Bağlanma stili duyguların ele alınmasını nasıl etkiler?

Duyguları deneyimlediğimizde hissettiklerimiz öznel ve özeldir; Bir kişi, bir başkasının nasıl hissettiği hakkında hiçbir zaman tam bir fikre sahip olmayacak, ancak buna yaklaşık olarak yaklaşabilecektir. dilin kullanımı ve sahip olduğumuz eksiksiz iletişim sistemi sayesinde bir tür deneyim insanlar.

Örneğin sanat, bize duygulanımları ve duyguları sınıflandırmak için sözcükleri kullanarak tamamen sınırlandırmamızı hatırlatır. Etiketleri kullanarak bunları nesnel olarak tanımlamak imkansızdır: onları yakalamak için diğer yaratıcı kaynakları kullanmamız gerekir. onları ifade et.

Ancak insani duygunun, onu hisseden kişide doğup ölen tamamen bireysel bir olgu olduğunu düşünmek yanlış olur. Aslında duyguların varoluş nedeni, hayatta kalabilmek için çevre ile mümkün olan en iyi şekilde etkileşim kurmamıza yardımcı olmaktır. Bu, başkalarıyla olan ilişkilerimizi yönetme şeklimizi de içerir. Bu yüzden çok önemli Duygular ve bizim için en önemli olanlarla kurduğumuz bağlanma türü arasındaki bağlantıyı anlamak, zaten doğduğumuz andan itibaren.

• İlgili makale: "Duygusal zeka nedir?"

Bağlanma stili nedir?

Evrimsel psikoloji alanında (rahimdeki gebelikten itibaren insanların büyümesini ve olgunlaşmasını inceleyen psikoloji dalı) yaşlılığa kadar) bağlanma, psikososyal gelişimin nasıl olduğunu anlamak için en önemli kavramlardan biri olarak kabul edilir. bireyler.

Her şeyden önce John Bowlby ve Mary Ainsworth'un Bağlanma Kuramı'ndan tanımlanan bağlanma, bir dizi bağlanma olarak anlaşılmaktadır. normalde erken çocukluk dönemindeki babalar, anneler ve/veya bakıcılar tarafından temsil edilen, insanların bir referans figüre göre benimsediği psikolojik yatkınlıklar. Böylece bağlanma, bebek doğduktan sonraki ilk haftalardan itibaren ortaya çıkan ve onları birleştiren bir tür duygusal bağa yol açar. en yakın yetişkinlere sahip olan ve yaşamın ana yönlerinde hayatta kalma, bakım ve eğitimlerini üstlenen çocuk.

Bununla birlikte, bu duygusal bağ her zaman aynı türden değildir ve büyük ölçüde bu koruyucu figürler ile küçük olan arasındaki etkileşimin nasıl gerçekleştiğine bağlıdır. Bu bağlanma biçimlerinden bazıları işlevsel ve çocuk için faydalıdır, diğerleri ise işlevsizdir ve psikolojik ve hatta fiziksel gelişimlerini büyük ölçüde azaltabilir. Daha ne, Çocuklukta şu ya da bu bağlanma stilinin oluşturulma şeklinin genellikle bireyin kişiliğinin oluşumunda önemli sonuçları vardır. ve ergenlik ve yetişkinlik döneminde duygularını ve sosyal ilişkilerini yönetme biçimlerinde.

• İlginizi çekebilir: "8 tür duygu (sınıflandırma ve açıklama)"

Bağlanma stili ve duygular arasındaki ilişki

Gördüğümüz gibi, bağlanma çocuklukta kurulduktan yıllar sonra insanların davranışları üzerinde etkileri vardır. Kendi başına doğuştan gelen bir psikolojik unsur olmamasına ve her şeyden önce yaşamın ilk yıllarında bilinçsizce ve içsel olarak gerçekleştirilen öğrenmeye dayanmasına rağmen, kişinin kendi zihnindeki izini “öğrenmenin” kolay olduğu anlamına gelir: bazen, deneyim yoluyla ortaya çıkanları düzeltmek, belirli genetik değişikliklerden veya doğuştan.

Bu, farklı bağlanma stilleri ve bu tarzların insanları şu ya da bu şekilde duyguları yönetmeye yatkın hale getirme biçimleri için geçerlidir. Kişiliğimizin çoğu, erken çocukluk döneminde bizi çevreleyen şeylerle ve diğer insanlarla etkileşim yoluyla öğrendiklerimiz üzerine inşa edildiğinden, Bizi ebeveynlerimizle ve bakıcılarımızla birleştiren duygusal bağdaki ince farklılıklar, bir “zincirleme reaksiyon” olarak duygusal ve bilişsel gelişim sağlayabilir. bazı tutumlara veya diğerlerine, bazı inançlara veya diğerlerine vb.

Bunlar, farklı bağlanma stilleri ve duygusal yönümüzü etkileme biçimleridir.

1. Kaçınan kaygılı bağlanma

Bu tür bir bağlanma şu durumlarda oluşur: koruyucu figürler gerekli korumayı ve duygusal desteği sağlamaz ve ebeveyn ihmaline yakındır.. Sonuç olarak, bu bağlamda büyüyen insanlar, başkalarından fazla bir şey beklememeye alışır ve giderler. katılımı olmaksızın, kendi refahlarına bakmaları gerektiği fikrinden gelişmektedir. diğerleri.

2. İkircikli kaygılı bağlanma

Adından da anlaşılacağı gibi, bu bağlanma stili kararsızlık ile karakterizedir. Çocuklukta, ebeveynler veya bakıcılar tutarsız davrandığında ve tahmin edilmesi zor olduğunda ortaya çıkar.Bu, koruma sağlamak için mevcut olmadığında küçük olanın acı çekmesine neden olur, ancak aynı zamanda etrafta olduklarında endişeli hissederler.

Yetişkinlikte, bu tür bir gelişme, aşağıdakilere dayalı bağlar oluşturma eğilimine yol açar. bağımlılık: diğer kişiye ihtiyaç duyulduğu hissedilir, ancak varlığı katkıda bulunmaz huzur.

3. Güvenli bağlanma

Bu bağlanma stili en faydalı olanıdır.ve referans rakamlar, bir yanda koruma ve duygusal destek ile kendi inisiyatiflerini kullanarak çevreyi keşfetme özgürlüğü arasında bir denge sağladığında ortaya çıkar. Yetişkinlikte, iyi bir duygusal dengeyi ve adil ve sağlıklı kişisel ilişkileri sürdürmenin göreceli olarak kolay olduğunu gösterir.

4. Dağınık Bağlanma

En zararlı bağlanma stilidir ve oldukça yapılandırılmamış ve işlevsiz aile ortamlarında ortaya çıkar.psikopatolojilerin veya bağımlılık gibi hastalıkların ve hatta aile içi şiddet durumlarının yaygın olduğu durumlar. Çocuklarda psikiyatrik bozukluklara yol açmaya eğilimli anormal bir gelişme yaratma yeteneğine sahiptir.

Psikoterapi hizmetleri mi arıyorsunuz?

Yetişkin terapisinden veya çocuk ve ergen terapisinden profesyonel psikolojik destek almakla ilgileniyorsanız, sizi bizimle iletişime geçmeye davet ediyoruz.

psikopat psikolojik terapi ve psikolojik terapi alanlarında çalışan multidisipliner bir ekipten oluşan bir psikolojik yardım merkezidir. psikiyatri ve hem bireysel odaklı seanslarda hem de aile terapi programlarında hizmetlerimize güvenebilir veya ortak. Yüz yüze ve online olarak görüntülü görüşme ile katılıyoruz.