16 çeşit duygu ve psikolojik işlevleri

İnsanlar neredeyse farkında olmadan çok sayıda duygu yaşarlar: Mutlu hissediyorum, sıkılmışım veya kendime güveniyorum bazı örnekler. Duygu terimi duygu ile karıştırılabilir ve bunlar birbiriyle ilişkili olsa da tam olarak aynı değildir.

Bu makalede duyguların ne olduğunu ve onları nasıl tanıyabileceğimizi konuşacağız.

• İlgili makale: "103 duygu ve duygu ifadesi (aşk ve tutku)"

Duygular ve hisler arasındaki fark

Bazılarınız bir duygunun bir duygudan ne kadar farklı olduğunu merak etmiş olabilirsiniz. Peki, bu farkı anlamak için kitabın bir parçasını çıkartabiliriz. "Descartes'ın hatası" Antonio Damasio'nun golü. Yazar, sosyal davranışta ve hatta akıl yürütmede duygu ve hislere büyük önem vermiş bir araştırmacıdır.

Damasio için: "Bir duyguyu, örneğin korku duygusunu deneyimlediğinizde, otomatik bir tepkiyi tetikleme yeteneğine sahip bir uyaran vardır. Ve bu reaksiyon, elbette, beyinde başlar, ama sonra bedene yansır, ya gerçek bedende ya da bedene ilişkin içsel simülasyonumuzda. Ve sonra, bu tepkilere ve tepkiye neden olan nesneye ilişkin çeşitli fikirlerle bu özel tepkiyi yansıtma olanağına sahibiz. Bütün bunları algıladığımızda, bir duygumuz oluyor."

Yani duygular o duygusal tarafla ilişki kurma şeklimiz zihnimiz, onun hakkında kurduğumuz anlatılar ve bu deneyimsel durumlara nasıl tepki verdiğimiz.

O halde teorik olarak duygular ve duygular birbirinden şu şekilde ayrılır: hem bilinçle hem de psikolojik süreçlerle olan farklı ilişkiler üstler: duygular soyut fikirlerden gelir ve bilinçli olarak yönlendirilmiş düşünme, duygular değildir.

• İlgili makale: "Duygular ve hisler arasındaki farklar"

Duygular ve duygular hakkında bir örnek

Kısacası, bir uyarana verdiğimiz ilk tepki duygudur ve bunun limbik sistemle ilgisi vardır. Ve duygu, bir duygunun sonucu olacaktır ve kökeni neokortekste, özellikle de Frontal lob. Bir duyguya verilen tepki fiziksel ve/veya zihinsel olabilir ve dopamin, norepinefrin ve serotonin gibi nörotransmitterler tarafından yönlendirilir. Ek olarak, Duygular, duygulardan daha uzun sürer, çünkü süreleri, onlar hakkında düşündüğümüz zamanla orantılıdır..

Günlük hayatımızda, duygular her zaman tezahür eder, örneğin: Biz işteyiz, patronumuz geliyor ve bize ofise kadar eşlik etmemizi söylüyor. Orada yönetimin işimizi beğenmediğini ve bizi işten attıklarını söylüyor. Neredeyse sürekli korku bizi ele geçiriyor, duygu ne olurdu.

Hemen ardından durumu analiz ediyor ve kendimize bir dizi soru soruyoruz: “Neden ben? Neyi yanlış yaptım? " ve işten ayrılmak zorunda kaldığımız için üzüntü ve acıma, öfke, aşağılık, gelecekle ilgili belirsizlik vb. yaşamaya başlarız. Bilinçli düşüncelerimiz tarafından değiştirilen bu ikinci tepki bir duygu olurdu.

• İlgili makale: "Duygular ve duygular hakkında 10 şaşırtıcı psikolojik gerçek"

Duygunun bileşenleri

Ancak, duygu ve duygu arasındaki tartışmanın uzaktan geldiği ve sıklıkla karıştırılan ve birbirinin yerine kullanılan terimler oldukları için tartışmalı bir konu olduğu söylenmelidir. Duygular ve hisler hakkında ilk konuşan yazarlardan biri Richard S. Lazarus, ne diyeyim bu iki kavram birbiriyle bağlantılı. Duygu, onun öznel bileşeni, yani bilişsel olduğu için duygunun bir parçası olacaktır..

DuygularBeynin limbik sisteminden kaynaklanan, farklı bileşenlerin araya girdiği karmaşık durumlardır:

• Fizyolojik: İstemsiz süreçlerdir, ilk tepki: kas tonusu artar, solunum, hormonal değişiklikler meydana gelir ...
• bilişsel: Bilgi, hem bilinçli hem de bilinçsiz olarak işlenir ve öznel deneyimimizi etkiler.
• Davranışsal: Vücut hareketleri, ses tonu, yüz...

Carlson ve Hatfield için. Duygu, duygunun öznel deneyimidir. Yani duygu, içgüdüsel ve kısa süreli duygu ile o duygudan rasyonel bir şekilde elde ettiğimiz düşüncenin birleşimi olacaktır.

yaşadığımız 16 duygu

İnsanoğlunun yaşadığı birçok duygu vardır. İşte çok sık görülen 16 duygunun bir listesi:

olumlu duygular

Bu duygular daha olumlu davranışlara yol açar:

1. öfori: Bu duygu bizi yüksek hissettiriyor ve yaşam algımız muhteşem.

2. hayranlık: bir şeyi veya birini olumlu bir şekilde düşündüğümüzde.

3. Etkilenen: Biriyle bağlantı kurmak hoş bir duygu.

4. iyimserlik: Hayatı olumlu bir şekilde ve onunla yüzleşmekten korkmadan algılarız.

5. Şükran: Birine minnettarız.

6. memnuniyet: Olan bir şey için bir esenlik duygusu.

7. Aşk: Kendimizi en iyi şekilde ifade eden karmaşık bir duygu.

8. beğenme: Bir şey bize zevk veriyor.

olumsuz duygular

Hoş olmayan bir şekilde deneyimlediğimiz duygulardır:

9. Öfke: Birine veya bir şeye karşı iğrenme veya kötü huydur.

10. Nefret: Bir kişiye karşı güçlü bir iğrenme duygusu

11. Üzüntü: Ağlama eğilimi ile rahatsızlığa neden olan olumsuz bir durum

12. öfke: Haksız olduğu düşünülen bir şeye üzülmek

13. Sabırsızlık: Şimdi bir şeye ihtiyaç duyma hissi.

14. İmrenme: Sende olmayan ve başkasının sahip olduğu bir şeyi istediğinde ortaya çıkan duygu.

15. İntikam: İntikam almak istiyorsun, ama bunu yapmak zorunda değilsin.

16. Kıskançlık: Sevdiğiniz birini kaybedeceğinizi düşündüğünüzde ortaya çıkan duygu.

Duygusal sağlık için duyguları yönetmenin önemi

Günümüzde psikolojinin en önemli konularından biri duygusal zekadır.. Genellikle duygulardan söz edilse de aslında duyguları ifade eder. Duyguların doğru yönetimi, yani örneğin kendini tanıma ya da düzenleme pek çok şeye katkıda bulunur. hem zihinsel sağlıkları hem de işte, eğitimde veya iş yerindeki performanslarında insanlara fayda sağlar. Spor Dalları.

• Bu uygulamanın faydalarını öğrenmek istiyorsanız yazımıza göz atabilirsiniz: "Duygusal zekanın 10 faydası"