6 ознак у вас є проблеми з напористістю

Те, як ми управляємо своїм способом спілкування з іншими, пояснює значну частину нашої здатності насолоджуватися фізичним та психічним благополуччям. Врешті-решт, ми соціальний вид, ми еволюціонували, щоб контактувати з іншими членами Росії людство, і значна частина нашого навчання пов’язана з тим, як знати, як жити та спілкуватися з відпочинок.

Однак досягти успіху в соціальних відносинах не завжди легко. У взаємодії з іншими існує багато факторів, і один із них пов’язаний з нашим способом знайти баланс між тим, що ми хочемо висловити, і тим, що, на нашу думку, хотіли б почути інші НАС. Тим, хто цього досягає, вдається спілкуватися таким чином, щоб захищати свої права та думки, поважаючи своїх співрозмовників, висловлюючи їх. У тих, хто не досяг успіху, виникають проблеми з напористістю. Давайте подивимось, з чого вони складаються.

• Пов’язана стаття: "3 стилі спілкування і як їх розпізнати"

Що таке напористість?

Коротше кажучи, напористість здатність висловлювати ті речі, які, на нашу думку, важливо вміти говорити, при цьому ми співчуваємо співрозмовнику та адаптуємо нашу мову, щоб не створювати у нього зайвого дискомфорту

.

Це означає, що напористість враховує як власні інтереси, так і інтереси того, хто чує чи читає те, що ми говоримо. Отже, це одна з психологічних схильностей жити в суспільстві, оскільки вона дозволяє створювати мережі взаємодопомога, при якій інтереси кожного більш-менш представлені збалансований.

Навчитися розвивати соціальні навички, які включають добру напористість, є важливим для того, щоб мати можливість добре функціонувати в соціальних відносинах, як в особистому житті, так і на роботі. Чому ми побачимо нижче.

Як я знаю, чи є у мене проблеми з напористістю? 6 попереджувальних знаків

У багатьох людей часті проблеми через погане поводження з напористістю. Багато з них усвідомлюють, що з ними відбувається, і звертаються за професійною допомогою до психотерапії - контексту, в якому можна тренувати соціальні навички; Однак дуже великий відсоток цих людей або не усвідомлює походження свого дискомфорту при взаємодії з іншими, або вважає, що завжди неминуче потрапляти в ці помилки.

Щоб усвідомити, що означає відчувати проблеми з напористістю, зверніть увагу на цей перелік ознак, які свідчать про те, що ви страждаєте ними у своєму повсякденному житті.

1. Ви вважаєте за краще чекати годинами або навіть днями, перш ніж сказати щось, що, на вашу думку, не сподобається

Якщо така поведінка є систематичною і повторюється порівняно часто, дуже ймовірно, що у вас проблемна відсутність напористості.

2. Ви створюєте проблеми, не повідомляючи незручних фактів або помилок, які ви допустили

Ця "стратегія" втечі вперед дуже поширена у тих, хто має проблеми з напористістю, і вони є прикладом самосаботуюча поведінка. Вони служать лише для того, щоб накопичені невдачі накопичуватися і погіршували стосунки, не говорячи, коли настав час це робити.

3. Виявляється тенденція до відповідності

Люди з відсутністю напористості приймати пасивну роль у спілкуванні, дозволяючи іншим приймати рішення або тих, хто висловлює найважливіші ідеї.

4. Потреба в зміні планів виникає через нереалізацію власних інтересів

Ще одна ознака того, що хтось має проблеми з напористістю, є в схильність приймати за хороші ситуації несумісні з їхніми планами, навіть не намагаючись створити альтернативи або поговорити про це з іншими знайти ситуацію, яка найбільше відповідає інтересам кожного.

5. Пасивно-агресивний конфронтаційний стиль

Навіть коли люди з відсутністю напористості висловлюють свій гнів, вони роблять це, не стикаючись безпосередньо чи чітко говорячи про те, що їх турбує., і вони прихиляються до ситуації, яка спричинила цей дискомфорт. Вони щонайбільше неоднозначно виражають свій емоційний стан відрази чи огиди, і мало що інше.

• Вас можуть зацікавити: "Пасивно-агресивна поведінка: 10 її характеристик"

6. Те, що ви говорите, часто ненавмисно завдає шкоди

Не забувайте, що не всі проблеми з напористістю виникають через те, що ви не наважуєтеся засмутити іншу людину; Також може статися навпаки: ми навряд чи замислюємось над тим, як ми можемо сприймати те, що говоримо. Коли це трапляється, спілкування змінюється як негативним емоційним впливом того, що ми сказали, так і нашими спробами "виправити" незручну ситуацію, яку ми спричинили, яка перериває потік спілкування.

Шукаєте психотерапевтичну підтримку?

Якщо ви хочете отримати професійну психологічну підтримку для вдосконалення своїх соціальних навичок, звертайтесь зв'яжіться зі мною: я пропоную сеанси як особисто в районі Малаги, так і через Інтернет Відеодзвінок.

Бібліографічні посилання:

• Кастаньєр, О. (2003). Асертивність: вираз здорової самооцінки. Більбао: Дескле де Брауер.
• Келлі, Дж. (2015). Навчання соціальних навичок. Більбао: Desclée de Brouwer.