Yardım: refahın en unutulmuş psikolojik faktörü

Refah kelimesinin giderek yaygınlaştığı ve hayatımızda merkezi bir hedef olduğu bir dünyada ve toplumda yaşıyoruz. Bunu bizim için biraz daha zorlaştıran faktörlerin veya bağlamların ötesinde, refah içinde yaşamayı öğrenmek neden bu kadar zor? Unuttuğumuz, esenliğin temel bir psikolojik faktörü var... yardım.

Bizler sosyal, duygusal, duygusal varlıklarız ve başkalarıyla ve ayrıca parçası olduğumuz toplulukla olan ilişkimiz de refah yaratır. Kültürler arası bir bakış açısına sahip psikososyal çalışmalar şunları göstermektedir: Dayanışmanın daha fazla uygulandığı ve eşitlik veya sosyal adaletin temel bir amaç olarak görüldüğü ülkeler (ünlü Bhutan vakası ve onun gayri safi milli mutluluk endeksi veya aynı zamanda İskandinav ülkeleri vakası) daha yüksek bir esenliği yansıtır. Başkalarına esenlik sunmanın bize esenlik getirdiğini neden unuttuk?

• İlgili makale: "Kişisel Gelişim: Kendini yansıtmak için 5 neden"

Ortak bir sorun olarak amaç eksikliği

Tüketimi teşvik etme stratejisi olarak sürekli olarak bireyciliğe odaklanmaya çalışan materyalist, küreselleşmiş ve tüketimci bir dünyada yaşıyoruz. Diğeriyle teması unuturuz ve bununla amaç gibi temel bir refah faktörünü de kaybederiz. Bunun senin başına geldiğini hayal ediyorum: amacın hakkında şüphelerle yaşamak ya da kafa karışıklığı hissetmek ya da hangi yöne gideceğimizi bilmediğimiz için karar vermekte zorluk çekmek.

Bireysel olarak sadece birine odaklanmak, tam olarak bireysel varlıklar olmadığımız için anlamımızı ve amacımızı kaybetmemize neden olur., ancak kolektifler (kendi kimliğimiz ve ihtiyaçlarımız var ve aynı zamanda sosyal ve diğeriyle ilişkili).

Bağlantısız, amaçsız yaşadığımızı hissettiğimizde, aslında amaç aranmadığı veya bulunduğu için değil, yapıldığı içindir. Kolektif hareket etmediğimiz veya kurallarımızı takip etmediğimiz için bir amaç kaybı hissediyoruz. yetenekler ve arzular (korku veya güvensizlik). Bencilliğin (ki bu da başkalarına yardım etme fırsatından kaçınmamıza neden olur) korkuda da bir köke sahiptir. (kaybetme korkusu nedeniyle kontrolü, mülkiyeti, hakimiyeti, rahatlığı veya statüyü kaybetme korkusu).

Büyük zorluk, amacı kaybetmek değil, sadece kendimizi şüphelere kaptırmamıza izin vermemizdir. korku, güvensizlik, dış etkenler tarafından şartlandırılma ve hepsinden önemlisi teslimiyet ve teslimiyet olmadan yaşamaya güven.

Bir psikolog ve koç olarak 10 yılı aşkın süredir insanlara değişim süreçlerinde eşlik ediyorum. Amaç eksikliği veya hayati bir karışıklık olduğunu hissettiğimiz durumlarda, her zaman aynı sorunu keşfederiz. kaynak: teslimat ve ayrılma içeren bir çözüme odaklanmak yerine sorunu yaratmaya kendimizi çok kaptırdıkBu, özellikle başkalarına yardım etmeye karar verdiğimizde geçerlidir.

Tüm bunlar, en güçlü insan eylemi aracılığıyla amaç oluşturduğumuzda değişir: yardım, ihtiyaç sahiplerine esenlik sunmak (olanaklarınız dahilinde ve size zarar vermeden) o).

Bu nedenle, verdiklerinizle, sunduklarınızla, eylemlerinizin dünya üzerindeki sonuçlarıyla çalışmak esastır.

Özellikle pandeminin bu hassas zamanlarında çok özel bir teklifte bulunacağım. Amacı inşa etmekle, bu yararlı davranışı gerçeğe dönüştürmekle ilgilidir, verdiğiniz gerçeği sayesinde esenlik yaratılır ve her şeyden önce kendinizi tanımanıza, keşfetmenize ve büyümenize yardımcı olur. önerisini takiben sizinle ilgili %100 fedakarlıkla işleyen bir dayanışma projesi olan İkramnet ve hepsinden önemlisi tamamen ücretsiz ve basittir (bunu dünyanın herhangi bir yerinden ve kaynak olmadan yapabilirsiniz).

Sadece birkaç basit plastik kavanoza ihtiyacınız var. Size bunun çok daha derinine indiğimiz bir video bırakacağım ve nasıl çalıştığını anlatacağım. Oynat!

Bu videonun amacı, ister iyiliğinizle ilgili karmaşık anlar yaşayan biri olun, ister bir psikoloji öğrencisi olun ve bir amaç yaratmaya çalışıyor olun, bu refahı özverili yardımla inşa edelim. Bu uygulama sizi büyütecek ve binlerce ailenin durumunu iyileştirebilir (bunu herhangi bir ülkeden ve ücretsiz olarak yapabilirsiniz).

• İlginizi çekebilir: "Göreve uygun olmadığınızı düşünmek: nedenleri ve nasıl düzeltileceği"

İkramnet nasıl çalışır?

İkramnet fikri ile (herhangi bir türe ait olmadan, insanlar tarafından özgürce yaratılıp yaygınlaştırılır) organizasyon karmaşık veya diğer hedeflerle uyumlu) bu amaç ve yardım yapısı basittir, Çünkü Başkalarının iyiliğine ilgi gösterir, sizi gerçekten neyin önemli olduğuna odaklar, harekete geçmenizi sağlarve hepsinden önemlisi, refahın sizin tarafınızdan yaratılabileceğini ve paylaşılabileceğini varsayar.

Ikramnet fikrinin işleyişi çok basittir: ağzı olan (madeni para koymak için) plastik bir şişe alırsınız ve Ikramnet çıkartmasını yazdırıp yapıştırırsınız. Bu, mahallenizdeki veya toplumdaki önemli kuruluşlara (manavlar, eczaneler, hijyen malzemeleri bulunan mağazalar, çeşitli yiyecekler, kırtasiye mağazaları vb.) yerleştirilebilir.

Bir kişi nakit ile bir şey satın aldığında, elinde kalan ve onsuz yapabileceği madeni paraları (cent, cent veya birkaç peso) tencereye koyabilir. Zamanla, tekne herkesin girdileriyle ve temel ihtiyaçlara ihtiyacı olan bir aileyle dolar. ama paranız yetmez, teknede olanla satın alabilirsiniz.

Bu teklifle tüm taraflar kazanır ve refah yaratır: aile ihtiyacı olanı alır, kuruluş buna uymayı başarır İnsanlar hizmet etme amaçlarıyla arta kalanları verir ve bu aynı zamanda bir verme alıştırmasıdır ve siz bu işbirliğini ve sinerji.

Bu proje yıllar önce İspanya'nın bazı mahallelerinde başladı ve şimdi bu tekneleri Güney Afrika'daki işletmelerde bile bulabilirsiniz.. İster psikoloji öğrencisi olun, ister belirli zorlukları olan ve başınıza gelenlerden bir çıkış yolu bulmak isteyen biri, amacı ve ufku olan bir kişi olun, size önerim budur... Birkaç tekne alın ve dağıtın, çünkü tek bir tekne birçok aileye yardım edebilir.

Ben psikolog ve insan güçlendirme koçu Rubén Camacho'yum ve umarım bu videoda size yardımcı olmuşumdur. Bu yıl sonu ve yeni yıl için her şeyden önce güven ve coşku. Bir dahaki sefere görüşürüz.