Чому ми, люди, плачемо?

Немовлята та малюки голосно плачуть. Вони плачуть, бо голодні, холодні, бояться чи болять... Вони плачуть у школі, вдома, у парку та в супермаркеті. Багато з них плачуть у будь-який час або кілька разів на день. Зрозуміло, що за відсутності усної мови, механізм плачу дозволяє дітям вимагати необхідної уваги для догляду або виражати дискомфорт, маючи налагоджену адаптаційну функцію, щоб отримати в результаті допомогу дорослого, який задовольняє їх основні потреби.

Ця адаптивна перевага, яка гарантує виживання виду, будучи попитом на допомогу, особливо в Росії людських немовлят, на що вже вказував Дарвін у своєму дослідженні щодо адаптації видів, як явища універсальний.

Чому плачуть дорослі?

Однак людина може плакати від народження до смерті протягом усього розвитку соціально-емоційний, механізм плачу модулює свою функцію еволюційного виживання залежно від здатності до незалежності що перемагає. А саме рідше плаче доросла людина, бо їй холодно або голодно, оскільки його адаптивний механізм перейшов до більш складних і рішучих мобілізаційних функцій, направляючи свої ресурси на активний пошук власної їжі чи притулку.

Але тоді, і особливо в першому світі, чому дорослі плачуть, якщо покриваються їх основні потреби? Чи ми плачемо менше, як дорослі, бо більше не маємо Чи це нам допомагає? Чому є люди, схильніші до плачу, та інші, які роками не плачуть? Чи робить плач нам користь чи це непотрібний вираз простого дискомфорт? Очевидно, що ми говоримо не про просто біологічний ефект, а про складний механізм, в якому фізіологічні, психологічні та соціальні функції сходяться.

Біологічна функція сліз

Біологічно - сльози необхідні для підтримки гарного здоров'я очей (змащення очей, очищення або захист від зовнішніх агентів), але вони також пов’язані з потужними подразниками емоційні, і не виключно негативні, такі як смуток, туга, біль чи розчарування... але що ми також плачемо від радості чи здивування.

Плач та його взаємозв’язок з емоційним здоров’ям

Розуміння плачу у дорослої людини та його взаємозв'язок з емоційним здоров'ям викликало великий інтерес у експертів та дослідників. Деякі з гіпотез, які розглядаються (навіть без емпіричної підтримки), є такими завдяки плачу звільняється певна гіперактивність, допомагаючи встановити баланс або зменшити певний стрес. Це правда, що багато людей висловлюють почуття розслабленості після плачу, але така оцінка - ні узагальнююче, оскільки багато хто не помічає змін у своєму емоційному стані або навіть може відчувати гірше.

Завдяки дослідженням було виявлено, що компоненти сліз різняться залежно від агента, який їх виробляє, так що сльози, які ми виділяємо, очищаючи цибулю, хімічно відрізняються від сліз, які ми генеруємо напругою емоційний. Крім типового сльозотечі є й інші фізичні зміни, пов’язані з емоційним плачем, такі як припливи обличчя, ридання, гіпервентиляція... «Емоційні» сльози в основному складаються з води, ліпідів та інших речовин і відрізняються від інших тим, що містять більшу кількість гормонів, які зазвичай пов’язані зі стресом (пролактин, адренокортикотропний препарат та лейцин енкефаліни).

Значення вегетативної нервової системи

Контроль плачу залежить від парасимпатичної гілки вегетативної нервової системи, відповідальної за відновлення фізичного стану відпочинок або розслаблення після фізичних навантажень, стресових факторів, небезпеки або основних функцій організму (наприклад, травлення). Він має додаткову та антагоністичну функцію до симпатичної гілки.

У разі попередження або високого рівня напруги, симпатична гілка активується, готуючи організм до можливої ​​боротьби чи втечі, розуміючи, що в той момент не розумно зупинятись, щоб плакати, а реагувати, щоб врятувати своє життя або вирішити проблему.

Зі свого боку, парасимпатик діє, гальмуючи себе в той момент, щоб пізніше відновити нормальний стан після тривоги. Саме тоді, коли небезпека минула, ми можемо дозволити собі розслабитися і зруйнуватися. Це пояснює, чому багато людей переносять потужні стресові фактори та сильні емоційні удари, яким реагують, мабуть, добре, і через деякий час настає емоційний спад і плач.

Плач може допомогти вам розслабитися

То чи можна сказати, що плач допомагає розслабитися? Для багатьох людей ми можемо сказати так. Це справді форма емоційного розряду, необхідна часом, дуже здорова і не шкідлива, яку багато хто воліє робити на самоті. Інші люди воліють плакати у супроводі. Хоча його вимога не натякає на матеріальні ресурси іншого, плач дозволяє висловитись і зробити прохання про допомогу який, як правило, викликає емоційну підтримку з боку оточення.

Плач активізує в інших їх здатність емпатія та емоційний захист, що зміцнює певні особисті стосунки та прихильність (будь-яке плече марне для плачу).

Незважаючи на важливу функцію плачу, він все ще залишається в суспільстві, бар'єром, який захищає нас від цієї емоційності, ніби це щось негативне або що слід викорінити. Багато людей сприймають себе вразливими, слабкими, беззахисними, коли плач справляє ефект негативно для власного іміджу, який можна погіршити, якщо вони також не отримають комфорту, на який очікують або потрібно.

У соціальному плані ми не дуже толерантні до плачу

Соціально, Можна сказати, що ми не дуже толерантні до плачу іншого. Ми знаємо, що вони страждають, і їхній лемент шкодить нам. Природною реакцією втіхи є бажання перешкодити іншій стороні висловитись, будь то за статтю «чоловіки не плачуть», «не будь плаксивою», "Плач для дівчат", чи по праву "не будь таким", "не плач", "скажи мені, що тобі потрібно, але перестань плакати", "не варто плакати що ". Ці вирази настільки поширені, лише відображають дискомфорт, який викликає емоційне вираження інший і неможливість витримати таку інтенсивність, такий прохання про допомогу та емоційну підтримку, які потребують дорослий.

Залишимо простір і час для плачу, припустимо, що їх присутність необхідна, не будемо відчувати себе скомпрометованими щоб змусити зникнути походження плачу, давайте не будемо намагатися аргументувати причини неплачу, просто давайте супроводжуватимемо цю природну реакцію та нормалізуємо її функцію та дію.