11 рис людей з високим емоційним інтелектом
Певним чином, наше життя складається із звичок та звичок.
Те, що ми робимо, визначає, ким ми є, і певною мірою, якщо ми змінюємо спосіб життя з дня на день, ми також змінюємо себе. Наші звички мають трансформаційну силу, і це також можна застосувати до емоційний інтелект.
Насправді сама ідея того, що таке емоційний інтелект, говорить про те, що його можна тренувати за допомогою рутин. Якщо емоційний інтелект, зрештою, наша здатність успішно управляти емоціями, і ми робимо спосіб, як ці емоції з’являються, різними, ми також трансформуємо виклик, з яким стикаємось, у щось інше.
11 звичок людей з хорошим емоційним інтелектом
Я представляю нижче 11 звичок, що характеризують людей з високим інтелектом. Врахування цього переліку характеристик може бути корисним для того, щоб знати, наскільки ми близькі чи далекі цей "ідеал" емоційно розумної людини, а також спробувати нові стратегії для його розвитку тип інтелекту.
Звичайно, це компіляція характеристик, які слугують орієнтиром, а не абсолютними критеріями диференціювати людей з високим емоційним інтелектом і чітко відрізняти їх від тих, хто цього не робить Вони є.
Інтелект - це градація сірого, а не дві категорії, чітко відокремлені одна від одної.
1. Вони вчаться чітко висловлювати свої почуття
Люди з високим емоційним інтелектом вони знають, що керувати власними емоціями не означає гнобити їх. Однак вони також знають, що коли ти перебуваєш у компанії інших людей, ти повинен враховувати спосіб інтерпретації того, що ми висловлюємо. Баланс є ключовим у взаємодії.
Так, спробувати знайти способи чесно розкрити свій емоційний стан, не генеруючи суперечливих повідомлень. Для цього потрібно навчитися тому, як ви самоперевіряєте свої емоції, що підводить нас до наступного моменту. Ми говоримо про щирі та справжні люди.
2. Вони завжди прислухаються до власних потреб
Наявність хорошого емоційного інтелекту означає, серед іншого, завжди бути зрозумілим, що потреби людини виходять далеко за рамки фізіологічних, такі як їжа або напої, і включають інші, що мають емоційний характер. Ось чому люди з високим емоційним інтелектом звикають міркувати про те, що вони відчувають, і що вони мають такий самий обсяг потреб цього типу, як і будь-хто інший.
Моніторинг цього виміру власної психології дає можливість поступово вдосконалюватися при постановці діагнозу про можливі емоційні конфлікти, які можуть породжуватися в самому собі.
3. Вони тренуються добре визначати почуття
Від моніторингу емоційного стану мало користі, якщо ви не можете відрізнити один тип емоцій від іншого. Ось чому ті люди, які виділяються хорошим емоційним інтелектом вони прагнуть знайти відмінності та подібності між тими емоційними відтінками, які вони відчувають.
Вони можуть зробити це, зосередившись як на власних емоціях, так і на почуттях інших, або навіть занурившись у вигадки, в яких герої мають складні особистості і добре розвинений психологічний вимір. Крім того, необхідно, щоб вони породжували власний спосіб позначення цих емоцій, використовуючи слова, які вони добре знають.
4. Вони намагаються добре керувати доглядом
Люди з високим емоційним інтелектом усвідомлюють, що у світі так багато болісних переживань, з якими, якби ми зосередилися лише на них, ми б не підняли голови. Однак вони також знають, що щось подібне трапляється зі щасливими переживаннями, тож якби тільки ми мали на увазі останнє, ми жили б у дуже стимулюючій реальності, хоча і дуже окремо від реальність.
Ось чому вони намагаються спрямувати увагу відповідно до критеріїв корисності на себе, і вони не потрапляють у пастку входження в петлю оптимізму чи песимізму, що ловить їх спосіб сприйняття речей. Іншими словами, вони керують своїм фокусом уваги так, щоб він не керував ними.
5. Вони аналізують життєздатність своїх прагнень
Хоча капіталістичне суспільство винагороджує ризик, практично не думаючи про наслідки невдачі, емоційно розумні люди, як правило, вирішують, на які проекти витратити свій час та їх зусилля в залежності від очікуваних шансів на успіх, щоб не працювати над нереальними рамками очікувань.
Таким чином Успіх чи невдача це не вражає їх так раптово, що вони не можуть засвоїти його вплив.
6. Вони, як правило, уникають думки, що інші хочуть їм заподіяти шкоду
Емоційно розумні люди їм не потрібно довіряти, але в той же час вони не вірять, що плани чи спонукання інших переживають шкоду їм, ніби це саме по собі є шуканою метою. Ось чому випадки рідко сприймаються особисто.
7. Вони проявляють самокритику
Огляд назад і визнання помилок може бути як корисним, так і терапевтичним Ось чому самокритичність - це ресурс, який високо цінують люди з високим емоційним інтелектом..
Це не лише ускладнить закріплення певних конфліктів з іншими людьми, але й дозволить їм мають більш реалістичне та детальне уявлення як про власні здібності, так і про прагнення та мотивацію, якими вони володіють рухатися. Це дає їм кращі ресурси для подолання своїх страхів і прогресу з кожним днем.
8. Вони проводять час, вивчаючи, якими є інші люди
Емоційний інтелект Це також полягає у відмові від збірних промов про те, якими є різні типи емоцій.
Ось чому, щоб скористатися цією здатністю, необхідно спочатку навчитися на місцях як ці емоції і як вони виражаються в кожному з людей, які мають значення, щоб знати, як це найкращий спосіб зв’язатися з ними.
9. Вони вивчають способи мотивації
Одним з найкращих способів навчитися розпізнавати власний стиль вираження емоцій є експериментуйте з тим, що мотивує, а що ні. Крім того, результати цього навчального процесу можна застосовувати миттєво.
Рекомендована стаття: "60 мотиваційних фраз, щоб зосередитись на успіху"
10. Вони проводять час з людьми, з якими найкраще спілкуються
Люди з високим емоційним інтелектом їм не потрібно шукати компанію людей, схожих на них, але так з тими, з якими вони підходять найкраще. І все ж час від часу вони виходять зі своєї зони комфорту відкритися для нових друзів, дозволяючи їм дізнатися більше про себе.
11. Вони не бояться зустрічати нових людей
Люди з високим емоційним інтелектом, незважаючи на те, що вони більш-менш екстравертні, здатні відкритись для нового досвіду.
Це також позитивно впливає на їх соціальну сторону. Це люди, які не бояться зустрічатися з іншими людьми, хоча вони можуть походити з інших світів, крім вашого.
Пов’язана стаття: "Посібник для знайомства з новими людьми"