Çocuklarla boşanma: Etkileriyle nasıl başa çıkabiliriz?

Boşanma veya ayrılık, bir insanın hayatındaki en stresli durumlardan biridir. Aslında, kişisel, aile, sosyal ve iş ortamında sayısız sonuçlara yol açan bir yaşam tarzıyla çiftle bir düello veya kopuş hakkındadır.

Boşanma, geride hisleri, varlıkları, ortak projeleri veya en azından onları hayatınızda yeniden konumlandırmayı ve belirsiz ve bilinmeyen yeni bir durumla yüzleşmeyi ifade eder. Ve tabii ki... Yeni bizi hem korkutuyor hem de korkutuyor!

Çocuk yoksa, boşanma muhtemelen daha çevik bir geçiş olacaktır. daha az insanı etkileyerek ve yeniden organize edilmesi daha kolay hale gelerek. Her durumda, kendi duygularınızı ve eski eşinizle ortak olan maddi ve maddi olmayan varlıklarınızı tamamen etkileyecektir.

Maddi bir varlığa örnek olarak, evle ilgili kararlar alabiliriz (satalım veya kim yapacak? kalır) bu, yalnızca bir girişe sahip olarak ikamet değişikliğini ve işin yeniden ayarlanmasını düşünmek anlamına gelir. para. Aile ve arkadaşlık ilişkilerini netleştirme ve yeniden tanımlama ihtiyacı (özellikle ortak iseler) gibi soyut yönleri de unutamayız.

• İlgili makale: "Çocukluğun 6 aşaması (fiziksel ve zihinsel gelişim)"

Çocuklarla boşanmanın psikolojik etkileri

Çocuklarla boşanma, daha fazla sayıda insanı etkilediği için öncekinden daha karmaşık bir durum içerir. Bu durumlarda bir kopuş düşünüldüğünde ortaya çıkan ve bir ön değerlendirme yapmanın uygun olduğu bir dizi mesele vardır.

1. Kararımızın çocuklar üzerindeki etkisi ne olacak?

Burada ayrılığımızın çocuklarımızı etkileyip etkilemeyeceği ve gelecekte sekelleri olma ihtimalinin olup olmadığı ve ne olabileceği konusundaki endişelere değiniyoruz.

2. Bunu çocuklara anlatmanın yolu

Bunu çocuklarımıza iletme şeklimiz, ayrılık öncesi aşamada sorguladığımız kilit noktalardan bir diğeridir.

Onlara ne söyleyeceğiz ve anlayacaklarsa bu ebeveynlerde ortaya çıkan ortak bir sorudur.. Çoğu zaman kendi duygularımızdan (konuşamamak, ağlamayı durduramamak veya Onları hayatımızın bir parçası haline getirdiğimiz anda çocuklarımızın duygularını nasıl kontrol altına alacağımızı bilememek. karar).

Bunu çocuklara iletmek için en uygun anın seçimi de önemlidir. Ancak, bunu çocuklara iletmeden önce, gerçekleşecek değişiklikleri düşünün. aile hayatında üretin ve çocuklarınız olacağı için gelecekteki organizasyon ne olacak sormak.

3. Birlikte yaşamanın yeni bir yolunu geliştirme ihtiyacı

Ebeveynlik Planı, bu yeni mola sonrası birlikte yaşama tasarımını toplayacak belgedir.. Çocukların velayetini kimin alacağını (münhasır, ortak olacak), çocukların her birinde ne kadar zaman geçireceğini yansıtmalıdır. evler (hafta içi, hafta sonları ve tatiller), ebeveynler arasındaki iletişim nasıl olacak (önemli konular, ideal yol nedir? iletişim kurma- WhatsApp, telefon, posta ...) ve çocukların o ilişkide olmadıkları baba / anne ile ilişkilerinin ne şekilde ifade edileceği an.

• İlginizi çekebilir: "Aile terapisi: uygulama türleri ve biçimleri"

Yeni duruma uyum sağlamanın zorluğu

Günümüzde, ortak velayet konusunda anlaşmaya varanların ebeveynlerin kendileri olduğu veya bunu verenin hakim olduğu giderek daha fazla vaka görüyoruz. Böylece, INE anketinde yayınlanan 2019 verileri şunu ortaya koyuyor: Ortak velayet, boşanma ve çocuklu çiftlerin ayrılma davalarının %37,5'ini yöneten vesayet sistemi olmuştur..

Beklediğimiz gibi, ayrılma kararı vermek hiç de kolay değil. Ne kadar çok çocuğunuz varsa, karar daha karmaşık olabilir, ancak çocukların yaşı gibi diğer faktörler açıkça rol oynar. bunlardan herhangi biri özel bir durumdaysa veya bir dereceye kadar savunmasızsa (duyusal, fiziksel veya duygusal).

Duygusal ve yasal ayrılık sürecini (çocuklu ya da çocuksuz) zorlaştıran ve geciktiren bir diğer faktör ortaya çıkar. molanın iki kahramanı arasında ortak alanlar paylaşıldığında.

Bir örnek, birinin diğeriyle çalışan bir ilişkisinin olması olabilir. Bu durumlarda eski eşinizle çalışmaya devam etmeniz veya işinizden ayrılıp yeni bir iş aramanız ekstra bir stres kaynağı oluşturur. İlk durumda, onu işyerinde bulacaksınız ve sınırların yeniden tanımlanması gerekiyor; ikinci durumda, bir iş değişikliği, bir arama sürecini ve ardından yeni organizasyona ve iş pozisyonuna uyum sağlama sürecini içerir.

Aynı arkadaş ağına sahip olmak, ayrılık ve ayrılık sonrası dönemi de zorlaştırabilir., çünkü kendilerini ve arkadaşlarını ayıran insanlar arasında, kendilerini başkalarıyla konumlandırmadıkları anlamında bir olgunluk vardır. ikisinden hiçbiri ya da değilse, iki kişiden birinin onlarla etkileşimi kesmesi ve yeni bir iletişim ağı kurması gerekiyor. kontaklar; ve bu zaman ve çaba gerektirir.

2019'da boşanmaların yüzde 87'si ve boşanmaların yüzde 79'u çocuklu ya da çocuksuz ayrımı yapılmaksızın karşılıklı anlaşmayla gerçekleşti. Bu yüzde cesaret vericidir ve çoğu insanın ayrılığı “medeni” bir şekilde kabul ederek hayatlarında yeni bir bölüme başladığını gösterir. Aslında, bu soru, kişinin geçmişteki "hayatının bu bölümünü" biraz olgunlukla kapatmasına ve şimdi ve gelecekte ortaya çıkan tüm konulara odaklanmasına izin verir.

Yapmak?

Ayrılmayı düşünüyorsanız ve özellikle çocuklarınız varsa bu konuları göz önünde bulundurmanız önemlidir.:

• İlişki için bir canlılık bulmaya çalışın. Bu, gelecekte sakin olmanıza yardımcı olacaktır çünkü işlerin iyi gitmesi için elinizden gelen her şeyi yaptınız.
• Mümkün değilse ve ayrılmaya devam etmeye karar verirseniz, kendinize sorduğumuz soruları sorun. bahsedilen: çocuklar üzerindeki etki, yeni organizasyon (Ebeveynlik Planı), ikamet yeri, iş, dostluklar.
• Partnerinizle mümkün olduğu kadar çok senaryo üzerinde anlaşın ve anlaşın. Hayatınızı, çocuklarınızı ve her birinin duygusal sorunlarını ve özelliklerini mükemmel bir şekilde bilen sizlersiniz.
• Duygusal veya çocukla ilgili soruları çözmeniz gerekiyorsa, aile ve ayrılıklar ve ayrılıklar konusunda uzman bir psikoloğa (adli psikolog) sorabilirsiniz. Sorular mahkeme işlemleriyle ilgiliyse, avukatınıza sorun.

Fiziksel ayrılık gerçekleştiğinde, yalnızca duygusal, finansal, sosyal iyileşmenize dikkat etmeye değil, aynı zamanda çocuklarınızın duygusal olarak nasıl geliştiği konusunda dikkatli olmanız tavsiye edilir..

Ayrılık sonrası dönem bağlamsallaştırılmazsa bazı davranışları yanlış yorumlanabilir ve uyarlanabilir olabilirler. Bununla birlikte, bir süre sonra tutum ve davranışın rahatsızlık ve yetersizlik belirtileri gösterdiğini görmeye devam ederseniz, adaptasyon, o zaman bu alandaki profesyonel bir uzmandan, tespiti ve sonraki aşamalar için yardım isteme zamanı. çözüm.

Sonuç olarak, çoğu durumda tek geçerli çözüm olduğu için ayrılık her zaman olumsuz bir şey olmak zorunda değildir. Bu alternatif her iki eş tarafından ortaklaşa seçilirse ve olgun bir bakış açısıyla yürütülürse mutlaka çocuklarınız işlevsel bir değişim sürecinden geçecek.

Ve unutmayın: Çocukların bir kırılma sürecine adaptasyonu, yetişkinlerin uyumu ile orantılıdır. Sen iyiysen onlar da iyi olacak.

açık PSİKOTOOLLER Alanında uzman profesyoneller tarafından psikolojik danışmanlık, arabuluculuk ve ebeveynlik koordinasyonu hizmetleri sunuyoruz. Merkezimizle iletişime geçin ve hiçbir yükümlülük altına girmeden ücretsiz oryantasyon ziyareti talep edin.

Yazar: Marisol Ramoneda, Psikolog.