103 фрази для розслаблення, щоб заспокоїти свій розум
Іноді ми заблукаємо в думках про це вони породжують певне занепокоєння, не розуміючи, що ми витрачаємо час, енергію та здоров’я.
Якщо ваш мозок - це постійний розумовий хитрість, який, як ви відчуваєте, у будь-який момент він вибухне, ось тут Ми залишаємо вам 103 фрази, щоб ви могли заспокоїти свій розум і досягти того спокою, якого ви так хочете.
Відомі релаксаційні цитати, щоб заспокоїти вас
Кажуть, що брехня, повторена тисячу разів, стає правдою. Ми віримо, що не тільки брехня, але й будь-яка фраза, повторена тисячу разів, перетворюється на щось реальне та відчутне, з чіткими та точними результатами.
Ми віримо, що ці фрази можуть допомогти вам зупинити той психічний хаос, який ви страждаєте, отже, команда Психологія та розум бажає вам сподобатися цій колекції фраз, яку ми створили спеціально для вас.
- Ми рекомендуємо вам: "6 простих прийомів розслаблення для боротьби зі стресом"
1. Там, де вода досягає найглибшої глибини, вона залишається спокійнішою (Вільям Шекспір)
Якщо ви вдосконалите свої інтроспективні здібності, ви досягнете миру.
2. Свобода полягає у можливості робити все, що не шкодить іншому (Альфонсо X "Ель Сабіо")
Нанесення шкоди іншим людям є джерелом душевних мук і переживань. Заохочуйте добре ставитись до інших!
3. Мир починається з посмішки (Мати Тереза з Калькутти)
Посміхніться, і ви зробите цей світ кращим.
4. Ви знайдете свій шлях пошепки правди, які ви відчуваєте у своєму повсякденному житті. І йдучи цим шляхом, ти знаходитимеш більший спокій і радість протягом кожного дня.
Щастя в дрібних повсякденних подробицях.
5. Великі події роблять мене спокійним і спокійним; це просто дрібниці, які дратують мої нерви (королева Вікторія)
Навчіться нести дрібні щоденні перешкоди, і ви розслабите свій розум.
6. Коли ти присутній, ти можеш дозволити розуму бути таким, яким він є, не заплутуючись у ньому (Екхарт Толле)
Концентрація виявляє наше справжнє Я.
7. Я практикую постійно залишатися спокійним, у напружених ситуаціях (Марта Бек)
Який кращий спосіб тренуватися, ніж піддаватися тому, що нервує?
8. Переслідування, навіть найкращих речей, повинно бути спокійним і тихим (Марко Туліо Цицерон)
Тільки якщо ми зможемо заспокоїти свій розум, ви досягнете своїх цілей.
9. Самотність - це будинок миру (Ходжа)
За соціальним імперативом, іноді, на самотність не бачать, але правда полягає в тому, що трохи самотності ідеально підходить для відпочинку. Відпочинь!
10. Як часто ми говоримо лише для того, щоб заповнити тихий простір? Скільки разів ми втрачаємо подих, говорячи дурниці? (Колін Патрік-Годро)
Іноді слова марні. Мовчання може бути вашим найкращим союзником.
11. Будь як качка. Спокійний на поверхні, але б'є по-пекло (Майкл Кейн)
Психічне розслаблення не є синонімом лінощів або апатії. Бути розслабленим і бути активним одночасно не є несумісним.
12. Будь-хто може тримати кермо, коли море спокійне (Publilio Siro)
Але насправді важка річ - це знання того, як управляти штормом.
13. Тим, хто нудить від спокою, є те, що вони не знають шторму (Дороті Паркер)
Іноді дестабілізує нас незнання того, з чим ми повинні чи не повинні справлятися. Завжди розставляйте пріоритети найбільш нагальним!
14. Як практикуючий бойові мистецтва протягом усього життя, я навчений зберігати спокій серед труднощів і небезпек (Стівен Сігал)
Ми можемо бути справді розслабленими лише в ситуаціях хаосу та нестабільності.
15. Сором'язливі чоловіки воліють спокій деспотизму, а не бурхливе море свободи (Томас Джефферсон)
Хоча мир і стабільність є бажаними поняттями, ми повинні бути обережними, щоб не впасти у відповідність, оскільки ця відповідність, як це не парадоксально, може принести нам страждання в майбутньому.
16. Світ занадто тихий без вас поруч (Lemony Snicket)
Ви знаєте, що вони говорять; За межами видимості...
17. Залишайтеся спокійними, безтурботними, завжди керуйте собою. Далі з’ясуйте, як легко ужитися (Парамаханса Йогананда)
Ладнайте із собою, і ви будете ладнати з іншими.
18. Для мене часом мовчазне небо виразніше, ніж шум моря (Мунія Хан)
Хто ніколи не розслаблявся безтурботним небом?
19. Немає нічого страшнішого, ніж смертельна тиша, з відчуттям сильного шуму навколо (Джессі Дуглас Керруіш)
Іноді тиша може принести напругу і стати неспокійною.
20. Страждання всіх людей походять від того, що вони не можуть спокійно сидіти в одній кімнаті (Блез Паскаль)
Як ми соціальні тварини, наше розумове розслаблення залежить від нашого взаєморозуміння з іншими.
21. Знизьте пульс, зберігайте спокій. Ти повинен стріляти посередині свого серцебиття (Кріс Кайл)
Якщо ви виявите, що надмірно нервуєте, спробуйте зробити глибокі вдихи або порахувати до десяти. Запевняю, це працює.
22. Ти спокій під хвилями в блакиті мого забуття (Фіона Яблуко)
Ваш партнер також може стати чудовим джерелом особистої стабільності.
23. Спокійний розум приносить внутрішню силу та впевненість у собі, тому це дуже важливо для міцного здоров'я (Далай-лама)
Для гарного здоров’я важливо розслабити розум.
24. Я медитую, тому знаю, як знайти тихе місце, щоб бути спокійним і спокійним (Роузенн Барр)
Найкраще схованко для спокою - це наш розум.
25. Іноді саме мовчазний спостерігач бачить найбільше (Кетрін Л. Нельсон)
Спостереження за світом дає вам унікальний погляд на реальність, і це неминуче веде до заспокоєння вашого розуму.
26. Мовчання - це брехня, яка кричить на світло (Шеннон Л. Вільха)
Дійсно, тишу іноді можна переоцінити.
27. Коли біда вражає вас, саме тоді вам потрібно бути найспокійнішим. Зробіть крок назад, будьте міцні, тримайтеся на місці і рухайтесь далі (LL Cool J)
Щоб вийти з проблеми, потрібно завжди зберігати спокій.
28. Єдиний порядок у Всесвіті - це просто цикл, який переходить від спокою до хаосу і навпаки (Тоба Бета)
Ця релаксаційна фраза особливо важлива: ми повинні розуміти, що абсолютної психічної розслабленості не існує, життя - це хаос і рух. Тому прийняти його спокійно - найкращий варіант.
29. Самурай повинен залишатися спокійним у будь-який час, навіть перед лицем небезпеки (Кріс Бредфорд)
Самураї; непримиренних воїнів, які нічого не боялися. Будьте самураєм 21 століття!
30. Бо немає кращого друга, як брат, у тиху чи штормову погоду; Щоб підбадьорити себе на нудному шляху, виявити себе, якщо ви збиваєтеся з дороги, встати, якщо ви хитаєтесь, зміцнити себе, поки ви стоїте (Крістіна Росетті)
Друзі - це джерело безпеки у всіх відношеннях. Зрештою, напевно, друг заспокоїв вас тоді, коли вам це було найбільше потрібно, так?
31. Я сповнений страхів і роблю все можливе, щоб уникнути труднощів та будь-яких ускладнень. Мені подобається, щоб усе навколо було кристально чистим і повністю спокійним (Альфред Хічкок)
Абсолютний спокій у своєму метафізичному розумінні є тим, до чого майже інстинктивно прагне кожна людина.
32. Те, що було тихо і спокійно, тепер мовчало і пустувало (Фредерік Бартельм)
Тривожний звук - це не те саме, що розслаблюючий звук. Навчіться їх розрізняти!
33. Я люблю приймати ванну з прекрасною розслаблюючою музикою і не поспішати щось робити. Це прекрасне поблажливість, і це допомагає мені заспокоїтись і зупинити мій розум, що мчить за надурочним часом (Кайлі Міноуг)
Іноді маленькі примхи можуть допомогти вам розслабитися душевно.
34. Спокійна людина схожа на дерево, яке забезпечує тінь. До нього підходять люди, яким потрібен прихисток (Тоба Бета)
За допомогою психічного розслаблення ви допомагаєте не тільки собі, але й іншим.
35. Зараз все тихо. Настільки тихо, що майже можна почути мрії інших людей (Гейл Форман)
Психічне розслаблення, побічно, надасть вам більшої ясновидіння у спілкуванні з людьми.
36. Коли ти божевільний, ти вчишся мовчати (Філіп К. Дік)
Іноді ви плаваєте лише тоді, коли досягли дна. Не варто недооцінювати страждання, це може стати ключовим фактором для розслаблення, щоб заспокоїти свій розум.
37. Щоб бути відкритим для творчості, треба мати здатність до конструктивного використання самотності. Ви повинні подолати страх залишитися наодинці (Ролло Мей)
Одна з найбільших драм нашої ери - це не вміння залишатися наодинці.
38. Солодкі - це думки з приємним змістом, спокійний розум багатший за корону (Роберт Грін)
Психічне розслаблення допоможе вам не тільки стати фізично здоровішим, але і розвинути креативність.
39. Повідомте чоловікові будь-які погані новини, коли все спокійно, а не коли він відчиняє двері (Індра Деві)
Іноді доводиться знати, як вибрати контекст, пояснюючи речі.
40. Не існує спокійнішого за той, що породжений розумом (Сенека)
Причина на відміну від емоцій?
41. Щаслива людина - це той, хто, будучи королем або селянином, знаходить спокій у своєму домі (Гете)
Сімейна одиниця - одна з основ суспільства. Ставтеся добре до своєї родини, і ви досягнете щастя.
42. Більше однієї спокійної річки починається як бурхливий водоспад, але жоден не мчить і не зливається аж до моря (Михайло Лермонтов)
Проблеми завжди трапляються. Іноді досягнення миру - це питання знання того, як нехай проходить час.
43. Я мінімаліст. Мені подобається говорити найбільше з найменшими (Боб Ньюхарт)
Мінімалізм має дивовижну здатність заспокоювати наш розум, але чи доводилося вам коли-небудь схвалювати його застосування в людських стосунках?
44. Це простий секрет щастя. Що б ви не робили, не дозволяйте минулому заважати, не дозволяйте майбутньому турбувати вас (Ошо)
Не дозволяйте минулому заважати вашому майбутньому!
45. Спокій і впевненість настільки далекі від марнославства, як і бажання жити гідно, далеко не жадібність (Ченнінг Поллок)
Тримайтеся подалі від пороків, як душа, яка веде до диявола, вони є джерелом особистої нестабільності.
46. Роман бурхливий. Любов спокійна (Мейсон Кулі)
Ми повинні розрізняти привласну чи дитячу любов та зрілу любов, яка є джерелом розуміння та співпереживання.
47. Наберіться терпіння. Зачекайте, поки грязь осяде і вода стане чистою. Залишайтеся нерухомими, доки правильна дія не з’явиться сама по собі (Лао-цзи)
Найкращі можливості іноді даються терпінням.
48. Турбуючись про один лист, якого ти не побачиш дерева (бродяга)
Цілісне уявлення про реальність дасть вам перспективу, яка допоможе заспокоїти розум.
49. Тільки розвиток співчуття та розуміння інших може принести нам спокій і щастя, яких ми всі прагнемо (Далай-лама)
Хіба наш розум не спокійний через просте і просто питання егоїзму? Щоб надати собі більше значення, ніж насправді?
50. Щастя дарує не багатство чи пишність, а спокій і заняття (Томас Джефферсон)
Почуття корисності для себе та інших є джерело внутрішнього спокою.
51. Тільки завдяки внутрішньому спокою людина змогла відкрити і сформувати спокійне середовище (Стівен Гардінер)
З відчаю може виникнути лише хаос, але зі спокою - порядок.
52. Чим спокійнішою стає людина, тим більший її успіх, вплив, сила. Спокій розуму - одна з прекрасних коштовностей мудрості (Джеймс Аллен)
Тільки замовчуючи свій розум, ви пройдете нескінченним шляхом до мудрості.
53. Він підтримує мене спокоєм прямого і відданого серця (Пітер Стуйвесант)
Немає духовного спокою без моралі.
54. Мир приходить зсередини. Не шукайте її надворі (Сіддхартха Гаутама)
Не тримайте інших відповідальними за те, що з вами трапляється, у вас є ключ взяти під контроль своє життя.
55. справжнє щастя - це народжується в справжній совісті
І ви усвідомлюєте лише тоді, коли тримаєте власні думки на відстані.
56. Мир неможливо зберегти силою; можна досягти лише розумінням (Альберт Ейнштейн)
Коли ти розумієш себе у всій його суті, ти розумієш інших.
57. Ідеальне спокій полягає в доброму порядку розуму, у вашому власному царстві (Марк Аврелій)
Я думаю, що ця фраза про розслаблення може бути особливо корисною для вас. jw.org uk Впорядкуй свої думки, і ти упорядкуєш свої почуття.
58. Мовчання - справжній друг, який ніколи не зраджує (Конфуцій)
У світі з такою кількістю шуму... трохи тиші - це завжди добре.
59. Залишайтеся спокійними, безтурботними, завжди керуйте собою. Тоді ви побачите, як легко ужитися (Парамаханса Йогананда)
Контроль над своїми емоціями необхідний для того, щоб мати можливість розслабитися.
60. Щастя - це природа, краса та спокій (Дебасіш Мрідха)
Спробуйте піші прогулянки, щоб зняти стрес!
61. Старість веде до байдужого спокою, що забезпечує внутрішній і зовнішній спокій (Анатоль Франція)
Нам слід більше слухати своїх старших, бо лише старість приносить мудрість.
62. Мудрість походить від роздумів (День Дебори)
Поміркуйте над речами, і ви знайдете шлях до мудрості.
63. Мир завжди прекрасний (Уолт Вітмен)
Знайшовши душевний спокій, ви побачите в ньому щось дуже гарне. Цитата великого Уолта Вітмена.
64. Рух - це спокій (Мох Стирлінга)
Рух - це життя! Хороший метод, який ви можете застосувати, щоб заспокоїти свій розум - це займатися спортом. Просто, правда?
65. Щастя - це стан свідомості, який походить від спокою, служіння, любові та прощення (Дебасіш Мрідха)
Щастя - це не стан ейфорії, коли все рожеве, і це ніколи не буде найкращою вечіркою у вашому житті. Однак щастя походить від знання того, як зберегти розум спокійним.
66. Справжній духовний прогрес претендента вимірюється ступенем досягнення внутрішнього спокою (Свамі Шивананда)
Зберігайте внутрішній спокій, і ви будете прогресувати у своєму житті.
67. Ми віддаємо перевагу самоврядуванню в небезпеці, ніж рабству в спокої (Кваме Нкрума)
Іноді спокій - це зрадницьке явище. Навчіться відрізняти хороший спокій від поганого.
68. Найкраща людина, яку слід послухати, - мовчазна (японське прислів'я)
Тихі люди часом дають нам багато розслаблення. Оточіть себе спокійними людьми!
69. Справжня тиша - це спокій розуму; це для духу те, що сон для тіла, харчування та освіження (Вільям Пенн)
Постійні розумові діалоги, які в розмові називають «дряпаннями», є абсолютно непродуктивними для заспокоєння розуму.
70. Ті, хто вільний від образ, точно знайдуть спокій (Будда)
Образа і помста - це рак для душі. З такою вагою ти не можеш бути щасливим. Звільніться від усіх шкідливих емоцій для вас і ваших.
71. Після бурі настає затишшя (Метью Генрі)
У підсумку все станеться, не втрачайте надії!
72. Найбільш очевидною ознакою того, що правду знайшли, є внутрішній спокій (Амадо Нерво)
Потягнися до миру, і ти досягнеш істини.
73. Мовчання - джерело сили (Лао-Цзи)
Те, що не вбиває, робить вас сильнішими, і я, звичайно, не думаю, що мовчання вбиває вас.
74. Слава і спокій ніколи не можуть бути придурками (Мішель де Монтень)
Якщо ви робите вигляд, що у вас спокійне життя, і вам хочеться знаменитого, ви або припускаєте, що у вас буде стресове життя, або краще присвятити себе чомусь іншому.
75. Наш найбільший подарунок - це грім Тиші (Джоель Голдсміт)
Мовчання, в кращу чи в гіршу сторону, руйнує більшу частину часу.
76. Мовчання - ліки від болю (арабське прислів'я)
Хто не хотів бути наодинці, коли хтось відчуває себе пораненим?
77. У важких трансах і так само в бонансі завжди намагайтеся зі спокійним духом (Наполеон)
Зверніть увагу на Наполеона БонапартаЙого витримка допомогла йому підкорити майже всю Європу.
78. Мовчання - це паркан навколо мудрості (німецьке прислів'я)
Різні фрази в цьому дописі можуть здатися суперечливими, якщо ви вирвати їх з контексту, але вони далекі від цього, оскільки вони доповнюють одна одну навколо однієї теми; навчіться розрізняти тишу, яка наближає вас до особистого розслаблення, і тишу, яка відводить вас. Ніщо в цьому житті не є абсолютним.
79. Все, чого Бог хоче від людини, - це мирне серце (Мейстер Екхарт)
Якщо ми всі трохи розслабимось, це неминуче призведе до наступного логічного результату: миру на Землі.
80. Немає шляху до миру, є лише мир (Ганді)
Мир повинен бути головною метою кожної людини.
81. Silence є більш музичним, ніж будь-яка пісня (Крістіна Россетті)
Мовчання може бути медом для наших вух.
82. Стрес походить від того, як ви ставитеся до подій чи ситуацій (Кріс Прентіс)
Навчіться віддалено бачити все, що викликає у вас страждання.
83. Абсолютно спокійний - це не закон океану. Те саме відбувається в океані життя (Паулу Коельо)
У житті ми зіткнемося з багатьма проблемами, але це не повинно вас долати! Надихаюча фраза від Паулу Коельо.
84. Стрес - це неосвічений стан. З ним ти думаєш, що все надзвичайне. Ніщо так важливо (Наталі Голдберг)
Навчіться надавати речам того значення, яке вони справді заслуговують.
85. Дельфіни, які багато стрибають, приносять вітер і спокійний страх.
Здається, це стосується і людей, чи не так?
86. Іноді терпіння приносить більше плодів, ніж найглибші розрахунки (Анонім)
Кажуть, терпіння - це мати науки. Щоб бути терплячим, важливо, щоб ви заспокоїли свій розум, а все інше прийде само собою.
87. Пам'ятайте, що чим більше нервують люди, тим корисніше відчувати себе спокійно (Анонім)
Коли все руйнується, необхідна стриманість серця.
88. Я виявив, що ті, хто рідко мешкає у своїх емоціях, краще за всіх знають, що таке емоція (Джон Кейдж)
Насправді немає слави без страждань.
89. Ми повинні завжди діяти спокійно і спокійно (Святий Франциск де Салес)
Якщо ви робите справи швидко, ви не тільки отримаєте більше, але і створили майбутнє джерело стресу та тривоги.
90. Якщо ви турбуєтесь про те, що може бути, і цікавитесь, що могло б бути, ви проігноруєте те, що є (Анонім)
Не забудьте зосередитися на тут і зараз!
91. Бути щасливим не означає, що все ідеально. Це означає, що ви вирішили побачити поза недосконалістю (Анонім)
Навчіться цінувати те, що маєте, і любити оточуючих.
92. Чеснота полягає в тому, щоб бути спокійним і сильним; внутрішнім вогнем все горить (Рубен Даріо)
Ми не можемо бути рабами своїх пристрастей, оскільки як розумні істоти ми маємо можливість ними керувати.
93. Вся суцільна гармонія цього світу утворена розбратами (Сенека)
Прийняття цієї сентенції заощадить вам багато страждань. Речі такі, як є.
94. Все йде добре у людей з милим і веселим характером (Вольтер)
Щоб розслабити розум, завжди дотримуйтесь позитивного ставлення.
95. Все, що ми є, є результатом того, що ми думали; вона заснована на наших думках і створена з наших думок (Будда)
Ось чому доцільно вигнати з думки всі негативні думки.
96. Буває всяке; залишається лише безтурботність (Лао-цзи)
Ніщо не є вічним, але стабільність може лише породити більшу стабільність, і вона тривала.
97. Щодня Бог дає нам момент, коли можна змінити все, що робить нас нещасними. Чарівний момент - це момент, коли так чи ні може змінити все наше існування (Пауло Коельо)
Не втрачайте можливості покращити своє життя!
98. Вина, жаль, образа, смуток та будь-яка форма, що суперечить прощенню, спричинена надлишком минулого та відсутністю сьогодення (Екхарт Толле)
Минуле, минуле є. Наскільки це важливо?
99. Якщо ми не в спокої з собою, ми не можемо направляти інших у пошуках власного миру (Конфуцій)
Так само, як сліпий не може вести сліпого.
100. Якщо у нас немає миру в собі, немає сенсу шукати його зовні (Франсуа де ла Рошфуко)
Шукайте внутрішнього спокою не тільки для себе, але й для інших.
101. Якщо у вас є звичка сприймати речі з радістю, ви рідко потрапляєте у складні обставини (Роберт Баден-Пауелл)
Іноді насправді відбувається самообман шляхом самонавіювання. Хоча спочатку може бути важко у це повірити, спробуйте посміхнутися, результати прийдуть самі собою.
102. Шукати щастя - одне з головних джерел нещастя (Ерік Хоффер)
Абсолютного щастя не існує. Не шукайте її, вона прийде сама.
103. Майте чисту совість, і ви завжди будете мати радість. Якщо на світі є якась радість, безумовно, у людини з чистим серцем (Анонім)
Веселе ставлення допоможе нам знайти ту душевну розслабленість, яка нам так потрібна.