Doomscrolling: коротке замикання нашого мозку

"Я прокидаюся вранці, відчуваючи занепокоєння, занепокоєння та неохоту. Я збираюся прочитати, що сталося за день, і мене охопили кілька десятків новин катастрофічного та тривожного змісту. Кількість смертей, інфікованих, небезпек... Мій настрій погіршується, тривога зростає, а потреба продовжувати читати зростає. Минули години, і я все ще перебуваю в цьому порочному колі негативу ".

Це думскролінг: нав’язливий пошук негативу.

• Пов’язана стаття: "Невже негативні емоції так погані, як здаються?"

Що таке думскролінг?

Термін "думскролінг" набув актуальності з того, що сталося в цій пандемії. Є багато свідчень у мережах та консультаціях з психології, а також кілька журналістів, які відгукнулися. Це слово походить від "Doom", що може бути перекладено як летальний результат, катастрофа, смерть та "Прокрутка", що означає рух пальцем по екрану, завантаження нескінченного вмісту мережі.

За цей час ми з подивом побачили, якою мірою може нести відчуття терміновості, небезпеки та страху дуже захоплююча поведінка, пов’язана з тим, як ми піддаємось інформації.

Чим зумовлене це явище?

Ми еволюційно готові ефективно реагувати на небезпеку. В даний час ми маємо не природних хижаків, а нашу нервову систему, а особливо нашу лімбічна система, що відповідає за обробку таких емоцій, як страх, залишаються такими ж, як і тоді, коли ми їх мали. Наш мозок витрачає набагато більше ресурсів на виявлення негативного та небезпечного, ніж позитивного..

І це має сенс! Коли наші предки були посеред природи і спостерігали точку на горизонті, їх система оповіщення спрацювала, і вони готувались тікати чи битися. Це може бути муха, оптичний ефект або хижак. Але оптимізм і помилка в цьому контексті мали дуже високу ціну.

Крім того, щоб покращити свої прогнози та свою безпеку, наші предки мали мати все можлива інформація про хижака: його зовнішній вигляд, його мисливські угіддя, його манера поводитись... Це було абсолютно життєво важливо.

З цієї причини людський мозок не є другом невизначеності. Ця інформація нам потрібна, щоб ми були в безпеці. Наш мозок це знає і мобілізує певні ресурси для його отримання. Можливо, саме це є причиною того, що ми маємо гостру потребу зупинитися з автомобілем під час дорожньо-транспортної пригоди на протилежній смузі. Або перегляньте наступний епізод нашого улюбленого серіалу, коли ви потрапите в дію. Знання заспокоює нас і забезпечує нам безпеку.

Вчені з Університету Маастриха провели експеримент, в якому дійшли висновку, що ми воліємо отримувати кілька уражень електричним струмом зараз, аніж лише один, але не знаємо коли. Певність нас заспокоює. Проблема виникає, коли ми намагаємось шукати ці визначеності в невизначеній реальності.

Отже, очевидно, що програмне забезпечення, яке стало стандартним для нас, було короткозамкненим. Наша система оповіщення активована, але вона не виконує свою функцію, і є дві основні причини:

1. Пандемія

Це найближче до природного хижака те, що ми будемо жити, невидимі, смертельні. Наші почуття зосереджені на загрозі. Нам потрібно розшифрувати, що це таке, як воно поширюється, в яких місцях воно є найбільш заразним. І оскільки ми не можемо побачити це своїми почуттями, як наші предки в природі, Нам потрібні інші засоби, щоб надати нам цю інформацію: засоби масової інформації та мережі соціальна.

2. Нові інформаційні та комунікаційні технології (NTIC)

Ми добре знаємо переваги нових технологій. Його доступність, безпосередність, надання голосу людям по всьому світу... але кожне обличчя має свій хрест. І в даному випадку мова йде про надмірна інформація, інтоксикація, фейкові новини, залежності, поляризація...

Алгоритми соціальних мереж, які ми відвідуємо, запрограмовані на досягнення єдиної мети: залишатися на зв'язку. Ця математична формула робить новини, які найчастіше з’являються на вашому смартфоні, негативними та загрозливими. Таким чином, технологічні гуру Силіконової долини використовують систему оповіщення предків, яка була адаптивною на той час залишає нас в пастці тривоги та депресії в даний момент.

Ця формула не нова. Традиційні засоби масової інформації його знають і використовують давно. Російська газета 2014 року, Міський репортер, вирішив розміщувати лише добрі новини протягом 24 годин. Результат вас здивує: його аудиторія впала на третину.

Нас тягнуть погані новини. Небезпека та страх привертають нашу увагу, і це в кінцевому підсумку стає вигідним для тих, хто стоїть за ЗМІ, і посилити його.

Як це впливає на нас?

Наслідки цієї постійної надмірності до небезпеки полягають у тому, що ми схильні переоцінювати її; страх зростає, охоплює нас, ми стаємо одержимими, пригніченими, вразливими і не в змозі впоратися із загрозами.

На цьому тлі ми намагаємось врегулювати ситуацію завдяки нашому атавістичному реагуванню. Єдиний спосіб, яким ми знаємо, щоб заспокоїтися і почуватись у безпеці, той, який служив нам у минулому, продовжує шукати негативну інформацію. Ми хочемо знати більше, ми повинні знати більше. Наше коло негативу стає спіраллю, з якої нам стає все важче вибратися.

Уявіть собі горобця з безпеки свого гнізда, який тривожно дивиться на небо нескінченно, вдень і вночі, боячись, що з’явиться хижак. Уявіть, що ця маленька пташка перестала виходити шукати їжу, спілкуватися, літати перед можливістю нападу. Це було б щось парадоксальне, щоб уникнути вбивства, він дозволив би собі померти. Це складна поведінка, яку можна побачити в природі.

"Ми створили щось, що використовує вразливість у людській психології", - зізнався Шон Паркер, перший президент Facebook у дивовижній промові у Філадельфії у 2018 році. І додав: "Тільки Бог знає, що соціальні мережі роблять з дитячим мізком"... але не тільки у дітей.

На форумах, на яких я цілий рік виступаю про небезпеку в Інтернеті, ми зазвичай розміщуємо орієнтуватися на підлітків, які є найбільш вразливим населенням при їх відтворенні проблеми. Зазвичай ми робимо висновок, що одним із ключів до того, щоб не розвинути звикання чи ризикову поведінку, є освіта. Навчіться здорово ставитись до нових технологій. Однак з цього приводу ми говоримо про проблему трансгенерації, яка зачіпає кожного, хто має NICT в межах досяжності.

Doomscrolling - це збій в системі попередження. Нездорова та неадаптивна поведінка, яка впливає як на молодих, так і на старих. Чи може це замикання мозку бути показником того, що технології зростають швидше, ніж наш мозок здатний адаптуватися?