"Чоловіки не плачуть"

Як почувається людина, якій потрібно плакати і кого допитують про її мужність, мужність через простий факт публічного показу сліз?

Ви коли-небудь, як зовсім маленька дитина, коли ви починали усвідомлювати щось, напевно ви Вони сказали цю фразу після того, як ти завдав собі шкоди: діти не плачуть, а ті, хто плаче - це дівчата!? Пізніше, коли ви були до підліткового віку та в підлітковому віці, чи повторювали вони вам, коли ви страждали від болю, фізичного чи емоційного, але замінюючи слово "дитина" на "чоловік"?

Істина полягає в тому, що протягом тривалого часу і навіть сьогодні, в різних контекстах і в багатьох суспільствах, це здається найбільш нормалізованою і найневинною фразою.

Це ідеї, що використовуються з метою утворюють сильних і незламних самців, здатних контролювати біль, які стикаються з долею лобово, ні перед чим не боячись, а з іншого боку, відрізняють їх від жінок, помилково вважаючи «слабкою статтю». Але роблячи крок далі, що насправді стоїть за цією фразою, яка, як я вже сказав, навіть сьогодні звучить найбільш нормально в чоловічому світі? Що насправді ховається за цими чотирма словами?

• Пов’язана стаття: "Емоційна психологія: основні теорії емоцій"

Що може бути насправді?

На перший погляд, і не заглиблюючись, можна виділити два моменти, пов’язані з думкою, що чоловіки не плачуть:

Небезпека

Невпевненість у тому, що насправді не виконує прототипової чоловічої ролі, невпевненість у тому, що дозволяють собі зайняти позицію завдяки жіночій ролі, бо якщо це масштаб, те, що отримує одне, втрачає інше, і навпаки.

Скільки разів люди, які говорили це нам (включаючи мене самого), насправді замислювались, чи насправді ми менш чоловічі, а тому більш жіночні для плачу?

Страх

Страх полягав би у тому, щоб зробити крок попереду попереднього пункту, який настає після незахищеності. Це страх не бути прийнятим в групі однолітків, оскільки його вважають «м'яким» або «м'яким» класом всередині шкільний контекст, який слід розглядати як осіб, що належать до протилежної статі, простим фактом показу плач; побоюватися, що як інші, так і сам засумніваються у своїй сексуальності. Це неприйняття серед однолітків може призвести до переслідування.

Як це може вплинути?

Ці два пункти відображають шкоду, заподіяну особі, яка отримує цю фразу з дитинства вчиться придушувати прояв почуттів, пов’язаних із сумом і болем, за допомогою плачу. Це навчання "пухне" всередині, впливаючи на їхній спосіб існування та стосунків, їх самооцінку, внутрішній діалог, самоконцепція і як боротися з конфліктами.

Так само, придушення плачу також впливає на біологічну систему. Наприклад, зі зниженням імунної системи, що може призвести до різних психосоматичних розладів або навіть до летального раку, як показали різні дослідження людей з алекситимія.

Особистий досвід

Прикладом є особистий досвід, щось зовсім недавнє, що трапилося зі мною всього кілька тижнів тому. У суботу ввечері я втратив батька після тривалої хвороби та не менш тривалої агонії.

Тієї ж ночі я поїхав додому з дружиною та дочкою, моє тіло попросило мене заплакати, бо на той час після від'їзду мого батька я не міг цього зробити, бо не закінчив його засвоювати, що називається державою шок. Тож я вирішив переглянути відео мого причастя та мого брата. З початку першого відео я почав плакати і плакати, я був здивований інтенсивністю плачу, це заспокоїло мене і Я б плакав знову, неодноразово, коли побачив свого батька молодшим і сильнішим, коли почув його енергійну і нестійку промову і болісний.

Я залишався таким до п’ятої години, майже шостої ранку.

Наступного дня, в день похорону, я прокинувся одинадцятої ранку, і хоч мені все ще було дуже боляче, я міг бачити і помічати, що рівень мого болю був не таким сильним, хоча він все ще був високим. Через кілька хвилин мені зателефонував родич, і я сказав йому, що я зробив, і перше, що він сказав, - чому ти це робиш? Хіба ви не знаєте, що сьогодні потрібно бути і виглядати міцно?

Саме в цей момент я згадав фразу з чотирьох слів: «діти не плачуть». Я справді зрозумів скільки шкоди наносять деякі вірування, деякі обряди і все, що пов’язане з тим самим: невираження почуттів, емоційне пригнічення, здається сильним у несприятливі моменти, не визнаючи, що потрібно і хочеться плакати, не боячись бути каталогізованим або каталогізованим як «м’який».

Плач - це потреба тіла

Плач - це вихід для тіла, біологічна потреба і навіть право, яке має людина як людина. Дозволяючи вам відчувати біль у момент, коли вам потрібно або відчувати його (відрізняється від насолоди болем), Дозволити собі плакати дає можливість побалувати себе, подбати про своє біологічне та психологічне здоров’я, це полюбити себе те саме.

Я дозволю собі навести приклад, хоча спочатку це може здатися дещо химерним, статева чи чоловіча мастурбація. Якщо це трапляється, наприклад, раз на чотири чи п’ять днів, нічого не повинно відбуватися, але якщо дні йдуть, а у вас немає можливість еякуляції, відбувається так зване "нічне забруднення", тобто еякуляція під час сну, як правило, супроводжується еротичний сон.

Якщо ми екстраполюємо цей приклад, заощаджуючи відстань, на предмет плачу, Якщо ми будемо постійно придушувати цю біологічну потребу, настане час, коли вона десь вийдеАбо у формі емоційного цунамі перед найменшими невдачами, що трапляються на нашому шляху, або у формі психологічного та / або біологічного розладу.

• Вас можуть зацікавити: "5 прикладів гендерних ролей (та їх впливу на суспільство)"

Ознаки, симптоми та рекомендації

Існують різні ознаки у вигляді ознак (об’єктивна і видима частина хвороби, така як прояв плачу або якихось інших емоцій, таких як гнів, наприклад) і симптоми (суб'єктивна частина і, отже, інакше не видно, оскільки це особистий досвід кожного, наприклад, рівень болю або смутку), що може свідчити про що це придушення емоцій, пов'язаних із сумом і болем, може бути проблемою.

Незважаючи на те, що кожен з них може переживати смуток дуже ідіосинкратично, переважна більшість, як правило, сором'язливі (сором'язливість часто може бути причина не виявляти почуттів на публіці через страх критики, що не є основною проблемою, якщо ми даємо собі можливість зіткнутися з цим болем, а не уникайте цього, коли нам комфортніше плакати і відчувати себе) при взаємодії з людьми, захисному ставленні, проблемах спілкування (з друзями, родиною ...), емоційна тупість, емоційна лабільність, емоційне нестриманість, афективне сплощення, труднощі з ковтанням, коли стикаються з поганим новини (істерична повітряна куля), відчуття, що світ на вас нападає, відсутність енергії, постійна втома, не зробивши значної витрати енергії, і довгий тощо

Враховуючи це, я рекомендую звернутися за професійною допомогою якщо ви відчуваєте, що не можете самостійно впоратися з цими типами відчуттів і переживань, або якщо це починає суттєво впливати на якусь сферу вашого життя.

Завершення

На закінчення цієї статті я хотів би заохотити займатися любов’ю до себе у формі дозвольте собі плакати і дайте собі можливість відчути ті страждання, яких можна уникнутиНу із страху, ну з-за невпевненості, ну навіть із ліні.

Перефразовуючи психіатра та логотерапевта Віктора Е. Франкл: "Біль дає нам можливість пізнати себе краще і є одним із засобів виявлення сенсу нашого життя".

З цієї причини я закликаю вас, коли ви почуєте фразу з чотирьох слів "чоловіки не плачуть", подумайте, що чоловіки справді плачуть.

Тільки люди, яких захоплює невпевненість і страх, намагаються приховати ці почуття, оскільки вони не помічають як переваг, які це може їм принести в короткостроковій перспективі, так і довгострокового профілактичного ефекту, який це може їм принести. Зосередження уваги лише на тому, "що вони скажуть", "що вони мені скажуть", "що вони подумають про мене", "якщо я плачу, я як жінка ..." є непродуктивним; Вони є не чим іншим, як критикою на нашу адресу, яка походить від незнання, невпевненості та страху перед іншими або перед самим собою.