Şükran ne için? Bu duygunun ana avantajları

Minnettarlık duygusunu hepimiz biliriz ve hayatımız boyunca sayısız kez deneyimlemişizdir.

Ancak, henüz düşünmemiş olabileceğimiz yönleri de var. Kendi tanımı bile biraz karmaşıktır. Bu nedenle, bu paragrafları şükranla ilgili her şeyi açıklığa kavuşturmak ve avantajlarını bilmek için ayıracağız..

• İlgili makale: "Sosyal psikoloji nedir?"

şükran nedir?

Minnettarlığın ne için olduğu sorusuna geçmeden önce, bu konuyu derinlemesine incelemek önemlidir. kavramı, çünkü tahmin ettiğimiz gibi, birçok durumda bunun anlamını bile fark etmedik. kavram. Şükran olduğunu söyleyebiliriz bize belirli bir fayda sağladığı için başka bir kişiye karşı takdir ve takdir duygusu.

Bu fayda, yapılan bir iyilik, bir cömertlik eylemi, bir hediye vb. gibi çok çeşitli nitelikte olabilir. Bir faydayı temsil eden unsur bile henüz alınmamış, ancak gelecekte yapma sözünü veya niyetini oluşturdu, ki bu zaten hissini uyandırıyor. Şükran.

Minnettarlığın ne için olduğu sorusunu yanıtlamak bir süre öncesine kadar kolay değildi, çünkü tarihsel olarak psikolojide, tam tersi olduğu ortaya çıkabilecek duyguları daha derinden inceleme eğilimi olmuştur, örneğin: ıstırap. Olumlu duygular üzerine araştırmaların yoğunlaştığı ve yazarlarda olumsuz duygularla aynı ilgiyi yarattığı 21. yüzyılda zaten oldu.

Diğer kişilik faktörlerinde olduğu gibi, Araştırmacılar, bir durum olarak şükran ile bir özellik olarak şükran arasında bir ayrım yaparlar.. Minnettarlık durumundan bahsettiğimizde, kişiye karşı bir nezaket eylemine karşılık olarak belirli bir anda tetiklenen duyguya atıfta bulunuruz.

Minnettarlık özelliğine gelince, söz konusu kişinin kişiliğinde bu duyguyu deneyimleme veya diğerlerinden daha yoğun bir şekilde yapma eğilimi olacaktır.

Minnettarlık nedir sorusuna geçmeden önce akılda tutulması gereken bir konu, bu kavramı borçlu hissetmekle karıştırmamamız gerektiğidir. Her ikisi de aynı anda ortaya çıkabilse ve aslında ortaya çıksa da, daha önce de belirttiğimiz gibi, belirli bir fayda elde ettikten sonra çıkarımları farklıdır.

Şükür olgusunu daha önce anlatmıştık. Borç duygusu ile ilgili olarak, alınan faydaya benzer başka bir şeyle karşılık gelme ihtiyacını ifade eder. sağlayan kişiye karşı, eylemler arasında bir karşılıklılık tesis eder.

Şükran ne için? Faydaları

Artık bu kavramın ne anlama geldiğini daha ayrıntılı olarak bildiğimize göre, elimizdeki soruyla yüzleşebiliriz: şükran nedir? Şimdi bu soruya verilebilecek farklı cevapları inceleyeceğiz.

1. Sağlık

Minnettarlığın ne için olduğuna dair en basit cevap, bizi daha iyi hissettirdiği içindir. Bu tür duyguların vücudumuzda bir dizi tepkiyi tetiklediği kanıtlanmıştır. zihinsel düzeyde mutluluğumuzda bir artışa, aynı zamanda fiziksel düzeyde refahta bir artışa dönüşürler..

Bu anlamda, 2012 Patrick Hill araştırması, minnettar olma eğilimi daha yüksek olan deneklerin raporlarında daha iyi fiziksel sağlık bildirdiklerini buldu. Nedensel bir ilişki kurulamaz, ancak bir korelasyon kurulabilir, böylece bir kişi minnettarsanız, olmayanlardan daha iyi zihinsel ve fiziksel sağlığa sahip olabilirsiniz. olmak.

Belki de bu ilişkiye dahil olan faktörlerden biri dinlenmedir. Uyku dönemine başlamadan önce olumlu duygular (ve şükran bunlardan biridir) hakkında düşünmenin daha derin ve daha dinlendirici olmasına yardımcı olduğu kanıtlanmıştır. Bu nedenle, minnettar olma eğiliminde olan biri, üzerinde düşünecek daha olumlu düşüncelere sahip olabilir.

Minnettarlığın ne için olduğuna verilen bu ilk yanıt, bize şimdiden çok değerli bilgiler sağlıyor. Ve minnettar insanların kendilerini daha mutlu eden başka özellikler gösterme eğiliminde olmalarıdır. Daha özgüvenli hissedebilir, tatmin edici sosyal ilişkilere sahip olabilir ve zorluklarla baş etme stratejilerine sahip olabilirler.

Bu şartlar bu konuların anksiyete veya depresyon gibi psikolojik patolojilerden muzdarip olma olasılığını azaltın. Nihayetinde, tüm bu koşullar, alışılmış bir şekilde minnettar olmak ile her düzeyde esenlik veya mutluluk arasında bağıntılı bir ilişki kurar.

2. Motivasyon

Mutluluk yetmiyormuş gibi, minnetin ne işe yaradığına da cevap olabilecek başka unsurlar da var. Bunlardan biri de motivasyondur. ve bu mu şükran duygusu, belirli davranışları teşvik etmek için mükemmel bir motor olabilir.

Carey tarafından 1976'da yürütülen bir araştırma, beğeninin tüketici motivasyonu üzerindeki etkisini buldu, bu durumda bir kuyumcu. Üç müşteri grubu oluşturuldu. Bunlardan ilki, satın alma işlemini yaptıktan sonra tekrar iletişime geçilmedi. İkincisi ile temasa geçildi, ancak sadece gerçekleştirilen işlemle ilgili bilgilendirme amaçlı.

Üçüncü kişiye gelince, arama hem yapılan satın alma hakkında bilgi vermek hem de bu eylemi için kendisine teşekkür etmek için kullanıldı. Bir süre sonra, tüm bu danışanların nüksleri araştırıldı. Birinci grupta önemli bir oran takdir görmedi, yani müşteriler o mağazadan tekrar alışveriş yapmadı. İkinci olanlar, vesilelerin %30'unda satın almak için geri döndü.

Ancak üçüncü grup, minnettarlığın ne için olduğu sorusunu yanıtlayan gruptur. Ve bu tüketiciler, ortalama olarak, vakaların %70'inde yeni ürünler satın almak için işletmeye geri döndü. Bu nedenle, olağanüstü bir büyüme gözlemliyoruz ve tüm bunlar tek bir faktöre dayanıyor: minnettarlık.

Bu konudaki tek soruşturma bu değil. Ayrıca Garsonların faturaya "teşekkür ederim" kelimesi kadar basit bir şey yazdığında daha fazla ipucu alındığı tespit edildi. müşterilere teslim etmeden önce.

• İlginizi çekebilir: "Motivasyon türleri: 8 motivasyon kaynağı"

3. fedakarlık

Minnettarlığın ne için olduğuna dair iki zorlayıcı neden gördük. Ama yine de başka bir tane bulabiliriz ve bu fedakarlıktan başka bir şey değildir. Fedakarlık, bir kişinin herhangi bir ödül almadan diğerine yardım etmek için yaptığı herhangi bir davranış olarak tanımlanabilir..

Nihai olarak ve durumu aşırıya götürmek, özgecilik, kişinin hayatta kalma şansını başka bir bireyinkiler lehine azaltmak anlamına gelir. Bu tür davranışlar, özellikle ebeveynlerden çocuklara bir akrabalık ilişkisi olduğunda yaygındır. Bununla birlikte, duygusal olanlar da dahil olmak üzere, genetik bağları paylaşmayan denekler arasında da görülebilir.

Farklı araştırmalar sonucunda ortaya çıkan şey, Daha minnettar hisseden kişiler, özverili bir şekilde daha fazla insana yardım etmeye çalışırlar.. Başka bir deyişle, şükran durumunu düzenli olarak tekrarlayan kişiler, Minnettarlık veya bunun bir özelliğine sahip oldukları için, davranış sergileme olasılıkları daha yüksek olacaktır. fedakar.

Bu korelasyonun önemli sonuçları vardır, çünkü gözlemlediğimiz şey, minnettarlığı deneyimleyen ve dolayısıyla bu tür faydalar elde eden bir kişidir. Fiziksel ve zihinsel olarak daha iyi hissetmek, esenliğinizi geliştirmek ve hatta mutluluk duygularını yaşamak gibi önemli olan diğer insanlara da yardım etmeye çalışacaksınız. ihtiyaç.

Yani, bir şekilde, bu iyi olma hissini diğer bireylere ihraç edeceksiniz. sırayla onlarda şükran yaratacak ve bu nedenle teşvik edecek eylemler yoluyla mutluluk. Basitçe söylemek gerekirse, minnettarlığın ne için olduğuyla ilgili olarak şunu söyleyebiliriz: Sadece bunu yaşayanlar için bir dizi faydası olmakla kalmaz, aynı zamanda bunlar başkalarına “bulaşıcı” hale gelebilir..

Bu şükran ve fedakar eylemler zinciri, şüphesiz bulunduğunuz toplumun tüm üyeleri için iyi bir haberdir. Cömertlik veya karşılıklılık gibi önemli ve olumlu tutumlar teşvik edildiğinden, davranışlar gerçekleşir. Sosyal.

Başka cevaplar olmasına rağmen, gözden geçirebildiklerimiz şimdi cevabı bilmemizi sağlıyor. şükran nedir ve bu duygunun hayatımızdaki muazzam önemini bize bildirin. hayatları.

Bibliyografik referanslar:

• Bartlett, M.Y., DeSteno, D. (2006). Minnettarlık ve toplum yanlısı davranış: Size maliyeti olduğunda yardım etmek. Psikoloji Bilimi.
• Carey, J.R., Clicque, S.H., Leighton, B.A., Milton, F. (1976). Müşterilerin olumlu pekiştirilmesi testi. Pazarlama Dergisi.
• Hill, P.L., Allemand, M., Roberts, B.W. (2013). Yetişkinlik boyunca şükran ve kendi kendine fiziksel sağlık arasındaki yolları incelemek. Kişilik ve bireysel farklılıklar. Elsevier.
• Otake, K., Shimai, S., Tanaka-Matsumi, J., Otsui & Barbara, K., Fredrickson, L. (2006). Mutlu insanlar nezaketle daha mutlu olurlar: Sayma nezaket müdahalesi. Mutluluk Araştırmaları Dergisi. Springer.
• Rowland, L., Curry, O.S. (2019). Bir dizi nezaket etkinliği mutluluğu artırır. Sosyal psikoloji Dergisi. Taylor ve Francis.