6 незручних істин про розрив стосунків

любовна пара Це одне з найкрасивіших відчуттів, яким можуть насолоджуватися люди, і знання того, що хтось супроводжує вас у добрі та погані часи - це одне з того, що того варте жити.

У нашій статті "Хімія кохання: дуже потужний препарат", пояснюємо як закохування здатне змусити вас почувати себе високо, змусити вас почувати себе низько або змусити вас почувати себе мавпа для когось. Те, що любов схожа на наркотик, є абсолютно вірним, і це має кілька справді цікавих побічних ефектів.

Але любов теж закінчується ...

Але коли любов закінчується, пара розпадається, і людина, з якою ми пережили стільки хороших моментів, залишає наше життя, наслідки звикання до його пестощів, поцілунків, посмішок тощо настільки сильні, що можуть призвести до серйозної поведінкидепресивний Y нав'язливий.

Є багато причин, через які пара може розлучитися: невірність, втрата інтересу до іншого, відсутність спілкування... і важко навчитися жити без цього особливого когось, тому що емоційна пам’ять Це нагадує нам знову і знову, ті пісні, ті куточки, ті поїздки, ці божевільні речі тощо.

Як бути з любовною розлукою?

Пережити розставання непросто, але з часом це можна подолати. Оскільки першим кроком для просування вперед є визнання того, що відносини закінчилися.

Тут ми вам покажемо шість незручних істин про розрив стосунків, щоб ви розуміли, що всі (або майже всі) певний час страждали за когось.

1. Порушення серця не є лінійним

Розбиття серця не є лінійним, але бувають злети і падіння, саме тому це одна із ситуацій, яка може викликати в собі найбільше суперечливості, особливо в перші моменти перерви. Хоча серцебиття проходить через ряд фаз, завжди можна пережити ті моменти минулого.

Психолог та дослідник факультету психології УНАМ Розана Санчес Арагон викриває наступне:

"Любовне горе - це процес, який ускладнюється, ніж той, з яким стикається, коли кохана людина помирає, тому що в смертному горі, завдяки міркуванням, воно відбувається лінійний процес, коли знаємо, що стосунки закінчилися, тоді як ** у любовній перерві відбувається циклічний процес, тому що завжди існує ймовірність того, що контакт з колишнім партнером. ** Це може зупинити прогрес у досягненні подолання стосунків та оживити як позитивні, так і негативні емоції, які ускладнюють і болісний ".

Це не означає, що ви не можете подолати відсутність любові, оскільки нервові ланцюги, які активуються під час закоханості, з часом слабшають. Але стара любов може реактивувати їх у деяких ситуаціях, і саме тому психологи рекомендують «все або нічого», тобто не підтримувати контакт з людиною, в яку ми закохані, принаймні на деякий час. Цей час може бути довшим або коротшим залежно від інтенсивності відчуття та інших аспектів, таких як самооцінка особи.

На відміну від втрати іншого коханого, у стосунках є емоційна гра і відчуття: вини, ненависті переживаються, неповноцінністьтощо, що може порушити емоційну стійкість людей.

2. Часто прийняти важке рішення

Оскільки серцебиття не є лінійним, і емоції мають велику вагу при прийнятті рішення піти подружжя, нав’язувати причину перед інтенсивністю переживаних почуттів дуже складний. Крім того, як зазначалося в попередньому пункті, Самооцінка відіграє важливу роль, і досить часто, що багато людей, навіть після того, як дуже чітко зрозуміли кінець відносин, згодом пошкодували.

Працюйте над вдосконаленням себе та себе Особистісний розвиток, і навчитися любити себе таким, яким ти є, є найкращим способом рухатись вперед у новій ситуації.

3. Боляче... дуже!

Той, хто залишає стосунки, може багато разів страждати менше. Але людина, яка залишилася, як правило, відчуває більш інтенсивний і тривалий біль через нерозуміння причин перерви, і ви можете сприймати розрив як особисту невдачу, що негативно впливає на ваше самопочуття.

Для Санчеса Арагона, біль, що відчувається після любовного розривуце може бути навіть гірше смерті коханої людини. Провівши дослідження, в якому аналізували емоції, думки та поведінку після розриву любові, він дійшов висновку:

“Коли ти страждаєш від втрати людини з високою емоційною цінністю, а причиною є смерть, ти відчуваєш горе, і це може зайняти час, але Відомо, що немає можливості побачити це знову, і таким чином міркування дозволяють нам зрозуміти, що повернення немає.

Інакше йде справа у романтичному випадку, оскільки тут ми маємо можливість побачити людину ще раз і, можливо, зустрітися з іншим партнером; це може створити важку ситуацію для подолання, оскільки людина відчуває, що він псевдоадаптація до життя, і повертається до тієї частини свого життя, яка заподіює йому сильний біль ».

4. Взаємні друзі можуть загубитися

Розриви подружжя дуже болючі і можуть мати негативні наслідки в різних сферах нашого життя, якщо їх не подолати позитивно. Насправді, розрив пари вони можуть привести нас доекзистенційна кризаце може знадобитися навіть для емоційного зростання. Але коли негативні емоції (гнів, лють тощо), спричинені розривом відносин, погано управляються, людина може потрапити в негативну спіраль, яка Це вплине на ваше ставлення до людей, близьких до вашого партнера, оскільки вони будуть нагадувати вам про вашого «колишнього» і можуть підкреслити одержимість.

Як ми вже згадували в попередніх рядках, "все або нічого" потрібно, щоб час пройшов, і найближчі друзі також можуть постраждати, оскільки вони є прямим шляхом отримання інформації про те, що робить інший. В інший час вони є близькими друзями, яким в кінцевому підсумку може набридти, оскільки їх часто використовують, щоб співчувати і приймати нашу сторону.

5. Ви будете почуватись самотніми (принаймні на деякий час)

Коли ти розлучаєшся з кимось щоденний розпорядок дня та спільне спілкування з цією людиною великої частини свого життя зміниться. звикання як правило, найважче подолати свою прихильність і відпустити ці інтимні моменти. Насправді думка про те, що добрі часи, якими ви поділилися, поділяться з кимось іншим, може викликати ревнощі та ускладнити подальші стосунки (принаймні сердечні) з вашим «колишнім».

Багато людей Вони не вміють залишатися наодинці і прагнуть заповнити порожнечу, яку відчувають, кимось іншим, не зупиняючись, щоб виправити власні помилки або зміцнити свою самооцінку, постраждалу після розриву відносин. З плином часу ці моменти самотності долаються, але необхідно трохи зупинитися, щоб знайти себе, інакше можуть постраждати такі стосунки.

6. Ви можете знову бути щасливими в любові

Хоча на момент розриву може здатися, що той, хто був вашим партнером дотепер, є єдиною людиною, з якою ви будете справді щасливі, цей голосочок - це лише тиемоційна залежністьхто тобі бреше. Насправді час зцілює все, і відстань може бути нашим союзником, якщо ми хочемо відновити найкращу версію себе.

Людина може адаптуватися до безлічі ситуацій, і ми можемо бути стійкими. Коли стосунки закінчуються, ви можете пережити найгірший час у своєму житті, і ви можете почуватися сумно та пригніченим. На щастя, з часом ти почуватимешся краще і відкриватимеш серце для іншої особливої ​​людини.