ІКТ-залежність: як втручаються психологи?

Залежність від ІКТ - відносно нове явище але це набуває дедалі більше значення. Причини очевидні: Інтернет та нові електронні пристрої, підключені до мережі мереж, увірвалися в наше суспільство з силою, з позитивними та негативними наслідками.

Правда полягає в тому, що для багатьох людей можливість підключення в будь-який час і завжди пошуку нових вміст на вашому екрані перетворився на потребу, яка не може бути, більше ніж звичка обійтися.

Оскільки для багатьох людей ця залежність стала проблемою, яка суттєво впливає на якість їх життя, у цій статті ми побачимо, як втручаються психологи у випадках ІКТ-залежності, а також кілька характеристик цього явища.

• Пов’язана стаття: "Залежність: хвороба чи розлад навчання?"

Що таке ІКТ-залежність?

Перш за все, слід мати на увазі, що те, що в народі називають ІКТ-залежністю, не є залежністю згідно з посібниками діагнози, при яких у більшості випадків це слово використовується лише для випадків залежності від речовини, за винятком кількох винятки.

Отже, в даному випадку мова йде про

тип поведінки, що переродився в психологічну залежність (не хімічна, оскільки конкретна речовина не шукається).

Психологічну залежність, у свою чергу, можна визначити як сукупність видів поведінки, функція яких полягає у задоволенні інтенсивного бажання або потягу, від якого важко відключити фокус уваги; тобто, якщо не виконати те, про що вимагає ця потреба, існує нагальна необхідність спрямувати її на все це нашу увагу, а також дратівливість, тривожність і в деяких випадках навіть збудження на рівні фізіологічний.

Наприклад, людина з ІКТ-залежністю вам потрібно підключитися до своїх соціальних мереж через свій мобільний телефон Якщо ви не робили цього більше п'яти хвилин, і якщо ви не можете цього задовольнити, подумайте, як це зробити якомога швидше, незважаючи на діяльність, яка не має до цього нічого спільного, поки дискомфорт не стане настільки інтенсивним, що ви відчуєте, що вам доведеться підключатись практично за будь-яку ціну, не думаючи про наслідки.

• Вас може зацікавити: "Ігроманія: причини та симптоми ігрової залежності"

Як втручаються психологи?

У цих випадках психологічне втручання має два різні моменти: запобігання, запобігання цим причинам дистрес розвивається у тих, хто найбільш вразливий до нього, і психологічна оцінка та терапія послідовний.

Профілактика

Профілактичні заходи проводяться в більшості випадків в освітніх центрах та проводяться незалежні розмови з батьками і спрямовані на що наймолодший та їх батьки вчаться розрізняти шкідливу звичку, зловживання та залежність.

Загалом робиться спроба надати дітям і підліткам практичні приклади, що описують різні способи використання найпопулярніших електронних пристроїв у цих вікових групах: планшети, смартфони, тощо

Програми втручання, спрямовані на інші вразливі групи дорослих, також можуть проводитись, в яких У цьому випадку стає важливішим зосередити зусилля на безпосередньому зверненні до цих людей, а не стільки до їхнього сімейного оточення.

Терапія та реабілітація

Рекомендації, які ми побачимо нижче, - це загальні напрямки, яких дотримуються для лікування випадків залежності від ІКТ; але ви повинні це чітко розуміти терапевтичний підхід повинен бути адаптований до кожного конкретного випадку. Зазвичай це робить міждисциплінарна група, яка оцінить тяжкість справи та конкретні потреби суб’єкта. Крім цього, звичайні стратегії такі.

1. Консультування пацієнта та сім'ї

Виявляючи проблему, пацієнт та його сімейне оточення отримують інформацію про те, що відбувається. Важливо, щоб члени сім'ї були добре поінформовані, оскільки залежності вимагають постійного контролю, і Ці люди повинні мати вказівки щодо дій як під час кризи, так і при роботі з пацієнтом, щоб не покращувати ситуацію рецидиви.

2. Вказівка ​​на тип втручання

З іншого боку, залежно від того, серйозна справа чи ні, і чи не заважає це потребам Основним для людини буде вказаний період терапевтичного прийому (в більшості випадків) крайнощі).

Якщо дохід непотрібний, він буде отриманий амбулаторне або спеціальне лікування в кабінеті психолога один-два рази на тиждень.

3. Навчання стратегіям уникнення рецидивів

Під час терапевтичної допомоги основною метою є адаптація людини до способу життя, в якому ІКТ відсутні настільки, і відмовитися від його використання наскільки це можливо, за винятком строго необхідного, і для здійснення цього переходу вас навчать стратегіям уникнення стимулів такого типу.

Наприклад, як уникнути знаходження поблизу мобільних телефонів, що робити під час занепокоєння через неможливість користування ІКТ, тренування в релаксаційних вправах тощо.

Крім того, стратегії також застосовуються до підтримувати високу мотивацію пацієнта, і що водночас саме він знаходить джерела мотивації в тому, що вважає актуальним.

4. Увага до інших можливих психологічних проблем

Слід також брати до уваги, якщо у людини також є історія інших типів психологічних проблем або навіть паралельних залежностей (остання є дуже поширеною), щоб адаптувати тип втручання.

5. Реабілітація

Пройшовши стадію, на якій потрібно постійно підключатися до ІКТ зменшився до досягнення рівня без клінічного дискомфорту, він перейшов на стадію реабілітації, в що мета - вивчити нові способи життя, не переходячи в залежність.

Тут тренінг фокусується на прийнятті нової динаміки відносин, униканні місць, пов’язаних із постійним споживанням ІКТ у минулому, та розвитку нових захоплень.

Як тренуватися в цій галузі?

Існує кілька варіантів для медичних працівників, зацікавлених у навчанні цій та іншим формам залежності та залежності. У них, найголовніше - мати найсвіжішу інформацію та академічний зміст щоб не втратити з виду реальність цих психосоціальних явищ, у постійній трансформації, яка проходить паралельно змінам у способах життя.

Прикладом рекомендованої навчальної програми є ступінь магістра з профілактики звикання до поведінки в Міжнародному університеті Валенсії. У цьому онлайн-модулі майстер та 60 кредитів ECTS, термін реєстрації яких вже відкритий, їх навчають застосовувати ці заходи профілактики у різних відповідних контекстах, від освітніх центрів до робочого середовища.

З іншого боку, він пропонує можливість стажування у професійному середовищі як у державних, так і в приватних центрах. Крім того, він працює лише за змістом, що має наукові дані. Щоб отримати більше інформації про нього, Ви можете натиснути це посилання.

Бібліографічні посилання:

• Гомес Мена, К. (2015). "Інтернет-залежність може зруйнувати соціальні стосунки, попередження спеціалістів". День. Суспільство і справедливість: Grupo Demos, Desarrollo de Medios, S.A. де К.В. стор. 30.
• Шаффер, Х. та Холл, М. (1996) Оцінка поширеності розладів азартних ігор у підлітків: Кількісний синтез та керівництво щодо стандартної номенклатури азартних ігор. Журнал досліджень азартних ігор, 12, 193-214.