Що робити, щоб допомогти комусь із наркоманією?

Залежності є одними з найпоширеніших психологічних та психічних розладів. Тому не виключено, що у вашому оточенні хтось із ваших знайомих стикався з подібними проблемами.

Однак... Як допомогти комусь із наркоманією? Кожен випадок вимагає рішень, адаптованих до контексту, який живе, але загалом існує ряд вказівок, які дуже допомагають залишити наркоманію позаду.

• Пов’язана стаття: "14 найважливіших видів залежностей"

Що робити, щоб допомогти людині з наркоманією?

Ось декілька корисних порад, щоб підтримати когось, хто розвинув залежність від однієї або декількох речовин, що викликають звикання.

1. Нехай він побачить проблему

Зробити цю людину зрозумілою, що у неї є проблеми, є для них важливим для початку свого шляху до подолання наркоманії. Так, справді, не робіть цього з ворожим ставленням, або це лише допоможе вивести цю людину з нашого життя.

Хороший спосіб зробити це - допомогти йому побачити позитивні сторони життя без наркотиків і показати йому, що можна відмовитися від залежності.

• Вас може зацікавити: "15 наслідків вживання наркотиків (у вашій свідомості та у вашому тілі)"

2. Не перебивайте споживання

Не поводитись як міліціонер, накладаючи матеріальні обмеження на доступ цієї людини до наркотиків (наприклад, викидання речовини, що викликає залежність, без їх дозволу). Це спосіб створити рішуче неприйняття ідеї поступитися цьому шантажу і перестати використовувати для задоволення того, хто не поважає їхніх рішень.

3. Рекомендуємо вивчити схеми вживання наркотиків

Хороший спосіб почати відмовлятися від залежності - це зосередитися на відчуттях і ситуаціях, які передбачають невгамовне бажання використовувати.

Тож допомогти комусь із наркоманією, це гарна ідея сприяти кращому розумінню того, як працює ваше тіло. Таким чином, ви зрозумієте, наскільки ви не контролюєте цей тип поведінки, але існують механізми, які діють поза вашою волею.

4. Заохочуйте вас піти на терапію

Похід на психологічну терапію дуже важливий на додаток до посилення відданості цієї людини процесу відновлення забезпечити вас інформацією та інструментами та стратегіями для управління вашим дискомфортом утримання.

З іншого боку, медична допомога також важлива, щоб допомогти контролювати фізіологічні та неврологічні аспекти залежності та уникати певних Небезпечні ситуації для здоров'я (наприклад, у людей із сильним пристрастю до певних речовин різке припинення споживання та без медичного керівництва може бути дуже ризикований).

5. Допоможе вам створити короткострокові цілі

Щоб допомогти комусь із наркоманією, ви також повинні полегшити їм не сприймати цей процес як довгострокову мету, а як щось, що приносить користь у коротко- та середньостроковій перспективі. Таким чином, у вас буде більша мотивація.

Наприклад, створити разом програму викликів для виконання з щоденною періодичністю (найпростіші) та щотижневою (інші складніші) і подолання яких може змусити вас почувати себе добре: ні пройти певний коктейль-бар, виконувати вправи на розслаблення, коли тривога при відступі стає вище, тощо Якщо це можливо, робіть це узгоджено з планами психотерапевта, який веде справу.

6. Цікавтеся їхнім прогресом

Запитання у неї про те, як відбувається її реабілітаційний процес, допомагає їй взяти на себе зобов’язання терапії, якщо це не робиться надмірно наполегливо або виконуючи автентичність допити. Вам просто потрібно зацікавитись предметом таким чином, щоб інша людина говорила більше, ніж ми, даючи їм можливість зосередитися на позитивних аспектах усього цього.

А) Так, ми створимо для вас додатковий стимул продовжувати прогресувати: Якщо ви рецидивуєте, вам доведеться сказати нам або збрехати тому, хто точно приділяє багато уваги вашому прогресу. Жоден досвід не приємний, і у вас буде більше підстав продовжувати вдосконалюватися.

Звичайно, не слід робити припущення, що минуле вашої наркоманії є предметом табу і що ви не хочете говорити про це, бо вам соромно; це лише сприяло б його поверненню до наркотиків, оскільки він вважатиме, що цього не буде занадто багато наслідки за межі власного життя, не враховуючи, що це питання, яке стосується їхніх близьких та друзі.

7. Допоможіть вам не ізолювати себе соціально

Самотність - один із прямих шляхів до рецидивів у тих людей, які вже мали минуле вживання наркотиків. З цієї причини значна частина процесу детоксикації та реабілітації проходить через підтримку тих людей, які повсякденно спілкуються з пацієнтом.

Проводити спільні заходи, давати їм можливість брати участь у проектах, в яких оцінюється їх внесок, полегшувати їм самовираження та ділитися своїми ілюзіями та Проблеми в контексті, коли є довіра, є вирішальним, і це те, що потрібно підтримувати нескінченно довго, також після завершення фази психотерапії до детокс.

Отже, щоб допомогти тому, хто пройшов абстинентний синдром, але все ще вразливий до бажання вживати наркотики, звертайтеся за допомогою до інших і разом створюйте середовище, в якому ця людина може насолоджуватися активним соціальним життям (І, звичайно, там, де речовини, що викликають залежність, практично відсутні або, у випадку з алкоголем, дуже сильно знаходяться на задньому плані).

Ви також можете надати йому підтримку, щоб через вас він мав нових друзів подалі від наркотиків. Таким чином, поступово зв'язок між "вживанням речовин" та "вільним часом" та "розвагою" буде послаблюватися. в той же час, що шанси на те, що ви знайдете джерела мотивації, які не мають нічого спільного з наркотична залежність.

Шукаєте допомоги?

Якщо вам цікаво мати психологів, які є фахівцями в галузі лікування наркоманії, завітайте до нас в Instituto de Psicología Psicode. Наша команда психотерапевтів має багаторічний досвід, який допомагає подолати подібні розлади як на початковій фазі, так і в подальшій реабілітації. Щоб переглянути наші контактні дані, натисніть натисніть тут.

Бібліографічні посилання:

• Nestler EJ (жовтень 2008). Механізми транскрипції наркоманії: Роль ΔFosB. Філософські угоди Королівського товариства B: Біологічні науки. 363 (1507): стор. 3245 - 3255.
• Калівас П.В., Волков Н.Д. (серпень 2005 р.). Нервова основа наркоманії: патологія мотивації та вибору. Американський журнал психіатрії. 162 (8): 1403–13.
• Торрес, Г., Горовіц Дж. (1999). Зловживання наркотиками та експресія генів мозку. Психосом Мед. 61 (5): 630 - 650.