adımların netleştiği anda, kişi aşağıdakileri içermesi gereken yeterli bir yaşam planı hazırlama konusunda daha iyi bir eğilim içindedir. temel özellikleri: mevcut duruma saygılı olmak, gerçek ihtiyaçları karşılamak, karşılanabilir başarılardan oluşmak ve beklentilerimizle örtüşmek. değerler. Bütün bunlarla birlikte, sadece tasarlamaya değil, aynı zamanda işletmeye almaya da istekli olacağız.

Herhangi bir yaşam planı küçük şeylerden oluşurkümülatif etkisi, onu ufuk çizgisinin gerisinde çözülebilir bir vaat olarak görülen büyük başarılara yönlendiren etkidir. Çabalarımızda ısrar etmek ve ortaya çıkan değişiklikler karşısında esnek olmak önemlidir, çünkü Bu büyüklükteki bir proje, döngünün her aşamasının ihtiyaçlarının evrimine tabidir. hayati.

Son olarak, bırakmayı öğrenmek de önemlidir. Hayat karşılaşmalara, kavuşmalara ve kayıplara tabidir; ve hepsi üzerinde çalıştığı pentagrama entegre edilmelidir. Bizi inciten veya ilerlememizi engelleyen şeylerden vazgeçmek, bizi mutlu eden şeyi bulmak kadar zor olabilir.