"Я виправдовуюсь надмірно": можливі причини та наслідки такої поведінки

Деякі люди, як правило, дають пояснення, які б дії вони не здійснювали, якими б незначними вони не були.

Це постійне обґрунтування може мати підґрунтя, який ми спробуємо дослідити в цій статті. Так само ми будемо знати, які деякі наслідки поведінки відзначаються надмірним поясненням причини кожного рішення, прийнятого особою.

• Пов’язана стаття: "Асертивність: 5 основних звичок для поліпшення спілкування"

Чому я надмірно виправдовуюсь?

Ми всі знаємо когось, хто має певну схильність пояснювати причини того, чому вони вчинили певну дію, навіть якщо це насправді не важливо. Ці люди можуть задатися питанням: "чому я надмірно виправданий", питання, яке може піти глибше, ніж деякі вважають.

Надмірність наших дій може бути спричинена з різних причин. Почнемо з того, що існує важлива різниця між поведінкою, яка за своєю природою може бути через те, наскільки вона незвична, через свої характеристики або через контекст, вимагає пояснення цього перед іншими людьми, щоб вони зрозуміли, чому, та інші дії, які можуть бути рутинними і не вимагають такої історії додаткові.

У випадку з першим навряд чи людина навіть подумає: "Я надмірно виправдовуюсь". Однак, якщо людина схильна пояснювати кожну поведінку, яку виконує друга група, так ми могли б говорити про надмірне обґрунтування, саме про це ми маємо на увазі в цьому Стаття.

Це той тип ситуації, коли можна спостерігати, що людина дає більше пояснень, ніж потрібно для виправдання своєї поведінки, навіть коли ніхто прямо не запитав, чому вони діяли саме так, а не інакше.

Важливо також встановити диференціацію між динамікою, яка відповідає думці "Я занадто виправдовуюсь" і фактом просто виправдовуватися через поведінка, яка з якихось причин не приймається або включає певний тип конфлікту, а отже, породжує творця, який намагається виправдатись, щоб ухилитися від своєї відповідальності, частково цілком.

Тому ми розділили, з одного боку, дію пояснення ситуації, яка за будь-яких обставин цього вимагає, а з іншого, факт використання виправдань як засобу уникнути засудження за суперечливу поведінку. Саме інші дії, щоденні, не потребують пояснень, які можна було б включити за умови «Я занадто виправдовуюсь».

Причини тенденції виправдовувати занадто багато

Після того, як ми змогли чітко визначити тип поведінки, що входить до цієї категорії, ми спробуємо з’ясувати деякі причини, які можуть пояснити такий спосіб дії.

1. Відсутність впевненості в собі

Одним з найбільш очевидних може бути відсутність впевненості в собі. Коли людині бракує достатньої впевненості в собі, ви, ймовірно, будете постійно шукати підтвердження у інших, іноді навіть перебільшене. Це стосується деяких людей, які думають: "Я виправдовуюсь надмірно". Проблема невпевненості в собі полягає в тому, що це може призвести до низки негативних емоцій.

Вони можуть перерости у тривожний та депресивний тип симптомів. Пошук схвалення з боку інших людей, який вони здійснили б через це неодноразове виправдання, мав би служити виходом для цих емоцій. Проблема полягає в тому, що, з іншого боку, може розвинутися залежність від такої перевірки.

Іншими словами, люди, які вписуються в поле "Я виправдовуюсь надмірно", в кінцевому підсумку можуть потрапити в порочне коло виправдання низька впевненість у собі та, отримавши схвалення решти, подальше обґрунтування в майбутньому, що ускладнило б усунення цього процес.

Навпаки, оптимальним було б, щоб людина виконувала адекватну роботу, щоб поліпшити свою впевненість у собі розраховуючи на допомогу в цьому питанні експерта-психолога. Завдяки цьому процесу ця особа зможе підтвердити власні дії без необхідності зовнішнє прийняття, що, як наслідок, зменшить кількість обґрунтувань, які ви зробите для свого Дії.

• Вас можуть зацікавити: "Впевненість у собі: відкрийте 7 ключів, щоб її покращити"

2. Уникнення конфліктів

Але є й інші причини, чому людина може стільки разів пояснити, що думає: «Я занадто виправдовуюсь». Іншою альтернативою може бути спроба уникнути будь-якого конфлікту. Хоча це дещо пов’язано з відсутністю впевненості у собі, воно досить відрізняється, щоб потрапити в іншу категорію.

Тому другою причиною буде уникнення конфліктів. Людина, яка з цих причин, будь то через свою низьку особистість, через свою історію навчання чи через якусь травматичну подію, має відвертість до конфлікту, ви будете намагатися діяти весь час, щоб вони не з’являлися або були максимально зменшені.

Одним із таких інструментів може бути надмірне виправдання, яке призведе до явища «Я надмірно виправдовуюсь». Таким чином, людина, яка дасть пояснення в перебільшеному чи повторному вигляді, може робити це з метою, щоб вони залишались прояснити свої мирні наміри і тим самим не породити можливого генезу суперечки, непорозуміння чи будь-якого іншого типу конфлікт.

Як і в першому випадку, ця тенденція може також породжувати низку негативних емоцій у людини, яка постійно житиме з нею страх бути архітектором інциденту з іншими людьми і не впоратися з цим належним чином або побоюватися будь-яких інших наслідків.

Можливим рішенням було б вивчення різних стратегій подолання в цих ситуаціях, щоб не доводити весь час в очікуванні, щоб виправдати кожну поведінку і тим самим уникнути порушення решта. Цю роботу міг би виконувати психолог, який спеціалізується на соціальних навичках.

Терапевт міг навчити цього індивіда різним інструментам управління емоціями та поведінкою, за допомогою яких він міг би навчіться поводитися по-іншому, відчуваючи себе краще і отримуючи задовільні результати, що зменшило б це дискомфорт.

3. Страх дати поганий образ

Вивчаючи третю альтернативу, яка могла б бути причиною або, принаймні, частиною її розгляду, ми стикаємося з побоюванням дати поганий імідж. Як це траплялося раніше, певним чином це також пов'язано з низькою впевненістю у собі, але в даному випадку це проявляється вкрай конкретно.

Зосередившись на цій новій справі, ми знайшли б тип людей, які серед своїх характеристик приховувати страх не бути прийнятим або спроектувати негативний образ себе на інших. Ця риса штовхає їх на намагання бути надмірно сердечними і навіть підлеглими.

Щоб уникнути непорозуміння, вони намагатимуться пояснити кожну дію, яку вони збираються здійснити, намагаючись забезпечити, щоб їхній імідж не підривався в процесі. Це питання також пов’язане із твердженням про відсутність конфліктів, яке ми вважали другим можливим причина, і може бути не одна причина, а комбінація декількох, з перевагою деякі.

Однак таке ставлення може мати парадоксальний ефект, спричинений явищем надмірного виправдання. Намір цього типу особистості полягає в тому, щоб надмірно пояснюючи себе, намагаючись тримати свій образ перед іншими якомога позитивнішим. Однак це перебільшення пояснень може в кінцевому підсумку вражати або навіть дратувати деяких людей.

Ця реакція може спричинити саме те, що людина найбільше боїться, а це знецінення образу, який він дає іншим. Навіть це міркування може бути одним із механізмів, який, як і в інших випадках, породжує негативні емоції та дискомфорт, збільшуючи страх перед тим, що вони страждають, і не знаючи, як діяти, щоб це виправити.

Як і в попередніх випадках, одним із способів позбутися цього дискомфорту є початок терапевтичного процесу з психологом, який може вам допомогти. проводити різні шляхи, щоб ця людина могла нарешті зіткнутися з ситуаціями, які раніше породжували тривогу та страх безпечний.

Незважаючи на те, що це деякі причини, що можуть бути причиною тенденції до надмірного виправдання, ми не повинні забувати, що вони не єдині, можуть бути й інші різні причини і, як ми вже бачили, навіть поєднуючи декілька з них, або виділяючи якусь причину вище за інші, або більш-менш збалансований.