Деескалація: тепер на вас покладено обов’язок піклуватися про себе

То чи все нарешті закінчено? Закінчення карантину або поетапна деескалація, вони запрошують нас на вулицю, вони відкривають ресторани... Чи безпечно виходити на вулицю?

Це неминуче після стільки днів ув'язнення нам важко нормалізувати повернення до реальності. Безумовно, нічого більше ніколи не буде колишнім, це точно, але є щось набагато більш внутрішнє, що паралізує нас на місці, і це той факт, що тепер ми повинні відповідати за своє життя, за свої дії та за кожен свій крок.

І можливо, на мить ми замислюємось, особливо дорослі, що ми вже несли відповідальність, бо за нами ніхто не говорив, що нам робити і як це робити; однак витрати на адаптацію. Тому що не однаково бути відповідальним за те, щоб виплатити рахунок за телефонну послугу, ніж робити це, дбаючи про те, куди ти кладеш руки, з ким спілкуєшся тощо.

• Пов’язана стаття: "Інтерактивна терапія подружніх пар під час ув'язнення"

Боротьба з невизначеністю

Такі речі, як невизначеність того, що ви не знаєте, в якому невідомому місці є ваш квиток руки і пам’ятати кожні два на три, щоб не наближати їх до свого обличчя після того, як ним маніпулювали,

складають нову інформацію, яку ми тепер повинні вбудовувати в наш мозок за ніч, бо виявляється, що "ми маємо наказ повернутися до нормальності".

Ми не встигли навчити наш розум цих нових звичок, і правда полягає в тому, що все це свідчить про те, що ми не знаємо, як дбати про себе.

Все це має давні біологічні причини, і важливо знати їх, щоб знати наші слабкі сторони та звідки вони беруться; Тільки таким чином ми можемо почати змінювати схеми.

Потреба в самообслуговуванні

Людям потрібна турбота навіть тоді, коли ми трохи похилого віку. У нас дуже довге дитинство, і і чоловіки, і жінки повинні довгі роки перебувати під чиєюсь опікою.

Коли ми дорослі, часто трапляються дві речі:

• Чоловік шукає будинок із жінкою, щоб піклуватися про нього, його дім та його дітей.
• Жінка шукає дім та сім’ю, про яку слід піклуватися, як це робила її мати.

Це породжує відтворення шаблону, при якому чоловік не вчиться піклуватися про себе, а жінка, через брак часу, оскільки вона зайнята піклуванням про інших, забуває піклуватися про себе.

Не дивно, що стільки будинків сьогодні внаслідок цієї пандемії знаходяться на межі краху. Жінки, сповнені тривоги та страху за майбутнє, з перевантаженням обов’язків вдома, та чоловік не знаючи, як внести свій внесок, оскільки він ніколи не знав, як прийняти рішення без допомоги спочатку матері, а потім своєї жінка.

Я не хочу сказати, що не буває різних будинків; Я маю на увазі продукт системи, патріархальна формула якої була чітко зрозуміла, що вона не працює, і все завдяки COVID-19.

• Вас може зацікавити: "Психічне здоров'я: визначення та характеристики відповідно до психології"

Час, коли переважає відповідальність

Настав час світанку, який ми вже очікували ми можемо вийти на вулицю, одягнені в костюм моменту: свідомість.

Ми знаємо, що ми повинні піклуватися про себе, щоб подбати про тих, хто чекає нас вдома, і таким чином захистити їх. Настав час клішированих фраз на кшталт "тільки люблячи себе, ти можеш любити інших", перестають бути кліше і перетворюються на звички 24 години на добу, 7 днів на тиждень.

Тільки люблячи себе, ви оціните своє здоров'я і ви не втечете, щоб потрапити на вечірку або вийти без маски на вулицю, це те, чого вже немає ви повинні це зробити, якщо ви хочете бути здоровим, ви будете піклуватися про себе, а отже, у ваших близьких також буде Здоров'я.

Давайте на хвилинку пам’ятатимемо, що саме наша дитяча необережність спочатку потрапила в цю ситуацію, ми не беремося з собою серйозні попередження про самообслуговування та дистанціювання, поки ми не почали бачити, що заражені та померлі перевищують сотня.

Чи було коли-небудь так легко зупинити поширення вірусу? Єдине, що нам потрібно було зробити, це одне, берегти себе, і ми не могли впоратися з такою відповідальністю.

Висновок

Ми з вами, як і всі, хто читав цю статтю, знаємо, що ті, хто несе найбільшу відповідальність, не збираються піклуватися про нас, якщо ні, то ми не послав би на вулицю, щоб нормалізувати грип, знаючи, що найбезпечніше те, що ми вдруге зазнаємо невдачі (не бажаючи бути песимістом, лише реалістичний).

Отже, якщо це вже не залежить від них, що залежить від вас - це ваша єдина альтернатива для збереження вашого добробуту, Ви - ваша єдина надія зберегти безпеку і захистити свою.

Носіть маску, завжди носіть гель, уникайте скупчення людей, не підкладайте руки до обличчя жодної концепції, і, будь ласка, дотримуйтесь нових правил співіснування, хоча я б їх назвав виживання.

І якщо вам якимось чином важко адаптуватися до цих нових звичок або ви відчуваєте, що це вплинуло на ваші поведінку, думки чи емоції, до вас або когось із ваших близьких, я збираюся запропонувати вам отримати у контакті зі мною або що ви відвідаєте мою сторінку, щоб знайти більше статей на цю тему. Сподіваюся, я допоміг.